小學(xué)生身心特點(diǎn)及靈敏素質(zhì)階段式教學(xué)探析

余業(yè)順

[摘要]小學(xué)是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的基礎(chǔ)階段，教師要承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任。不是要讓學(xué)生掌握過多知識(shí)，而是讓學(xué)生擁有扎實(shí)的基礎(chǔ)，獲得濃厚學(xué)習(xí)興趣。同時(shí)，小學(xué)階段的學(xué)生展現(xiàn)出了強(qiáng)烈的求知欲望，面對(duì)生活中的很多新鮮事物都會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的好奇心。處于身體發(fā)育階段的學(xué)生，身體增長(zhǎng)比較快，教師在教學(xué)中需要對(duì)學(xué)生身體素質(zhì)進(jìn)行培養(yǎng)，也要格外關(guān)注學(xué)生的靈敏素質(zhì)。靈敏素質(zhì)主要是指迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。靈敏素質(zhì)提高看似簡(jiǎn)單，但是實(shí)際做起來卻比較難。對(duì)處于發(fā)展和生長(zhǎng)時(shí)期的小學(xué)生，教師要在靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練上引起重視。

[關(guān)鍵詞]小學(xué)生;身心特點(diǎn);靈敏素質(zhì);階段式教學(xué)

前言：教師教學(xué)中，要從學(xué)生的全面角度出發(fā)，不是為了提高學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)，應(yīng)該關(guān)注學(xué)生的靈敏素質(zhì)提高。小學(xué)階段可以說對(duì)學(xué)生的今后成長(zhǎng)產(chǎn)生了至關(guān)重要的作用，在小學(xué)時(shí)期做好鋪墊，就會(huì)讓學(xué)生獲得一個(gè)完美的人生。針對(duì)小學(xué)生的靈敏素質(zhì)培養(yǎng)，教師要有所思考，在立足小學(xué)生的身心特點(diǎn)下，能夠讓靈敏素質(zhì)的提高擁有載體和參考。最終，在形成了完善的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練體系下，為小學(xué)生的健康成長(zhǎng)做出深入的滲透。

一、小學(xué)階段學(xué)生的身心特點(diǎn)

（一）生理特點(diǎn)

小學(xué)時(shí)期的孩子，身體在繼續(xù)發(fā)育和生長(zhǎng)。在此過程中，身體的各項(xiàng)功能逐漸地進(jìn)行強(qiáng)化。從身高和體重才能來說，在這個(gè)時(shí)期的身體平穩(wěn)發(fā)育上，身體也在加快速度地增長(zhǎng)。從身高上來看，在一年級(jí)的時(shí)候可能還沒有發(fā)生明顯的變化，但是在暑假或者寒假之后，同學(xué)見面就會(huì)發(fā)現(xiàn)都長(zhǎng)高了一些。低年級(jí)的女生可能都會(huì)比男生高，到了高年級(jí)之后，男生的身高就會(huì)快速增長(zhǎng)。在這個(gè)時(shí)期為孩子提供豐富的營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)讓孩子更好的發(fā)育。在體重和身高發(fā)生變化之外，骨骼、肌肉和心率等都在不斷強(qiáng)化。但是，在這其中要注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的訓(xùn)練，對(duì)孩子的姿勢(shì)進(jìn)行規(guī)范。小學(xué)生活潑好動(dòng)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中的現(xiàn)象，雖然會(huì)容易出現(xiàn)疲勞，也會(huì)很快地恢復(fù)。

（二）心理特點(diǎn)

在小學(xué)時(shí)期，學(xué)生的認(rèn)知能力得到了相應(yīng)的提升，在面對(duì)周圍事物的時(shí)候，就擁有了相應(yīng)的認(rèn)識(shí)，面對(duì)那些自己所感興趣的事物也會(huì)形成扎實(shí)的記憶。這其中的記憶也依舊是無意識(shí)記憶，涉及了形象記憶。學(xué)生的思維從具體形象轉(zhuǎn)變?yōu)槌橄笏季S。在這其中經(jīng)常會(huì)受到感性經(jīng)驗(yàn)的影響。因?yàn)閷W(xué)生年齡小，并沒有較強(qiáng)的意志力，既是有很高的熱情，也不能持續(xù)保持。所以，想要讓學(xué)生完成一件事，就應(yīng)該在外力的驅(qū)使下進(jìn)行。

二、靈敏素質(zhì)概念

從本質(zhì)上分析，靈敏素質(zhì)主要是迅速改變體位、轉(zhuǎn)換動(dòng)作和隨機(jī)應(yīng)變的能力。表面上的內(nèi)涵是比較簡(jiǎn)單的，但是其中卻隱含了比較多的內(nèi)容。比如，涉及了力量素質(zhì)、速度素質(zhì)和耐力素質(zhì)等。靈敏素質(zhì)從外在上展現(xiàn)出了一個(gè)人的身體素質(zhì)。在隨機(jī)應(yīng)變的能力上，也是結(jié)合了身體和心理素質(zhì)。靈敏素質(zhì)也是綜合素質(zhì)的代表，展現(xiàn)出了人的運(yùn)動(dòng)技能、神經(jīng)反應(yīng)和身體素質(zhì)。不同的動(dòng)作都是在力量、速度和耐力等層面上展現(xiàn)出了不同。這些素質(zhì)在合理運(yùn)用下，才會(huì)讓孩子的動(dòng)作更加熟練。

三、小學(xué)階段階段式教學(xué)發(fā)展靈敏素質(zhì)

經(jīng)過詳細(xì)的分析和研究得知，小學(xué)生在6-13歲是發(fā)展靈敏素質(zhì)的關(guān)鍵階段。在合理使用有效教學(xué)方法和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的情況下，會(huì)讓學(xué)生的靈敏素質(zhì)得到提高。從這個(gè)年齡段學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)出發(fā)，主要從低年級(jí)、中年級(jí)和高年級(jí)三個(gè)階段進(jìn)行階段式教學(xué)。同時(shí)，不同的階段展現(xiàn)出了不同的訓(xùn)練目標(biāo)和方法。

（一）低年級(jí)段的靈敏素質(zhì)教學(xué)

低年級(jí)的學(xué)生，身體是發(fā)育時(shí)期，增長(zhǎng)比較快，其他方面還是脆弱的，不能承擔(dān)過度的運(yùn)動(dòng)量。該年齡段的學(xué)生活潑好動(dòng)，會(huì)對(duì)外界事物產(chǎn)生好奇，想要去探索。因此，教師在教學(xué)中應(yīng)該對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)愛好進(jìn)行重點(diǎn)培養(yǎng)，實(shí)行合理的訓(xùn)練方法。在訓(xùn)練中，可以適當(dāng)?shù)匾胍恍I(yè)運(yùn)動(dòng)知識(shí)，讓學(xué)生能夠在運(yùn)動(dòng)中形成正確的運(yùn)動(dòng)姿態(tài)。比如，走路的姿態(tài)、跑步姿勢(shì)等。在骨骼發(fā)育不完全的背景下，就需要在訓(xùn)練中為學(xué)生提供正確的方法。否則學(xué)生會(huì)形成不良行為習(xí)慣，可能出現(xiàn)身體變形等問題。因此，在低年級(jí)階段的學(xué)生教學(xué)中，要對(duì)其身體姿態(tài)進(jìn)行有效培養(yǎng)。

針對(duì)低年級(jí)的學(xué)生，并不是適宜進(jìn)行專業(yè)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，因?yàn)樯眢w發(fā)育需求不允許。在高強(qiáng)度的訓(xùn)練下，會(huì)傷害孩子的身體。同時(shí)，加上學(xué)生難以集中注意力，并不能開展有效的訓(xùn)練。因此，針對(duì)該階段的學(xué)生，教師針對(duì)靈敏素質(zhì)的訓(xùn)練，就可以把游戲作為重要著手點(diǎn)。游戲也是可以替代為訓(xùn)練，這則會(huì)展現(xiàn)出良好的效果。比如，教師針對(duì)打沙包游戲，就可以把學(xué)生分為幾個(gè)小組，讓學(xué)生進(jìn)行交換訓(xùn)練的形式。在簡(jiǎn)單的游戲形式下，提高了學(xué)生的團(tuán)隊(duì)配合意識(shí)，也會(huì)讓學(xué)生的靈敏素質(zhì)得到鍛煉。

（二）中年級(jí)段的靈敏素質(zhì)教學(xué)

中年級(jí)段的學(xué)生，身體發(fā)育得到了完善。在此過程中，就可以實(shí)行專業(yè)的簡(jiǎn)單訓(xùn)練，但是也要合理控制運(yùn)動(dòng)量。折返跑：設(shè)計(jì)30米的距離，在兩側(cè)放置物品，讓學(xué)生在物品中來回跑動(dòng)，并以碰到兩側(cè)的物品為準(zhǔn)。這樣的訓(xùn)練形式，會(huì)鍛煉學(xué)生的耐力，也會(huì)讓學(xué)生更加靈活。障礙跑：在50米的距離中設(shè)計(jì)障礙跑，要求學(xué)生在最短的時(shí)間內(nèi)通過。障礙跑對(duì)學(xué)生的靈活性進(jìn)行了鍛煉。顛球：把足球不落地作為標(biāo)準(zhǔn)，在盡可能走遠(yuǎn)的情況下，不會(huì)碰撞到其他人。雙人摸肩：在相應(yīng)的領(lǐng)域中，二人通過觸及對(duì)方的左肩為標(biāo)準(zhǔn)，在規(guī)定的時(shí)間中次數(shù)多的就是勝利方。

很多女孩子不喜歡運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常是以游戲?yàn)橹?。在進(jìn)行游玩的過程中，要對(duì)學(xué)生的各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行鍛煉，從靈敏素的速度、力量和耐力等層面出發(fā)，開展訓(xùn)練。在實(shí)行針對(duì)性練習(xí)下，保證運(yùn)動(dòng)量適宜。

（三）高年級(jí)段的靈敏素質(zhì)教學(xué)

在高年級(jí)段靈敏素質(zhì)培養(yǎng)教學(xué)中，要展現(xiàn)出正確和有效的訓(xùn)練形式。這也會(huì)對(duì)學(xué)生的身體各項(xiàng)素質(zhì)進(jìn)行提高，促進(jìn)學(xué)生吸收營(yíng)養(yǎng)。在這個(gè)階段鍛煉的學(xué)生，要把多個(gè)動(dòng)作結(jié)合在一起，讓學(xué)生的專業(yè)性和訓(xùn)練強(qiáng)度得到全面提高。三個(gè)動(dòng)作組合：交叉步側(cè)跨步——滑步——障礙跑。這主要是對(duì)學(xué)生的反應(yīng)力和爆發(fā)力進(jìn)行訓(xùn)練。同時(shí)，實(shí)行其他的動(dòng)作組合訓(xùn)練模式，就會(huì)提高響應(yīng)的專業(yè)性，孩子身體在成長(zhǎng)，各個(gè)方面的素質(zhì)都展現(xiàn)出了較高的可塑性。專業(yè)和正確的訓(xùn)練就會(huì)讓學(xué)生的身體素質(zhì)得到加強(qiáng)?；@球：實(shí)行單手運(yùn)球的形式，讓學(xué)生能夠?qū)@球的具體運(yùn)動(dòng)方向進(jìn)行有效掌控。同時(shí)，針對(duì)反手運(yùn)球的練習(xí)，加大了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)困難。雙手運(yùn)球的練習(xí)，在原地運(yùn)球練習(xí)下，也還涉及了變向運(yùn)球和胯下運(yùn)球等。籃球運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)出了比較強(qiáng)的專業(yè)性，對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)提出了比較高的要求。尤其是在靈敏素質(zhì)上也提出了很高的要求。學(xué)生在展現(xiàn)出較高爆發(fā)力的情況下，才會(huì)甩掉對(duì)手。同時(shí)，學(xué)生還應(yīng)該展現(xiàn)出一定的耐力，籃球是一項(xiàng)對(duì)抗比較激烈的項(xiàng)目。在具有局限性的空間中，想要突破并獲得比分，還要避免出現(xiàn)身體傷害。足球：顛球和障礙跑，在訓(xùn)練上是比較靈活的，需要很多的耐力和爆發(fā)力。在進(jìn)行足球比賽的過程中，場(chǎng)地是比較大的，在其中需要進(jìn)行來回跑動(dòng)，這對(duì)學(xué)生的耐力產(chǎn)生了比較大的挑戰(zhàn)。

一般來說，通過球類開展練習(xí)，就會(huì)對(duì)學(xué)生的綜合素質(zhì)進(jìn)行鍛煉。從力量、速度和耐力等角度出發(fā)。所以，針對(duì)球類的訓(xùn)練不能操之過急。球類的運(yùn)動(dòng)展現(xiàn)出一定的專業(yè)性，在開始訓(xùn)練的時(shí)候，就應(yīng)該讓動(dòng)作正確和規(guī)范。在提供合理的訓(xùn)練下，防止出現(xiàn)過量運(yùn)動(dòng)對(duì)身體產(chǎn)生傷害。從不同的素質(zhì)要求出發(fā)，要選擇不同的練習(xí)項(xiàng)目。通過長(zhǎng)跑練習(xí)學(xué)生的耐力，運(yùn)用短跑練習(xí)學(xué)生的爆發(fā)力。在學(xué)生完成跑步之后，開展壓腿練習(xí)，進(jìn)行柔韌性練習(xí)。這些訓(xùn)練要展現(xiàn)出規(guī)范性，要成為基礎(chǔ)。小學(xué)高年級(jí)學(xué)生身體得到了發(fā)育，但是也要對(duì)運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行合理控制，要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。

四、靈敏素質(zhì)教學(xué)注意事項(xiàng)

在靈敏素質(zhì)教學(xué)中，需要注意相應(yīng)的事項(xiàng)。第一，要保證練習(xí)方法和手段的多樣性。人的運(yùn)動(dòng)本能是在長(zhǎng)久練習(xí)下形成的一種條件發(fā)射。在身體適應(yīng)了一個(gè)具體動(dòng)作之后，就要轉(zhuǎn)變教學(xué)手段。教師在教學(xué)中就應(yīng)該合理運(yùn)用器械，在專業(yè)的器械下，會(huì)讓訓(xùn)練變得更加專業(yè)。同時(shí)，在沒有器械的情況下，可以規(guī)范動(dòng)作，讓訓(xùn)練更加專業(yè)。靈敏素質(zhì)練習(xí)往往是多樣化的。教師要適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行改變，這會(huì)讓學(xué)生掌握更多的運(yùn)動(dòng)技巧，提高人體各器官的發(fā)育。第二，對(duì)訓(xùn)練的時(shí)間和運(yùn)動(dòng)量進(jìn)行合理把握。在訓(xùn)練的時(shí)間上要進(jìn)行合理的安排，保證其系統(tǒng)化。同時(shí)，應(yīng)該關(guān)注訓(xùn)練時(shí)間不宜過長(zhǎng)，訓(xùn)練量也不能過大。休息時(shí)間合理，在相應(yīng)的訓(xùn)練下，身體得到有效的恢復(fù)和適應(yīng)，保證休息時(shí)間，讓學(xué)生擁有健康的身體。

結(jié)論：綜上所述，小學(xué)階段是學(xué)生成長(zhǎng)和發(fā)展的重要時(shí)期。學(xué)生的身體也在得到發(fā)展。針對(duì)小學(xué)生的靈敏素質(zhì)提高，教師要實(shí)行階段式教學(xué)模式。實(shí)行針對(duì)性的訓(xùn)練方法，就會(huì)找準(zhǔn)學(xué)生的個(gè)性特點(diǎn)，讓靈敏素質(zhì)訓(xùn)練更加高效。低年級(jí)、中年級(jí)和高年級(jí)的學(xué)生都要接受不同的靈敏素質(zhì)訓(xùn)練。在實(shí)行因材施教訓(xùn)練原則下，能夠?yàn)樾W(xué)生的成長(zhǎng)做好準(zhǔn)備。最終，讓靈敏素質(zhì)提高獲得廣闊的空間。