初中耐久跑教學(xué)實施的思考

姜慶軍

摘要：通過萊格爾跑引入初中耐久跑教學(xué)案例反思，從課程整體結(jié)構(gòu)觀出發(fā)，提出了關(guān)注學(xué)科核心素養(yǎng)視域制定學(xué)習(xí)目標(biāo)、綜合多因素選定學(xué)習(xí)內(nèi)容、靈活多變選擇學(xué)練方式，從評價形式、評價內(nèi)容、評價標(biāo)準(zhǔn)與評價反饋各方面豐富評價方式，利用正態(tài)曲線定級、標(biāo)準(zhǔn)百分、進步幅度和實驗定標(biāo)等方法校本化耐久跑學(xué)習(xí)評價標(biāo)準(zhǔn)等三個方面的耐久跑教學(xué)實施思考。

關(guān)鍵字：學(xué)科核心素養(yǎng);動態(tài)分層;課程整體結(jié)構(gòu)觀

中圖分類號：G633 .96

文獻標(biāo)識碼：B

文章編號：1005-2410 （2020） 02-0083-03

一、萊格爾跑為教學(xué)內(nèi)容的課堂實錄

（一）實錄要素

學(xué)段：水平四;教材：耐久跑;年級：七年級女生;學(xué)生數(shù)：44人。

（二）學(xué)習(xí)目標(biāo)

（1）學(xué)生體驗重心平穩(wěn)、合理步頻與呼吸節(jié)奏的技術(shù)提高持續(xù)跑進能力。

（2）學(xué)生通過萊格爾跑的體驗，對耐久跑產(chǎn)生新的空間、形態(tài)認知。

（3）學(xué)生經(jīng)過音樂控制節(jié)奏以及開始結(jié)束的練習(xí)，建立規(guī)則意識，樹立守矩、頑強品格素養(yǎng)。

（三）教學(xué)流程

1.準(zhǔn)備部分

（1）導(dǎo)入：萊格爾跑是當(dāng)前國際籃聯(lián)裁判體能評測的重要手段。

（2）熱身：靜態(tài)功能性拉伸，啟動主要肌群。

（3）游戲：音樂控制下的、進階的“石頭、剪刀、布”（圖1）。

2.基本部分（圖2）

（1）原地一行進間的呼吸節(jié)奏練習(xí)。

（2）不同音樂節(jié)奏的、由慢及快的、重心平穩(wěn)的跑進體驗與學(xué)練。

（3）在萊格爾跑測試情境中運用耐久跑動作技術(shù)（根據(jù)個人情況動態(tài)調(diào)整長度，三次達不到某距離后，可縮短1米，繼續(xù)進行直至達到75次）。

（4）音樂節(jié)奏下的、以線為限制的線（左）前線后（右）靈敏練習(xí)。

3.結(jié)束部分（略）

（四）實錄點評

1.探索了多樣化耐久跑教學(xué)內(nèi)容選擇樣例

本節(jié)課以萊格爾跑為耐久跑學(xué)習(xí)媒介，拓展常態(tài)教學(xué)中耐久跑教材內(nèi)容選擇的視野。同時，本課用36米×20米場地布置4條線，實現(xiàn)耐久跑教學(xué)的教、學(xué)、練、比、評等環(huán)節(jié)，從常態(tài)教學(xué)的展開與教學(xué)資源利用兩個方面看，具備了易操作、能模仿、宜推廣的特征。

2.創(chuàng)設(shè)了耐久跑項目學(xué)習(xí)、運用的比賽情境

核心素養(yǎng)培育視域下的體育課堂教學(xué)，更加關(guān)注在真實運動情境中的體育技能學(xué)習(xí)與運用。耐久跑囿于項目周期性與單一性的技術(shù)特性，在800米、1000米（或更長距離）常態(tài)教學(xué)中模擬真實運動情境學(xué)生易感覺枯燥、乏味。而萊格爾跑具備的節(jié)奏控制、音樂環(huán)境、語言提醒、目標(biāo)激勵等特點，為耐久跑學(xué)習(xí)創(chuàng)設(shè)了真實的運動情境。

3.嘗試了動態(tài)的分層教學(xué)

本課還嘗試了動態(tài)的分層練習(xí)，即“學(xué)生連續(xù)出現(xiàn)三次踩不到目標(biāo)線，可自主縮短1米”的形式。動態(tài)分層教學(xué)模式關(guān)注了學(xué)習(xí)個體的差異性，強調(diào)了學(xué)習(xí)個體根據(jù)差異選擇不同強度、密度的學(xué)習(xí)內(nèi)容，在常態(tài)教學(xué)中適時激發(fā)了每個學(xué)習(xí)個體的學(xué)習(xí)興趣、成功喜悅以及學(xué)習(xí)目標(biāo)的達成度。

二、初中耐久跑的教學(xué)實施思考

運動技能的習(xí)得、體能的增強和學(xué)習(xí)行為的變化是體育與健康課程教學(xué)效果與教學(xué)質(zhì)量的主要體現(xiàn)方面，從課程整體結(jié)構(gòu)觀視角思考耐久跑初中學(xué)段的實施，除兼顧上下學(xué)段的銜接外，還應(yīng)系統(tǒng)構(gòu)建本學(xué)段的教學(xué)實施，并結(jié)合學(xué)校課程資源合理設(shè)計、實施耐久跑教學(xué)，提高教學(xué)質(zhì)量，促進學(xué)生運動能力、健康行為、體育品德的形成與發(fā)展。

（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)制定的思考

1.關(guān)注學(xué)科核心素養(yǎng)視域設(shè)置學(xué)習(xí)目標(biāo)

隨著《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2017年版）》（以下簡稱“標(biāo)準(zhǔn)”）實施，基于學(xué)業(yè)質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的課程建設(shè)與實施、學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)培育是體育與健康學(xué)科課程實施的落腳點與歸屬點。運動能力、健康行為和體育品德作為體育與健康學(xué)科核心素養(yǎng)，不僅指向高中學(xué)段，亦包含義務(wù)教育階段。作為基礎(chǔ)教育最高學(xué)段的初中學(xué)段（水平四）在展開學(xué)習(xí)目標(biāo)制定時，理應(yīng)在兼顧運動參與、運動技能、身體健康、心理健康與社會適應(yīng)四個領(lǐng)域同時關(guān)注學(xué)科核心素養(yǎng)視域。

2.耐久跑初中學(xué)段學(xué)習(xí)目標(biāo)制定的樣例

（1）學(xué)生基本實現(xiàn)以重心平穩(wěn)、呼吸節(jié)奏合理以及體力分配科學(xué)的技術(shù)要領(lǐng)完成1 000米以上大強度或12分鐘以上中等強度的耐久跑練習(xí);

（2）學(xué)生熟練掌握三種以上耐久跑學(xué)練手段，并能在課外選擇適合自己的手段自主練習(xí)提高耐力;

（3）學(xué)生能客觀認識耐久跑對生理、心理的影響，勇于面對極點痛苦，頑強拼搏，錘煉自身意志。

（二）教學(xué)內(nèi)容選定的思考

1.多因素綜合選定教學(xué)內(nèi)容

教學(xué)內(nèi)容選定在體現(xiàn)“目標(biāo)引領(lǐng)內(nèi)容”的思想、符合學(xué)生身心發(fā)展特點、充分考慮學(xué)生的運動興趣與需求、適合教學(xué)實際條件這些方面外，還應(yīng)該結(jié)合學(xué)情、校情關(guān)注下面幾個方面。

首先是選定的教學(xué)內(nèi)容要關(guān)注綜合特征，選擇那些容易激發(fā)學(xué)生興趣、較少接觸過的項目，如果能夠結(jié)合音樂、節(jié)奏、環(huán)境等元素，使學(xué)生不易產(chǎn)生疲勞，這類內(nèi)容對耐久跑學(xué)習(xí)大有裨益。其次能關(guān)注現(xiàn)代元素選擇內(nèi)容。定向越野、任務(wù)型越野在社會上廣為使用，這樣的內(nèi)容對當(dāng)代初中學(xué)生耐久跑能力提升亦有較大價值。最后還要注意選擇內(nèi)容的效能性。選擇的內(nèi)容一定是經(jīng)過實踐的、證明有效的，同時便于針對初中學(xué)生可以簡化、改編的內(nèi)容，這樣的內(nèi)容才能為初中學(xué)生所接受，才會有更大的“生存”空間。

2.耐久跑初中學(xué)段教學(xué)內(nèi)容選定的樣例

初中學(xué)段可以根據(jù)學(xué)生的心理、生理特點，基于綜合因素選定耐久跑的教學(xué)內(nèi)容。七年級上下學(xué)期分別選用1000米（男生）、800米（女生）和萊格爾跑為內(nèi)容，八年級上下學(xué)期分別選用1000米（男生）、800米（女生）和臺階練習(xí)為內(nèi)容，九年級上下學(xué)期分別選用1000米（男生）、800米（女生）和庫伯跑。

（三）學(xué)練方法選擇的思考

1.靈活多變選擇學(xué)練方法

耐久跑由于其顯著性的、周期性動作結(jié)構(gòu)的項目特點，學(xué)練過程中的枯燥、單一、乏味的表征比較容易顯現(xiàn)。實踐證明，耐久跑教學(xué)中如果能注意多樣性與科學(xué)性、實用性和趣味性、靈活性與多樣化地選擇學(xué)習(xí)方法，將比較好地避免耐久跑的動作結(jié)構(gòu)弊端，加持耐久跑教學(xué)的效果。

2.學(xué)練方法選則的樣例

在教學(xué)和學(xué)習(xí)過程中，基于初中學(xué)生各年級具有的不同的生理、心理特點，豐富學(xué)練方式。例如七年級可以選擇往返跑或者走跑交替的方式;八年級選擇定向越野跑或者庫伯跑的方式;九年級選擇法特萊克跑或者定時定距跑的方式。另外可以嘗試采用間歇的、動態(tài)分層的方法，靈活多樣地引導(dǎo)學(xué)生基于自身的差異性，選擇適宜的有效的距離、時間、頻度等運動因素開展練習(xí)。但采用的教與學(xué)的方式方法，應(yīng)能影響學(xué)生的健康行為和塑造學(xué)生的體育品格的養(yǎng)成。

（四）學(xué)習(xí)評價構(gòu)建的思考

基于核心素養(yǎng)培育的學(xué)習(xí)評價是通過系統(tǒng)收集學(xué)生的體育學(xué)習(xí)態(tài)度與表現(xiàn)、課外體育鍛煉情況與成效、健康行為等信息進行判斷和評估的活動，單一標(biāo)準(zhǔn)的評價已然不能滿足學(xué)生核心素養(yǎng)水平評價、課程目標(biāo)達成程度評價，僅用1000米（男）、800米（女）進行初中學(xué)生耐久跑項目的學(xué)習(xí)評價現(xiàn)狀亟須豐實與重建。

1.學(xué)習(xí)評價方式宜多樣化

學(xué)生是有差異的、變化的個體，初中學(xué)段的學(xué)生在心理、生理方面的可塑性尤為突出，多樣化的學(xué)習(xí)評價方式對學(xué)生體育學(xué)科核心素養(yǎng)的評估與反饋、引導(dǎo)與激勵效能將更加顯著。

評價形式、評價內(nèi)容、評價標(biāo)準(zhǔn)與評價反饋是評價方式的主要方面。終結(jié)性與過程性評價相結(jié)合、量性與質(zhì)性評價相結(jié)合，以及累計評價與進步幅度評價的補充，使評價形式多樣化;1000米（800米）定距、庫伯跑定時、萊格爾跑與臺階實驗定能，以及越野與定向補充，使評價內(nèi)容多樣化;定距時間標(biāo)準(zhǔn)、定時長度標(biāo)準(zhǔn)、定能數(shù)量標(biāo)準(zhǔn)以及越野的能力標(biāo)準(zhǔn)，使評價標(biāo)準(zhǔn)多樣化;定時與不定時反饋、長期與短期反饋、語言與文字反饋，以及個人成績單與PC終端設(shè)備綜合反饋，使評價反饋多樣化。

2.學(xué)習(xí)評價標(biāo)準(zhǔn)宜校本化

學(xué)習(xí)評價標(biāo)準(zhǔn)校本化，意即不同地區(qū)、學(xué)校、年級的學(xué)生評價標(biāo)準(zhǔn)有所區(qū)分、有所針對，差異性的、針對性的、校本的學(xué)習(xí)評價標(biāo)準(zhǔn)實施能實現(xiàn)評價效能最大化。

1000米（800米）定距、臺階實驗定能項目，可采用現(xiàn)有評價標(biāo)準(zhǔn)，當(dāng)然亦可以基于本校學(xué)生群體數(shù)據(jù)利用正態(tài)曲線（Gaussian Curve）定級法或標(biāo)準(zhǔn)（Standard Percentage）百分法建立自己學(xué)校的數(shù)據(jù)常模進行學(xué)習(xí)評價。而萊格爾跑定能、庫伯跑定時，以及定向越野項目可借鑒現(xiàn)有標(biāo)準(zhǔn)、方法，采用降低標(biāo)準(zhǔn)、改編方法等手段，基于本校學(xué)生數(shù)據(jù)結(jié)果，建構(gòu)數(shù)據(jù)模型，實施學(xué)生學(xué)習(xí)校本化評估。

3.學(xué)習(xí)評價校本化樣例

（1）初中學(xué)段評價內(nèi)容選擇。

基于兼顧國家、地方的學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測要求及課程實施方案，可以在初中學(xué)段的三個年級采用不同的內(nèi)容和方法。七、八、九年級上學(xué)期使用1000米（男生）和800米（女生）項目，分別以標(biāo)準(zhǔn)百分法、進步幅度（Progress Amplitude）法和現(xiàn)有標(biāo)準(zhǔn)三種方式進行學(xué)習(xí)評價。七、八、九年級下學(xué)期分別選用萊格爾跑、臺階實驗和庫伯跑內(nèi)容，以實驗定標(biāo)法和正態(tài)曲線定級法兩種方式實施學(xué)習(xí)評價。

（2）萊格爾跑實驗定標(biāo)法實驗。

萊格爾跑在豐富耐久跑的練習(xí)形式、激發(fā)學(xué)生跑的興趣、降低甚至消除學(xué)生的“懼跑”心理和提高學(xué)生的耐力素質(zhì)、心肺功能及跑的成績等方面有較明顯的價值。同時鑒于萊格爾跑具有的音樂節(jié)奏控制、往返距離可控以及成績既得性的特點，七年級選用萊格爾跑作為評價方式。

通過1 000米（男生）和800米（女生）測試成績差異性檢驗不顯著班級確定實驗班級、不同班級采用不同長度結(jié)果測定與檢驗、不同成績結(jié)果數(shù)據(jù)建模確定評價標(biāo)準(zhǔn)三個環(huán)節(jié)，確定了七年級女生以17米、男生以16米進行萊格爾跑測試，完成次數(shù)即為學(xué)生取得成績的學(xué)習(xí)評價結(jié)果。

基于核心素養(yǎng)的教學(xué)實施，需要教師在“核心素養(yǎng)課程標(biāo)準(zhǔn)（學(xué)科素養(yǎng)/跨學(xué)科素養(yǎng)） 單元設(shè)計學(xué)習(xí)評價”這一連串環(huán)環(huán)相扣的鏈環(huán)中，聚焦核心素養(yǎng)展開運作，嘗試去把握學(xué)校課程的整體結(jié)構(gòu)、積累單元設(shè)計與學(xué)習(xí)評價經(jīng)驗。以課程的視角來架構(gòu)、推進學(xué)科或某一項目（內(nèi)容）的教學(xué)實施，不僅是教師學(xué)校課程整體結(jié)構(gòu)觀的表現(xiàn)，也是學(xué)校學(xué)科課程整體結(jié)構(gòu)與教師單元化設(shè)計課程的中間環(huán)節(jié)，對學(xué)段課程系統(tǒng)化、結(jié)構(gòu)化實施，以及學(xué)生學(xué)科核心素養(yǎng)培育起到事半功倍的作用。

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