合力打好“心理戰(zhàn)”滿血沖刺“加時賽”

劉昕

3月31日，陜西高三學(xué)子復(fù)課的第二天，距離2020年高考原定6月7日的開考時間不到70天的時候，教育部宣布2020年高考延期一個月舉行，考試時間調(diào)整為7月7日至8日。對于高三學(xué)子以及奮戰(zhàn)在一線的教師來說，如何將這額外30天的“饋贈”轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯暗膭恿Γ?020年這場不同尋常的高考，考驗的不僅僅是書本上的知識，更像是一場意志大考、自律大考。

“延遲一個月考試，是堅持‘健康第一‘公平第一的原則。采取最穩(wěn)妥、風(fēng)險最小的方案，讓考生有更多時間按教學(xué)計劃在校集中學(xué)習(xí)?！?月31日，教育部高校學(xué)生司司長王輝答媒體問時這樣表示。

長跑選手在即將沖刺的時候，被突然告知要多跑一圈，大家不同的反應(yīng)會直接影響比賽結(jié)果?！霸诟呖紱_刺階段，高三的授課教師、班主任也會產(chǎn)生焦慮和煩躁情緒，這很正常，但是作為老師，必須調(diào)整好自己的狀態(tài)。高三教師，尤其是班主任在恢復(fù)班級授課以后，尤其是國家公布高考時間推遲之后，面對疫情防控和備考周期延長等因素所產(chǎn)生的各種反應(yīng)，要以高度的職業(yè)責(zé)任感調(diào)整自我情緒，不在學(xué)生和家長面前流露任何負面情緒，不在任何場合流露可能產(chǎn)生負面影響的言論。”西安市長安區(qū)第一中學(xué)教師、省教學(xué)能手強軍從教師角度這樣建議。

然而，對于大部分學(xué)生來說，除了心理上的擔(dān)憂之外，調(diào)整復(fù)習(xí)計劃是目前眾多高考生正在做的頭等大事?！爸耙恢卑凑?月高考來復(fù)習(xí)的，也已經(jīng)跟著老師的節(jié)奏進行第二輪的復(fù)習(xí)，突然多出來一個月，突然不知道該怎么復(fù)習(xí)了?！备呷龑W(xué)生王一說。

陜西省特級教師李興智也提出了自己的憂慮：“根據(jù)往年的復(fù)課經(jīng)驗，現(xiàn)在應(yīng)該進入二輪復(fù)習(xí)。今年受疫情的影響，盡管前段時間在網(wǎng)上授課，但學(xué)習(xí)效果大打折扣。學(xué)生是否認真按時聽課，練習(xí)鞏固是否到位，教師是否熟練掌握網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，直播平臺運用是否得心應(yīng)手。師生缺乏互動，不扎實，問題多，這就需要回到課堂再彌補。即使高考延期一個月，在學(xué)校的復(fù)習(xí)時間其實比往年還是有所減少的?！彼岬剑瑸榱烁玫馗愫脧?fù)課工作，解決學(xué)生的心理健康問題是當(dāng)務(wù)之急。廣大高三教師要很好地規(guī)劃復(fù)習(xí)，不能因為時間少而省掉某個復(fù)習(xí)環(huán)節(jié)。要進一步優(yōu)化復(fù)課內(nèi)容，精講精練，加強復(fù)課的針對性，提高復(fù)課的有效性。

“高考時間延期，某種意義上來說延長了備考煎熬的時間，在一部分學(xué)生心理上有負面解讀，如何指導(dǎo)學(xué)生從正面解讀呢？不妨以‘酸葡萄效應(yīng)化負面認知為樂觀解讀——‘延遲考試不是怕大家考不好，是國家為了我們考得更好，讓學(xué)生以積極、樂觀的心態(tài)解讀和理解高考時間的推遲，并在推遲的一個月時間里收獲更大的進步?！蔽靼彩械谑袑W(xué)副校長、省教學(xué)能手尹鈺以正面解讀的方式提醒學(xué)生樂觀應(yīng)對這次延期，同時她認為延期這種情況下，老師也一定要將積極心理學(xué)的觀點應(yīng)用到教育教學(xué)中，幫助學(xué)生度過高考前的焦慮。

“在高三學(xué)生回校后，學(xué)校要安排心理教師對學(xué)生進行班級集體心理輔導(dǎo)和學(xué)生個體心理輔導(dǎo)。在日常管理中做到內(nèi)緊外松，不要過多渲染疫情的嚴重性，讓學(xué)生把注意力轉(zhuǎn)到學(xué)習(xí)上。同時班級要借助黑板報、標(biāo)語、橫幅等宣傳載體盡快營造‘只要付出，回報必來等氛圍，形成積極的學(xué)習(xí)動機。各班要組織各類主題班會，請學(xué)生暢談自己對于高考延遲的看法和觀點，傾倒消極情緒，舒緩心理，構(gòu)建正能量。高三年級管理團隊要有計劃地安排學(xué)生開展形式多樣的小范圍活動，讓學(xué)生動起來，暫時忘掉學(xué)習(xí)，才能更好地釋放壓力，以更加高漲的激情再次投入備考戰(zhàn)斗?！蔽靼步淮蟾街薪虅?wù)主任、正高級教師陳江麗從學(xué)校、班級等角度提出了自己的建議。

“就高考的性質(zhì)來說，它畢竟是12年來，甚至是從幼兒園學(xué)習(xí)以來十五六年學(xué)習(xí)歷程和學(xué)習(xí)效果的綜合考查和檢驗，檢驗的也不僅是知識的積累，學(xué)習(xí)能力的強弱，還包括學(xué)習(xí)習(xí)慣、學(xué)習(xí)毅力、學(xué)習(xí)方法，甚至包括遺傳因素等多方面的素養(yǎng)檢測?！闭鐝娷娎蠋熕f。延期，對于每個學(xué)子、每個家庭來說都是一樣的，同樣的時間標(biāo)尺，同樣的延期刻度，它考驗的更多是意志深處的堅韌與頑強。

延期的一個月更需要家校合力，才能給考生足夠的信心沖刺這場“加時賽”。“高三教師在沖刺階段應(yīng)當(dāng)持續(xù)關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)，除了教師，家長們要做好榜樣，還要充分理解和接納考生此時出現(xiàn)的一些應(yīng)激反應(yīng)，在家校聯(lián)合的共同努力下，使學(xué)生始終保持積極向上、平和穩(wěn)定的心態(tài)，以自信必贏的狀態(tài)去迎接高考?！蔽靼步淮蟾街械乩韺W(xué)科中心主任李英這樣說道。

“教師自己不慌不亂，既然大局已定，就不以物喜不以己悲。對學(xué)生多加引導(dǎo)。人生路上，不僅僅是高考，將來走到社會上，充滿變數(shù)的事情多了，這是人生的考驗，學(xué)會去適應(yīng)和應(yīng)對?！蔽靼彩械谄呤逯袑W(xué)教師劉君俠這樣表示。

疫情或許帶給高三學(xué)子一些焦慮，但更多的是面對挫折的勇氣?！拔姨貏e喜歡前兩天清華大學(xué)寫給高三學(xué)子的一封信里面的一句話：愿你無論歷經(jīng)多少挫折和磨礪，擁有永不言棄的少年意氣和不斷前行的力量，成為穿透風(fēng)雪的一束光。這句話給了我很多力量，多出來的一個月對自己來說，就是多了一次‘機會，我會繼續(xù)加油的！”王一笑著說。