春季謹(jǐn)防精神疾病復(fù)發(fā)

莫祥德

春天是精神疾病復(fù)發(fā)的高峰季節(jié)。這是因?yàn)榇杭竞瘹夂蚪惶?，氣流、氣溫、氣壓及溫度都?huì)發(fā)生劇烈變化，精神病患者對(duì)這些氣象要素、變化的反應(yīng)更為敏感，易使舊病復(fù)發(fā)、病情加重或惡化。據(jù)統(tǒng)計(jì)，每年3～5月份精神疾病復(fù)發(fā)率占全年的70%以上，所以要提早預(yù)防。

出現(xiàn)這些癥狀要警惕

睡眠和記憶障礙：精神病患者會(huì)出現(xiàn)無(wú)明顯原因的失眠，有的即使是徹夜不眠，次日仍毫無(wú)倦意。有的患者感到精力過(guò)人，但仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)注意力不集中、記憶力減退、思維內(nèi)容散漫、言語(yǔ)雜亂、動(dòng)作增多等。

性格改變：原來(lái)是熱情、樂(lè)觀、合群、善于交往的外向型性格的人，突然變得沉默寡言、孤獨(dú)，對(duì)以往合得來(lái)的人亦不理或疏遠(yuǎn)。

情緒反常：精神病患者的情緒改變往往是毫無(wú)原因的，即使小“刺激”，也會(huì)引起大“反應(yīng)”。如狂躁癥患者常表現(xiàn)為終日喜氣洋洋，過(guò)分熱情；抑郁癥患者則表現(xiàn)為情緒低落，抑郁寡歡；還有一些患者聽(tīng)到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高興的事卻唉聲嘆氣；或者對(duì)自邊發(fā)生的事情漠不關(guān)心，沒(méi)有情緒反應(yīng)。

過(guò)分多疑：這類人對(duì)周圍人的一言一行都特別敏感。如聽(tīng)到有人講話，就懷疑在議論自己；甚至有人咳嗽也懷疑是針對(duì)自己。這種多疑和正常人的多疑不同的是，事實(shí)已經(jīng)證明是錯(cuò)的，但患者仍堅(jiān)信不移，無(wú)法說(shuō)服。

動(dòng)作和行為異常：如具有被害妄想的患者往往對(duì)妄想對(duì)象突然發(fā)生攻擊行為；情緒高漲的躁狂癥患者可有過(guò)分裝飾，或“慷慨相助”或管閑事等表現(xiàn)；情緒低落的抑郁癥患者則常呆坐呆立或默不做聲；具有幻聽(tīng)的患者常側(cè)耳傾聽(tīng)，或做出相應(yīng)的行為反應(yīng)，如對(duì)空叫罵等。

預(yù)防復(fù)發(fā)，從5方面著手

1.如出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒時(shí)，要意識(shí)到這是人體季節(jié)性情緒波動(dòng)，并非因?yàn)楣ぷ麟y度增加或工作量加大，要有充分的心理準(zhǔn)備。

2.注意合理作息，把握好工作的時(shí)間和進(jìn)度，適當(dāng)減少工作量，多休息。

3.多出去走走，親近大自然。可以約朋友出去放放風(fēng)箏；也可以走步上班或上學(xué)；或休息日約朋友騎自行車到郊外呼吸新鮮空氣或挖野菜；或在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物，每天精心澆灌；進(jìn)行一定的體育鍛煉。

4.注意轉(zhuǎn)移心情，自我調(diào)適?？梢酝ㄟ^(guò)做一些自己感興趣的事轉(zhuǎn)移不良情緒，不讓浮躁、乏力、心緒不寧這些癥狀長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)。也有人的壓力與開(kāi)春時(shí)制定目標(biāo)帶來(lái)的心理負(fù)面影響有關(guān)，可以調(diào)整期望值，將大目標(biāo)分割成幾個(gè)小目標(biāo)完成。

5.監(jiān)督精神病人嚴(yán)格遵守醫(yī)囑，堅(jiān)持服藥，切不可擅自停藥。對(duì)在家的精神病人要有專人看管、照顧，嚴(yán)防發(fā)生意外。

如果上述癥狀持續(xù)加重甚至出現(xiàn)自殺、攻擊行為，應(yīng)及時(shí)到精神病專科醫(yī)院進(jìn)一步檢查，尋求精神科心理醫(yī)生的幫助。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》）