高校輔導(dǎo)員如何做好心理健康教育工作探究

摘 要：大學(xué)生群體因其特殊的身心特點，以及各種外在環(huán)境壓力，極易成為抑郁癥的患病人群。抑郁癥嚴(yán)重威脅著大學(xué)生的身心健康，它不僅給學(xué)生帶來情緒上和軀體上的困擾和痛苦，影響其當(dāng)下的學(xué)習(xí)和生活，而且還會對大學(xué)生日后踏入社會造成遷延式的影響。本文就高校輔導(dǎo)員如何工作做好大學(xué)生心理健康教育進行了深入分析，以期做好大學(xué)生心理健康教育工作。

關(guān)鍵詞：高校輔導(dǎo)員;大學(xué)生;心理健康教育

大學(xué)生正處于正世界觀、人生觀和價值觀形成的關(guān)鍵時期，做好大學(xué)生心理健康教育工作是當(dāng)務(wù)之急。高校輔導(dǎo)員作為開展大學(xué)生思想健康教育的骨干力量，要努力成為大學(xué)生健康成長的人生導(dǎo)師和知心朋友，對大學(xué)生進行心理健康教育和價值引領(lǐng)是高校輔導(dǎo)員的主要工作職責(zé)之關(guān)鍵。據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，抑郁癥已成為世界第四大疾病，預(yù)計到2020年將成為僅次于冠心病的第二大疾病，抑郁癥對人們的心理健康，造成嚴(yán)重的威脅，而且呈現(xiàn)出一種發(fā)病率，持續(xù)走高和低齡化的趨勢。大學(xué)生群體因其特殊的身心特點，以及各種外在環(huán)境壓力，極易成為抑郁癥的患病人群。抑郁癥嚴(yán)重威脅著大學(xué)生的身心健康，它不僅給學(xué)生帶來情緒上和軀體上的困擾和痛苦，影響其當(dāng)下的學(xué)習(xí)和生活，而且還會對大學(xué)生日后踏入社會造成遷延式的影響。

1 影響大學(xué)生心理健康教育工作的因素

1.1 高校輔導(dǎo)員

高校輔導(dǎo)員要及早發(fā)現(xiàn)及時干預(yù)，平時要多注意學(xué)生的情緒變化，經(jīng)常與學(xué)生溝通，發(fā)現(xiàn)行為異常，應(yīng)及時疏導(dǎo)，幫助學(xué)生緩解心理壓力，糾正錯誤認(rèn)知，防患于未然。

高校輔導(dǎo)員應(yīng)加強心理衛(wèi)生知識的宣傳和普及教育，邀請有關(guān)專家學(xué)者和精神醫(yī)生進行有針對性的專題報告，拓寬學(xué)生知識面，增強教育內(nèi)容的權(quán)威性和實效性。

高校輔導(dǎo)員要助力和諧的人際關(guān)系（師師之間、師生之間、生生之間）建設(shè)，創(chuàng)造大學(xué)生心理健康教育的客觀環(huán)境。

高校輔導(dǎo)員要配合心理咨詢室工作，引導(dǎo)學(xué)生正確看待自己，緩解焦慮情緒，糾正錯誤認(rèn)知，走出心理危機。

1.2 大學(xué)生自身

大學(xué)生應(yīng)努力提高自身修養(yǎng)，培養(yǎng)積極向上、健康、樂觀的情緒;積極參加社會實踐活動，客觀認(rèn)識，評價自己，確立實際目標(biāo);堅持鍛煉身體，加強新陳代謝，疏泄負(fù)性心理能量。

1.3 學(xué)校、家庭、社會因素

全社會應(yīng)該建立學(xué)?！彝ァ鐓^(qū)支持網(wǎng)絡(luò)。對大學(xué)生進行心理治療，結(jié)合藥物治療，包括人際治療，認(rèn)知治療;建立學(xué)校，到家庭，到社區(qū)支持網(wǎng)絡(luò);建立心理疾病的多級預(yù)防體系。

2 大學(xué)生心理健康教育工作啟示

大學(xué)生從高中到大學(xué)是一個很大的轉(zhuǎn)折點，其所面臨的學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)內(nèi)容，老師和同學(xué)有很大的差別，要給予他們足夠的關(guān)心和重視，高校輔導(dǎo)員要做到提前疏導(dǎo)，積極開展心理健康知識宣傳教育，發(fā)動朋友互助，團體輔導(dǎo)活動，幫助他們以積極的心態(tài)去面對大學(xué)生活。

2.1 大學(xué)生自身

高校輔導(dǎo)員要幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。良好的生活習(xí)慣和規(guī)律是培養(yǎng)好心態(tài)的基礎(chǔ)，可以促進學(xué)習(xí)效率的提高，也能增強大學(xué)生的抗壓能力和信心。具體說來，良好的生活習(xí)慣包括遵守作息時間，不貪睡，少熬夜，不酗酒，積極參加和體育鍛煉等。

高校輔導(dǎo)員要幫助大學(xué)生尋找自己所屬群體，積極參與各種社會活動。一個沒有群體歸屬感的人是很容易感到孤獨的，性格孤僻的人是抑郁癥的高發(fā)人群。社會的運行在于人的活動，認(rèn)識社會才能融入社會，這是大學(xué)生社會化過程中必須學(xué)會的技能。大學(xué)生應(yīng)該敞開胸懷，主動的接觸社會，積極陽光地投入到生活中去，主動尋找自己的群體，根據(jù)個人能力和特長，參與到相關(guān)社團組織，補充和完善以往對社會的感性認(rèn)識，同時也為自己贏得一個鍛煉和發(fā)揮的空間，滿足成就動機的需要。

高校輔導(dǎo)員要幫助大學(xué)生培養(yǎng)廣泛興趣，修煉豁達胸襟。廣泛的興趣愛好有助于樂觀積極的生活態(tài)度的養(yǎng)成。一個有著廣泛興趣的人的視野，不會只局限在對自身的關(guān)注上，因此胸襟也會變得更加開闊。培養(yǎng)廣泛的興趣，不僅對大學(xué)生的學(xué)識修養(yǎng)是一種提升，也可以促進大學(xué)生自身運用廣泛的視角觀察生活，面對生活。

2.2 學(xué)校層面

高校輔導(dǎo)員要在完善各種設(shè)施建設(shè)，完善校園文化建設(shè)中發(fā)揮作用。校園群體文化的建設(shè)可以增進學(xué)生在心理上的安全感和歸屬感，讓學(xué)生更好的認(rèn)識自我。學(xué)校應(yīng)積極加強校園文化建設(shè)，豐富大學(xué)生的課外文化生活，積極引導(dǎo)和創(chuàng)造文明健康的交往環(huán)境。

高校輔導(dǎo)員要對大學(xué)生加強人性教育。心理健康教育的核心是人性教育，人性教育的核心是愛與責(zé)任。在實際工作中，人性教育主要體現(xiàn)在兩個層面：首先在管理方面，高校輔導(dǎo)員要改變觀念，把學(xué)生當(dāng)成自己的朋友，尊重、信任他們，形成一種平等的人際關(guān)系，與他們共同分析解決問題。

高校輔導(dǎo)員要在建立完善的心理健康救助干預(yù)體系方面發(fā)揮作用。完善的心理健康救助體系可以從三個方面來進行：建立心理咨詢室（定期有專業(yè)的心理指導(dǎo)老師值班）、建立心理普查及反饋系統(tǒng)（心理測評軟件、及時反饋結(jié)果給學(xué)生，對異常的學(xué)生予以關(guān)注）以及在全校范圍內(nèi)開設(shè)心理健康課程。

3 結(jié)語

大學(xué)生是社會中最活躍、最敏感的群體，往往最先敏銳地感覺到社會變化的沖擊，但他們還處于人格和價值觀的形成期，是非判斷的能力還有待發(fā)展，容易受到不良信息和思想的侵襲。如今，生活中不健康的思想觀念、意識形態(tài)和行為正嚴(yán)重毒害大學(xué)生。大學(xué)生心理健康教育工作應(yīng)引起全社會的警覺和關(guān)注。高校不能只重視知識的傳授、技能的培養(yǎng)而忽視心理健康教育的重要性;教育部門和衛(wèi)生單位應(yīng)更多地關(guān)愛大學(xué)生，給予其足夠的社會支持;高校輔導(dǎo)員更應(yīng)在大學(xué)生心理健康教育工作中發(fā)揮自身作用。

大學(xué)生心理健康教育工作是一項長期的復(fù)雜的工程，必須堅定地堅持下去。高校輔導(dǎo)員應(yīng)重視大學(xué)生心理問題的預(yù)防與早期干預(yù)，尊重學(xué)生的個人權(quán)利、需要和意愿，不斷及時完善自己的心理輔導(dǎo)能力，夯實心理學(xué)的基礎(chǔ)知識及理論，學(xué)習(xí)心理咨詢基本功技術(shù)，與學(xué)生建立更好地輔導(dǎo)關(guān)系，同時提高自身與學(xué)生交談過程中的溝通力、洞察力、同感共情能力以及覺察自省能力，以解決學(xué)生的困惑或難題。高校輔導(dǎo)員必須堅持與時俱進，認(rèn)真總結(jié)工作經(jīng)驗，講究工作方法的科學(xué)性、計劃性、高效性，勇于探索規(guī)律，不斷積累經(jīng)驗，結(jié)合實際，更加貼近學(xué)生，了解學(xué)生詳細(xì)情況，對每一位同學(xué)都抱著耐心去教導(dǎo)，體察入微，真正做到關(guān)心每一位同學(xué)，深入了解了學(xué)生的思想狀況與學(xué)習(xí)、實習(xí)、生活情況，使自己的工作思路與方式方法適合本班的學(xué)生，從而取得事半功倍的效果，做好大學(xué)生心理健康教育

工作。

參考文獻

[1]李愛琴.對大學(xué)生抑郁癥進行心理干預(yù)的幾點建議[J].教育探索，2009，（3）.

[2]李榮榮，姚平.大學(xué)生抑郁癥個案分析[J].教育教學(xué)，2012，（4）.

作者簡介

張雨涵（1990-），女，漢族，山西太原人，研究生，山西工商學(xué)院輔導(dǎo)員，研究方向：學(xué)生管理。