基于“陽(yáng)光體育”的定向運(yùn)動(dòng)與小學(xué)生身心健康關(guān)聯(lián)度研究

摘?要：社會(huì)快速發(fā)展，提升國(guó)民素質(zhì)成為全民的重點(diǎn)關(guān)注問(wèn)題，相對(duì)應(yīng)下全民身體素質(zhì)卻被忽略。經(jīng)過(guò)調(diào)查研究各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的數(shù)據(jù)顯示，定向運(yùn)動(dòng)可以引起國(guó)民的運(yùn)動(dòng)興趣，促使他們養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的好習(xí)慣。本文主要闡述基于“陽(yáng)光體育”的定向運(yùn)動(dòng)與小學(xué)生身心健康關(guān)聯(lián)度研究分析并提出解決方案，希望能使國(guó)民在提升素質(zhì)的同時(shí)也能注重運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的影響，使國(guó)民的身體素質(zhì)得到提高。

關(guān)鍵詞：“陽(yáng)光體育”;定向運(yùn)動(dòng);小學(xué)生;身心健康;關(guān)聯(lián)度

1 背景

陽(yáng)光體育走進(jìn)小學(xué)校園，被廣大師生喻為“春天到來(lái)”，目的是動(dòng)員全國(guó)小學(xué)生親近自然、積極開展體育運(yùn)動(dòng)、陶冶情操[1-2]。增強(qiáng)少年體質(zhì)，促進(jìn)青少年的成長(zhǎng)，是素質(zhì)教育的重要目標(biāo)，也關(guān)系到國(guó)家和民族的未來(lái)[3]。

定向運(yùn)動(dòng)就是指利用地圖和指北針，到達(dá)地圖上的指定地點(diǎn)，用時(shí)最短的一方就是勝利的一方。定向運(yùn)動(dòng)最早只是一種軍事體育活動(dòng)，隨著不斷地被推廣，使得在瑞典時(shí)期被正式認(rèn)定為一種比賽項(xiàng)目。因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，定向運(yùn)動(dòng)大多數(shù)在森林、郊區(qū)、城市公園以及大學(xué)校園里舉行。另外，值得注意的是，在定向運(yùn)動(dòng)中，使用的是指北針而不是指南針。指南針與指北針的構(gòu)造并不相同，一個(gè)指南方而另一個(gè)指北方。如今，定向運(yùn)動(dòng)也被國(guó)際承認(rèn)為一種奧林匹克體育項(xiàng)目。

2 研究陽(yáng)光體育與定向運(yùn)動(dòng)關(guān)聯(lián)度

研究陽(yáng)光體育和定向運(yùn)動(dòng)的關(guān)聯(lián)度，我們通過(guò)抽查某小學(xué)三年級(jí)的50名學(xué)生，按照男女比例分成2個(gè)組，這兩個(gè)組每天進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)，其余學(xué)生進(jìn)行正常體育運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月之后與現(xiàn)在的身體素質(zhì)（身高、體重、心率、肺活量等）以及心理健康（飲食睡眠、焦慮癥狀等）進(jìn)行對(duì)比。

2.1 定向運(yùn)動(dòng)影響學(xué)生的心肺功能

實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，小學(xué)生在進(jìn)行定向運(yùn)動(dòng)之后的肺活量比正常體育運(yùn)動(dòng)時(shí)的肺活量高。根據(jù)數(shù)據(jù)得出，女生參加定向運(yùn)動(dòng)之后肺活量比之前增加了269ml，男生參加定向運(yùn)動(dòng)之后肺活量比之前增加了369ml，而正常進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生肺活量沒(méi)有變化。

2.2 定向運(yùn)動(dòng)可以提高學(xué)生的身體能力

現(xiàn)在的小學(xué)生都特別注重學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的壓力無(wú)法使他們進(jìn)行更多的體育鍛煉，使他們失去了對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣，導(dǎo)致他們?cè)谖磥?lái)的工作以及生活中沒(méi)有運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，所以一些與運(yùn)動(dòng)相關(guān)的疾病找上了他們。比如，肥胖癥、亞健康等。而定向運(yùn)動(dòng)具有目的性以及趣味性，在奔跑、跳躍的時(shí)候，可以使他們的身心愉悅，暫時(shí)忘記身體的不適，也能把身體鍛煉的更健康。

根據(jù)數(shù)據(jù)得出，學(xué)生參加定向運(yùn)動(dòng)之后立定跳遠(yuǎn)比之前遠(yuǎn)了6cm，擲實(shí)心球比之前遠(yuǎn)了10cm，除了這些，許許多多的方面都有特別大的提高。鍛煉了小學(xué)生的身體、增加了對(duì)于運(yùn)動(dòng)的興趣、開發(fā)了小學(xué)生智力智能以及創(chuàng)造精神。

2.3 定向運(yùn)動(dòng)可以提高小學(xué)生的心理健康水平

因?yàn)槲覈?guó)的計(jì)劃生育政策，大多數(shù)家庭都只有一個(gè)孩子，而家長(zhǎng)僅僅看重孩子的學(xué)習(xí)，不看重孩子的內(nèi)心，不支持甚至反對(duì)讓他們參加除學(xué)習(xí)以外的活動(dòng)，從而導(dǎo)致孩子性格變得內(nèi)向，不愿意與外界做過(guò)多的交流，沒(méi)有任何的朋友。本次實(shí)驗(yàn)研究，從中抽取了20名小學(xué)生，在他們運(yùn)動(dòng)前了解他們的心理狀態(tài)，與運(yùn)動(dòng)后的心理狀態(tài)作比較，發(fā)現(xiàn)小學(xué)生運(yùn)動(dòng)之后無(wú)論是在學(xué)習(xí)壓力、還是在與人溝通等方面都有所改善。因?yàn)槎ㄏ蜻\(yùn)動(dòng)中需要團(tuán)隊(duì)合作，在合作的同時(shí)避免不了要與人交流，這樣既可以提高孩子的溝通能力，交到朋友，又能很好的鍛煉身體，保持愉快的心情。由此可以看出，定向運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)產(chǎn)生積極的心境，促進(jìn)認(rèn)知能力的提高，健全人格和增加社會(huì)交往的能力等。

3 陽(yáng)光體育下推進(jìn)定向運(yùn)動(dòng)的提議

3.1 讓定向運(yùn)動(dòng)走進(jìn)體育課堂

素質(zhì)教育的目的就是培養(yǎng)學(xué)生全面發(fā)展，使之成為新時(shí)代所必要的復(fù)合型精英。在學(xué)校教育中，社會(huì)環(huán)境應(yīng)對(duì)始終是一個(gè)薄弱的環(huán)節(jié)，而定向運(yùn)動(dòng)為我們提供了很好的機(jī)會(huì)，在這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中，小學(xué)生養(yǎng)成了獨(dú)立運(yùn)用所學(xué)到的學(xué)科知識(shí)和技能解決各種問(wèn)題的能力。同時(shí)發(fā)展了老師的教學(xué)技能，關(guān)于體育的新理念、新教法、新模態(tài)都能提升教師教學(xué)技能，提升教師綜合能力。定向運(yùn)動(dòng)不僅可以為老師們展示了一個(gè)更豐富、更活躍的育人空間，也對(duì)小學(xué)生的心理素質(zhì)以及身體素質(zhì)等方面都有較大的影響。因此，應(yīng)該大力推進(jìn)定向運(yùn)動(dòng)走進(jìn)小學(xué)生階段的體育課堂是十分重要的。

3.2 孩子素質(zhì)的提升需要父母的支持、鼓勵(lì)與陪伴

孩子是一個(gè)家庭的光亮，有孩子的家庭才幸福。但是現(xiàn)在，家長(zhǎng)只注重孩子的學(xué)習(xí)，忽視了孩子內(nèi)心想要的東西。不讓他們參加學(xué)習(xí)以外的活動(dòng)，不讓他們與外界接觸，會(huì)導(dǎo)致他們把自己封閉在一個(gè)密閉的空間，使他們失去了對(duì)外界環(huán)境的興趣。這樣對(duì)孩子的身體素質(zhì)以及心理健康都有極大的傷害?，F(xiàn)在流行的是素質(zhì)教學(xué)，不是一味的只注重學(xué)習(xí)。所以家長(zhǎng)對(duì)于孩子想?yún)⒓拥娜魏位顒?dòng)，應(yīng)該鼓勵(lì)并且支持他們參加甚至陪伴他們一起參加，這樣，不僅讓孩子可以提高與人溝通的能力，而且還能提高孩子的身心健康。

3.3 小學(xué)生要格外重視自己的全面能力的培養(yǎng)

定向運(yùn)動(dòng)挑戰(zhàn)體能與智力，小學(xué)生只有具備頑強(qiáng)的毅力、良好的心理，準(zhǔn)確的知識(shí)和完備的體能，才可以用最短的時(shí)間到達(dá)所有的點(diǎn)。這無(wú)疑是小學(xué)生提高自己的全面能力，使自己的綜合實(shí)力得到發(fā)展的一項(xiàng)有價(jià)值的體育運(yùn)動(dòng)。

3.4 開展定向運(yùn)動(dòng)的價(jià)值

定向運(yùn)動(dòng)需要人與人之間的交流與合作，它發(fā)揮了智力、毅力以及頑強(qiáng)的心理能力，它兼具競(jìng)技體育、娛樂(lè)體育、軍事體育的統(tǒng)合特征，因此它涉及到社會(huì)、政治、軍事、經(jīng)濟(jì)、科學(xué)和健身娛樂(lè)等多方面的意義價(jià)值，最重要的是，其所需要的體育器材簡(jiǎn)單，只需要筆和紙畫好坐標(biāo)、備好地圖即可，對(duì)實(shí)現(xiàn)全民健身運(yùn)動(dòng)有很大的價(jià)值和意義。

4 結(jié)語(yǔ)

綜上所述，陽(yáng)光體育下的體育定向運(yùn)動(dòng)對(duì)小學(xué)生的身體素質(zhì)以及身體健康有很大的影響。定向運(yùn)動(dòng)不僅可以緩解小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力、緩解小學(xué)生所產(chǎn)生的負(fù)面情緒、增強(qiáng)小學(xué)生人與人之間溝通的能力，還可以全面發(fā)展學(xué)生的綜合素質(zhì)以及能力，由此看來(lái)，陽(yáng)光體育下的體育定向運(yùn)動(dòng)加入小學(xué)生階段的體育課堂是十分必要的。

參考文獻(xiàn)：

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[2]田新顏，馮道光.陽(yáng)光體育背景下小學(xué)大課間體育活動(dòng)開展現(xiàn)狀與策略研究[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（21）：61-62.

[3]呂洪超.陽(yáng)光體育，高效課堂——淺談小學(xué)體育教學(xué)[J].中國(guó)校外教育，2019（19）：11-12.

作者簡(jiǎn)介：孫歡（1985-），女，本科，研究方向：小學(xué)體育教育。