體育中考拋繡球項(xiàng)目學(xué)生正常發(fā)揮的策略研究

韋克

摘? 要：本文研究的是體育中考拋繡球項(xiàng)目學(xué)生正常發(fā)揮的策略。首先針對體育中考拋繡球項(xiàng)目測試中學(xué)生發(fā)揮失常的原因進(jìn)行了分析，并基于此，提出了有助于體育中考拋繡球項(xiàng)目測試中學(xué)生正常發(fā)揮的3點(diǎn)具體策略，即強(qiáng)化學(xué)生拋繡球技術(shù)動(dòng)作的掌握、在教學(xué)中融入心理素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容、提前做好測試準(zhǔn)備工作，希望對體育中考拋繡球項(xiàng)目測試中學(xué)生的正常發(fā)揮能夠有所助益。

關(guān)鍵詞：拋繡球? 體育中考? 正常發(fā)揮? 發(fā)揮失常? 教學(xué)策略

中圖分類號：G807? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（a）-0225-02

通過對本校學(xué)生平時(shí)的拋繡球?qū)W練情況和幾年來在體育中考拋繡球項(xiàng)目考試中的表現(xiàn)進(jìn)行觀察發(fā)現(xiàn)，很多學(xué)生在平時(shí)的拋繡球練習(xí)中都能夠取得滿分，但是在參加體育中考拋繡球項(xiàng)目的考試時(shí)卻往往發(fā)揮失常，表現(xiàn)不夠理想。因此，本文針對學(xué)生體育中考拋繡球項(xiàng)目中發(fā)揮失常的問題進(jìn)行了研究。

1? 學(xué)生體育中考拋繡球測試發(fā)揮失常的原因分析

為對比學(xué)生在日常拋繡球?qū)W練中的實(shí)際表現(xiàn)和測試表現(xiàn)的不同，探討學(xué)生體育中考拋繡球測試發(fā)揮失常的原因。筆者在研究開展的過程中，對本校學(xué)生一模、二模、適應(yīng)場地和正式體育中考拋繡球等4次測試進(jìn)行了分析。結(jié)果對223名學(xué)生一模、二模、適應(yīng)場地和正式體育中考拋繡球測試的成績進(jìn)行統(tǒng)計(jì)之后發(fā)現(xiàn)，有24人的拋繡球成績從一模到中考都處于滿分狀態(tài)，僅占接受調(diào)查學(xué)生總數(shù)的10.76%。4次測試的成績非常穩(wěn)定始終處于滿分狀態(tài)，說明這部分學(xué)生對拋繡球的技術(shù)動(dòng)作都很熟悉，平時(shí)練得也比較多。有136名學(xué)生的成績不夠穩(wěn)定，占60.99%。這部分學(xué)生4次測試成績存在波動(dòng)，一下高分，一下低分，說明他們對拋繡球技術(shù)動(dòng)作還是比較熟悉的，可能是平時(shí)練得不夠或者心理緊張等因素造成了成績不穩(wěn)定的問題。另外，還有63名學(xué)生的成績在4次測試中呈現(xiàn)出了穩(wěn)步提高的趨勢，這部分學(xué)生占28.25%。據(jù)分析，之所以會(huì)出現(xiàn)這種情況，主要是因?yàn)檫@部分的同學(xué)技術(shù)動(dòng)作不夠嫻熟，平時(shí)練得比較少，隨著測試的推進(jìn)，練習(xí)次數(shù)在增加，相應(yīng)的技術(shù)動(dòng)作掌握程度也在提高。因此，這部分學(xué)生在4次測試中呈現(xiàn)出了穩(wěn)步提高的趨勢。

另外，研究還發(fā)現(xiàn)體育中考拋繡球測試中學(xué)生發(fā)揮失常的情況，通常出現(xiàn)在成績不夠穩(wěn)定的學(xué)生身上，并且成績波動(dòng)的幅度越大，那么在體育中考拋繡球測試中出現(xiàn)發(fā)揮失常問題的幾率也越大。而拋繡球成績不穩(wěn)定，“一會(huì)高，一會(huì)低”，歸根結(jié)底是學(xué)生對拋繡球技術(shù)動(dòng)作的掌握不夠扎實(shí)和熟練，在這樣的情況下參加測試時(shí)，學(xué)生受測試緊張情緒、焦慮情緒或者是測試流程不熟悉等因素的影響，就很容易出現(xiàn)動(dòng)作失誤，進(jìn)而對最終的測試結(jié)果產(chǎn)生影響。所以，體育中考拋繡球測試中學(xué)生發(fā)揮失常，是在技術(shù)動(dòng)作掌握不扎實(shí)、不熟練和測試中心理情緒、流程場地等因素的共同影響下出現(xiàn)的，技術(shù)動(dòng)作掌握不扎實(shí)、不熟練是主因，測試中的心理情緒、流程場地等是誘因。

2? 有助于學(xué)生拋繡球測試正常發(fā)揮的策略

2.1 強(qiáng)化學(xué)生拋繡球技術(shù)動(dòng)作的掌握

拋繡球技術(shù)動(dòng)作的掌握不夠牢固、不夠熟練，是本校學(xué)生在體育中考拋繡球測試中發(fā)揮失常的主要原因。因此，為了確保學(xué)生在體育中考拋繡球測試中的正常發(fā)揮，在開展后續(xù)拋繡球教學(xué)訓(xùn)練時(shí)，任課教師一定要注意強(qiáng)化學(xué)生對拋繡球技術(shù)動(dòng)作的掌握。在具體操作的過程中可采用如下幾種做法。

首先，要引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)延長每次拋繡球練習(xí)的時(shí)間。在開展拋繡球練習(xí)時(shí)，如果每次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間過短，是很難取得理想成效的。有些同學(xué)看起來經(jīng)常練習(xí)，但成績卻始終難有明顯的提高，原因就在這里。所以，為了提高學(xué)生對拋繡球技術(shù)動(dòng)作的掌握情況，任課教師應(yīng)注意引導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)延長每次拋繡球練習(xí)的時(shí)間，將每次練習(xí)的持續(xù)時(shí)間控制在30～45min左右為最佳，既可以取得明顯的練習(xí)成效，同時(shí)也符合當(dāng)前學(xué)校學(xué)生的課余時(shí)間安排實(shí)際，既有效又可行。

其次，要加強(qiáng)對學(xué)生拋繡球技術(shù)動(dòng)作的指導(dǎo)。在問卷調(diào)查和學(xué)生訪談的過程中發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)一部分學(xué)生都認(rèn)為“缺乏技術(shù)指導(dǎo)”是拋繡球?qū)W練中面臨的一個(gè)重要問題。實(shí)際上，經(jīng)過教學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，在課堂教學(xué)中基本上任課教師都可以做到對學(xué)生拋繡球技術(shù)動(dòng)作的及時(shí)指導(dǎo)，但是在學(xué)生課下自己開展拋繡球練習(xí)卻很難得到及時(shí)、有效的指導(dǎo)，而教師要在課余時(shí)間做到隨時(shí)、隨地、及時(shí)指導(dǎo)也基本不可能實(shí)現(xiàn)。針對這種情況，任課教師可以根據(jù)“組間同質(zhì)，組內(nèi)異質(zhì)”的基本原則，將學(xué)生分為不同的練習(xí)小組，且每個(gè)小組中均安排1～2名技術(shù)掌握扎實(shí)、規(guī)范的學(xué)生，讓學(xué)生在課余時(shí)間以小組為單位開展練習(xí)活動(dòng)。這樣學(xué)生課余時(shí)間的練習(xí)不但更有組織、有計(jì)劃，而且組內(nèi)成員在練習(xí)中遇到問題或者是疑惑時(shí)，也可以與其他小組成員進(jìn)行探討，可以向組內(nèi)相對技術(shù)掌握比較好的同學(xué)請教，從而最大限度改變以往拋繡球?qū)W練中缺乏技術(shù)指導(dǎo)的問題，為學(xué)生拋繡球技術(shù)動(dòng)作的扎實(shí)掌握提供保障。

最后，注意完善學(xué)校體育運(yùn)動(dòng)場地的建設(shè)工作。由于練習(xí)拋繡球項(xiàng)目的學(xué)生人數(shù)比較多，而學(xué)校當(dāng)前的適合練習(xí)拋繡球運(yùn)動(dòng)的場地又比較有限，所以，運(yùn)動(dòng)場地偏少也是目前影響學(xué)生拋繡球練習(xí)的一個(gè)重要問題，這一點(diǎn)在學(xué)生問卷調(diào)查中也得到了驗(yàn)證。而要提高學(xué)生拋繡球技術(shù)動(dòng)作的掌握程度，就必須要提供足夠的場地，讓學(xué)生開展有效的學(xué)練活動(dòng)。因此，在后續(xù)工作中學(xué)校應(yīng)注意完善學(xué)校的體育運(yùn)動(dòng)場地建設(shè)工作，為學(xué)生拋繡球?qū)W練活動(dòng)的開展提供條件。

2.2? 在教學(xué)中融入心理素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容

除了技術(shù)動(dòng)作掌握不夠扎實(shí)、不夠熟練以外，測試中學(xué)生的緊張、焦慮情緒也是導(dǎo)致發(fā)揮失常的原因之一。因此，為了解決這一問題，確保學(xué)生能夠在體育中考拋繡球測試中正常發(fā)揮，任課教師在日常開展教學(xué)訓(xùn)練工作時(shí)，就有必要合理穿插融入心理素質(zhì)訓(xùn)練的相關(guān)內(nèi)容，以提高學(xué)生的心理素質(zhì)水平和自我調(diào)控能力。在具體操作時(shí)，可以采用如下幾種策略。

首先，可以開展專門的心理素質(zhì)訓(xùn)練活動(dòng)，促進(jìn)學(xué)生心理素質(zhì)水平的穩(wěn)步提升。例如，可以開展注意力訓(xùn)練，提高學(xué)生的注意力集中水平和注意力持續(xù)時(shí)間。在學(xué)生的注意力集中水平和注意力持續(xù)時(shí)間提高之后，學(xué)生在測試中抵抗外界因素干擾的能力相應(yīng)的也會(huì)提高，因?yàn)橥饨绺蓴_而發(fā)揮失常的發(fā)生幾率則會(huì)明顯降低。

其次，讓學(xué)生掌握基本的心理調(diào)控方法。例如，自我暗示法、表象訓(xùn)練法、呼吸放松法等，這樣在測試中學(xué)生出現(xiàn)緊張、焦慮等消極負(fù)面情緒時(shí)，學(xué)生就可以運(yùn)用掌握的心理調(diào)控方法進(jìn)行自我調(diào)控，讓心理和情緒始終維持在相對穩(wěn)定的狀態(tài)，從而避免出現(xiàn)發(fā)揮失常的問題。

最后，在日常開展拋繡球?qū)W練活動(dòng)時(shí)，注意模擬真實(shí)的測試情境，讓學(xué)生在與體育中考拋繡球測試相似或者是一致的環(huán)境中進(jìn)行練習(xí)，這樣能夠明顯提高學(xué)生對于測試的適應(yīng)能力，確保學(xué)生在測試中的正常發(fā)揮。

2.3? 提前做好測試準(zhǔn)備工作

提前做好測試準(zhǔn)備工作，也是避免學(xué)生在體育中考測試中發(fā)揮失常的關(guān)鍵。例如，在測試工作之前，任課教師應(yīng)面向?qū)W生講解清楚測試時(shí)間、測試場地、測試的整個(gè)流程、測試中應(yīng)注意的問題等基本情況，同時(shí)還可以帶領(lǐng)學(xué)生提前去熟悉和適應(yīng)測試場地，避免學(xué)生因?yàn)闇y試場地或者是測試流程等問題影響到自己在測試中的正常發(fā)揮。另外，在開展測試準(zhǔn)備工作時(shí)，教師還應(yīng)注意營造輕松的氛圍，并注意觀察學(xué)生的心理變化和情緒變化，對出現(xiàn)焦慮、緊張等負(fù)面消極情緒的同學(xué)及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，切忌在測試開始之前過分強(qiáng)調(diào)成績，帶給學(xué)生過大的心理壓力。

參考文獻(xiàn)

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