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    巧用隔姜灸,溫補(bǔ)強(qiáng)身體

    2020-05-14 13:44:21黃志群余挺
    關(guān)鍵詞:溫通艾絨施灸

    黃志群 余挺

    病來(lái)如山倒,病去如抽絲。不少人平時(shí)容易手腳冰涼,畏寒喜暖,怕風(fēng)怕冷,神倦易困等。廣州越秀區(qū)中醫(yī)院內(nèi)科鐘潔民介紹,可以嘗試在家里做一做隔姜灸,它不僅可以扶正祛邪、溫通調(diào)補(bǔ),還能提高免疫力。

    隔姜灸的主要功效有——

    溫:以火攻邪,祛寒,散滯,化淤,能促進(jìn)血液循環(huán),改善血流速度,強(qiáng)化臟腑機(jī)能,促進(jìn)組織、細(xì)胞再生。

    通:開(kāi)通全身經(jīng)絡(luò),雙向調(diào)節(jié)以通為用,改善心腦供血,促進(jìn)末梢血液循環(huán),提高淋巴排毒功能。

    調(diào):平衡臟腑氣機(jī),調(diào)節(jié)神經(jīng)機(jī)能。

    補(bǔ):扶正祛邪,補(bǔ)益強(qiáng)身,能提高免疫系統(tǒng)功能,促進(jìn)新陳代謝,強(qiáng)內(nèi)通外,增強(qiáng)機(jī)體應(yīng)激能力。

    具體操作時(shí),把老姜切成片,每片厚度0.3~0.6厘米,每片姜中心刺上幾個(gè)小孔;把姜片放在穴位上,再把艾絨捏成小小的圓錐形放在姜片上,艾絨堆狀約是蠶豆或棗核大小,點(diǎn)燃艾絨施灸,溫度以耐受為準(zhǔn)。艾絨燃盡后,再放置艾絨反復(fù)施灸,姜片也可視情況更換。每穴灸3~9壯(每完1艾絨為1壯),每次約10~30分鐘。適合在中午11點(diǎn)到下午1點(diǎn)(陽(yáng)氣最足)進(jìn)行。

    要注意的是,灸之前最好喝一杯溫開(kāi)水,灸完2個(gè)小時(shí)內(nèi)不要洗澡,不能吹空調(diào),避風(fēng)寒,飲食清淡,好好休息。發(fā)燒、有濕熱癥狀的人(身體感覺(jué)發(fā)熱、口干、口苦、舌苔黃等)不宜施灸。

    (摘自《健康養(yǎng)生周刊》)

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