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      過好當(dāng)下,才能過好一生

      2020-06-19 08:53:33小盒
      心理與健康 2020年6期
      關(guān)鍵詞:張鈞意涵早飯

      小盒

      瀟灑姐王瀟曾在《按自己的意愿過一生》中寫下這樣一句話:“你如何度過一天,就將如何度過一生?!?/p>

      我深以為然。漫長的一生像一場看不到終點(diǎn)的馬拉松,但終究需要我們一步一步腳踏實(shí)地地走完全部旅程。未來,是由無數(shù)個(gè)昨天和前天構(gòu)成的。如何度過當(dāng)下的每一天,將決定我們?nèi)绾味冗^一生。

      “當(dāng)我有時(shí)間的時(shí)候”,是懶惰者的擋箭牌

      我一直都想改變自己的生活習(xí)慣,立過無數(shù)次早起和健身的Flag,但最終都以失敗告終。

      我經(jīng)常說,當(dāng)我有時(shí)間的時(shí)候,我一定每天早睡早起;當(dāng)我有時(shí)間的時(shí)候,我一定每天認(rèn)真吃早飯;當(dāng)我有時(shí)間的時(shí)候,我一定堅(jiān)持每周讀完一本書……

      就這樣,那些因?yàn)槿鄙贈(zèng)Q心和動(dòng)力而擱置的計(jì)劃,卻總是歸責(zé)于時(shí)間。

      今年的春節(jié)假期,我和很多人一樣待在家里很多天。突然從馬不停蹄的生活中抽離出來,有了大把可支配的時(shí)間,原本以為自己會(huì)過上理想中健康自律的美好生活。但事實(shí)證明,如果一個(gè)人總想做一件事,卻遲遲沒有及時(shí)行動(dòng),那當(dāng)他有時(shí)間的時(shí)候,也不會(huì)行動(dòng)。

      記得有一天,我照常睡到了十點(diǎn)才起床。媽媽喊我吃早飯,我說今天起晚了,明天吧。結(jié)果媽媽說:“你哪天起早過?以前上班時(shí)說沒空吃早飯,現(xiàn)在有空了也沒見你吃過?!?/p>

      一語驚醒夢中人。我終于不得不承認(rèn),自己之所以沒有堅(jiān)持早睡早起吃早飯,不是因?yàn)槲覜]時(shí)間,只是因?yàn)槲业膽卸琛?/p>

      雖然在家辦公可以自由安排作息,可我仍然會(huì)磨蹭拖延到凌晨入睡;雖然有了很多時(shí)間可以讀書,但書架上那一排新書卻繼續(xù)被我束之高閣。

      果然,曾經(jīng)空喊口號(hào)“要做更好的自己”的我,即便在擁有充足的時(shí)間時(shí),也仍然沒有做出任何改變。

      生活里,這樣的矛盾時(shí)刻有很多。

      我們許愿希望自己能擁有健康的生活習(xí)慣,能保持好的身材,讀更多的書,去更多國家旅游,同時(shí)又每天熬夜上網(wǎng)、吃高脂肪垃圾食品、荒廢時(shí)間、不為旅行做任何規(guī)劃。

      我們用著最貴的眼霜,熬“最貴的夜”。

      然后日復(fù)一日地做著白日夢,幻想自己有一天會(huì)變得又美又健康。殊不知,在我們沒有開始行動(dòng)的每一天,時(shí)間都在慢慢流逝,不知不覺我們就將糊里糊涂過完一生,當(dāng)回首人生長河,會(huì)發(fā)現(xiàn)自己沒有一天是按照理想的生活方式在度過。

      自律者才能獲得自由,沒有誰能輕易擁有理想的生活

      張鈞甯和陳意涵是娛樂圈的一對好閨蜜,她們有一個(gè)共同的優(yōu)點(diǎn)就是:自律。

      數(shù)十年如一日地堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),讓她們始終保持著苗條的身材和神采奕奕的面容,在她們身上,我們很難看到歲月留下的痕跡。

      年近四十的陳意涵已為人母,仍然保持著孩童般的天真笑容,仿佛還是青春少女。

      在參加綜藝節(jié)目《三重奏》時(shí),陳意涵曾透露,自己在懷孕期間也每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。她覺得,懷著寶寶的自己等于有兩顆心臟,因此也會(huì)更有活力。

      眾人被她的自律震驚到了!但同時(shí)我們也知道,這就是陳意涵會(huì)做出來的事。

      陳意涵真的很愛運(yùn)動(dòng),于是風(fēng)雨無阻每天堅(jiān)持健身。在她的社交媒體里,看到最多的就是她在健身的照片。即便沒有在運(yùn)動(dòng),也總是穿著休閑舒適的服裝,帶著元?dú)鉂M滿的笑容。

      她也很熱愛生活,喜歡四處旅行,于是去遍歷世界上每個(gè)向往的角落。每到一個(gè)城市,陳意涵都會(huì)拍下一張倒立的照片,用這種有趣的方式來記錄自己的旅行足跡。

      人們提到陳意涵總說,愛笑的女孩運(yùn)氣不會(huì)差。其實(shí),真正帶給她好運(yùn)氣的,不是燦爛的笑容,是她懂得自己想要什么,又能堅(jiān)持努力爭取的心態(tài)。

      同樣愛運(yùn)動(dòng)如生命的張鈞甯也是一個(gè)正能量發(fā)光體。

      張鈞甯一直是娛樂圈里的一股清流,高學(xué)歷、高顏值、高情商的她,人氣頗高。和陳意涵一樣,張鈞甯也是一個(gè)非常熱愛運(yùn)動(dòng)、熱愛生活的人。

      由于工作的原因,張鈞甯總是要飛來飛去,但不管走到哪兒,遇到什么樣的情況,即便是有十幾小時(shí)的時(shí)差,張鈞甯也要堅(jiān)持晨跑。

      這已經(jīng)成了她刻在骨子里的習(xí)慣,成了喚醒自己身體的一種方式。

      同時(shí),她也非常注重健康生活,經(jīng)常分享自己在家拉伸身體、艾灸、保養(yǎng)的一些好方法。

      生活里,我們也經(jīng)常遇到像她們一樣自律生活的精致女孩??傆幸恍┤藭?huì)酸酸地說“都是作秀”,但像她們這樣的女生恰恰不會(huì)在意別人的看法。

      因?yàn)樗齻兪智宄裁词亲约合胍纳?,也懂得“行?dòng)才有收獲,自律才能自由”的道理。在她們眼里,前路開闊,還有非常美麗的風(fēng)景等著自己去體驗(yàn),根本不屑于沿路兩旁的目光。

      時(shí)間是最好的見證,過好當(dāng)下,才能過好一生

      瀟灑姐王瀟一直覺得自己應(yīng)該創(chuàng)業(yè),但她沒有像其他按兵不動(dòng)的人那樣持續(xù)等待機(jī)會(huì),而是從時(shí)尚COSMO毅然辭職,果斷放棄了安穩(wěn)的生活和高薪的工作。

      一切歸零,只為更早一點(diǎn)實(shí)現(xiàn)自己的理想,過上夢想中的生活。

      后來,她做到了,創(chuàng)辦了自己的品牌“趁早”。人到中年的她,因?yàn)楦叨茸月?,身材比二十歲時(shí)更曼妙,擁有了自己熱愛的事業(yè),還有一個(gè)愛他的老公和漂亮的女兒,活成了人生贏家。

      她很好地詮釋了自己在書里寫下的那句“如何過一天,就如何過一生”。

      生活從來都不在別處,生活就是我們當(dāng)下度過的每一天。是每一分每一秒的選擇,構(gòu)成了一個(gè)人完整的人生。

      為了想要的一切,從現(xiàn)在就開始行動(dòng)吧。

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