怎么預防乳腺癌

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乳腺的構(gòu)成包括脂肪、顯微組織、乳腺腺體和皮膚，而發(fā)生在乳腺上皮組織的惡性腫瘤，就是乳腺癌。乳腺癌對于很多人來說并不陌生，在生活中常常會聽人說起。從理論上講，乳腺這個器官，并沒有擔負著人體生命活動的職責，所以原位乳腺癌并不會導致患者死亡，那么，乳腺癌為什么被稱為“惡性腫瘤頭號殺手”呢？

乳腺癌為什么會“致命”

乳腺癌是惡性腫瘤中較為常見的一種，根據(jù)調(diào)查顯示，女性的患病率比男性高得多，特別是在現(xiàn)代社會，多數(shù)女性不但要忙于應付家庭瑣事，還要為自身的事業(yè)奮斗，生活壓力激增，很少對自己的乳房進行關(guān)注。乳腺對于生命活動并不負有重要的維系作用，所以原位乳腺癌是不會引起患者死亡的，但是當女性患有乳腺癌之后，正常細胞的特性就會發(fā)生改變，導致脫落的情況，并隨著血液等在全身游移，此時就會危害患者的生命。近年來，我國乳腺癌的患病人數(shù)一直在不斷增加，增長速度之快令人擔憂。

乳腺癌的發(fā)病原因

當前對于乳腺癌的發(fā)病原因，暫時還沒有足夠完整的認識，主要包括以下幾個方面。

1.有醫(yī)學研究表明，乳腺癌的發(fā)病是具有遺傳性的。并不是說患者的親屬一定會患有乳腺癌，只是其患病的概率較一般女性要高得多，姐姐患病，妹妹的患病概率大概高出常人3倍左右，而母親患病，女兒的危險性較常人高出9倍左右。

2.女性的初潮和絕經(jīng)的早晚，與乳腺癌之間也存在著一定的關(guān)聯(lián)。一般情況下，女性在12歲之前初潮，或者在55歲之后絕經(jīng)，都會增加乳腺癌的患病風險。

3.經(jīng)過流行病學研究，女性在30以后才生育第一胎，或者不曾生育的女性，患有乳腺癌的風險也會加倍。據(jù)專家介紹，這是由于生育和哺乳會對乳腺產(chǎn)生保護的保用，但這是針對絕經(jīng)前的女性。

4.乳腺癌的發(fā)病率之所以年年攀升，和現(xiàn)代女性的職場壓力過大、生活和飲食習慣不健康，有著很大的關(guān)系。很多現(xiàn)代女性忙于應對辦公室工作，很少外出鍛煉，且在飲食上對于脂肪和熱量的攝取過多，再加上長時間對乳房進行約束，導致乳腺癌患病風險的增加。

5.電離輻射會影響乳腺癌的發(fā)病。這是由于電離輻射具有致癌性，而乳腺的組織較為敏感，且電離輻射的作用是會經(jīng)年累積的。

乳腺癌應該如何預防

當前對于乳腺癌的致病原因還沒有完整的認識，所以在預防乳腺癌方面，也沒有統(tǒng)一的方法。但是可以從以下幾個方面入手：

1.健康的生活方式是預防乳腺癌的重要手段。廣大女性朋友要合理安排自己的工作和生活，將生活節(jié)奏保持在較為輕松的狀態(tài)，保持自己的心情愉悅。

2.良好的體質(zhì)是對抗疾病的關(guān)鍵。女性朋友要加強體育鍛煉，多出門參加一些集體活動，保證心態(tài)的平和，減少焦慮、不安等消極情緒的產(chǎn)生。

3.養(yǎng)成健康飲食的習慣。女性平時不要過多攝入脂肪和熱量，注意健康飲食，燒烤、油炸等食物要少吃，少喝酒。對于新媽媽來說，小寶寶最好選擇母乳喂養(yǎng)方式，既能保證新生兒的營養(yǎng)，而且可以促進親子關(guān)系的和諧，并保護媽媽的乳房。

4.對于患有乳腺疾病的女性，一定不要掉以輕心，要按照醫(yī)生的指示，積極地進行治療，治療結(jié)束后定期檢查，確保疾病的根治。

5.還有很重要的一點，就是一定要少用或不用激素，這可以降低乳腺癌的患病概率。

除此以外，40歲以下的女性，應該在每個生理期結(jié)束后的1周內(nèi)，進行自我檢查，每兩年進行一次乳房攝影術(shù);40～50歲左右的女性，要堅持每月一次自我檢查，并且每年定期到醫(yī)院進行乳房檢查;而女性在50歲以后，除了堅持自檢和臨床檢查之外，每年還應該進行一次乳房X光攝影。

有很多女性朋友，在網(wǎng)上了解乳腺癌的致病因素之后，都會長出一口氣：“這些因素我都不存在?！钡菍嶋H上，不屬于乳腺癌的高危人群，不代表不會發(fā)生乳腺癌。因此，廣大女性要加強對乳腺疾病知識的普及，了解如何正確地進行乳腺自檢，并且堅持自檢的習慣，定期進行篩查，將疾病的苗頭徹底扼殺。乳腺癌在早期幾乎是沒有典型的特征和癥狀的，但是盡早發(fā)現(xiàn)，是有助于提高治療效果的。

乳腺的自我檢查

1.正面對著鏡子站好，雙手扶在腰上，觀察乳房的外觀有沒有異常。

2.雙手舉高，觀察乳房的形狀、皮膚、乳暈顏色等有沒有異常。

3.手放在腰上，肘部向后打開，觀察乳房的對稱性。

4.四指并攏拇指張開，用掌面按照固定的順序，以乳頭作為中心輕輕地對乳房進行觸摸檢查，感受乳房中是否存在腫塊。以乳頭為中心，按外上方—外下方—內(nèi)下方—內(nèi)上方的順序檢查。

5.將乳頭置于拇指和食指中間輕輕擠捏，查看是否會出現(xiàn)分泌物。

（作者單位：四川省德昌縣中醫(yī)醫(yī)院）