請給自己一個復(fù)盤時間

程忠智

〔關(guān)鍵詞〕疫情;復(fù)盤;危機

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）10-0074-02

疫情還沒有完全過去，此時此刻的我們，在做些什么，想些什么？

鏡頭一：我們在期待明日的美好

每一粒熬過冬天的種子

都有一個春天的夢想

期待著走到大街上

看熙熙攘攘的人群

堵車有時候

也是一種平安的美好

鏡頭二：我們在緊張忙碌

面對疫情，老師一直奮戰(zhàn)在學(xué)校疫情防控的第一線，不僅要摸排學(xué)生的行蹤和身體健康狀況，給學(xué)生和家長傳達疫情防控要求，宣傳普及疫情防控知識，還要準備延期開學(xué)的學(xué)習(xí)內(nèi)容，經(jīng)常工作到深夜。他們用愛和奉獻，讓家長和孩子們感受到老師的關(guān)心和溫暖;用責(zé)任和擔當，履行著教育的使命。

鏡頭三：我們在期盼復(fù)學(xué)

在家的日子長了，很多老師開始留戀上班時忙碌而美好的時光?！昂孟胛覀儼嗟膶W(xué)生，真想帶他們一起打雪仗?！薄翱吹酵瑢W(xué)們在家發(fā)來的視頻，真想念一起在學(xué)校教與學(xué)的日子?！薄拔蚁肓⒖恬R上去上班，我需要工作?！?/p>

當下，我們親身經(jīng)歷著一段段真實的故事。故事里，有醫(yī)生、護士、志愿者、快遞員、清潔工，有你，有我，人人都是故事里的主角，大家在跌宕的情節(jié)中，先后露面，紛紛登場。其中有淚水，有笑容;有急切的呼喊，有無盡的盼望;有寒冷的飛雪，有溫暖的燈光;有突然逝去的夢想，也有堅強挺立的脊梁……

我們是否可以靜下心來思考一下，在這個階段我們還能做些什么？如果一切重新來過，我們怎樣做，才能從容面對，不手忙腳亂？

要做到從容面對遇到的危機，就需要從過往經(jīng)歷中總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，從已發(fā)生的事件中獲取有用信息。在實踐中，可以通過復(fù)盤積累經(jīng)驗，即在腦子里回想曾經(jīng)發(fā)生的事情，自己和他人的所言所作所為，從而總結(jié)、提煉出成功的規(guī)律和失敗的教訓(xùn)，使這段切身的人生經(jīng)歷成為我們?nèi)松挠≯E和寶貴的財富。而優(yōu)秀的人總是在前瞻性思維和總結(jié)性思維上都非常出色。

通過復(fù)盤，深刻理解生命、生活、生態(tài)的內(nèi)在聯(lián)系，思考如何與自己相處、與他人相處、與環(huán)境相處。深入思考我們要做什么樣的人？我們想留下何樣印跡？我們需要怎樣的未來？下面提出自我復(fù)盤的四個維度，供老師們參考。

維度一：Feeling感受

在面對疫情、延期開學(xué)的過程中，我的情緒狀態(tài)是什么樣的？是否出現(xiàn)過情緒失控的情況？是什么引發(fā)的？

我是否有意識地調(diào)整自己的情緒？在這期間使用了什么方法？是否需要改進？

維度二：Fact? ?事實

當疫情到來時，面對疫情防控、生活、工作，我的預(yù)期目標是什么？采取了哪些措施？做了哪些事情？

維度三：Finding發(fā)現(xiàn)

面對疫情，我在哪些方面的表現(xiàn)令自己滿意？發(fā)揮了什么樣的優(yōu)勢？是否有什么優(yōu)勢沒有利用和發(fā)揮？我可以向做同類事情的其他人學(xué)習(xí)什么？

在面對疫情的過程中，我的遺憾有哪些？是什么原因造成了這個遺憾？

維度四：Future 下一步

深度思考：關(guān)于自我關(guān)照。面對疫情，我收集了哪些信息？哪些渠道的信息是最關(guān)鍵的、可信的？

危機面前怎樣進行理性感知與理智應(yīng)對？如何對自己的心理應(yīng)激反應(yīng)進行評估？身邊人被確診或疑似后怎樣做好自我防護？焦慮、恐懼、憤怒、無奈等消極情緒該怎樣調(diào)節(jié)？怎樣加強自己的心理安全？

關(guān)于家庭和生活。思考人為什么要結(jié)婚？為什么要生孩子？為什么要有親朋好友？當狂風(fēng)暴雪襲來，誰能在關(guān)鍵時刻拉你一把？我們是否需要維護一個基本的社會關(guān)系網(wǎng)？

關(guān)于人性與社會。一個美好的社會，應(yīng)該是讓盡可能多的人越來越善良的社會。我們應(yīng)該建立什么樣的機制，讓人與人之間的善良得以傳遞，讓惡行盡量減少？

《“尷尬”的黑澤明》里有句話：人只有在不涉及自己利益的時候才會講“道德”。這次疫情的經(jīng)歷，告訴你這句話是真命題，還是偽命題？

什么是集體主義、什么是契約精神、什么是規(guī)則意識，什么是社會公德？我們用實際行動提交了什么樣的答卷？

關(guān)于教育與擔當。面對挑戰(zhàn)，我們可能無法像醫(yī)生護士那樣沖鋒陷陣，唯有發(fā)揮專業(yè)優(yōu)勢、勇挑重擔。我們?yōu)榇俗隽四男┦虑椋?/p>

在延期開學(xué)的日子，如何促進工作、家庭和生活等多重角色的平衡？如何適應(yīng)大量線上工作，獲得掌控感？

在學(xué)生心理疏導(dǎo)方面有哪些策略？如何通過有效溝通贏得學(xué)生及家長的積極配合？如何與家庭成員、親友、同事守望相助？

如何對學(xué)生進行價值觀、社會責(zé)任教育、感恩教育、生命教育？

本學(xué)科的哪些知識點和這次疫情有聯(lián)系，哪些行業(yè)的哪些專業(yè)人士、非專業(yè)人士為疫情防控貢獻了什么？

有人說，我們的教育中，理性能力和獨立判斷能力的教育太少。如何培養(yǎng)中國人的理性精神和科學(xué)精神，是中國教育一個重要的話題。你怎么看？

通過網(wǎng)絡(luò)課堂經(jīng)歷，你認為人工智能是教師的協(xié)同者，還是替代者？教師的哪些地方不可替代？……

尋找意義：這段疫情經(jīng)歷，對我、對社會來說最大的意義是什么？對我有什么影響？

送給自己一段話來總結(jié)這段特殊時光，你會和自己說些什么？

結(jié)束語：法國作家莫泊桑說，生活不可能像你想象得那么好，但也不會像你想象得那么糟。人的脆弱和堅強都超乎自己的想象。有時，可能脆弱得一句話就淚流滿面;有時，也發(fā)現(xiàn)自己咬著牙走了很長的路。

我們的一生，就是一本回憶錄。當你閱讀的時候，是蒼白無力、悔恨內(nèi)疚，還是心潮澎湃、熱淚盈眶，完全看你當下如何下筆。愿你的復(fù)盤，有助于自己：

穿越生命，跨越時間，

遇到危機，從容應(yīng)對。

面朝大海，春暖花開。

（作者單位：北京教育學(xué)院豐臺分院，北京，100086）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝