愛打游戲？這可能只是你的“過渡空間”

冰千里

【適用話題】過渡空間 適度 科普 認識游戲 懂點心理學

作文君：2019年，騰訊旗下《王者榮耀》創(chuàng)造近15億美元的收入，成為2019年收入最高的游戲；2019年，中國人在寵物上花費2020億元，中國已經成為世界第三大寵物市場。一邊是游戲在青少年中風靡，一邊是寵物經濟持續(xù)火爆，二者看似無關，其實卻都與一個心理學概念關系密切——過渡空間。了解“過渡空間”，也是在更好地了解自己。

世界衛(wèi)生組織（WHO）正式把“游戲障礙”定為疾病。有個朋友找到我，擔心自己孩子在障礙的邊緣徘徊。

據他所說，兒子從初中起就很愛玩游戲。每天總要打上幾局，他既擔心又無奈。

作為心理咨詢師，我并不愿意把游戲障礙簡單地稱為精神類疾病。在我看來，游戲是個小小的自我空間，讓我們有了棲息之地。在心理學上，這樣的空間叫作過渡空間。

“過渡空間”的概念是由心理學家溫尼科特提出來的?？梢院唵卫斫獬桑含F(xiàn)實和幻想的一個緩沖帶。當現(xiàn)實無法滿足所有需求時，這個空間的存在就很重要，我們可以從中得到補償。你有沒有這樣的一件事、一個場所或某個人，在他們面前你是投入的、自由的，如果有，那就是你的“過渡空間”。

曾有個13歲的男孩來訪。父母在他6歲時離異，他只能跟爺爺奶奶生活。后來爺爺奶奶相繼過世，他又搬去和姑姑一起生活。老師不重視，同學也經常欺負他。咨詢大半年后，他怯生生告訴我一個秘密：他喜歡乘坐市內公交車。

他每次放學都會隨意搭上一輛公交車，從起點坐到終點，再乘坐另一輛，反復數次才肯回家。從奶奶去世后的三年里，幾乎天天如此。他說：“我看著窗外的風景和上下車的人，覺得很輕松?！比舭丛\斷標準，他絕對是“公交車成癮”，但是我更愿意看作是他為了舒緩內心沖突、改善現(xiàn)實焦慮而找了一個空間罷了。

很多沉迷游戲的青少年也是如此。在高競爭的學業(yè)環(huán)境下，真正關心“自己快不快樂”的人越來越少，更多的是關注“優(yōu)不優(yōu)秀”。當現(xiàn)實壓力越來越大，我們對“自由自在做自己”就會越渴望，于是“過渡空間”產生了。游戲只是其中最常見、更方便的一種。

那個焦慮孩子愛打游戲的朋友，把他的兒子帶到了我的面前。在和孩子聊天過程中，我發(fā)現(xiàn)，游戲給內向、成績一直不好的他，提供了一個很好的出口。他在里面收獲了成就感、快樂、被欣賞，還有和隊友的友誼。甚至，因為打游戲，他可以和周圍的同學聊游戲，交了幾個不錯的哥們。他的排名并不像父母期望的那樣提升，但也沒有因為游戲而下滑，更沒有上癮，并且過得更快樂了。

對他而言，游戲不過只是一個喘氣的必要空間。他需要一個自己的空間，專注在里面盡情享受自在的感覺。

當然，游戲是可能上癮的?；蛘哒f，每個過渡空間都有上癮的可能。“網絡游戲”是過渡空間還是成癮障礙，分水嶺有兩點：這個過渡空間是否被允許；所處的現(xiàn)實是否有吸引力。沉迷游戲，是因為現(xiàn)實有部分需求未滿足；而游戲成癮，是因為在現(xiàn)實中大部分的需求都無法滿足，太過冰冷和殘酷，才躲在里面不愿意出來。

沒有誰自愿沉迷網絡放棄校園集體生活，一定是外部環(huán)境讓人糾結到無處可逃的地步，才會遁入網絡?！斑^渡空間”并不可怕，可怕的是，在外部環(huán)境沒有改善的情況下，連擁有“過渡空間”的權利都被剝奪，隨之進入和現(xiàn)實完全隔離的“幻覺空間”。這才是真正的游戲成癮。

（摘自微信公眾號“武志紅”）