探究體育運動對小學(xué)生心理健康的影響

王娟

摘 要小學(xué)生是未來祖國的希望，因此體育運動對于小學(xué)生的教育具有不可替代的作用。體育運動作為小學(xué)生教學(xué)中的一項重要組成部分，不僅可以使學(xué)生強身健體，而且還會對小學(xué)生的心理健康產(chǎn)生重要的影響。促進(jìn)小學(xué)生身心的全面發(fā)展是素質(zhì)教育背景下的要求，也是當(dāng)今時代下培養(yǎng)技術(shù)人才的重要步驟。

關(guān)鍵詞體育運動;小學(xué)生;心理健康

中圖分類號：G802 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1002-7661（2020）08-0027-01

體育運動的存在不僅可以促進(jìn)小學(xué)生的生理健康，也可以有效地促進(jìn)小學(xué)生的心理健康。同時，體育運動在鍛煉小學(xué)生的意志品質(zhì)的同時，還能完善小學(xué)生個性的健康發(fā)展。因此，本文將從以下幾個方面來簡單表述筆者對體育運動對小學(xué)生心理健康的影響的一點看法。

一、小學(xué)生心理健康的含義

小學(xué)生的心理健康是以小學(xué)生的生理和心理發(fā)展的規(guī)律和特點為基礎(chǔ)，運用心理學(xué)獨有的教育方式，去培養(yǎng)小學(xué)生的心理素質(zhì)，促進(jìn)小學(xué)生的全面發(fā)展。

二、小學(xué)生心理健康的當(dāng)前狀況以及出現(xiàn)這種狀況的原因

在當(dāng)前的高壓社會下，許多的新聞報道都顯示著現(xiàn)代小學(xué)生的心理品質(zhì)還很是薄弱，比如，在抗壓能力、遭挫能力和意志力方面。隨著當(dāng)前知識經(jīng)濟的進(jìn)一步到來，很多家長、老師幾乎把全部的重點都放在了學(xué)生的學(xué)習(xí)上，而忽略了學(xué)生的心理健康方面。除此之外，由于大多學(xué)校的心理健康教育的課程和知識還沒有全面的普及，造成學(xué)生缺乏一定的心理知識，從而導(dǎo)致了小學(xué)生的心理素質(zhì)不夠強大。另一方面，由于當(dāng)今社會的獨生子女日益增多，家長對自己的孩子過分寵愛，使得小學(xué)生的意志品質(zhì)缺乏鍛煉。

三、小學(xué)的體育運動對心理健康的功能

（一）小學(xué)的體育運動可以在一定程度上改善小學(xué)生的不好的情緒。穩(wěn)定的情緒是保障學(xué)生正常學(xué)習(xí)和生活的重要前提，同時也是保證小學(xué)生心理健康發(fā)展的重要前提。但隨著我國社會的不斷發(fā)展，社會上對學(xué)生在知識上的要求有了更高的要求，因此學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也為此而倍感劇增。而通過各種不同的體育活動剛好可以幫助學(xué)生緩解不好的情緒和降低小學(xué)生出現(xiàn)心理健康問題的頻率。比如，小學(xué)生某次考試沒有考好，至此之后，每節(jié)課都上的悶悶不樂，學(xué)習(xí)也無精打采的。而體育運動正好作為很容易帶動人活動的一種教學(xué)科目，所以，體育任課教師就可以在課上針對學(xué)生剛考完試后心情比較壓抑的時候，集體組織開展一項有利于讓人忘記不開心的時刻，專心的做著娛樂的小游戲，在這樣的游戲過程中，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也會隨著游戲慢慢消失，這在一定程度上是很有利于緩解學(xué)生的壓抑情緒的，這就是體育運動科目與其他科目所占有的極具優(yōu)勢。

（二）小學(xué)的體育運動有利于鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)。在小學(xué)這個階段，小學(xué)生因為會受到各種方面的影響，所以小學(xué)生的意志力還不夠堅定。而體育運動中的很多項目剛好又是足夠激烈的且足夠辛苦的。因此，在對小學(xué)生進(jìn)行體育教學(xué)時，學(xué)生的那種頑強拼斗和吃苦耐勞的精神更容易培養(yǎng)，而這些正是優(yōu)良的意志品質(zhì)的體現(xiàn)。比如，在對小學(xué)生進(jìn)行跑步的訓(xùn)練時，跑步是很鍛煉人的體力和毅力的一項體育運動。很多學(xué)生在開始跑之前就會有想放棄的念頭，但正是因為這樣，體育教師在每次的課堂中將這項運動一點點的滲入到學(xué)生中，最后學(xué)生反而就習(xí)慣且不害怕了。

（三）小學(xué)的體育運動有利于促進(jìn)小學(xué)生的個性品質(zhì)的形成。每個人的個性都是由很多的心理特征組合在一起的，比如興趣、愛好等等。體育活動是很有利于培養(yǎng)學(xué)生形成自己的個性的。體育活動表面上是一個集體活動，但在參與集體活動的過程中，每個學(xué)生自己的個性光芒還是一直都在。體育活動也很有利于樹立學(xué)生的自信心和讓學(xué)生感受到自己獲得的成就感。

（四）小學(xué)的體育活動可以促進(jìn)學(xué)生之間的人際交往。積極的與人溝通和交流，擁有良好的人際關(guān)系是心理健康發(fā)展的重要指標(biāo)。體育運動在人際交往的過程中也可以扮演重要的角色。因為很多興趣相同的學(xué)生往往是比較大的概率會組合在一起。而體育運動又是一項公共的集體運動項目，在這過程中，每個學(xué)生也都要和別人相互參與，兩者之間也一定會存在著某種聯(lián)系。這樣的集體運動項目給了學(xué)生可以相互認(rèn)識和相互交流的機會，在很大程度上也可以促進(jìn)學(xué)生之間良好的人際交往。

（五）小學(xué)的體育活動可以強化學(xué)生的心理素質(zhì)。小學(xué)生由于成長和學(xué)習(xí)的環(huán)境不相同，所以每個學(xué)生的性格也不一樣。有的學(xué)生偏于內(nèi)向，而有的學(xué)生又偏于外向。在體育的教學(xué)過程中，不可避免的存在需要相互交流的時刻，這時候，偏于內(nèi)向的同學(xué)正好可以借助這樣的環(huán)境，大膽放開自己，加強與同學(xué)間的交流，慢慢改變自己不愛與人溝通的習(xí)慣，在體育運動中感受到學(xué)習(xí)的快樂，也可以增強自己的心理素質(zhì)。

四、結(jié)語

綜上所述，小學(xué)的體育運動是促進(jìn)小學(xué)生心理健康發(fā)展的重要途徑，除了可以改善小學(xué)生的不好的情緒，還可以鍛煉小學(xué)生的意志和促進(jìn)小學(xué)生的個性的形成等等。所以，在教師的日常教學(xué)過程中，不能忽視小學(xué)體育運動在心理健康教育中所扮演的重要角色，而應(yīng)該繼續(xù)不斷努力地去探索和創(chuàng)新的教學(xué)方式去促進(jìn)小學(xué)生心理健康的發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

[1]潘家禮，史海燕.課外體育活動方案對小學(xué)生心理健康影響的實驗研究[J].四川文理學(xué)院學(xué)報，2016，26（02）：79-82.