探究體育鍛煉對小學(xué)生注意力的影響

李金陽

摘 要注意力是當(dāng)今教師家長認(rèn)為學(xué)生能否在其他小學(xué)生群體脫穎而出的關(guān)鍵。因此如何能提高學(xué)生的注意力成為了大多數(shù)教師和家長需要解決的問題。作為體育教師能做的就是探究體育鍛煉對于小學(xué)生的注意力是否會存在影響。而事實(shí)上體育對于學(xué)生注意力的影響是顯而易見的。

關(guān)鍵詞體育鍛煉;小學(xué)學(xué)生;注意力

中圖分類號：G622 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2020）08-0175-01

注意力是人神經(jīng)系統(tǒng)受外界客觀刺激后產(chǎn)生的系列反應(yīng)，而在學(xué)習(xí)過程中注意力對于學(xué)習(xí)的效果是有重要影響的。近年來有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以促進(jìn)學(xué)生的注意力發(fā)展。也正因?yàn)槿绱?，筆者將從注意力的發(fā)展規(guī)律、注意力和體育鍛煉的關(guān)系這兩個部分進(jìn)行展開如何利用體育鍛煉來培養(yǎng)學(xué)生的注意力。

一、小學(xué)生注意力的發(fā)展規(guī)律

注意力是心理活動對一定的指向和集中，他可以讓人清楚地了解現(xiàn)實(shí)中產(chǎn)生信息，并將其轉(zhuǎn)化成與自己有用的信息。但是注意力可以分為無意注意和有意注意，就跟學(xué)生被動畫片吸引，是學(xué)生的無意注意，這個時候很難再讓學(xué)生集中精力轉(zhuǎn)化成對于作業(yè)的有意注意。在小學(xué)階段，低階年段的學(xué)生主要是無意注意占主導(dǎo)地位，而隨著教師教學(xué)方式的改變和學(xué)生對于自己思維的把握程度造成了學(xué)生的有意注意逐漸步上正軌。而一般教師的課堂導(dǎo)入都會選擇利用一些比較有吸引力的方法讓學(xué)生無意集中注意力，而在上課期間教師也會時不時地要求學(xué)生注意集中精力來鍛煉學(xué)生的有意注意。

正是因?yàn)槿绱?，筆者認(rèn)為體育鍛煉想要發(fā)展學(xué)生的注意力也應(yīng)該像上文一般，先利用趣味活動吸引學(xué)生注意力，再逐漸發(fā)展學(xué)生的有意注意。而筆者也會結(jié)合這兩種方式對注意力進(jìn)行講解。

二、體育鍛煉如何影響學(xué)生注意力

運(yùn)動是人們一生都會進(jìn)行的生命活動，但是體育鍛煉和這樣的生理運(yùn)動還是有一定的區(qū)別。隨著專家學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉對于學(xué)生的注意力還是有以下幾方面的影響。

（一）注意的廣度

注意力中的廣度是指學(xué)生注意的對象是否會由少變多，筆者在多年的教學(xué)中發(fā)現(xiàn)針對足球鍛煉而言，中等強(qiáng)度的鍛煉和小強(qiáng)度的鍛煉相比，對于學(xué)生注意力的廣度效果中等強(qiáng)度的鍛煉會更加高效。

（二）注意穩(wěn)定性

注意穩(wěn)定性是指學(xué)生持續(xù)對某一個事情的注意力是否持久?？拙糯旱慕虒W(xué)實(shí)驗(yàn)中表明少兒拳和乒乓球的鍛煉可以明顯改善學(xué)生對于一件事的持久性。而像跳繩就明顯降低學(xué)生對某件事物的注意力。主要還是因?yàn)樘K的運(yùn)動過于枯燥，而乒乓球是互動型，少兒拳是沉浸式的運(yùn)動，這樣兩種類型的體育鍛煉會讓人忽略時間的流逝，從而提高學(xué)生的注意穩(wěn)定性。

（三）注意分配

周伯通的左手畫圈右手畫方就是典型的注意分配的案例。而畢波和hillman等人的實(shí)驗(yàn)也表明了這個方面的注意力身體健康的學(xué)生比身體素質(zhì)較差的學(xué)生更優(yōu)秀。而體育鍛煉可以有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。因此筆者認(rèn)為這還是能夠和體育鍛煉有所關(guān)聯(lián)的。

（四）注意遷移

注意遷移是指根據(jù)一定目的將對一件事的注意力轉(zhuǎn)移到另一件事上。趙曉波的實(shí)驗(yàn)中結(jié)果表明籃球運(yùn)動員的注意轉(zhuǎn)移能力比田徑運(yùn)動員要高。這和體育運(yùn)動性質(zhì)有所關(guān)聯(lián)，因?yàn)橄袂蝾愡\(yùn)動更加瞬息萬變，而田徑這系列爆發(fā)型的運(yùn)動則不需要運(yùn)動員有高強(qiáng)度的遷移能力。

三、如何利用體育鍛煉來發(fā)展學(xué)生注意力

通過上文中提及的有關(guān)體育鍛煉和注意力之間的關(guān)系，教師應(yīng)該如何利用體育鍛煉來發(fā)展學(xué)生注意力呢？筆者認(rèn)為還是應(yīng)該從體育鍛煉如何影響小學(xué)學(xué)生注意力著手，可以從以下幾方面進(jìn)行。

（一）掌握小學(xué)學(xué)生認(rèn)知規(guī)律

上文所提的注意影響力也顯示了不同的運(yùn)動鍛煉對于學(xué)生的注意力會有不一樣的影響。因此教師應(yīng)該了解自己需要學(xué)生掌握何種注意力。只有了解學(xué)生的注意力發(fā)展規(guī)律以及學(xué)生需要發(fā)展的注意力，教師才能對癥下藥，有效提高學(xué)生的注意力。

（二）充分利用有意注意力和無意注意力

無意注意是需要教師花心思才能夠吸引的，而有意注意需要教師對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)。因此教師在根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)有所側(cè)重點(diǎn)進(jìn)行教學(xué)。

（三）重視體育運(yùn)動的作用

注意力是學(xué)生學(xué)習(xí)最基礎(chǔ)的能力，也是重要的智力組成部分。小學(xué)階段的注意力水平基本可以和學(xué)業(yè)成績相關(guān)，而體育鍛煉明顯可以改善學(xué)生的注意力。因此體育教師應(yīng)該強(qiáng)調(diào)體育鍛煉的重要性，主動重視運(yùn)動。要積極說服其他任課教師和學(xué)生家長，讓學(xué)生家長和教師明白運(yùn)動對于學(xué)生學(xué)習(xí)的重要作用。也只有這樣，才能讓學(xué)生改變對于體育鍛煉的偏見，從而提高自身的注意力的發(fā)展。

四、總結(jié)

小學(xué)是學(xué)生注意力發(fā)展的重要時期，學(xué)生家長與其花費(fèi)大量的金錢和時間去報補(bǔ)習(xí)班培養(yǎng)學(xué)生的注意力，還不如利用低成本、安全易開展的運(yùn)動鍛煉來提高學(xué)生的注意力。而體育教師也要有所側(cè)重改善自己的上課方式，有效結(jié)合有意注意和無意注意，通過改變體育器材或者是互動形式來幫助學(xué)生主動參與體育鍛煉，從而達(dá)到改善學(xué)生的注意力的目的。

參考文獻(xiàn)：

[1]張秀麗.不同鍛煉強(qiáng)度對大學(xué)生工作記憶負(fù)荷的影響[D].山東體育學(xué)院，2017.