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    高職院校學(xué)生體質(zhì)健康狀況研究
    ——以鐵嶺師范高等??茖W(xué)校為例

    2020-06-24 05:01:32
    關(guān)鍵詞:測試數(shù)據(jù)肺活量比率

    張 磊

    (鐵嶺師范高等??茖W(xué)校 體育學(xué)院,遼寧 鐵嶺 112000)

    0 引言

    高等職業(yè)院校作為中國高等教育的重要組成部分,擔(dān)負(fù)著培養(yǎng)面向生產(chǎn)、建設(shè)、服務(wù)、管理第一線需要的高技能、應(yīng)用型專門人才的使命.近年來,高等職業(yè)教育的擴(kuò)招使高職教育人群數(shù)量逐步攀升,因此,對高等職業(yè)院校學(xué)生的體質(zhì)健康狀況進(jìn)行研究尤為重要.隨著時代和科技的發(fā)展,受社會生活習(xí)慣等影響,部分高職學(xué)生體質(zhì)健康狀況產(chǎn)生了一定程度的波動[1].本文通過對鐵嶺師范高等??茖W(xué)校(以下簡稱“鐵嶺師專”)2017級學(xué)生國家體質(zhì)測試2017年和2018年的測試成績數(shù)據(jù)總結(jié)分析,查找鐵嶺師專學(xué)生體質(zhì)健康方面存在的問題,提出相應(yīng)對策建議,為提升高職院校學(xué)生總體體質(zhì)水平提供參考.

    1 學(xué)生體質(zhì)測試成績數(shù)據(jù)對比分析

    1.1 身高體重測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

    身高體重測試依據(jù)學(xué)生身高和體重綜合數(shù)據(jù),身體質(zhì)量指數(shù)以平均厘米身體高度分配,顯示學(xué)生身體勻稱程度,通過測量數(shù)據(jù)可以了解學(xué)生體重情況.身高體重測試數(shù)據(jù)如表1所示.

    表1 2017級學(xué)生身高體重測試數(shù)據(jù)

    由表1可知:兩年間,學(xué)生身高體重測試比重總體呈增長趨勢,其中正常身高體重的比率下降1.05%,肥胖比率上升0.81%,超重比率上升1.35%.由此可見,學(xué)生在校期間的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、身體鍛煉機(jī)制等都需要進(jìn)行調(diào)整.

    1.2 肺活量測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

    肺活量測試是測試最大吸氣量后全力呼出的氣量,通過測試肺活量數(shù)據(jù)可以了解人體呼氣機(jī)能狀態(tài)、肺臟力量及彈性強(qiáng)弱,間接判斷學(xué)生身體大肌肉類群鍛煉次數(shù).2017級學(xué)生肺活量測試數(shù)據(jù)如表2所示.

    由表2可知:兩年間,學(xué)生肺活量測試比重總體呈平穩(wěn)發(fā)展?fàn)顟B(tài),其中肺活量測試及格比率上升1.23%,優(yōu)秀比率下降0.37%,不及格比率下降0.11%.由此可見,學(xué)生參與運(yùn)動鍛煉不足,導(dǎo)致肺活量水平無成績上的波動.

    表2 2017級學(xué)生肺活量測試數(shù)據(jù)

    1.3 50 m跑測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

    50 m跑測試是了解學(xué)生大肌肉反射素質(zhì)要點之一,通過測試數(shù)據(jù)可以探明學(xué)生遇應(yīng)急突發(fā)事件時肌肉反應(yīng)能力以及下肢肌肉類群發(fā)展鍛煉情況.2017級學(xué)生50 m跑測試數(shù)據(jù)見表3.

    由表3可知:學(xué)生50 m跑測試比重總體呈輕微下降趨勢,其中及格比率下降4.39%,優(yōu)秀比率上升3.46%,良好比率下降1.75%,不及格比率增加2.69%.由此可見,學(xué)生下肢肌肉能力欠缺,且呈逐年遞減趨勢,跑跳等體育運(yùn)動欠缺.其中,優(yōu)秀比率的上升主要體現(xiàn)在體育專業(yè)學(xué)生類群中,大多數(shù)學(xué)生區(qū)間成績還是呈下降趨勢.

    表3 2017級學(xué)生50 m跑測試數(shù)據(jù)

    1.4 立定跳遠(yuǎn)測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

    通過立定跳遠(yuǎn)測試能夠掌握學(xué)生肌肉爆發(fā)力和上下肢協(xié)調(diào)擺動、合理利用身體重心的身體協(xié)調(diào)能力.2017級學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測試數(shù)據(jù)見表4.

    由表4可知:學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測試比重呈平穩(wěn)發(fā)展?fàn)顟B(tài),其中及格比率下降0.88%,優(yōu)秀比率下降0.12%,良好比率增加0.8%,不及格比率增加0.2%.由此可見,在體育運(yùn)動過程中,學(xué)生并未進(jìn)行針對性的技術(shù)動作練習(xí),只是在做準(zhǔn)備活動期間被動地進(jìn)行單一性腿部肌肉鍛煉.

    表4 2017級學(xué)生立定跳遠(yuǎn)測試數(shù)據(jù)

    1.5 坐位體前屈測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

    坐位體前屈測試是測試女生身體素質(zhì)的主要項目之一,在下肢靜止?fàn)顟B(tài)下進(jìn)行上肢前驅(qū)伸展,通過測試數(shù)據(jù)可以了解學(xué)生腰椎與髖膝最大韌帶柔韌度狀態(tài),是反映學(xué)生柔韌素質(zhì)的主要指標(biāo).2017級學(xué)生坐位體前屈測試數(shù)據(jù)見表5.

    表5 2017級學(xué)生坐位體前屈測試數(shù)據(jù)

    由表5可知:學(xué)生坐位體前屈測試比重總體呈逐步增長趨勢,其中及格比率上升1.78%,良好比率下降1.61%,優(yōu)秀成績比率上升3.46%,不及格比率減少6.85%.由此可見,女生的柔韌性素質(zhì)水平是逐年遞增的,這說明女生較為注重柔韌性的鍛煉.另外,鐵嶺師專有部分學(xué)生從事音樂與藝術(shù)類專業(yè),在平時專業(yè)課的學(xué)習(xí)過程中,有加強(qiáng)柔韌性的鍛煉.

    1.6 學(xué)生800 m/1000 m跑測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

    800 m、1000 m跑測試屬于中距離跑項目,是學(xué)生容易達(dá)到體能枯竭的測試項目.通過測試可以了解學(xué)生肌肉力量持續(xù)耐久跑能力.2017級女學(xué)生800 m跑測試數(shù)據(jù)見表6,2017級男學(xué)生1000 m跑測試數(shù)據(jù)見表7.

    表6 2017級女生800 m跑測試數(shù)據(jù)

    由表6可知:女生800 m跑成績及格比率下降4.32%,優(yōu)秀比率下降0.07%,良好比率下降1.33%,不及格率上升6.39%,由此可見,女生的肌肉力量持續(xù)耐久跑能力有待增強(qiáng).

    由表7可知:男生1000 m跑成績及格率降低11.87%,良好比率增加1.16%,優(yōu)秀比率上升2.89%,不及格比率增加7.83%.優(yōu)秀率中上升的部分主要集中在體育專業(yè)學(xué)生,在進(jìn)行一年的專業(yè)訓(xùn)練后,肌肉力量持續(xù)耐久跑能力有所增強(qiáng).由此可見,男生的肌肉力量持續(xù)耐久跑能力仍有待增強(qiáng).

    表7 2017級男生1000 m跑測試數(shù)據(jù)

    1.7 仰臥起坐測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

    仰臥起坐測試是測試女生身體素質(zhì)的室內(nèi)項目.隨著運(yùn)動科學(xué)的不斷發(fā)展,女生做仰臥起坐,已經(jīng)不再是雙手緊拉后腦,而是雙手置于左右耳旁進(jìn)行協(xié)調(diào)運(yùn)動,以避免因為測試或練習(xí)而造成頸椎不同程度的損傷.通過仰臥起坐測試可以了解學(xué)生核心肌肉類群力量控制與持續(xù)發(fā)力的能力.2017級女生仰臥起坐測試數(shù)據(jù)見表8.

    由表8可知:女生仰臥起坐成績直線下滑,及格比率下降18.43%,不及格率上升18.64%,主要原因是女生腹部核心肌肉類群的訓(xùn)練較少.

    表8 2017級女生仰臥起坐測試數(shù)據(jù)

    1.8 引體向上測試數(shù)據(jù)結(jié)果對比分析

    引體向上是男生身體素質(zhì)測試中最難達(dá)標(biāo)的項目,主要測試人體向上拉拽能力,要求學(xué)生自身肌肉力量克服本體質(zhì)量,保持懸垂并持續(xù)上提于單杠之上.2017級男生引體向上測試數(shù)據(jù)見表9.

    由表9可知:男生測試引體向上成績,不及格比率上升7.48%,及格比率下滑6.42%,良好比率下降0.62%,優(yōu)秀比率下降0.44%.引體向上成績下降的主要原因在于學(xué)生對鍛煉方式的理解上存在誤區(qū),大多認(rèn)為是手臂力量決定引體向上質(zhì)量,但體育科學(xué)研究認(rèn)為,引體向上運(yùn)動主要參與肌肉是斜方肌、背闊肌與肱二頭肌,學(xué)生主要練習(xí)方向是握力和肱二頭肌,而對于斜方肌和背闊肌練習(xí)方法與認(rèn)知基本處于空白狀態(tài).

    表9 2017級學(xué)生引體向上測試數(shù)據(jù)

    2 結(jié)論與建議

    2.1 結(jié)論

    鐵嶺師專2017級學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀,對比兩年間的測試數(shù)據(jù)可以看出,學(xué)生體質(zhì)測試成績總體呈下降趨勢.各項目顯示學(xué)生主要體質(zhì)現(xiàn)狀如下:(1)超重和肥胖的比率有少許增加,表明大部分學(xué)生并未控制自身飲食和調(diào)整身體鍛煉機(jī)制;(2)學(xué)生肺活量總體水平并無多大變化,說明學(xué)生沒有適量參與體育活動;(3)學(xué)生下肢肌肉能力欠缺,表明缺少跑跳等體育運(yùn)動;(4)女生的柔韌性素質(zhì)水平逐年遞增,女生800 m成績雖沒有過大變化,卻已漸呈下滑趨勢;(5)男生1000 m跑成績持續(xù)下降,優(yōu)秀比率略微提高,成績提升主要是在體育專業(yè)學(xué)生經(jīng)過田徑專業(yè)課訓(xùn)練之后呈現(xiàn);(6)女性仰臥起坐成績大幅下滑,男生引體向上成績,在初次測試結(jié)果中不及格率達(dá)到66.27%,第二次測試成績不及格比例約七成以上.綜上所述,學(xué)校應(yīng)適時更新教育教學(xué)細(xì)節(jié)與手段,體育教師應(yīng)加強(qiáng)在體育課程中對于學(xué)生的健身督促與科學(xué)引導(dǎo),以促進(jìn)學(xué)生日常生活習(xí)慣的養(yǎng)成.

    2.2 建議

    (1)規(guī)劃體育課程大綱.學(xué)校應(yīng)嚴(yán)格遵循教育政策與規(guī)定,規(guī)劃體育課程大綱,設(shè)定能使學(xué)生可以適應(yīng)的課程節(jié)數(shù)與課堂運(yùn)動代謝量,逐漸加強(qiáng)學(xué)生身體肌肉含量比例,提升學(xué)生綜合素質(zhì)[2-4].

    (2)加強(qiáng)體育課程建設(shè).學(xué)生主要通過體育課程獲取體育訓(xùn)練理論知識,因此要加強(qiáng)體育課程建設(shè),重點加強(qiáng)對學(xué)生素質(zhì)訓(xùn)練的督促與科學(xué)引導(dǎo)[5].首先,體育教師要集中培訓(xùn),了解并學(xué)習(xí)專業(yè)理論知識與提升身體素質(zhì)實踐訓(xùn)練方法.然后,通過統(tǒng)計全校學(xué)生測試成績結(jié)果,了解學(xué)生存在的問題進(jìn)行針對性教學(xué).體育教師在教學(xué)中應(yīng)注重加強(qiáng)缺失肌肉類別鍛煉的教學(xué)比例,與此同時教授學(xué)生科學(xué)的鍛煉方式和肌肉消除乳酸的方法,以保證課堂持續(xù)教學(xué)的質(zhì)量.

    (3)更新評價體系.要對現(xiàn)有評價體系進(jìn)行改革,將體質(zhì)測試成績納入學(xué)生本學(xué)期體育成績之中,從而讓學(xué)生提升對體質(zhì)測試的重視程度,積極訓(xùn)練,提升自我.

    (4)細(xì)化運(yùn)動器材保障制度.設(shè)立嚴(yán)格的物品登記制度,取送器材必須經(jīng)任課教師本人簽字領(lǐng)取.同時,對于體育物品的損壞,要界定日常損耗和意外損毀,相關(guān)責(zé)任人負(fù)責(zé)到底,從而讓學(xué)生養(yǎng)成重視體育器材的習(xí)慣.器材管理人員要在固定時間去各個體育公共器材場地巡視與記錄,及時維修體育公共器材與場地.

    (5)拓展體育活動項目.各級學(xué)院可以共同或獨自舉辦體育比賽,如籃球、排球、足球等團(tuán)體項目或單獨項目,以培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)體協(xié)作性和全面參與性.

    還可以嘗試讓學(xué)生廣泛參與學(xué)校運(yùn)動會責(zé)任制中.以往常規(guī)運(yùn)動會的參與者,往往都是班級里身體素質(zhì)較強(qiáng)者,并沒有對大眾學(xué)生群體素質(zhì)產(chǎn)生實際提升效果,可以嘗試讓更多學(xué)生參加運(yùn)動項目,從而在根本上促使學(xué)生全面參與體育運(yùn)動,學(xué)生在感受運(yùn)動快樂之后,必然會熱愛體育運(yùn)動,一旦運(yùn)動精神深入內(nèi)心,就會內(nèi)化為良好的運(yùn)動習(xí)慣伴其一生.

    3 結(jié)語

    根據(jù)鐵嶺師專體質(zhì)測試數(shù)據(jù)分析,學(xué)生體質(zhì)健康狀況不容樂觀,對比兩年間的測試數(shù)據(jù)可以看出,學(xué)生體質(zhì)測試成績總體呈下降趨勢,學(xué)校應(yīng)適時更新教育教學(xué)細(xì)節(jié)與手段,并完善新階段的體育成績評價模式,規(guī)劃適合時代需求的教學(xué)大綱.體育器材方面要形成器材管理細(xì)則,保障體育器材的可持續(xù)不間斷使用,避免因體育器材、場地的匱乏,導(dǎo)致學(xué)生無法正常進(jìn)行體育活動.鼓勵與支持各級學(xué)校體育組織,開展體育運(yùn)動競技比賽,營造濃烈的體育氛圍,引導(dǎo)學(xué)生不斷增強(qiáng)體質(zhì),形成終身體育觀念.同時,體育教師要在各類體育課程中加強(qiáng)對學(xué)生進(jìn)行健身督促與科學(xué)引導(dǎo),逐步合理優(yōu)化學(xué)生日常生活習(xí)慣,助力學(xué)生體質(zhì)健康的提升.

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