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    體育保健與膳食營養(yǎng)對老年人體質(zhì)狀況影響分析

    2020-04-21 13:37:29王丕正
    健康必讀·下旬刊 2020年4期

    王丕正

    【摘 要】目的:探究體育保健、膳食營養(yǎng)對老年人體質(zhì)狀況的影響情況。方法:以昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院2017年4月~2018年4月接收體檢健康的268例老年人為研究對象,134例接受常規(guī)健康指導(dǎo)老年人作為對照組,134例接受體育保健、膳食營養(yǎng)指導(dǎo)老年人作為研究組,對比兩組老年人身體素質(zhì)和機能類指標及膳食習(xí)慣良好率。結(jié)果:研究組老年人的身體素質(zhì)、機能類指標均優(yōu)于對照組,統(tǒng)計學(xué)差異性明顯(P<0.05),研究組老年人膳食習(xí)慣良好率94.03%比對照組79.85%高,有統(tǒng)計學(xué)差異性( 2=11.864,P<0.05)。結(jié)論:老年人開展體育保健與膳食營養(yǎng)指導(dǎo),可以提高其體質(zhì)狀況,應(yīng)用效果顯著,具有極大的推廣應(yīng)用價值。

    【關(guān)鍵詞】體育保健;膳食營養(yǎng);老年人體質(zhì)狀況

    【中圖分類號】R541【文獻標識碼】B【文章編號】1672-3783(2020)04-12-233-01

    老年人作為特殊群體,其身體情況備受人們的關(guān)注。隨著年齡的增長,老年人的生理功能逐漸減弱,體質(zhì)明顯下降[1]。營養(yǎng)是人們保證健康的基礎(chǔ)與前提,科學(xué)、合理的膳食習(xí)慣及營養(yǎng)的均衡性對預(yù)防高血壓、糖尿病等老年慢性疾病具有重要的意義。此外,適宜的體育運動可以增強老年人的體制,提高其機體免疫力。基于此現(xiàn)狀下,本次研究對268例體檢健康的老年人研究,對體育保健、膳食營養(yǎng)對老年人的體制影響進行分析,并做如下報道。

    1 資料與方法

    1.1 一般資料

    研究對象為體檢健康的268例老年人,所有老年人均選取于昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院,按照是否接受體育保健、膳食營養(yǎng)指導(dǎo)分組如下:對照組134例,包括男性69例,女性65例,年齡范圍68~84歲,平均年齡(76.54±3.17)歲;研究組134例,包括男性74例,女性60例,年齡范圍66~88歲,平均年齡(76.48±3.21)歲,納入標準:所有老年人均知曉研究,自愿配合研究開展,知情同意;排除標準:合并嚴重臟器功能障礙患者,精神異?;颊遊2]。對參選老年人基礎(chǔ)資料用統(tǒng)計學(xué)分析,無差異性(P>0.05)。

    1.2 方法

    對照組:該組老年人接受常規(guī)健康指導(dǎo),即在老年人體檢過程中,向其發(fā)放相關(guān)知識手冊,叮囑其日常生活中的飲食注意事項,鼓勵老年人多運動、鍛煉。研究組:該組老年人接受體育保健、膳食營養(yǎng)指導(dǎo),具體如下:(1)體育保?。涸摻M老年人每周定期接受3~4次體育指導(dǎo),即在專業(yè)人員指導(dǎo)下,組織老年人打太極、跳廣場舞等活動,在運動中,專業(yè)人員會耐心為老年人答疑解惑,糾正其錯誤的訓(xùn)練方式等。每次運動時間約60min左右,以老年人耐受為宜,如果中途出現(xiàn)不適,告知其要及時報告、休息。

    1.3 觀察指標

    以兩組老年人的身體素質(zhì)和機能類指標及膳食習(xí)慣良好率為觀察指標,探究體育保健、膳食營養(yǎng)年人體質(zhì)狀況影響情況。身體素質(zhì)指標包括縱跳、仰臥起坐,機能指標包括心率、肺活量,膳食習(xí)慣良好率評估標準如下:(1)良好:老年人超過80%行為按照膳食指導(dǎo)用餐;(2)尚可:老年人60~80%行為按照膳食指導(dǎo)用餐;(3)差:老年人有低于60%行為按照膳食指導(dǎo)用餐。膳食習(xí)慣良好率=良好率+尚可率。

    1.4 統(tǒng)計學(xué)方法 SPSS24.0軟件為本次研究數(shù)據(jù)的處理工具,()用于研究中計量資料表示,(%)用于計數(shù)資料表示,t檢驗計量資料, 2檢驗計數(shù)資料;界點為0.05,以P<0.05說明對比存在差異性。

    2 結(jié)果

    2.1 兩組身體素質(zhì)和機能類指標對比 研究組老年人的身體素質(zhì)、機能類指標均優(yōu)于對照組,統(tǒng)計學(xué)差異性明顯(P<0.05),見表1。

    2.2 兩組膳食習(xí)慣良好率對比 研究組老年人膳食習(xí)慣良好率94.03%比對照組79.85%高,有統(tǒng)計學(xué)差異性(P<0.05),數(shù)據(jù)見表2。

    3 討論

    在臨床實踐中發(fā)現(xiàn),膳食與老年人慢性疾病的發(fā)生存在極為密切的關(guān)系,營養(yǎng)不均衡、膳食結(jié)構(gòu)不科學(xué)等因素是導(dǎo)致人們亞健康的主要原因之一,也是誘發(fā)不良性疾病的主要因素。隨著人們生活水平的提高,食品加工程度越來越高,各種添加劑的種類也越來越多,導(dǎo)致食物中營養(yǎng)大量流失,健康食物的種類明顯減少,增加了老年人疾病的發(fā)生風(fēng)險性。因此,保證老年人科學(xué)的膳食,對改善老年人機體狀態(tài)起到不容忽視的作用。除了科學(xué)的膳食外,合理的運動也極為關(guān)鍵,科學(xué)的運動可以幫助老年人改善其體質(zhì),增強老年人機體素質(zhì),提高其免疫力,對其健康情況改善具有重要的價值。圖新巴依爾[3]在研究中指出,接受系統(tǒng)體育保健、膳食營養(yǎng)指導(dǎo)的老年人,其血壓、心率、肺活量等身體機能指標改善及空腹血糖、白蛋白等生化指標改善均優(yōu)于接受普通健康指導(dǎo)老年人,建議將體育保健、膳食營養(yǎng)指導(dǎo)在老年人中推廣。本次研究結(jié)果顯示,在身體素質(zhì)、機能類指標方面比較,研究組均優(yōu)于對照組,在膳食習(xí)慣良好率方面比較,研究組94.03%高于對照組79.85%,有差異性(P<0.05),該研究結(jié)果說明,對老年人予以科學(xué)的膳食營養(yǎng)指導(dǎo),可以改善其膳食習(xí)慣,體育保健指導(dǎo),可以使老年人機體抵抗力明顯提升,利于老年人保持良好的健康水平。

    綜述所述,老年人開展體育保健、膳食營養(yǎng)指導(dǎo),可以提升其體質(zhì)狀況,應(yīng)用效果十分明顯,值得在老年人群體中積極開展。

    參考文獻:

    [1]范紅梅, 裴立. 淺談膳食營養(yǎng)和身體活動對體質(zhì)健康的影響[J]才智, 2019,8(21):168-169.

    [2]劉海斌. 探討多種傳統(tǒng)保健體育項目對中老年人心理情緒及免疫功能的影響[J]智慧健康, 2018,11(15):124-125.

    [3]圖新巴依爾. 體育保健與膳食營養(yǎng)對老年人體質(zhì)狀況影響的調(diào)查研究[J]醫(yī)學(xué)食療與健康, 2019,4(9):10-10.

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