如何在高中體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康

秦春利

摘 要：隨著時(shí)代的發(fā)展，體育教育越來越引起人們的重視。國家和有關(guān)部門也在不斷地對(duì)學(xué)校的體育教育進(jìn)行改革，為的是能讓體育教育更加適應(yīng)現(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展。體育教育者也在發(fā)展中不斷的認(rèn)識(shí)到了體育教育對(duì)學(xué)生教育的重要性，因?yàn)閷W(xué)生們處于青春期他們會(huì)有各種各樣的來自學(xué)校和生活上的壓力，因此體育老師應(yīng)對(duì)學(xué)生們開展積極有效的心理健康教育。

關(guān)鍵詞：心理素質(zhì);體育教育;健康教育

正文：

心理健康是什么？從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續(xù)的心理狀態(tài).從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動(dòng)的過程內(nèi)容完整、協(xié)調(diào)一致，即認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為、人格完整和協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)，與社會(huì)保持同步。中學(xué)體育教育有利于學(xué)生心理健康教育的發(fā)展，在中學(xué)體育教育中，“健康第一”的指導(dǎo)思想一直穿插在體育教學(xué)活動(dòng)中，這將有利于學(xué)生形成良好健康的心理，能夠幫助他們克服心理上一些問題。從而使學(xué)生的心理一直能夠保持健康，形成積極健康的情緒。本文主要是從中學(xué)體育教育據(jù)學(xué)生心理健康的作用和中學(xué)體育教育促進(jìn)學(xué)生心理健康的教學(xué)方法兩個(gè)方面進(jìn)行探究。

一、中學(xué)體育教育對(duì)學(xué)生心理健康的作用

1.1心理問題的暴露。

中學(xué)體育課更容易直接的暴露學(xué)生在心理健康方面有哪些問題，不同的學(xué)生在面對(duì)不同的體育運(yùn)動(dòng)時(shí)所表現(xiàn)出來的情緒更容易暴露出他們的心理情緒。在面對(duì)一些不易完成的體育活動(dòng)時(shí)，心態(tài)良好的學(xué)生會(huì)更愿意去克服這個(gè)困難，并且能為了克服這個(gè)困難不斷的堅(jiān)持。而心態(tài)弱的同學(xué)，在面對(duì)這個(gè)困難時(shí)會(huì)更容易放棄，更容易退縮。這就需要老師在帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行這些有困難的體育活動(dòng)時(shí)，去細(xì)心的觀察學(xué)生，去發(fā)現(xiàn)他們的心理問題，并能夠進(jìn)行積極的引導(dǎo)，讓他們?nèi)タ朔@些心理問題。

1.2解決心理問題。

在體育課上，學(xué)生的一些行為表現(xiàn)都能夠準(zhǔn)確地暴露出他的心理態(tài)度。學(xué)生參加一些積極健康的體育活動(dòng)，能夠讓學(xué)生的不良情緒有一個(gè)正確的宣泄口，使他們的不良情緒能夠充分的宣泄出來。再加上老師從旁積極的引導(dǎo)，更有利于學(xué)生消除一些不健康的心理情緒。特別是有利于幫助學(xué)生釋放在考試期間積累的一些壓力。

1.3健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)。

中學(xué)體育中積極健康的體育活動(dòng)是必不可少。這些體育活動(dòng)除了可以讓學(xué)生的身體得到鍛煉，其實(shí)對(duì)他們的心理健康的形成也有著莫大的幫助。在這些體育活動(dòng)中學(xué)生們不僅可以加強(qiáng)身體素質(zhì)，還可以培養(yǎng)他們?cè)诿鎸?duì)困難時(shí)堅(jiān)持不懈的心理素質(zhì)，面對(duì)失敗時(shí)不氣餒的心理素質(zhì)，所以開展積極健康的體育活動(dòng)有利于他們形成積極健康向上的心理素質(zhì)。

例如，在體育比賽經(jīng)常會(huì)有短跑，跳高等充分考驗(yàn)個(gè)人身體素質(zhì)的項(xiàng)目。這些項(xiàng)目如果要取得勝利，就要不斷地提高自身能力。這就需要他們不斷的去克服自身的困難去提高自身的能力，在他們提高的這個(gè)過程中一定會(huì)遇到一些挫折，這就能夠讓他們的受挫能力得到鍛煉。只要他們抵制住了受挫能力帶給他們的負(fù)面影響，他們多多少少會(huì)在后面的過程中能力得到提高。在這一過程中他們的心理素質(zhì)就不斷得到了加強(qiáng)。

1.4提高社會(huì)適應(yīng)能力。

體育活動(dòng)中競爭的實(shí)質(zhì)也是現(xiàn)在社會(huì)中最主要的一個(gè)關(guān)系。學(xué)生參加積極健康的體育活動(dòng)，既能夠讓他們?cè)诨顒?dòng)中體會(huì)到社會(huì)競爭的殘酷，也能讓他們?cè)诨顒?dòng)中體會(huì)到合作的重要。這有利于讓他們提前適應(yīng)社會(huì)，使他們能夠感受到社會(huì)的真實(shí)，而不是一味的讓他們處于學(xué)校這個(gè)大溫室中。這樣既能鍛煉他們的意志品質(zhì)，也能夠積極正確引導(dǎo)他們的價(jià)值觀。使他們今后在走向社會(huì)時(shí)的適應(yīng)能力得到提高。

二、中學(xué)體育教育促進(jìn)學(xué)生心理健康的教學(xué)方法

2.1加強(qiáng)體育老師心理教育素質(zhì)的培養(yǎng)。

作為一名中學(xué)體育老師，他的心理教育素質(zhì)應(yīng)該在工作中不斷的提高，以滿足學(xué)生對(duì)老師心理教育素質(zhì)的要求。老師這個(gè)行業(yè)不能只要求其專業(yè)素質(zhì)高，他的各方面能力應(yīng)該是均衡的。這樣才有利于在教導(dǎo)學(xué)生時(shí)，能更好地解決出現(xiàn)的各種問題。這就要求老師在心理健康知識(shí)方面不斷的提高，能夠?yàn)閷W(xué)生營造出一個(gè)積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，讓學(xué)生在這樣的學(xué)習(xí)氛圍中得到全面的發(fā)展。

2.2差異性教導(dǎo)每個(gè)同學(xué)因人而異。

體育老師在教學(xué)過程中，應(yīng)該去多了解每位同學(xué)的身體健康情況，各方面的素質(zhì)，擅長的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。這樣呢，有利于老師在教學(xué)過程中針對(duì)每個(gè)學(xué)生去進(jìn)行不同的指導(dǎo)。這樣也就避免了老師的課程內(nèi)容的空泛以及缺乏個(gè)性化的指導(dǎo)。

例如，一些身體素質(zhì)不太好的學(xué)生，老師可以先讓他從最簡單最基礎(chǔ)的走跑做起。一些性格有些孤僻內(nèi)向的學(xué)生可以多讓他從事一些團(tuán)體的體育運(yùn)動(dòng)如排球，足球，籃球。一些不太擅長做體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生，老師可以讓他們從簡單基礎(chǔ)的體育活動(dòng)開始，如廣播體操，跳繩。對(duì)于一些平時(shí)總是十分驕傲的學(xué)生，可以讓他們從事一些有難度的體育活動(dòng)如乒乓球，撐桿跳。

2.3開展體育活動(dòng)培養(yǎng)健康心態(tài)。

在中學(xué)體育教學(xué)中，積極有效的體育活動(dòng)是老師十分常見的教學(xué)手段。它也有利于提高課堂效果，能夠更加直觀真實(shí)地展現(xiàn)出學(xué)生的問題，不管是心理上還是身體上。同學(xué)們個(gè)人之間的比賽能夠讓他們體會(huì)到比賽中的困難，更容易讓他們體會(huì)到合作的重要性。而團(tuán)體賽呢又能夠讓他們直觀的感受到個(gè)人能力有時(shí)候又是十分重要的，也就促進(jìn)了他們?nèi)ヌ岣咦约旱哪芰?。這樣開展各種各樣的體育活動(dòng)就有利于他們養(yǎng)成不畏艱難，積極向上，互相幫助的良好心理態(tài)度。

結(jié)束語：

總之，在中學(xué)階段的體育教學(xué)中積極健康的心理引導(dǎo)是必不可少。體育老師在教學(xué)過程中關(guān)注學(xué)生的心理變化，并對(duì)其進(jìn)行積極正確的引導(dǎo)，是有利于學(xué)生形成良好的心理狀態(tài)的。這也有利于促進(jìn)他們?cè)趯W(xué)習(xí)中身心健康的發(fā)展，使他們能夠得到更加全面的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]田福軍.在高中體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生身心健康的研究[J].學(xué)周刊，2019（30）：153.

[2]李治學(xué).如何在高中體育教學(xué)中促進(jìn)學(xué)生心理健康[J].課程教育研究，2019（25）：223-224.

[3]黃上峰. 在高中體育教學(xué)中增進(jìn)學(xué)生心理健康之我見[C]. .教育理論研究（第六輯）.：重慶市鼎耘文化傳播有限公司，2019：16.