兩種好習(xí)慣，成就好人生

張玉杰

學(xué)生的行為習(xí)慣包括兩個(gè)方面：生活習(xí)慣和學(xué)習(xí)習(xí)慣。這兩個(gè)方面是相互影響、相互滲透的。

一、生活習(xí)慣

1.作息習(xí)慣

我們常說，不會(huì)休息的人就不會(huì)工作。保證孩子每天有充足的睡眠，這很重要?！吨行W(xué)減員措施》（減負(fù)三十條）對學(xué)生睡眠有明確要求：“保證小學(xué)生每天睡眠時(shí)間不少于10個(gè)小時(shí)，初中生不少于9個(gè)小時(shí)，高中階段學(xué)生不少于8個(gè)小時(shí)?！?/p>

要保證孩子有充足的睡眠，就要按時(shí)作息、不熬夜，要有午休，這是學(xué)生以充沛精力投入學(xué)習(xí)的前提。

2.飲食習(xí)慣

一日三餐一定要定時(shí)、定量，保證營養(yǎng)。

早餐要吃好、吃飽?，F(xiàn)在，城市里每天有四類人起得較早——環(huán)衛(wèi)工人、公交車司機(jī)、中小學(xué)校學(xué)生和教師。因?yàn)樽叩迷?，一部分學(xué)生來不及吃早餐。孩子們每天早上8：00左右上課，一直到中午12：00放學(xué)，如果沒有營養(yǎng)豐富、足量的早餐做保障，根本不可能堅(jiān)持一上午的高效學(xué)習(xí)。城市的高中生住校者居多，部分孩子因?yàn)閷懽鳂I(yè)、參加社團(tuán)活動(dòng)或者打球娛樂而耽誤吃飯時(shí)間。不吃午飯、晚飯，必然影響下午或者晚自習(xí)的學(xué)習(xí)。

3.其他習(xí)慣

如每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的室外運(yùn)動(dòng);勤洗澡，勤換洗衣服;課間10分鐘要站起來活動(dòng)，向遠(yuǎn)處眺望;生活、學(xué)習(xí)用品的購買和使用有計(jì)劃;個(gè)人物品及時(shí)整理，擺放整齊有序等。

二、學(xué)習(xí)習(xí)慣

1.課前預(yù)習(xí)的習(xí)慣

學(xué)生通過預(yù)習(xí)才能明確自己聽課的難點(diǎn)和重點(diǎn)，提高學(xué)習(xí)效率。

2.專注聽講的習(xí)慣

課堂是教學(xué)的主戰(zhàn)場。要做到專注聽講，學(xué)生就必須“眼到、口到、手到、心到”——聽課時(shí)，眼睛看著黑板、課本或者老師;及時(shí)回答老師的問題，認(rèn)真做好筆記，完成老師要求的隨堂練習(xí)，專心于課堂學(xué)習(xí)。只要學(xué)生能夠做到上課專注聽講，積極思考，其學(xué)業(yè)成績就不會(huì)差。

3.課后小結(jié)的習(xí)慣

學(xué)生在聽課后、做作業(yè)前要進(jìn)行課后小結(jié)，及時(shí)對課堂所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行梳理和鞏固，解決存在的問題。

4.高質(zhì)量完成作業(yè)的習(xí)慣

一般情況下，對于老師布置的作業(yè)，學(xué)生要按時(shí)高質(zhì)量地完成。當(dāng)作業(yè)較多時(shí)，可以按照輕重緩急程度分門別類、有條不紊地逐項(xiàng)完成。對于自己無法解決的問題，要及時(shí)尋求同學(xué)或老師的幫助。

5.良好的復(fù)習(xí)習(xí)慣

學(xué)生要養(yǎng)成每天小結(jié)、每周復(fù)習(xí)、每月復(fù)習(xí)、期中期末考試之前復(fù)習(xí)的好習(xí)慣。每天小結(jié)可使每周的復(fù)習(xí)變得輕松;每周復(fù)習(xí)，又可使每月復(fù)習(xí)變得簡單;每月復(fù)習(xí)，可使期中、期末考試之前的復(fù)習(xí)變得不再困難。高效的復(fù)習(xí)是取得好成績的重要條件。

6.考后反思的習(xí)慣

考試是對前期學(xué)習(xí)情況的檢測，考后的總結(jié)與反思非常必要，它能夠促使學(xué)生對前期的學(xué)習(xí)有一個(gè)客觀而冷靜的分析，以便下一步制訂更科學(xué)有效的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使學(xué)習(xí)形成良性循環(huán)。

（責(zé) 編 曉 月）