昆明市健身房課程設置現(xiàn)狀調(diào)查
——以昆明市部分健身房為例

（云南師范大學體育學院 云南 昆明 650500）

引言

時代在發(fā)展，人們的健身意識也越來越強烈，我國興起全民健身的熱潮，在各個城市、小區(qū)、村落都建設了大量的健身場地和健身器材，由于健身意識的缺乏和專業(yè)人員科學鍛煉的指導，健身器械大多成為了擺設，場地也成為了人們茶余飯后的聚集之地。隨著我國綜合國力大幅度提升，社會經(jīng)濟快速發(fā)展，生活水平不斷提高，“花錢買健康”也快速深入人心，特別是《全民健身計劃綱要》的頒布，健身鍛煉已經(jīng)成為了人們生活中的一部分。在黨的十九大報告中，已明確提出“加快體育強國建設，在全面建成小康社會的征程中，體育強則中國強，沒有全民健康便沒有全面小康”?！叭窠∩怼币殉蔀閲野l(fā)展戰(zhàn)略的要求，社會開展健身活動已是順水推舟之勢、水到渠成之舉，但對全民健身的過程和效果也是有迫切要求的。只有廣泛開展全民健身活動，才能將增強人民體質和全民健康的美好愿景落到實處，才有可能基于全民健康的基礎上實現(xiàn)全面小康的奮斗目標。健身房的出現(xiàn)為市民的生活提供了非常便利的健身鍛煉服務，解決了想健身無場地、想鍛煉無指導、想運動無科學計劃的尷尬局面。健身房的建設和發(fā)展也成了“全民健身”的重要推動力和重要組成部分，在趙小敏的文章《淺談開展全民健身運動的意義及途徑》中說到全民健身運動的開展絕不是“穿新鞋，走老路”。健身俱樂部由西方進入中國，經(jīng)歷了無數(shù)的變革和洗禮，今天的健身房依然面臨嚴峻的挑戰(zhàn)，當然機遇與挑戰(zhàn)共存，能否立足長遠發(fā)展蒸蒸日上？能否適應社會快速發(fā)展的需求？能否滿足健身人群的需要等？依然是一個需要迫切解決的問題。

1、研究對象與方法

1.1、研究對象

昆明市部分健身房及課程設置。

1.2、研究方法

（1）文獻資料法。

利用CNKI、全國網(wǎng)上圖書館、中國核心期刊數(shù)據(jù)庫等網(wǎng)絡手段以 “全民健身”、“健身房”、“大眾健身”“課程設置”等為關鍵詞檢索，進行文獻收集閱讀和整理。

（2）問卷調(diào)查法。

根據(jù)論文研究的內(nèi)容和目的，嚴格按照體育科研方法中問卷設計的基本要求和方法設計問卷。問卷采取不記名的網(wǎng)絡問卷方式，通過網(wǎng)絡形式對在昆明市區(qū)內(nèi)的部分人群進行隨機網(wǎng)絡問卷調(diào)查。參與網(wǎng)絡問卷的回收數(shù)量為143份，男女比例為4：6，學生占 38.46%，教師占 11.19%，白領占 5.59%，自由職業(yè)者 18.88%，家庭主婦 3.50%，其他占22.38%。

操課教練的問卷回收50份，五華區(qū)教練占受訪教練的26%；官渡區(qū)教練占受訪教練的26%；盤龍區(qū)教練占受訪教練的18%；呈貢區(qū)教練占受訪教練的16%；西山區(qū)教練占受訪教練的14%。

（3）實地訪談法。

為了解昆明市健身房發(fā)展的基本現(xiàn)狀、課程設置情況、年卡收費標準、會員健身鍛煉的目的意義等問題，對部分健身房進行實地訪談。

（4）數(shù)理統(tǒng)計法。

數(shù)據(jù)采用Microsoft Excel軟件、問卷星APP、SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析對問卷數(shù)據(jù)進行統(tǒng)計，從而分析數(shù)據(jù)之間的差異。

2、昆明市健身房發(fā)展的基本情況

昆明市健身房的基本情況從健身房在市區(qū)的分布、年卡收費、操課設置安排及室內(nèi)設施、會員鍛煉這四個方面進行。

2.1、市區(qū)內(nèi)分布情況

通過網(wǎng)絡檢索手段和實地調(diào)查統(tǒng)計，昆明市的健身房在五個區(qū)的數(shù)量及分布情況，昆明市內(nèi)的健身房數(shù)量共有277家，五華區(qū)78家；盤龍區(qū)64家；西山區(qū)63家；官渡區(qū)53家；呈貢區(qū)19家。五華區(qū)健身房數(shù)量最多，原因是五華區(qū)處于市區(qū)中心，人口密度大、經(jīng)濟發(fā)展迅速，而呈貢區(qū)相對于其他區(qū)而言，健身房數(shù)量較少，是由于該區(qū)正處于建設發(fā)展階段，穩(wěn)定人口及流動密度有限，經(jīng)濟發(fā)展不夠迅速。

2.2、年卡收費情況

昆明市健身房的收費參差不齊，但主要是以持卡消費為主，由于每個健身房的投資建設、經(jīng)營管理、所處地理位置以及面對消費群體的差別，使得各健身房收費標準不一樣。健身房的持卡消費主要分為次卡、月卡、半年卡、年卡、多年卡以及終身卡，本文調(diào)研主要以年卡消費類型為主。如下表1所示：

表1 健身房年卡收費與地域位置的情況統(tǒng)計

在學校附近的健身房年卡費用較低，其原因是學校周邊的學生基數(shù)大、消費水平偏低。相對學校附近的健身房而言在小區(qū)或者商場周邊的健身房年卡收費則要高，在小區(qū)或商場的人員有較穩(wěn)定的收入來源，其消費水平、消費能力總體偏高。當然健身房的收費標準還與裝修設施程度、器械產(chǎn)品質量、場館面積、健身房服務設施等有關系。

2.3、健身房操課設置及室內(nèi)設施

一個健身的操課設置、健身服務設施、鍛煉環(huán)境、教練水平等往往會影響健身參與者的積極性和鍛煉認知。在課程設置上會受季節(jié)的變化影響，但是器械健身、有氧健身操、瑜伽、踏板操、普拉提、動感單車、杠鈴操、搏擊操等課程是昆明市大多數(shù)健身房的常態(tài)課程。在設施上很多有償設施、無償設施主要受場地、規(guī)模和投資資金的多少 、健身房建設初衷有一定關系。其中有償設施以飲料、健身營養(yǎng)品、康復理療、推拿按摩等為主；無償設施以熱水沐浴、飲用水供給以及一些基礎娛樂設施為主。

2.4、會員鍛煉情況

89.51%的人認為健身很重要，說明還有少部分人群健身意識淡薄，沒有健身鍛煉的習慣，會員的鍛煉時間主要集中在晚上或周末7點到10點這個時間段，造成原因主要是上班沒時間。在鍛煉中因課程性質和會員個人鍛煉習慣、價值認知等因素，使得上課男女比例差別較大的是瑜伽課和有氧健身操課，上課人數(shù)多集中于女性，男性多以器械和力量健身為主導。

3、昆明市健身房課程設置狀況

健身房在操課設置和教練管理分類上有諸多相似之處，主要體現(xiàn)在操課設置的三種基本形式上。（1）以健身房的特色課程為主要內(nèi)容，根據(jù)健身房的健身理念進行，也受金牌教練和設施場地的影響。如瑜伽室面積較大的就多以瑜伽類課程和操類課程設置為主，動感單車房較大的該操課就會設置偏多；（2）根據(jù)會員的需求和建議設置課程，課程設置綜合性較強，通常一項新課程的開設，會員都可以上體驗課，看課程是否適合會員需求，并向操課主管反應課程情況，以會員的建議和意見對課程進行變動調(diào)整；（3）根據(jù)教練擅長課程類型進行課程設置，操課教練通常是經(jīng)過專業(yè)培訓或是取得教練資格認證的，在課程設置安排時需要充分考慮操課教練的能力水平，并設置與之相應的課程。

3.1、根據(jù)健身房的特色設置課程

對昆明市“雷石健身房”和“好恒健身連鎖·瑜伽”兩個健身房的課程進行對比，雷石健身房每周共有34節(jié)操課，該健身房特色課程是有氧類操課和動感單車，占比21節(jié)；好恒健身房每周操課共有43節(jié)，特色課程是瑜伽課，占比25節(jié)。據(jù)調(diào)查了解，雷石健身房（原力美健身），是一個結合專業(yè)健身和商務交流為一體的多元素健身會所，以更專業(yè)、更健康、更尊貴、更時尚為宗旨，主推操課為有氧健身和單車課程。好恒健身連鎖·瑜伽以“至誠、至善、至精、至美”為理念，以“傳播健康、分享快樂”為宗旨，主推操課類型為瑜伽。所以在操課設置的過程中，主要的課程還是以健身房的一個特色課程為主要課程內(nèi)容。

3.2、根據(jù)會員的喜歡程度和建議設置課程

除了考慮健身房的特色課程以外，也需要結合會員對健身鍛煉課程的認可度去做調(diào)整和設置，健身房是一個服務型的行業(yè)，會員的續(xù)卡率會決定健身房的發(fā)展態(tài)勢，健身房的課程設置也要做到最大程度會員化需求，會員化期望。健身房的某些課程是根據(jù)會員的建議和需求開設的，當會員需求達到5個人以上就會開設這門課程，也會因為會員不喜歡而取消操課的開設。所以健身房的操課設置應主要考慮會員的健身需求。

3.3、根據(jù)教練水平設置課程

在健身房對于沒有一定專業(yè)知識和健身鍛煉經(jīng)驗的會員來說，其鍛煉的效果絕大部分起決于教練的能力水平和專業(yè)程度，在做課程設置的過程中要綜合考慮教練的專業(yè)能力以及會員對教練的認可度。健身房對健身教練的能力水平要求較高，特別是操課類教練，因為其面對的是一群來自不同年齡、不同性別、不同身體狀況的健身會員，這就要求操課教練的專業(yè)素質和隨機應變的上課能力。通過會員了解到，他們喜歡一個健身房的操課，其實在很大程度上是喜歡操課教練的上課風格和對操課教練能力水平的認可。在健身房的課程設置過程中不僅要結合健身房的特色要素和會員的建議需求，還要充分考慮到操課教練水平對課程效果的影響。

3.4、課程設置中單節(jié)課時時長設置的依據(jù)

昆明市健身房在課程設置時長時，所上課程按時間段來進行，某個時間段上什么課程類型。也有一部分健身房是根據(jù)課程的性質設置課程時長，依據(jù)強度進行時間的調(diào)整，練習強度大的課程上課時長就會短一點,以45分鐘為一個課時標準，如大強度的動感單車、有氧減脂等；練習強度小的課程上課時長就會增加，以60分鐘為一個課時標準，如瑜伽課、有氧耐力等課程。

4、健身房的發(fā)展建設與課程設置之間的關系

4.1、課程設置成了健身房宣傳的鏢旗

一個健身房能否在迅速發(fā)展的社會、全民健身的時代，大健康產(chǎn)業(yè)迅速發(fā)展的浪潮下立足，不僅僅是看健身房環(huán)境有多好、服務有多棒這些硬件實施，還要看健身房的軟件設施怎么樣，其主要體現(xiàn)在健身房的操課設置上，操課設置的科學性和豐富程度會極大的影響到鍛煉會員對該健身房的體驗感和認可度。本文調(diào)研54.55%的受訪人群認為健身房的操課設置會嚴重影響一個健身房的發(fā)展，37.76%的人認為操課設置對健身房發(fā)展的影響一般，7.69%的人認為課程設置不會影響健身房的發(fā)展?？梢钥闯龃蠖鄶?shù)人群在健身房的選擇時更加關注操課的設置，因為操課不僅可以增加會員、提升粘性，還可以豐富健身房的盈利模式，堪稱一舉三得。

4.2、課程設置成了健身房發(fā)展過程中甜蜜的負擔

雖然操課有一舉三得的重要性，但對于健身房而言卻是一個“甜蜜的負擔”，因為操課的課程設置、招生、組織以及會員體驗都是讓健身房頭疼的問題。操課內(nèi)容的設置能否滿足會員的需求，時間的設置能否剛好適合會員等等都是課程設置時需要考慮的問題。會員是健身房的主要角色，會員的健身體驗，價值認知對于健身房的發(fā)展來說是尤為重要的，好的課程就會給會員帶去好的體驗，好的東西可以共享，好的健身房也可以相互推薦，會員量的壯大，健身房也才會得以更好的發(fā)展，所以在課程設置時不能以“健身房為主”，而應該以“大部分會員”為主的理念去設置課程，讓課程設置不在成為健身房發(fā)展的負擔，而是推動力和牽引力。

4.3、所設置的課程教練水平與健身房發(fā)展之間的重要性

操課教練作為整個課程的核心要素，教練自身的專業(yè)能力非常重要，專業(yè)能力包括動作的規(guī)范度、身體幅度、口令與手勢、教學方法、音樂控制、以及互動技巧等等。一名優(yōu)秀的操課教練不是在臺上自嗨，而是讓課上的會員嗨起來，讓會員們在課程中持續(xù)接收到正向反饋、保持鍛煉的熱情，只有這樣才能培養(yǎng)出會員的鍛煉意識和終身體育運動的觀念。

5、結論與建議

5.1、結論

（1）健身房的年卡收費標準和所處地理位置、經(jīng)濟發(fā)展情況、人口流動密度以及消費水平有很大關系。昆明市健身房的操課設置和經(jīng)營管理模式基本相同，動感激情的課程男性和年輕女性參加較為積極，中老年齡段女性參加低沖擊緩慢的課程居多，會員鍛煉時間集中在晚上7點到10點以及周末時間段，使得健身場館使用率較低，會員健身目的主要是以身體鍛煉和保持身材為主；

（2）課程設置標準主要以健身房的特色課程、收集會員的建議和喜歡程度、根據(jù)教練的操課能力水平進行相關課程的設置；

（3）健身房的發(fā)展與健身課程設置的豐富度、趣味性、健康性、科學性、以及操課教練能力水平有很大的關系，在課程設置的過程中，既要以健身房的特色發(fā)展為主，又要與會員的實際需求相適應。

5.2、建議

（1）選址對于健身房來說至關重要，好的地理位置就是最好的廣告宣傳，同時加強體育健身文化的宣傳力度，做好“全民健身”的國家政策知識宣傳，形成輿論導向，以普及全民健身對全民健康的重要性、實現(xiàn)全面小康的基礎性，幫助市民樹立正確的運動價值觀；

（2）調(diào)整好收費標準、優(yōu)化好健身環(huán)境，合理科學的做好課程設置安排，做好有償設施和無償設施的建設和服務保障體系，關注會員的問題。昆明市健身房的課程設置主要是以健身房特色、會員喜歡程度、教練水平等為依據(jù)去設置操課，存在一定的局限性，健身房不僅僅是為大眾健康人群去緩解工作壓力、鍛煉保持身材的，也應成為疾病患者的康復之地，將教練水平做到專業(yè)，課程設置做到科學合理，讓部分身體不適者能夠通過健身房的鍛煉去改善身體狀況；

（3）課程設置應結合會員實際情況，實際問題對課程做到分類、分齡、細化分支結構的設置，做到以會員為主的健身房特色，而不是脫離會員實際情況的特色。健身房應向著健康性和休閑娛樂的綜合性方向去發(fā)展，以鍛煉健康的“體智”為中心，順應時代發(fā)展的步伐，與國家的政策相呼應，開展線上線下的健身模式，滿足和適應社會大眾的需求，做到順時應變；

（4）政府相關部門的支持，體育健康產(chǎn)業(yè)的開發(fā)，引領和鼓勵群眾進行健康鍛煉的消費。