圈里圈外
——高中生緩解親子沖突的心理輔導(dǎo)課

◎ 張?jiān)苿?劉曉宇（寧夏回族自治區(qū)銀川市第九中學(xué)，銀川 750011）

【活動(dòng)理念】

埃里克森的心理社會(huì)發(fā)展理論指出，自主，即不需要征得他人同意就可以自己做決定的主觀感覺[1]，是青少年期的重要發(fā)展任務(wù)之一[2]。在當(dāng)自主需求得到滿足時(shí)，青少年就能充分挖掘和利用自己的內(nèi)在資源，探索并形成自己的評(píng)價(jià)體系和行為模式，并積極主動(dòng)地適應(yīng)環(huán)境和尋求發(fā)展[3]。但在現(xiàn)實(shí)中，青少年自主需求的增加往往會(huì)與父母一貫的教養(yǎng)方式相沖突[2]。研究顯示，面對(duì)親子沖突，青少年經(jīng)常采用回避或退縮等消極的應(yīng)對(duì)方式，因?yàn)樗麄儚淖陨淼纳罱?jīng)驗(yàn)出發(fā)，覺得自己無法說服或改變父母，他們也不想為此與父母發(fā)生沖突，傷害彼此的感情[4]。但這些消極的應(yīng)對(duì)方式會(huì)加劇他們內(nèi)心的焦慮情緒，損害他們的心理健康[5]。

所以，引導(dǎo)青少年主動(dòng)、理性、有效地緩解親子沖突是中學(xué)心理健康課的重要內(nèi)容。一方面，需要引導(dǎo)青少年認(rèn)識(shí)到，“自主”并非意味著絕對(duì)的獨(dú)立或與家庭的完全分離，只有在父母允許孩子自由表達(dá)和自主決定的同時(shí)，又處于一定的指導(dǎo)性和限制性的家庭環(huán)境中，自主才能得到最理想的發(fā)展；另一方面，需要引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到真正的自主應(yīng)是個(gè)體對(duì)外界要求和個(gè)人原則的理智反思，而非機(jī)械僵化地拒絕一切外界的影響[6]。因?yàn)橛行┩饨绲挠绊懀ㄌ貏e是來自父母的）對(duì)他們的成長是有益的，只是處于青春期的學(xué)生有時(shí)意識(shí)不到。另外，如果能引導(dǎo)他們用積極的眼光或獲益性解釋（獲益性，即青少年在多大程度上認(rèn)可父母的行為，并認(rèn)為父母這樣做是為自己好[7]）的視角去重新認(rèn)識(shí)這些外界的影響，對(duì)于緩解他們的焦慮、促進(jìn)他們健康成長是有積極作用的。

當(dāng)然，于父母而言，面對(duì)親子沖突，既要認(rèn)識(shí)到孩子已經(jīng)長大了，作為家長，需要給予他們足夠的理解和支持，鼓勵(lì)他們?nèi)カ@取自主[8]，同時(shí)又要認(rèn)識(shí)到孩子在追尋自主時(shí)可能會(huì)遇到困難，或踩中“雷區(qū)”。因此，在允許孩子自由表達(dá)和自主決定的同時(shí)，家長又應(yīng)給予孩子一定的指導(dǎo)和設(shè)立一定的規(guī)則[1]。

【活動(dòng)目標(biāo)】

1.認(rèn)知目標(biāo)：認(rèn)識(shí)到“作”的意義及邊界；了解孩子為反抗父母而“作”的真正原因。

2.行為目標(biāo)：掌握和父母表達(dá)自己需求和商討決策的方法。

3.情感目標(biāo)：能理性、平靜地面對(duì)他人（特別是父母）給自己設(shè)置的限制。

【活動(dòng)重點(diǎn)】

了解孩子為反抗父母而“作”的真正原因。

【活動(dòng)難點(diǎn)】

理性、平靜地面對(duì)他人（特別是父母）給自己設(shè)的限制。

【活動(dòng)對(duì)象】

高一學(xué)生

【活動(dòng)時(shí)長】

一課時(shí)

【活動(dòng)過程】

一、暖身階段

活動(dòng)規(guī)則：教師在黑板上畫三個(gè)大小相同的圓；邀請(qǐng)三位同學(xué)，讓其用粉筆以最快的速度將圓填滿。

有的學(xué)生會(huì)在不越過圓的邊界的基礎(chǔ)上，想盡辦法將圓填滿；但也有學(xué)生會(huì)大膽地越過圓的邊界，快速地將圓填滿，或干脆將圓擦掉。

師：（針對(duì)畫出圓外，或?qū)A擦掉的情況）他們用這樣的方式將圓填滿，合適嗎？

師：在我們的生活、學(xué)習(xí)中，總會(huì)有人給我們畫各種各樣的“圓”，他們希望我們活在圓圈里，認(rèn)為只有這樣才是安全的，才是正確的。那么，我們?cè)撊绾蚊鎸?duì)別人給我們畫的這些圓圈呢？

設(shè)計(jì)意圖：活躍班級(jí)氣氛，調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，也為主題的展開做好鋪墊。

二、轉(zhuǎn)換階段：視頻分享

播放安徽衛(wèi)視的節(jié)目《超級(jí)演說家》中北大才女劉媛媛的演講，題目是《不作就不會(huì)活》，在演講中，劉媛媛說道：“今年的十大網(wǎng)絡(luò)流行語中，有一句‘No zuo，No die’（不作就不會(huì)死），我卻說‘No zuo，No life（不作就不會(huì)活）’。從小到大，我們都在聽著別人的聲音給自己的人生畫格子——不要“作”。好像人生只有待在這個(gè)格子里面才是安全的，才會(huì)被別人認(rèn)為是幸福的。一旦我們想跳出這個(gè)格子，就會(huì)被人說成“作”。但這個(gè)世界那么大，那么精彩，這種循規(guī)蹈矩，安分守己、“不作”的生活固然沒有任何風(fēng)險(xiǎn)，但也無法讓人擁有真正精彩豐富的人生?！?/p>

師：劉媛媛說，人活著就要“作”，只有“作”了的人生才是精彩的。你同意她的觀點(diǎn)嗎？

生1：我同意她的觀點(diǎn)，我也覺得人生不能只活在別人的期望里，要活出自己的味道，那才有意義。

生2：我也同意她的觀點(diǎn)，人生如果不去“作一作”的話，就太無聊了，就像她說的，一眼就看到了結(jié)局，太沒意思了。

師：“作”就是為了打發(fā)自己無聊的人生嗎？（幫助學(xué)生澄清價(jià)值觀，即“作”是為了獲得精彩的人生，追求有意義的人生）

生3：“作”是為了獲得精彩的人生，這沒問題。但中學(xué)生如果把握不好的話，可能真的會(huì)把自己“作死”。

師：能說得更清楚點(diǎn)嗎？為什么會(huì)“作死”？

生3：例如，如果超出了法律的限制，去做一些危及生命，觸犯法律的事。

師：你的意思是說，“作”的基本前提是不要觸犯法律，不要危及生命，也就是說要保證安全。

師：（面向所有學(xué)生）你們覺得，如果我們中學(xué)生要去“作”的話，還需要什么基本前提？

生4：劉媛媛是北大的學(xué)生，她無論去“作”什么，只要不觸及法律、生命安全，到最后她都能找到好工作的，而我們中學(xué)生就不一樣了。

師：也就是說，她“作”是有資本的，而我們要去“作”的話，需要認(rèn)真考慮到自己的命運(yùn)、前途，衡量自己手上所有的資源。（澄清“作”的邊界，即獲得有意義的人生需建立在不觸犯法律，不危及生命安全，認(rèn)真思考過自己的命運(yùn)前途等基礎(chǔ)上。）

師：是不是所有愛“作”的人，都是為了獲得一個(gè)精彩的人生？他們可能還會(huì)因?yàn)槭裁?，而愛“作”?/p>

生5：跟風(fēng)，為了獲得別人的關(guān)注。

師：能具體說說嗎？

生5：要“作”，肯定是要做一些比較不一樣的事，或別人平時(shí)不敢做的事。這些事情自然會(huì)引起別人的注意。

生6：當(dāng)對(duì)某些人或事不滿時(shí)，也可能會(huì)特別愛“作”。

師：對(duì)人或事不滿時(shí)，為什么會(huì)愛“作”呢？能給我們舉個(gè)例子說明一下嗎？

生6：例如，有人不愛上某個(gè)老師的課，對(duì)老師不滿，可能就會(huì)經(jīng)常不交作業(yè)，逃課，這也是一種“作”。

設(shè)計(jì)意圖：第1 個(gè)設(shè)問是肯定并澄清“作”的意義，并澄清其對(duì)中學(xué)生的邊界；第2 個(gè)設(shè)問是為轉(zhuǎn)換到下一工作階段作鋪墊。

三、工作階段

師：我們都渴望擁有一個(gè)有意義且精彩的人生，所以有時(shí)我們會(huì)主動(dòng)去打破生活中的條條框框，去體驗(yàn)或?qū)ふ也灰粯痈惺?，去追求不一樣的、更有意義的成長過程。但有時(shí)，我們的“作”只是“為了作而作”，接下來我們來看一個(gè)學(xué)生的故事。

（一）情景話劇《我的路是被安排好的》

情景：小東的小學(xué)成績非常好。小升初時(shí)，小東的好朋友們只考到稍遜的B 校，于是小東也想去B 校，但父母卻要求小東去水平稍高的A 校。因?yàn)槭潜粡?qiáng)制安排入學(xué)的，上初中后，小東開始變得叛逆，他不喜歡學(xué)習(xí)，整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)小說。就這樣渾渾噩噩地度過了三年，中考時(shí)小東的成績讓父母失望不已。但他們還是想盡了辦法，把小東送進(jìn)了一所不錯(cuò)的高中C 校。然而小東認(rèn)為，自己再一次被“安排”了，這讓他感覺很憤怒，也很厭倦，他覺得自己就像是被父母控制的“機(jī)器”，被他們“操控”著，一天，他與父母爭(zhēng)吵起來：

父：到了高中，你要好好學(xué)，不能再像初中那樣了。

小東：初中怎么了？我覺得我挺好的。

……

（后面的爭(zhēng)吵內(nèi)容，可以由教師讓學(xué)生根據(jù)自己的理解提前準(zhǔn)備，到課堂上自由發(fā)揮。）

師：你能理解小東內(nèi)心那種“被安排”的感受嗎？

生6：能，我父親曾經(jīng)對(duì)我的限制就比較多，當(dāng)時(shí)我的內(nèi)心確實(shí)比較痛苦，甚至?xí)购薷改?。小東可能也是因?yàn)樾∩鯐r(shí)父母的安排，讓他一直懷恨在心。但我覺得小東還是應(yīng)該嘗試去理解父母，要多與父母溝通、交流，畢竟父母這樣做也是為了他好。

（注意：如果學(xué)生發(fā)言時(shí)沒有談到父母對(duì)自己管教的情況，教師可以直接追問：你的父母有沒有安排過你？你當(dāng)時(shí)是什么感受？）

生7：我不能理解，我覺得他是身在福中不知福，如果我有這樣的父母，考得不好也能給我安排學(xué)校，我會(huì)覺得很開心。

師：但他就是感覺不到父母安排學(xué)校的好處，他感覺這種安排就是一種束縛，很不開心。

生7：他不開心的主要原因還是在他自己。他將自己的不得志全算在了父母身上，不反省自己的問題。

（注意：如果學(xué)生沒有從故事主人公的角度去思考問題，教師可以直接追問：面對(duì)父母的安排，他為什么會(huì)如此抵觸？他到底在“反抗”什么？）

師：那么他的問題是什么？能說得具體點(diǎn)嗎？

生7：他根本不知道自己想要什么。如果他知道自己想要什么，他就能冷靜、理性地面對(duì)父母的安排，利用好父母的資源，幫助自己朝著自己想要的方向努力。

師：你說得特別好，讓我也很受啟發(fā)。在面對(duì)父母的安排時(shí)，我們首先要做好自己，規(guī)劃好自己。

生7：是的。如果自己都不知道自己想要什么，走到哪里都是一堆圓圈在等著你。跳出一個(gè)圈，總會(huì)有一個(gè)更大的圈在等著你。

師：是的。有時(shí)我們費(fèi)盡心力跳出了這個(gè)圓圈，一轉(zhuǎn)身，卻發(fā)現(xiàn)自己又進(jìn)入了另一個(gè)圓圈。所以，我們不要過于在意到底自己是在圈內(nèi)還是在圈外，而是要先規(guī)劃好自己，想清楚到底自己想要什么。

設(shè)計(jì)意圖：引導(dǎo)學(xué)生回歸理性，分析問題的原因，為下一步找出解決辦法做好鋪墊。

（二）角色扮演

1. 組織學(xué)生小組討論：小東是接受還是不接受父母的安排？（每組只選一個(gè)方向）

在各組確定自己選擇的方向后討論：

（1）這樣選擇的理由是什么？小東應(yīng)當(dāng)如何規(guī)劃自己？

（2）這樣選擇后，今后可能會(huì)遇到什么？又該如何應(yīng)對(duì)？

（3）這樣想好后，需要和父母討論些什么？該如何討論？

2. 每個(gè)小組商討后，選定一人扮演小東，教師扮演父親。

父（師）：到了高中，你要好好學(xué)，不能再像初中那樣了。

小東：（由學(xué)生扮演，上臺(tái)展示）。

注意：教師在扮演父親時(shí)，要根據(jù)小東的反應(yīng)，適當(dāng)引導(dǎo)小東想明白：“自己到底想要什么？是如何一步一步規(guī)劃自己的？對(duì)將來可能會(huì)遇到的困難有什么預(yù)期，要如何應(yīng)對(duì)這些困難？”

設(shè)計(jì)意圖：經(jīng)過情景話劇階段的探討，學(xué)生基本能明白其中的道理，但回到現(xiàn)實(shí)，可能尚需時(shí)間。由此，加入此環(huán)節(jié)的討論、角色扮演、示范，可以讓學(xué)生直觀感受解決此類問題的路徑，帶動(dòng)學(xué)生將其運(yùn)用到實(shí)際生活中去。

四、結(jié)束階段

引導(dǎo)語：如果有一天，你也感受到了父母或他人給你畫圓圈，你會(huì)對(duì)那個(gè)時(shí)候的自己說些什么？

設(shè)計(jì)意圖：促進(jìn)學(xué)生提煉主題，凝聚收獲。

【活動(dòng)反思】

在觀看劉媛媛的演講時(shí)，多數(shù)學(xué)生都會(huì)比較激動(dòng)，因?yàn)樗麄冇X得劉媛媛說出了他們的心里話，即人就應(yīng)該去“作一作”。這里面主要的原因可能與我國的家長普遍對(duì)孩子限制、管控過多，和學(xué)校里的規(guī)矩、規(guī)則太多有關(guān)。但在討論時(shí)，學(xué)生的理性思維逐漸回歸后，他們開始慢慢看到，劉媛媛與他們是不同的；他們也慢慢看到了“作”不能圖一時(shí)痛快，更要理性地面對(duì)。這基本達(dá)到了將學(xué)生情緒和認(rèn)知調(diào)動(dòng)起來，和為下階段直面他們生活中的問題做好情感和認(rèn)知上鋪墊的目的。

進(jìn)入工作階段后，最初的設(shè)計(jì)是給學(xué)生呈現(xiàn)案例故事《我的路是被安排好的》，然后引導(dǎo)學(xué)生討論其中的原因，以期讓學(xué)生明白不要過于在意自己是在圈里還是圈外，而要將注意力放在如何規(guī)劃自己上，即要平靜、理性地看待別人給自己設(shè)置的限制；最后再組織學(xué)生討論“如何才能理性地面對(duì)他人畫的圈？”這樣的設(shè)計(jì)，雖然學(xué)生都能討論到相關(guān)的要點(diǎn)，但發(fā)言并不主動(dòng)，課堂氣氛比較沉悶，學(xué)生沒有太多“走心”的體驗(yàn)，對(duì)他們的觸動(dòng)不大，課堂效果并不理想。

后來，我們將案例《我的路是被安排好的》改編成開放式的情景話劇，讓學(xué)生將案例的結(jié)局表演出來。這樣變動(dòng)后，課堂開始變得活躍起來。學(xué)生也能將自己的真情實(shí)感充分表達(dá)，引起多數(shù)學(xué)生的共鳴。

經(jīng)過幾次磨課后，又在學(xué)生討論案例、分析原因后，加入了“角色扮演”的環(huán)節(jié)。這樣變動(dòng)后課堂效果就更加好了。學(xué)生們普遍能積極地投入到“先如何規(guī)劃自己，后如何與父母商討”的討論和表演中去。

該主題也適合初中生，但本課的內(nèi)容對(duì)學(xué)生思維和認(rèn)知的要求比較高，且需要有一定的成長閱歷，所以對(duì)于剛進(jìn)入青春期，還處于親子沖突上升期的初中生來說，他們可能還不太能跳出對(duì)父母的“怨念”，容易出現(xiàn)無法理性思考，一邊倒的局面。所以，在該主題下，初中的心理課堂還需要選擇更適合初中生思維和認(rèn)知特點(diǎn)的內(nèi)容。