自制防暑飲品

烏梅茶：將烏梅和甘草按5：1比例放入鍋中，加水煮10分鐘，取湯汁沖泡綠茶即可，有斂肺、生津等功效，還可用于肺虛久咳、虛熱消渴。

枸杞防暑茶：將枸杞10克、薄荷3克、五味子12克、菊花6克放進茶杯里，沖入沸水加蓋悶泡10分鐘至味道滲出即可，有補肺生津、治暑熱煩渴及清熱降壓的作用。

解暑綠豆湯：準備綠豆30克、蘆根10克、白茅根10克。將蘆根、白茅根用紗布包好，加水適量與綠豆同煮至熟。拿去料包，冷、熱飲均可。