運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)的關(guān)系

孫敏

摘要：運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)一樣，既有先天的因素，也需要后天的培養(yǎng)，兩者對(duì)運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)都非常重要。文章通過(guò)對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)的關(guān)系進(jìn)行分析，明確指出運(yùn)動(dòng)員需要將自身的心理素質(zhì)連同專業(yè)素養(yǎng)一起重視起來(lái)，從小培養(yǎng)，經(jīng)受各種考驗(yàn)，最后才能成為最優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員，為國(guó)家爭(zhēng)光。

關(guān)鍵詞：運(yùn)動(dòng)員;心理素質(zhì);專業(yè)素養(yǎng);關(guān)系

中圖分類號(hào)：G80 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-9324（2020）21-0120-02

前言：

對(duì)于一名專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，良好的專業(yè)技能是取得好成績(jī)的關(guān)鍵，但不容忽視的是，影響運(yùn)動(dòng)員取得成績(jī)除了專業(yè)技能之外，還有很多其他因素，這其中心理素質(zhì)的強(qiáng)弱是最重要的一個(gè)影響因素。對(duì)于運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的研究著述不勝枚舉，然而細(xì)致探討運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)關(guān)系的文章還比較少，筆者就兩者的關(guān)系從不同的方面加以闡述，期望能夠讓大家更多地了解運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)之間的關(guān)系對(duì)運(yùn)動(dòng)員成績(jī)及其未來(lái)發(fā)展的影響。

一、運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)的基本內(nèi)涵

首先我們需要了解一下關(guān)于運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的知識(shí)。一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員如果沒(méi)有良好的心理素質(zhì)就會(huì)在一定程度上影響他的成績(jī)，賽前會(huì)因?yàn)檫^(guò)度緊張導(dǎo)致身體機(jī)能出現(xiàn)下降，賽后也會(huì)因?yàn)椤拜敾蛘呲A”而產(chǎn)生沮喪或者過(guò)度興奮的情緒，運(yùn)動(dòng)員因?yàn)榍榫w波動(dòng)大而引起的各種負(fù)面新聞已經(jīng)屢見(jiàn)不鮮。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，在重大賽事上運(yùn)動(dòng)員之間的較量只有10%是技能的比拼，剩下的90%都是對(duì)運(yùn)動(dòng)員心理及意志的考驗(yàn)。所以運(yùn)動(dòng)員在平時(shí)的訓(xùn)練中要特別注意心理素質(zhì)的培養(yǎng)：正確認(rèn)識(shí)比賽，認(rèn)識(shí)自己也清楚對(duì)手，從客觀的角度在賽前分析好雙方的特點(diǎn)，在比賽中拋卻對(duì)于輸贏的執(zhí)著，專注于技能較量本身，我國(guó)著名射擊運(yùn)動(dòng)員奧運(yùn)會(huì)“零的突破”許海峰就曾經(jīng)表示過(guò)，在比賽時(shí)大腦里只有槍和自己，因?yàn)楦叨鹊膶Ｗ⒉盆T就了其“冠軍第一人”的地位;運(yùn)用技巧舒緩緊張情緒，深呼吸進(jìn)行放松訓(xùn)練，讓身體首先放松下來(lái);學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，克制沖動(dòng)，盡量不受周圍環(huán)境因素的影響，有些運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)極端情緒、打架等行為都是沖動(dòng)所致。當(dāng)然還有很多其他的心理素質(zhì)培養(yǎng)方法，然而這些方法都不是一朝一夕完成的，需要運(yùn)動(dòng)員像對(duì)待平時(shí)的訓(xùn)練一樣勤勉地練習(xí)。

運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素養(yǎng)顧名思義就是專業(yè)技能所能達(dá)到的最高水平，除了具體的技能掌握與運(yùn)用之外，還包含對(duì)專業(yè)項(xiàng)目理論知識(shí)和其他科目文化素養(yǎng)的掌握。運(yùn)動(dòng)員的日常訓(xùn)練涵蓋體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)等多個(gè)方面。體能就是身體的基礎(chǔ)訓(xùn)練，任何的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都離不開(kāi)良好的身體素質(zhì);技術(shù)就是專項(xiàng)訓(xùn)練的內(nèi)容，需要經(jīng)驗(yàn)豐富的教練進(jìn)行指導(dǎo)，在重復(fù)中不斷糾正和提升;戰(zhàn)術(shù)與技術(shù)相比需要更加靈活機(jī)變，面對(duì)賽場(chǎng)上的變化要及時(shí)調(diào)整，這方面既需要經(jīng)驗(yàn)又需要運(yùn)動(dòng)員自身的悟性。這些內(nèi)容是運(yùn)動(dòng)員專業(yè)素養(yǎng)中最基礎(chǔ)的部分，但是還有兩項(xiàng)內(nèi)容也是不容忽視的，這就是理論知識(shí)和文化素養(yǎng)。理論知識(shí)也是運(yùn)動(dòng)員提升自身技術(shù)的關(guān)鍵因素，學(xué)習(xí)理論是為了科學(xué)地指導(dǎo)實(shí)踐應(yīng)用，只有理論基礎(chǔ)扎實(shí)在戰(zhàn)術(shù)上才會(huì)有所創(chuàng)新。文化素養(yǎng)為運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)的是道德意識(shí)、文明程度以及談吐風(fēng)度層次等方面的影響，決定著運(yùn)動(dòng)員在職業(yè)期間以及未來(lái)能走多遠(yuǎn)。學(xué)者夏堯遠(yuǎn)認(rèn)為：“在我國(guó)，多數(shù)運(yùn)動(dòng)員學(xué)習(xí)時(shí)間少、基礎(chǔ)差已成為一個(gè)公認(rèn)的現(xiàn)實(shí)問(wèn)題?！盵1]培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素養(yǎng)一方面需要其勤奮地進(jìn)行練習(xí)，另一方面就是需要其運(yùn)用多種形式和渠道去學(xué)習(xí)理論和文化知識(shí)。

二、運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)的關(guān)系

前面部分隱含了心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)二者間的關(guān)系，為了更清晰地將二者之間的緊密關(guān)系呈現(xiàn)出來(lái)，下面筆者從三個(gè)方面來(lái)進(jìn)行敘述。

（一）包含關(guān)系

嚴(yán)格來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)是包含關(guān)系，也就是運(yùn)動(dòng)員的專業(yè)素養(yǎng)中包含心理素質(zhì)。如果一名運(yùn)動(dòng)員僅僅有超高的技術(shù)水平而缺少心理素質(zhì)的話，那么就很容易在比較大型的賽事上因?yàn)榫o張不安等因素致使平時(shí)訓(xùn)練時(shí)的水平得不到有效發(fā)揮。在賽場(chǎng)上，裁判會(huì)因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)員平時(shí)成績(jī)好而放寬對(duì)他的比賽要求嗎？顯然不會(huì)，所以運(yùn)動(dòng)員在比賽中所得的成績(jī)就是他的專業(yè)技能成績(jī)，這個(gè)成績(jī)既有他的技術(shù)水平，也包含他的臨場(chǎng)心理狀態(tài)。從這個(gè)層面上來(lái)講，心理素質(zhì)不是獨(dú)立于專業(yè)素養(yǎng)之外的，而恰恰是專業(yè)素養(yǎng)中的一項(xiàng)。在實(shí)際調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)，在運(yùn)動(dòng)員的比賽成績(jī)中，其本身的技能、戰(zhàn)術(shù)占據(jù)70%，心理素質(zhì)占據(jù)30%。但是這樣的數(shù)據(jù)并不是一成不變的，我們這里總結(jié)的是平均情況，這種占比會(huì)隨著運(yùn)動(dòng)員年齡的增長(zhǎng)而產(chǎn)生變化，年齡越大，成績(jī)受負(fù)面心理影響的比率越小，也就是說(shuō)，賽場(chǎng)經(jīng)驗(yàn)豐富的老將們往往比初出茅廬的小將在專業(yè)素養(yǎng)上更強(qiáng)。專業(yè)素養(yǎng)是一個(gè)綜合概念，是對(duì)運(yùn)動(dòng)員所具備能力的整體考量，這就如同我們對(duì)一位戰(zhàn)爭(zhēng)中的將軍所具備的素養(yǎng)進(jìn)行考量一樣，如果一位將軍具備很強(qiáng)的軍事理論基礎(chǔ)，并且也能夠?qū)嵺`進(jìn)行指揮，只是他對(duì)戰(zhàn)馬和弓箭過(guò)敏，一看見(jiàn)這些東西就會(huì)暈倒不省人事，那么這是一名合格的將軍嗎？有哪一位主帥膽敢把這樣的人放在兩軍的對(duì)壘中呢？我們對(duì)于運(yùn)動(dòng)員的選拔也是一樣的，會(huì)有專門(mén)針對(duì)各項(xiàng)能力的訓(xùn)練，也會(huì)有相應(yīng)的考核，如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員有任何一項(xiàng)成績(jī)不合格，那他都不能稱得上是一名真正強(qiáng)大的運(yùn)動(dòng)員。運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)也是他的專業(yè)素養(yǎng)之一，是包含在他的專業(yè)素養(yǎng)之中的。

（二）相互依存的關(guān)系

運(yùn)動(dòng)員的心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)兩者相互依存，缺一不可。第一，專業(yè)素養(yǎng)是基石，沒(méi)有專業(yè)的技能，具備再好的心理素質(zhì)也不能成為好的運(yùn)動(dòng)員。記得前國(guó)足教練米盧曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“態(tài)度決定一切”，他所表達(dá)的意思就是，一個(gè)人只要有好的心態(tài)就可以做成任何事情。這是一句鼓勵(lì)和鞭策國(guó)足運(yùn)動(dòng)員的話，但是他所說(shuō)的這種心態(tài)有一個(gè)前提，那就是你必須先是國(guó)足運(yùn)動(dòng)員，要想成為國(guó)足運(yùn)動(dòng)員則需要通過(guò)層層的考驗(yàn)，在各種聯(lián)賽中連續(xù)取得良好的成績(jī)，進(jìn)入中超聯(lián)賽，再在中超聯(lián)賽中連續(xù)出彩，這樣才會(huì)被國(guó)家隊(duì)的慧眼辨別出來(lái)，這里面反復(fù)出現(xiàn)的“連續(xù)”二字就是在告訴我們：專業(yè)技能的發(fā)揮必須穩(wěn)定。所以再好的心理素質(zhì)如果沒(méi)有專業(yè)的技能支撐的話，那也無(wú)濟(jì)于事，一個(gè)從來(lái)不進(jìn)行技能訓(xùn)練的人，比賽時(shí)一點(diǎn)也不緊張也有可能在第一輪就被淘汰。第二，心理素質(zhì)是決定成績(jī)高低的關(guān)鍵因素。有了堅(jiān)實(shí)的專業(yè)技術(shù)基礎(chǔ)，想要讓自己走得更遠(yuǎn)、走上更大的舞臺(tái)，則需要具備強(qiáng)大的心理素質(zhì)，可以說(shuō)，舞臺(tái)越大，需要的心理素質(zhì)也就越強(qiáng)。比如一位乒乓球選手，最開(kāi)始的時(shí)候他只需要戰(zhàn)勝他身邊的朋友即可，這些朋友于他而言都是非常熟悉的，所以在比拼的時(shí)候可以很放松;然后他還需要和自己的隊(duì)友同時(shí)也是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手進(jìn)行比賽并努力戰(zhàn)勝他們，這時(shí)他只需要具備一種和平時(shí)訓(xùn)練時(shí)一樣的心態(tài)即可;最后，當(dāng)他登上了國(guó)際賽場(chǎng)，面對(duì)的是來(lái)自其他國(guó)家而自己從來(lái)沒(méi)有接觸過(guò)的對(duì)手，這時(shí)他需要的則是專注的心態(tài)還有壓倒性的氣勢(shì)，因?yàn)榇藭r(shí)對(duì)方在天賦與訓(xùn)練方面都不比他差，甚至很大程度上與他相差無(wú)幾，此時(shí)他們需要比拼的便是心理素質(zhì)。心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)就好比一個(gè)是地基，一個(gè)是高層建筑，沒(méi)有地基高層建筑就會(huì)倒塌什么也不是，而沒(méi)有高層建筑只有地基，那么也就無(wú)法為人們帶來(lái)豐富便利的生活，二者相互依存，誰(shuí)也離不開(kāi)誰(shuí)。

（三）相互促進(jìn)的關(guān)系

對(duì)于專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)，無(wú)論是在大型的比賽現(xiàn)場(chǎng)，還是在平時(shí)的生活中，他的心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)也是相互促進(jìn)的。我們說(shuō)過(guò)專業(yè)素養(yǎng)是基礎(chǔ)，當(dāng)一個(gè)運(yùn)動(dòng)員具備非常優(yōu)秀的技能的時(shí)候，他的內(nèi)心就會(huì)自信滿滿，他就會(huì)胸有成竹。作為一名運(yùn)動(dòng)員當(dāng)你了解了雙方的實(shí)力之后，你就會(huì)很放松，這個(gè)時(shí)候的心理狀態(tài)也會(huì)隨之變好，那么贏得比賽則是必然。強(qiáng)大的心理則能夠幫助自己將技能全部施展出來(lái)，不會(huì)受到外界任何因素的干擾。其實(shí)，運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)與專業(yè)素養(yǎng)之間的這種相互促進(jìn)關(guān)系在我們上文的論述中已經(jīng)呼之欲出了，這一種良性循環(huán)，會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的發(fā)揮越來(lái)越穩(wěn)定，而穩(wěn)定的發(fā)揮又會(huì)促進(jìn)其心理的強(qiáng)大。在專業(yè)素養(yǎng)中還有一個(gè)方面就是運(yùn)動(dòng)員的文化素養(yǎng)，這方面的提高也有利于運(yùn)動(dòng)員心理素質(zhì)的提升。文化素養(yǎng)主要表現(xiàn)為良好的道德意識(shí)及對(duì)問(wèn)題的透徹分析，其能夠有效調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)員的情緒，引導(dǎo)他們?cè)诿鎸?duì)意外情況時(shí)能夠先穩(wěn)定自己的情緒，再做行動(dòng)，而不是沖動(dòng)行事，引來(lái)諸多負(fù)面新聞。

總之，運(yùn)動(dòng)員的這三個(gè)關(guān)系之間也是彼此相連，它們既為獨(dú)立個(gè)體，又相互融通，構(gòu)成一個(gè)整體。

參考文獻(xiàn)：

[1]夏堯遠(yuǎn).普通高校高水平運(yùn)動(dòng)隊(duì)“學(xué)訓(xùn)結(jié)合”相關(guān)問(wèn)題及對(duì)策探討[J].南京體育學(xué)報(bào)（社會(huì)科學(xué)版），2008，（01）：125-129.

Abstract： Athletes' psychological quality， like their professional quality， has both congenital factors and acquired factors by cultivation. Both of them are very important to athletes. This paper， through the analysis of the relationship between athletes' psychological quality and professional quality， makes clear that athletes can become the best athletes and win glory for our country by attaching equal importance to their own psychological quality as well as professional quality and by training and experiencing all kinds of tests from childhood.

Key words： athletes; psychological quality; professional quality; relationship