防痔瘡，飲食中要會(huì)說“不”

黃廷宏

痔瘡是一種常見的肛門部位疾病，任何年齡都可發(fā)病。其成因及遷延不愈都與飲食不節(jié)有一定的關(guān)系。為此，我們總結(jié)了一些痔瘡相關(guān)的飲食策略，供廣大深受痔瘡困擾想要減輕痛苦的患者，或者擔(dān)憂痛苦想要提前預(yù)防的人群參考使用。

首先，飲食要節(jié)制。特別是對(duì)于痔瘡患者或者痔瘡潛在人群來說，過度攝取食物無疑會(huì)加大胃腸的負(fù)擔(dān)，可能會(huì)造成腸道菌群紊亂，致使便秘的發(fā)生。便秘是痔瘡的誘因之一，同時(shí)也是加重痔瘡病情的罪魁禍?zhǔn)?。長期的便秘會(huì)導(dǎo)致肛周細(xì)微靜脈壓力不均，或是靜脈內(nèi)壓力持續(xù)性的升高或者下降，都會(huì)導(dǎo)致靜脈腫大，從而導(dǎo)致痔瘡的發(fā)生或者加重。更有甚者會(huì)造成痔瘡的破裂，從而帶來感染。

此外，生活中還要“下狠心”對(duì)一些食物說“不”。

1.精純美酒：長期飲酒也是痔瘡的主要誘因之一。痔瘡在中醫(yī)屬于濕疾熱癥，飲酒會(huì)增加患者的濕熱病癥；酒精會(huì)直接導(dǎo)致直腸靜脈充血，加重痔瘡；飲酒還會(huì)引起肛周瘙癢，出現(xiàn)便血、疼痛等癥狀。且人們多在夜晚飲酒，酗酒不但會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)降低人體的免疫力，影響畸形靜脈的恢復(fù)。總之，飲酒對(duì)痔瘡有百害而無一利。

2.辛辣食物：辣椒是不少人餐桌上的“首席明星”，但它味辛性熱，并不適合痔瘡患者。痔瘡患者過食辣椒可使體內(nèi)濕從熱化，會(huì)刺激胃腸道，使痔瘡疼痛加劇，甚至導(dǎo)致出血等癥狀。此外，痔瘡患者也不宜食用胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等辛辣刺激性食物。因?yàn)檫@類食物能刺激直腸肛門部位血管充血和擴(kuò)張，造成排便時(shí)的刺疼和墜脹感，從而加劇或誘發(fā)痔瘡。

3.溫?zé)崴核兄茇S富的營養(yǎng)價(jià)值，常吃水果對(duì)身體有一定的好處。但對(duì)于痔瘡患者來說，不宜過食橘子、榴蓮、荔枝等溫?zé)崴?。因?yàn)檫^食溫?zé)岬乃菀咨匣穑瑢?dǎo)致口舌干燥、大便干結(jié)，從而誘發(fā)或加重痔瘡。

4.高鹽飲食：高鹽飲食是導(dǎo)致中國居民疾病負(fù)擔(dān)最重要的膳食危險(xiǎn)因素。長期高鹽飲食會(huì)增加胃癌、高血壓、心腦血管病和腎病的發(fā)生和死亡風(fēng)險(xiǎn)。過量的鹽還會(huì)使體內(nèi)液體停滯于循環(huán)系統(tǒng)，造成肛門和其他地方的靜脈隆起，加重痔瘡患者的病情。因此，痔瘡患者生活中對(duì)鹽的攝入量要嚴(yán)加控制。建議大家在烹飪和準(zhǔn)備食物時(shí)少用鹽，同時(shí)減少使用咸的醬料和調(diào)味品（如醬油、海鮮汁或雞精）；養(yǎng)成查看食品成分表的習(xí)慣，選擇含鈉量較低的產(chǎn)品；避免食用高鹽的零食。

5.堅(jiān)硬食物：痔瘡患者要限制堅(jiān)硬、難以消化的食物的攝入。一是因?yàn)閳?jiān)硬、難以消化的食物容易造成便秘，正如前文所說，便秘是誘發(fā)和加重痔瘡的危險(xiǎn)因素之一。二是因?yàn)檫@類食物由于難以消化，在排出時(shí)可能劃傷肛周。如果是普通內(nèi)壁以及黏膜，其本身較厚，有一定的抵抗能力。但是痔瘡患者的內(nèi)外表皮在靜脈團(tuán)的擠壓下顯得很薄，只要稍微摩擦就容易受到損傷，導(dǎo)致出血、血便。需要注意的是，肛門處在消化系統(tǒng)的最下游，肛門處的損傷很難愈合，而且極易受到污染。因此，如果痔瘡出現(xiàn)撕裂出血的現(xiàn)象，應(yīng)當(dāng)立刻趕往附近醫(yī)院進(jìn)行處理。

6.高蛋白、高脂肪：高蛋白、高脂肪飲食也是痔瘡患者所禁止的。高蛋白食物會(huì)導(dǎo)致大便排泄緩慢，導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生；而高脂肪食物會(huì)對(duì)心腦血管產(chǎn)生相當(dāng)?shù)呢?fù)擔(dān)，在便秘時(shí)有突發(fā)心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。

為了痔瘡患者早日擺脫痛苦，也為了易發(fā)人群能夠及時(shí)預(yù)防痔瘡的發(fā)生，調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、糾正不良生活習(xí)慣勢(shì)在必行：建議日常多吃新鮮蔬果和粗糧，平衡膳食纖維。因?yàn)樯攀忱w維有助于促進(jìn)消化排便，防止便秘，進(jìn)而降低痔瘡危險(xiǎn)；鑒于久坐久站也是痔瘡的誘因之一，因此，工作生活中應(yīng)適當(dāng)變換體位，加強(qiáng)體育鍛煉。此外，養(yǎng)成定時(shí)排便習(xí)慣、減少排便時(shí)間，對(duì)痔瘡的防治也有一定效果。