當(dāng)代大學(xué)生開展心理沙龍的意義探討

姜菲菲 李潔穎 敬榮鳳 羅晟軒 許靜 袁鑫

摘 要：文章主要通過對心理沙龍的概念、特點(diǎn)的簡單梳理，簡略介紹當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況，在此基礎(chǔ)上探討心理沙龍?jiān)诖髮W(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用以及開展心理沙龍對大學(xué)生心理健康的意義等。將心理沙龍與大學(xué)生心理健康教育相結(jié)合，促進(jìn)大學(xué)生心理健康發(fā)展的同時(shí)也促進(jìn)社會各界對心理沙龍這一新型活動形式的認(rèn)識。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生;心理沙龍;心理健康

一、心理沙龍的定義及特點(diǎn)

“沙龍”一詞源于法文“salon”的音譯，原指奢華的會客廳，后法國上層人士常在會客廳聚會，后“salon”演變成人們耳熟能詳?shù)纳缃粓鏊，F(xiàn)在“沙龍”在保留原有“聚會”含義的基礎(chǔ)上，更加強(qiáng)調(diào)創(chuàng)設(shè)舒適、平等、安全的氛圍，讓參與者能夠在其中暢所欲言。傳統(tǒng)沙龍本質(zhì)上是小圈子、精英化的聚會，現(xiàn)在沙龍一般呈現(xiàn)主題聚會的形式，更加專業(yè)化，如車友沙龍，美容沙龍，宣講社會理念，爭取社會支持等。

沙龍有如下特點(diǎn)：（1）定期舉行，每一期的活動都有相關(guān)主題與約定的時(shí)間，且規(guī)定時(shí)間一般為晚上，結(jié)束一天忙綠的工作，這個(gè)時(shí)候的人們往往更加放松，更能積極投入到沙龍活動中。夜晚聚會上的燈光可以營造出一種慵懶、閑適的安全氛圍，讓與會者放松下來，拉近團(tuán)體成員之間的距離，激起與會者的情趣、談鋒和靈感;（2）基于沙龍需要?jiǎng)?chuàng)設(shè)安全、舒適的環(huán)境，因此要求與會人數(shù)不多，是一個(gè)小圈子;（3）就沙龍主題，參與者可以自愿結(jié)合，三三兩兩，自由談?wù)摚魇慵阂?（4）一般都有一位優(yōu)秀的主持人。

沙龍活動展開的形式通常有：（1） 結(jié)構(gòu)化形式：在開展沙龍活動之前，確定該主題的活動流程，沙龍過程中，主持人依據(jù)流程引導(dǎo)參與者開展各項(xiàng)活動。（2） 非結(jié)構(gòu)化形式：與結(jié)構(gòu)化的形式相比，非結(jié)構(gòu)化的形式更加靈活多變，相應(yīng)地對于沙龍主持人的要求更高。非結(jié)構(gòu)化的形式需要主持人和參與者有一個(gè)相互了解、熟悉的過程，在此基礎(chǔ)上，主持人預(yù)設(shè)會議中可能出現(xiàn)的狀況，準(zhǔn)備相關(guān)資料和引導(dǎo)方法，根據(jù)現(xiàn)場狀況，促進(jìn)參與者積極互動、討論，達(dá)到啟迪思維的目的。（3） 半結(jié)構(gòu)化形式：既具有結(jié)構(gòu)化形式的預(yù)先活動流程準(zhǔn)備，又具有非結(jié)構(gòu)化形式的靈活應(yīng)變，可以最大限度上地避免前兩種形式的缺點(diǎn)，是目前而言，比較常見的活動形式。

一場成功的沙龍活動，參與者在其中扮演極其重要的角色。因此，沙龍活動對于參與者有一定的要求，主要可以歸納為以下幾點(diǎn)：（1）“真誠，全身心地投入”。語言闡述本身就是一種對思維內(nèi)容進(jìn)行梳理的過程，通過言語表達(dá)可以宣泄當(dāng)事人的情緒。同時(shí)和其他沙龍參與者面對面地直接交流，接受成員的反饋，促進(jìn)講述者的情緒釋放，進(jìn)一步促進(jìn)其進(jìn)行積極思考。沙龍活動讓參與者體驗(yàn)到安全感、歸屬感，主動投入，得到反饋，提升自我。（2）“平等對話”。在沙龍交流中，需要每一位參與者給予他人足夠的尊重，有足夠的耐心去傾聽他人的講述，不刻意打斷或任意評價(jià)，并給予足夠的支持。沙龍要求營造平等對話的氛圍，在尊重、理解、支持的環(huán)境中，讓每一位成員的思維方式和價(jià)值觀互相碰撞，深入理解他人，也深刻了解并悅納自己。

心理沙龍遵循沙龍的特點(diǎn)，在沙龍的基礎(chǔ)上主要以心理學(xué)相關(guān)知識為背景，探討的話題、開展的目的等都與心理學(xué)有關(guān)。心理沙龍是心理學(xué)愛好者聚在一起，以心理學(xué)相關(guān)知識為背景，談?wù)撚嘘P(guān)的話題及自己遇到的困惑，互相討論學(xué)習(xí)的一種活動形式。

二、當(dāng)代大學(xué)生的心理健康現(xiàn)狀

大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是個(gè)體具備良好的情緒狀態(tài)、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價(jià)、完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系、較強(qiáng)的適應(yīng)能力、飽滿的青春斗志等，以此作為文章分析當(dāng)前大學(xué)生心理健康現(xiàn)狀的理論依據(jù)。

近來北京16所重點(diǎn)大學(xué)聯(lián)合報(bào)告因心理、精神等疾病原因休學(xué)，退學(xué)的學(xué)生人數(shù)占總休學(xué)、退學(xué)人數(shù)的37.9%和64.4%。西安石油大學(xué)的心理普查結(jié)果顯示10.7%的大學(xué)生有心理障礙，33.0%的大學(xué)生的心理為亞健康狀態(tài)[3]。由大學(xué)生心理障礙引發(fā)的違法犯罪行為頻現(xiàn)報(bào)端，同時(shí)大學(xué)生自殺、他殺事件數(shù)量驚人，大學(xué)生群體的心理和行為偏差普遍存在[4]。

面對諸多的大學(xué)生心理健康問題，改善大學(xué)生心理健康狀況，提高大學(xué)生心理水平，培養(yǎng)大學(xué)生積極向上的心理品質(zhì)。自我心理調(diào)適是實(shí)現(xiàn)大學(xué)生心理健康的重要途徑，大學(xué)生只有堅(jiān)定理想信念、樹立正確的學(xué)習(xí)、生活目標(biāo)。

三、心理沙龍?jiān)诖髮W(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

心理沙龍作為一種重要的心理健康教育方式，近年來逐漸走進(jìn)大眾的視野。它以小團(tuán)體交流的形式開展心理健康教育，通過多元化的活動方式，引導(dǎo)個(gè)體在活動中進(jìn)行心理體驗(yàn)，以活動催化情感發(fā)展，以情感促進(jìn)認(rèn)知轉(zhuǎn)變，實(shí)現(xiàn)個(gè)體的情感宣泄和自我成長的目標(biāo)。心理沙龍作為一種新型、活躍的活動形式，更能夠吸引大學(xué)生群體參加，引導(dǎo)大學(xué)生提高心理健康健康水平，發(fā)揮改善大學(xué)生心理健康狀況的積極作用。

（一）前期準(zhǔn)備，確定主題和參與人員

組織一次心理沙龍活動，主導(dǎo)者前期需要進(jìn)行大量的準(zhǔn)備和精細(xì)的策劃工作，其中最重要的是明確參加心理沙龍活動的人員和活動主題。首先，要對目標(biāo)群體進(jìn)行調(diào)查和研究，收集數(shù)據(jù)，進(jìn)行結(jié)果分析，確定參與心理沙龍活動的人員及其特點(diǎn)，人數(shù)一般為10人左右。其次，根據(jù)調(diào)查結(jié)果，確定心理沙龍的活動主題。開展心理沙龍的目標(biāo)是協(xié)助學(xué)生解決此時(shí)此地的心理困惑和煩惱，滿足學(xué)生的內(nèi)心需求，因此心理沙龍的活動主題確定必須謹(jǐn)慎，主題明確，用詞積極向上，只有這樣，才能對癥下藥。比如，在大學(xué)生中比較常見的因?yàn)槿穗H關(guān)系處理得不好而出現(xiàn)的心理問題，為此，主導(dǎo)者可以設(shè)計(jì)主題為“體驗(yàn)心靈成長，和諧人際關(guān)系”的心理沙龍活動。在此次心理沙龍活動中，開展了動物世界情境體驗(yàn)游戲、學(xué)生人際關(guān)系的互動與交流、學(xué)生內(nèi)心獨(dú)白等活動。學(xué)生通過參加系列心理沙龍活動，在于參與者的互動中，活動舒展身體，激發(fā)積極情緒，緩解人際壓力帶來的苦悶、難受，體驗(yàn)人際交往帶來的快樂和舒適。幫助學(xué)生建立起和諧互助的人際關(guān)系，掌握妥善處理人際關(guān)系的方法，獲得幸福感，提高心理健康水平。

（二）過程控制，心理沙龍活動的拓展與延伸

心理沙龍活動的開展是一個(gè)動態(tài)發(fā)展的過程，游戲活動是心理沙龍的重要形式，主導(dǎo)者與參與者的言語溝通交流是游戲活動后必不可少的方法，其主要目的在于促進(jìn)心理沙孔活動中成員的情感交流和互動，這個(gè)是推動心理沙龍活動開展的支撐力量。在心理沙龍活動中，參與者通過積極正向的形式自由表達(dá)想法、分享感受，建立聯(lián)結(jié)，改變或修繕不合理認(rèn)知，從而讓實(shí)現(xiàn)行為方式的轉(zhuǎn)變。以主題為“體驗(yàn)心靈成長，和諧人際關(guān)系”心理沙龍活動為例首先，通過設(shè)定的“動物狂歡節(jié)”的游戲活動，讓參與者身體動起來，活躍氣氛，通過參與活動體驗(yàn)到游戲的喜悅。在游戲過程中，游戲參與者需要佩戴不同的動物面具，模仿動物的形態(tài)，且只能通過肢體語言與他人進(jìn)行交流，并組成團(tuán)隊(duì)防御“獅子”的進(jìn)攻。其次，游戲結(jié)束后，參與者圍坐在一起，就“活動中的感受”“你們是如何成功抵御獅子的進(jìn)攻”“這一活動給你的人際交往啟示”等話題進(jìn)行交流、討論，暢所欲言，在溫暖、安全的集體環(huán)境下，啟發(fā)參與者意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性。最后，主導(dǎo)者帶領(lǐng)參與者進(jìn)行內(nèi)心獨(dú)白，創(chuàng)作自畫像，并將作品進(jìn)行傳閱，從中發(fā)現(xiàn)自己的不足，找出解決的辦法。在這個(gè)過程中，主導(dǎo)者要進(jìn)行適當(dāng)?shù)囊龑?dǎo)，協(xié)助學(xué)生尋求、發(fā)現(xiàn)并找到解決問題的對策。

（三）活動反思，提升活動效果

在結(jié)束心理沙龍活動之后，參與者的心理會產(chǎn)生不同程度的變化，這為主導(dǎo)者開展心理健康教育提供了契機(jī)。對此，主導(dǎo)者可以開展“經(jīng)歷心靈成長，感悟和諧魅力”的反思活動。一方面，在指導(dǎo)參與者完成“體驗(yàn)心靈成長，和諧人際關(guān)系”這一主題活動之后，要適時(shí)引導(dǎo)參與者撰寫活動心得體會，這樣有利于參與者將活動中的情緒體檢升華為認(rèn)知轉(zhuǎn)變，為其在日常生活中行為方式的轉(zhuǎn)變提供條件支持。

四、開展心理沙龍活動對大學(xué)生的影響

心理沙龍作為一種重要的心理健康教育形式，在教育形式、教育方法與目標(biāo)實(shí)現(xiàn)等方面具有一定的優(yōu)勢，它能夠有效地緩解學(xué)生的心理壓力，幫助解決大學(xué)生的心理健康問題。因此，大學(xué)生開展心理沙龍不僅有利于促進(jìn)與人之間的交流，增進(jìn)彼此的友誼，更有利于促進(jìn)大學(xué)生的心理健康，增強(qiáng)其心理素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)

[1] 常保瑞，方建東.對于開展大學(xué)生心理沙龍的初步探索[J].社會心理科學(xué)，2010，25（04）：86-89+100.

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[3] 韓凱麗.當(dāng)代大學(xué)生心理健康狀況透析[J].知識經(jīng)濟(jì)，2014（15）：162.

[4] 姜濤.“90”后大學(xué)生心理健康教育現(xiàn)狀分析及對策研究[J].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)，2012（08）.

基金項(xiàng)目：文章系西南交通大學(xué)希望學(xué)院國家級大學(xué)生創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練項(xiàng)目的研究成果，項(xiàng)目名稱：西希心理書吧，項(xiàng)目編號：201814262019X。

作者簡介：姜菲菲（1992- ），女，漢族，浙江江山人，教育學(xué)碩士，助教，西南交通大學(xué)希望學(xué)院應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)，研究方向：大學(xué)生心理健康教育。

*通訊作者：李潔穎。