青少年田徑訓(xùn)練中的“規(guī)范化”問(wèn)題

王國(guó)洪

摘 要：在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的培養(yǎng)過(guò)程中，要針對(duì)青少年的身心發(fā)展水平及特點(diǎn)制定規(guī)范化的訓(xùn)練內(nèi)容，才能有利于其長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展。如果一味注重青少年運(yùn)動(dòng)員成績(jī)的提升，而忽略了訓(xùn)練中的規(guī)范化問(wèn)題，容易造成有極具發(fā)展?jié)摿Φ那嗌倌赀\(yùn)動(dòng)員過(guò)早凋謝，同時(shí)對(duì)人力資源、財(cái)力資源來(lái)說(shuō)也是一種浪費(fèi)。

關(guān)鍵詞：青少年 田徑訓(xùn)練 規(guī)范化

要做到青少年田徑訓(xùn)練中的“規(guī)范化”，需要注意以下幾個(gè)方面：一是正確理解田徑運(yùn)動(dòng)的本質(zhì)，準(zhǔn)確把握田徑訓(xùn)練中的各項(xiàng)技術(shù)指標(biāo);二是科學(xué)控制青少年田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練中的各個(gè)環(huán)節(jié)、訓(xùn)練強(qiáng)度及訓(xùn)練周期;三是注重將田徑運(yùn)動(dòng)的規(guī)律與青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身心特點(diǎn)相結(jié)合。

一、青少年田徑訓(xùn)練“規(guī)范化”中的障礙

1.田徑運(yùn)動(dòng)受重視程度不高

社會(huì)各界長(zhǎng)期受應(yīng)試教育模式的影響，使得田徑運(yùn)動(dòng)在廣大中小學(xué)校園中的受重視程度和普及程度普遍不高，由此形成兩種現(xiàn)象，一是愛(ài)好田徑運(yùn)動(dòng)的中小學(xué)生數(shù)量較其他運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)非常稀少，二是中小學(xué)教育中對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的推廣力度非常薄弱，以上兩種現(xiàn)象也直接導(dǎo)致了田徑運(yùn)動(dòng)在中小學(xué)校園中被邊緣化，許多隱藏的優(yōu)秀青少年田徑運(yùn)動(dòng)員被埋沒(méi)，田徑運(yùn)動(dòng)缺乏有力的后備力量，也使得田徑運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展受到限制。

2.基層單位田徑訓(xùn)練多有限制

基層單位（主要指市級(jí)以下體校）受物質(zhì)條件和師資條件限制較大，青少年田徑訓(xùn)練規(guī)范化水平較低，具體表現(xiàn)為以下方面：一是基層單位較市級(jí)和省級(jí)單位來(lái)說(shuō)其財(cái)產(chǎn)力量比較貧瘠，對(duì)辦學(xué)規(guī)模的提升多有困難，同時(shí)也決定了其訓(xùn)練設(shè)施不夠完善、訓(xùn)練環(huán)境較為艱苦;二是基層單位較市級(jí)和省級(jí)單位在師資力量方面相對(duì)薄弱，教練員自身素質(zhì)不高，也難有機(jī)會(huì)接觸和學(xué)習(xí)先進(jìn)的訓(xùn)練模式及訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，在訓(xùn)練意識(shí)和訓(xùn)練能力方面都不可同日而語(yǔ);三是青少年田徑運(yùn)動(dòng)員參賽機(jī)會(huì)和交流機(jī)會(huì)嚴(yán)重不足，自身發(fā)展十分緩慢。

3.片面追求專(zhuān)業(yè)化訓(xùn)練

在青少年田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練工作開(kāi)展過(guò)程中，很大一部分教練員把成績(jī)作為唯一標(biāo)準(zhǔn)，存在片面追求專(zhuān)業(yè)化訓(xùn)練的問(wèn)題，過(guò)度的專(zhuān)項(xiàng)訓(xùn)練、不合理的恢復(fù)手段使青少年田徑運(yùn)動(dòng)員過(guò)早出現(xiàn)現(xiàn)運(yùn)損傷，葬送了他們的田徑生涯。“規(guī)范化”的訓(xùn)練，目的不僅是追求青少年運(yùn)動(dòng)員當(dāng)下比賽成績(jī)的提升，更重要的是為其長(zhǎng)期發(fā)展提供堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，因此，對(duì)青少年田徑訓(xùn)練的“規(guī)范化”不是單一的，而是要統(tǒng)籌考慮青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技術(shù)特點(diǎn)、意志品質(zhì)、心理素質(zhì)等各方面因素，做到身體素質(zhì)、技術(shù)水平、信念力量的有機(jī)統(tǒng)一、協(xié)調(diào)發(fā)展。

二、如何在青少年田徑訓(xùn)練中做到“規(guī)范化”

1.加大田徑運(yùn)動(dòng)資金投入

青少年田徑訓(xùn)練要做到“規(guī)范化”，首先應(yīng)當(dāng)加大對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的資金投入，防止因訓(xùn)練設(shè)施短缺、訓(xùn)練環(huán)境惡劣影響訓(xùn)練效果的提升?；鶎訂挝唬ㄖ饕鞘屑?jí)以下中小學(xué)校園、體校等）要建立符合相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)的體育場(chǎng)，并保證各種訓(xùn)練配套設(shè)施齊全、質(zhì)量合格。良好的訓(xùn)練環(huán)境和完善的配套設(shè)施不僅可以提升青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果，保障他們?cè)谟?xùn)練中的安全，也會(huì)對(duì)他們的訓(xùn)練積極性起到推進(jìn)作用，讓他們感受到田徑運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)，為培養(yǎng)優(yōu)秀的田徑運(yùn)動(dòng)員奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.提升田徑運(yùn)動(dòng)師資力量

優(yōu)秀的教練員對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練水平和訓(xùn)練質(zhì)量的提升具有關(guān)鍵作用，尤其是基層單位要聘請(qǐng)專(zhuān)業(yè)的田徑教練員，并經(jīng)常組織教練員參加交流活動(dòng)，讓他們有機(jī)會(huì)接觸先進(jìn)的訓(xùn)練理念和訓(xùn)練模式，不斷提升自己的專(zhuān)業(yè)水平，如此才能針對(duì)不同的青少年田徑運(yùn)動(dòng)員制定出具有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，保證訓(xùn)練計(jì)劃的科學(xué)性和計(jì)劃實(shí)施的有效性，提高青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的整體素質(zhì)，促進(jìn)青少年田徑運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)足發(fā)展。

3.強(qiáng)化青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的心理教育

青少年的身體和心理的發(fā)展特點(diǎn)決定了其在特定生理時(shí)期會(huì)對(duì)枯燥的訓(xùn)練產(chǎn)生不同程度的排斥和抵觸心理，從而對(duì)田徑運(yùn)動(dòng)的訓(xùn)練效果和訓(xùn)練進(jìn)程產(chǎn)生一定的影響，因此，教練員在對(duì)青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練中，要密切關(guān)注其情緒變化，并加強(qiáng)心理疏導(dǎo)，幫助青少年運(yùn)動(dòng)員對(duì)自身的身心發(fā)展建立正確的認(rèn)識(shí)，及時(shí)克服不良情緒，不斷提升其意志品質(zhì)和心理素質(zhì)，使他們?nèi)硇牡耐度胗?xùn)練，全面提升訓(xùn)練質(zhì)量。

4.創(chuàng)新青少年田徑訓(xùn)練內(nèi)容

每一位青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練效果、接受能力和自身資質(zhì)都有差異性，單一的訓(xùn)練模式往往導(dǎo)致訓(xùn)練質(zhì)量參差不齊，適應(yīng)當(dāng)前訓(xùn)練模式的運(yùn)動(dòng)員水平提升就會(huì)稍快一些，不適應(yīng)當(dāng)前訓(xùn)練模式的運(yùn)動(dòng)員水平提升就會(huì)稍慢一些，教練員對(duì)訓(xùn)練內(nèi)容和訓(xùn)練模式的不斷創(chuàng)新可以有效提升整體訓(xùn)練效果。例如，教練員可以通過(guò)組織運(yùn)動(dòng)員觀看比賽錄像的形式對(duì)參賽運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)特點(diǎn)、技術(shù)問(wèn)題等進(jìn)行分析和學(xué)習(xí)，對(duì)于青少年運(yùn)動(dòng)員形成符合自身情況的技術(shù)特點(diǎn)，發(fā)揚(yáng)自身技術(shù)特點(diǎn)的優(yōu)勢(shì)，克服自身技術(shù)特點(diǎn)的問(wèn)題具有有效的促進(jìn)作用。創(chuàng)新訓(xùn)練內(nèi)容還可以有效提升青少年田徑運(yùn)動(dòng)員參加訓(xùn)練的積極性，從而提升訓(xùn)練質(zhì)量和訓(xùn)練效果。

5.做好青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的傷病預(yù)防工作

青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的身體狀態(tài)、精神狀態(tài)及訓(xùn)練強(qiáng)度等方面在每次訓(xùn)練中都會(huì)有不同程度的變化，如果對(duì)這些因素未進(jìn)行有效控制，在訓(xùn)練過(guò)程中很可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，輕則影響訓(xùn)練進(jìn)程，重則影響運(yùn)動(dòng)生涯，還可能出現(xiàn)后遺癥，影響以后的正常生活，因此，做好青少年田徑運(yùn)動(dòng)員的傷病預(yù)防工作很有必要。一方面，各單位尤其基層單位要加大田徑運(yùn)動(dòng)資金投入，建立專(zhuān)業(yè)化的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，完善田徑運(yùn)動(dòng)配套設(shè)施，全面降低因場(chǎng)地或設(shè)施導(dǎo)致傷病的概率;另一方面，教練員要根據(jù)青少年運(yùn)動(dòng)員的不同狀況制定科學(xué)合理的訓(xùn)練計(jì)劃，防止超負(fù)荷訓(xùn)練導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷;其三，要有及時(shí)的治療措施和康復(fù)措施，使運(yùn)動(dòng)員在受傷后能夠得到及時(shí)治療和有效的后期康復(fù)治療。

結(jié)語(yǔ)

青少年田徑訓(xùn)練“規(guī)范化”的障礙和措施不限于以上方面，各單位尤其是基層單位要持續(xù)探索青少年田徑訓(xùn)練“規(guī)范化”中存在的問(wèn)題并創(chuàng)新思路舉措，推動(dòng)青少年田徑訓(xùn)練“規(guī)范化”措施的完善，為青少年田徑事業(yè)的發(fā)展真正起到推動(dòng)和促進(jìn)作用。

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