近視眼鏡 戴還是不戴

潘飛

真性近視必須佩戴眼鏡

事實上，佩戴框架眼鏡是最常采用的、安全和有效的矯正近視的方法，戴眼鏡主要是為了看清楚東西，但是也沒有治療和控制近視發(fā)展的作用。眼鏡驗配的準確、合適，孩子看東西時就不用再瞇眼，可以及時減輕眼睛的壓力，緩解視覺疲勞。

戴不戴眼鏡，首先需要甄別是哪種近視。如果是用眼過度后睫狀肌調(diào)節(jié)功能暫時出現(xiàn)問題，導(dǎo)致視覺圖像無法聚焦在視網(wǎng)膜上，但是眼軸長度（從眼角膜到視網(wǎng)膜的長度被稱為眼軸長）沒有明顯增加，這在醫(yī)學(xué)上稱為調(diào)節(jié)性近視，就是老百姓耳熟能詳?shù)募傩越暋?/p>

但如果是眼軸長度增長，視覺圖像經(jīng)過眼屈光系統(tǒng)折射后聚焦在視網(wǎng)膜的前面，無法在視網(wǎng)膜上形成清晰的影像，這就是眼軸增長的近視，醫(yī)學(xué)上稱之為軸性近視，也被俗稱為真性近視。對于兒童青少年來說，他們的眼睛調(diào)節(jié)力很強，由于長時間近距離學(xué)習(xí)造成的睫狀肌調(diào)節(jié)痙攣所引起的視力下降往往是假性近視，經(jīng)過一段時間的休息后可以恢復(fù)到正常狀態(tài)，初次配鏡的兒童青少年必須散瞳后驗光配鏡以排除假性近視因素；如果沒有經(jīng)過專業(yè)的檢測就擅自配鏡，假性近視很可能就會變成真性近視。

當然，如果檢查后證實是真性近視，就必須佩戴眼鏡。不及時佩戴眼鏡，使眼睛長期處于視物不清的情況，瞇眼的動作會使眼球擠壓，眼軸增長，加速近視的發(fā)展。通過佩戴合適度數(shù)的眼鏡對屈光不正進行矯正，從而緩解視物時的眼睛疲勞，不至于讓視力快速下降。

為啥戴眼鏡后近視度數(shù)還是越來越深

除了部分是遺傳、體質(zhì)因素外，大部分的近視是不良的用眼習(xí)慣和閱讀環(huán)境導(dǎo)致的。

●不合理的用眼習(xí)慣

看手機、玩電腦、寫作業(yè)或者上課聽講，都是需要用眼的地方。對于兒童青少年來說，如果不注意養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，很容易導(dǎo)致經(jīng)常性的視覺疲勞，甚至近視度數(shù)快速增長，進展成高度近視等。

●迷信防近視產(chǎn)品，忽視環(huán)境改善

不少近視患兒的家長非常希望找到一種能快速、輕松治愈近視的方法或藥物。目前市面上層出不窮的近視防治產(chǎn)品，正是迎合了家長們的這種心理，生意做得紅紅火火。世上真有能治愈近視眼的靈丹妙藥嗎？回答是否定的！因為導(dǎo)致近視眼的原因很復(fù)雜，必須采用綜合措施來防治，沒有捷徑可走。迄今為止，沒有一種藥物或儀器被證實能治愈近視。

遺傳、圍產(chǎn)期保健和不良環(huán)境因素是導(dǎo)致近視眼發(fā)病的三大因素。就現(xiàn)實可操作性而言，特別是對不良環(huán)境因素的干預(yù)，將有助于阻止或延緩近視眼的發(fā)生發(fā)展。遺憾的是，如今不少家長寧愿花重金購買各種營養(yǎng)品、治療儀，卻不懂得為孩子的眼睛減負，不注重改善容易危害視力的各種不良環(huán)境因素，本末倒置。

●驗配了一副不合適的眼鏡

近視眼鏡要配得淺些、不用配足，電腦驗光快而準，人工驗光可以省略；驗光配鏡是小事，何必去醫(yī)院或正規(guī)眼鏡店那么麻煩；驗光略有誤差，沒什么大關(guān)系……這些都是錯誤的驗光配鏡理念。在這些理念的誤導(dǎo)下，許多人戴上了不合適的眼鏡，不僅容易發(fā)生視疲勞，還會加速近視眼的加深與發(fā)展。驗光配鏡不正確，會使外界物體不能在眼底形成清晰的影像，會造成光學(xué)離焦，相當于人為制造近視眼。

●眼鏡時戴時取

有些人認為不需要用眼的時候可以摘掉眼鏡，這樣對眼睛來說是最好的休息方式。但實際上，眼鏡時摘時戴會使眼睛視功能調(diào)節(jié)處于不穩(wěn)定狀態(tài)，容易對睫狀肌造成多余的負擔，加速近視。

●圖書紙張、印刷太講究

越來越精美的印刷、越來越講究的紙張，使兒童書本越來越具有觀賞性。不過，這些精美的圖書有可能傷害到孩子的眼睛。銅版紙反光太強，晚上感覺尤其明顯，直晃眼睛。這種晃眼的光也稱為眩光，它使得你要看的東西更不清楚，眼睛更容易疲勞。

●孩子自身眼發(fā)育不正常

有些孩子眼睛本身會有一些發(fā)育異常狀況，其中多數(shù)為遺傳性近視，該類近視患者無論配鏡與否，眼部屈光度都會呈現(xiàn)進行性加深。對于該類近視患者，佩戴合適的眼鏡并同時加強眼部日常保健，可以在一定程度上阻止近視度數(shù)的快速發(fā)展，最好還是及時到醫(yī)院眼科進行進一步檢查和治療。

兒童青少年如何預(yù)防近視

●規(guī)律作息，不讓孩子熬夜、通宵，每天保證孩子8～10小時的睡眠時間，使眼睛得到充分的休息。

●合理飲食，注意食物營養(yǎng)均衡，避免挑食、偏食，多給孩子吃一些蛋白質(zhì)豐富，富含鈣、鋅、葉黃素的食物。

●不宜讓孩子持續(xù)長時間看電視、玩電子游戲、看書，每看30分鐘左右就要讓眼睛休息遠眺10分鐘。

●讓孩子保持正確的讀書、寫字姿勢，而且應(yīng)該有適宜的照明光線，不要在太暗或者太亮的光線下讀寫。

●鼓勵孩子多參加室外活動，每天堅持2小時的日間戶外活動，多看樹木、花草等綠色的植物，經(jīng)常把孩子帶出樓群，讓孩子在視野開闊處極目遠眺。

小貼士 多吃這些對眼睛好

維生素A也稱視黃醇，在人體視覺的形成中發(fā)揮著重要作用。它參與視網(wǎng)膜內(nèi)視紫紅質(zhì)的合成，如果維生素A不足，眼睛對黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力就會減退，嚴重時可能導(dǎo)致夜盲癥。動物肝臟、魚肝油、全奶、蛋類等食物維生素A含量較高。胡蘿卜素在人體內(nèi)也可以轉(zhuǎn)化為維生素A，因此被稱為維生素A原。維生素A原在綠色蔬菜、黃色蔬菜和水果中含量較多，如菠菜、韭菜、豌豆苗、青椒、紅薯、胡蘿卜、南瓜、杏、芒果等。

鈣是眼部組織的保護器。體內(nèi)缺鈣，不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長，還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變，易造成視力減退或近視。乳類、豆類、菌類、綠葉蔬菜、干果類及海產(chǎn)品的食物中含豐富的鈣，與維生素D搭配食用，有利于鈣的吸收。

多補充含微量元素硒、鋅、鉻的食物，可改善眼部組織功能，防止視力減退。含硒多的食物有動物肝臟、蛋、魚、貝類、大豆、蘑菇、蘆筍等；含鋅多的食物有海產(chǎn)品、乳類、谷類等；含鉻較多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、紅糖等。