體能訓(xùn)練教學(xué)對(duì)高效課堂構(gòu)建的有效教學(xué)策略

時(shí)會(huì)華

摘 要關(guān)于中小學(xué)體育階段進(jìn)行體能教學(xué)，這對(duì)于老師來(lái)講，是一個(gè)重要的教學(xué)課題。但隨著教學(xué)改革步伐的加快，如何在體育教學(xué)過(guò)程中有效地提升學(xué)生的體能，成為了當(dāng)前廣大體育教學(xué)工作者亟待解決的一個(gè)難題。因此，在教學(xué)過(guò)程中，需要教師逐步引導(dǎo)學(xué)生，闡明提高自身體能的重要性，提高學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)的認(rèn)知水平，從而幫助老師更有效地開(kāi)展體育教學(xué)。

關(guān)鍵詞中小學(xué)體育;體能教學(xué);策略探究

中圖分類號(hào)：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2020）10-0120-01

在中小學(xué)階段進(jìn)行體育教學(xué)，是非常有必要的。通過(guò)體育教學(xué)，鍛煉學(xué)生體能，使他們鍛煉出一個(gè)強(qiáng)健的身體，這對(duì)于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，增強(qiáng)心理素質(zhì)、完善人格的具有重要作用。但是大量數(shù)據(jù)表明，近年來(lái)中小學(xué)生的體能在急速下降。面對(duì)這種情況，很多體育老師也是十分苦惱。對(duì)此筆者提出以下方案，為大家提供參考。

一、適時(shí)開(kāi)展活動(dòng)，便于學(xué)生了解體育的重要性

好的身體是一切日常活動(dòng)的前提，一個(gè)好的身體可以使學(xué)生的身心得以健康地發(fā)展。而要想擁有好的身體素質(zhì)，就必須讓學(xué)生了解到體育鍛煉的重要性。學(xué)校作為學(xué)生經(jīng)常出沒(méi)的地方，應(yīng)該及時(shí)意識(shí)到這個(gè)問(wèn)題，適時(shí)開(kāi)展相應(yīng)體育活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，完善學(xué)生身心及性格，使學(xué)生逐步了解體育鍛煉的諸多益處。

對(duì)此筆者認(rèn)為學(xué)校應(yīng)該多讓中小學(xué)生參加相關(guān)的體育活動(dòng)，同時(shí)學(xué)校也應(yīng)該定時(shí)對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的體能測(cè)試，比如，立定跳、百米賽等等，也可以進(jìn)行相應(yīng)的體育知識(shí)科普活動(dòng)。通過(guò)這種做法使同學(xué)們逐漸了解基礎(chǔ)的體育知識(shí)，進(jìn)而使他們了解體能訓(xùn)練的重要性。學(xué)校也可以適當(dāng)?shù)嘏e行校內(nèi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，也可以適當(dāng)班級(jí)之間的聯(lián)賽，在這個(gè)過(guò)程中，可以適當(dāng)強(qiáng)制學(xué)生們參加，這樣既可以鍛煉中小學(xué)生的體能，又能增進(jìn)學(xué)生之間的友誼。在測(cè)試完成后，學(xué)校和相關(guān)老師可以適時(shí)向?qū)W生們公布相應(yīng)的測(cè)評(píng)成績(jī)，便于學(xué)生對(duì)自己有一個(gè)初步的了解。同時(shí)，對(duì)于成績(jī)較好的學(xué)生，老師可以適當(dāng)予以獎(jiǎng)勵(lì)。除此之外，學(xué)校還應(yīng)該和學(xué)生家長(zhǎng)相結(jié)合，告訴家長(zhǎng)，中小學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的諸多益處，進(jìn)而實(shí)行學(xué)校、家庭雙監(jiān)督的模式，從而使中小學(xué)生意識(shí)到體育教學(xué)的重要性。同時(shí)學(xué)校也應(yīng)該在向中小學(xué)生普及相應(yīng)的體育鍛煉知識(shí)時(shí)，同時(shí)向他們講明缺乏體育鍛煉的危害，比如，容易肥胖、睡眠質(zhì)量下降、精神萎靡不振等等。以此方便體育活動(dòng)的進(jìn)一步開(kāi)展，從根本上遏制甚至改變中小學(xué)生體能較差的問(wèn)題。

二、建立監(jiān)督機(jī)制，便于學(xué)生合理進(jìn)行體能鍛煉

很多中小學(xué)生無(wú)法進(jìn)行合理的體育活動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，在進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)之后，常常使身體勞累，從而導(dǎo)致飲食和作息不規(guī)律。這樣是不能幫助學(xué)生提高相應(yīng)體能的。所以若想提升中小學(xué)生的體能，這需要我們建立一個(gè)合理的監(jiān)督機(jī)制，必須嚴(yán)格把控他們的日常作息，改變他們的飲食習(xí)慣，從而使他們進(jìn)行合理的體能鍛煉，而學(xué)生們最好的監(jiān)督機(jī)制就是家庭。

若想解決這一問(wèn)題這需要中小學(xué)生的家長(zhǎng)多加監(jiān)督，每天規(guī)定學(xué)生運(yùn)動(dòng)多久，如何進(jìn)食。想要擁有好的身體，好的體能，必須以合理飲食，合理作息相輔助。中小學(xué)生活潑好動(dòng)，缺乏一定的自控能力，這邊需要家長(zhǎng)多加監(jiān)督，督促，家長(zhǎng)可以將學(xué)生的鍛煉時(shí)間逐步細(xì)化，合理安排他們的鍛煉時(shí)間和休息時(shí)間。也可以對(duì)自己的孩子進(jìn)行一定的獎(jiǎng)勵(lì)，以此讓孩子們切實(shí)實(shí)行體能鍛煉計(jì)劃。對(duì)于孩子的日常作息，也應(yīng)該嚴(yán)格把控，防止孩子出現(xiàn)熬夜、失眠等現(xiàn)象。家長(zhǎng)也應(yīng)該多和自己孩子溝通，使他們健康成長(zhǎng)。

三、開(kāi)展多種活動(dòng)，便于學(xué)生身心體能全面發(fā)展

人的興趣是多種多樣的，可是有些學(xué)校體育項(xiàng)目設(shè)立過(guò)于單一，這十分不利于中小學(xué)生的體能鍛煉?；诖?，學(xué)校應(yīng)該多多開(kāi)展多種體育活動(dòng)，囊括更多的體育項(xiàng)目，盡可能地使更多的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)，從而在根源上解決問(wèn)題。但是同樣，僅僅靠學(xué)校和家庭是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，細(xì)節(jié)化的東西還需要相關(guān)老師去進(jìn)一步處理。

文化是多元的，學(xué)生也是形形色色。每一個(gè)學(xué)生的體育興趣和擅長(zhǎng)的體育項(xiàng)目都不同，對(duì)此老師應(yīng)該因人而異，因材施教。在這個(gè)過(guò)程中，老師可以做一個(gè)問(wèn)卷調(diào)查，對(duì)學(xué)生興趣有一個(gè)大致了解。在老師了解到有的學(xué)生喜歡足球后可以將這些學(xué)生分為幾組，進(jìn)行班級(jí)內(nèi)的足球友誼賽，同時(shí)老師也可以講解各種體育項(xiàng)目之間的聯(lián)系，從而幫助而學(xué)生普及體育知識(shí)。在這個(gè)過(guò)程中，老師也可以適時(shí)參與到體育活動(dòng)中來(lái)，以此引導(dǎo)更多的學(xué)生參與進(jìn)來(lái)并且在這個(gè)過(guò)程中，并對(duì)學(xué)生作出相應(yīng)指導(dǎo)，這樣有利于中小學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。這一過(guò)程中，老師還應(yīng)適當(dāng)與品德教育相結(jié)合，使學(xué)生更加全面地發(fā)展。

綜上所述，要想提高學(xué)生的體能，需要學(xué)校、家庭、老師三方的共努力。學(xué)校普及相關(guān)的體育知識(shí)，為學(xué)生日常體能訓(xùn)練，做一個(gè)引路人;其次，家庭作為一個(gè)監(jiān)督機(jī)制，使孩子擁有一個(gè)相對(duì)健康的成長(zhǎng)環(huán)境。最后，老師作為一個(gè)實(shí)行者，帶領(lǐng)并且教育中小學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的體育活動(dòng)。這三個(gè)方面環(huán)環(huán)相扣，只有三方相互合作而提高中小學(xué)生的身體素質(zhì)，才能使中小學(xué)生全面而健康地發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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