別讓孩子“過(guò)勞肥”

張焱

“過(guò)勞肥”是近年常被提及的現(xiàn)象，說(shuō)的是由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺(jué)，工作越繁忙反而越容易變胖。是什么導(dǎo)致了職場(chǎng)人士“過(guò)勞肥”？調(diào)查顯示，“長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，缺乏運(yùn)動(dòng)”排在原因的首位，其次是“工作繁忙，飲食不規(guī)律”，第三是“每天都很累，沒(méi)精力和時(shí)間運(yùn)動(dòng)”。

用這些原因來(lái)解釋義務(wù)教育階段的兒童肥胖，似乎也很貼切。通過(guò)對(duì)全國(guó)31個(gè)省（區(qū)、市）的6680所中小學(xué)、近20萬(wàn)名四年級(jí)、八年級(jí)學(xué)生現(xiàn)場(chǎng)測(cè)試，以及對(duì)6000余名中小學(xué)校長(zhǎng)、3萬(wàn)余名體育教師開(kāi)展的問(wèn)卷調(diào)查，教育部發(fā)布了《2018年國(guó)家義務(wù)教育質(zhì)量監(jiān)測(cè)——體育與健康監(jiān)測(cè)結(jié)果報(bào)告》。該報(bào)告顯示，我國(guó)四年級(jí)和八年級(jí)學(xué)生發(fā)育整體較好，但身體形態(tài)正常比例較2015年略有下降，其中學(xué)生低體重比率略有下降，肥胖率有所上升。

數(shù)據(jù)在其他調(diào)查中也有反映。據(jù)我國(guó)第四次營(yíng)養(yǎng)健康調(diào)查報(bào)告顯示，全國(guó)6—17歲兒童和青少年的肥胖率在10年時(shí)間里增長(zhǎng)了2倍，達(dá)到5300萬(wàn)。為此，近期，中國(guó)婦女兒童肥胖控制專(zhuān)業(yè)委員會(huì)發(fā)布了兒童肥胖篩查共識(shí)，指導(dǎo)家長(zhǎng)和醫(yī)務(wù)人員對(duì)肥胖兒童進(jìn)行篩查和治療。

缺乏體育鍛煉且每天睡眠時(shí)間不足9小時(shí)是很多青少年肥胖的成因。研究顯示，睡眠時(shí)間少于6小時(shí)，肥胖發(fā)病率會(huì)顯著上升;學(xué)業(yè)壓力和其他心理問(wèn)題會(huì)影響食欲，有些孩子往往會(huì)以多食、暴食來(lái)舒緩壓力。同時(shí)，因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)重，缺少課后自由支配時(shí)間，而學(xué)校安排的體育課被擠占的情況也時(shí)有發(fā)生，使孩子更缺少運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，長(zhǎng)此以往便失去了運(yùn)動(dòng)的能力與愛(ài)好。這與成人的“過(guò)勞肥”何其相似。

曾有機(jī)構(gòu)根據(jù)2016年中國(guó)青少年體育鍛煉與健身情況公布調(diào)查顯示，中國(guó)青少年兒童所需的日常體育鍛煉量，遠(yuǎn)沒(méi)有達(dá)到能維持身體體質(zhì)健康的水平，同時(shí)體測(cè)評(píng)分與在校年級(jí)數(shù)成反比關(guān)系，隨著年級(jí)上升，學(xué)生的身體素質(zhì)在不斷下降。

改變這種情況，教育主管部門(mén)及學(xué)校減少課業(yè)負(fù)擔(dān)、重視體育鍛煉是外因，更主要的動(dòng)力在于家長(zhǎng)、孩子要轉(zhuǎn)變觀念。在傳統(tǒng)認(rèn)知中，四肢發(fā)達(dá)是與頭腦簡(jiǎn)單相對(duì)應(yīng)的，很多家長(zhǎng)覺(jué)得孩子學(xué)習(xí)是值得投入時(shí)間的，但游戲、鍛煉、參與體育運(yùn)動(dòng)是浪費(fèi)時(shí)間，具體到運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，游泳、跆拳道等技能類(lèi)的項(xiàng)目往往更受家長(zhǎng)青睞。但事實(shí)上，體育鍛煉的不僅是身體素質(zhì)，也是抗挫能力，更是性格培養(yǎng)。

“身體是革命的本錢(qián)”，沒(méi)有好的身體，何談漫漫人生中的學(xué)習(xí)與工作？愿家長(zhǎng)從學(xué)業(yè)競(jìng)爭(zhēng)的一池一城中走出來(lái)，為孩子創(chuàng)造更多的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，別讓孩子“過(guò)勞肥”。

（選自《光明日?qǐng)?bào)》）

小編有話說(shuō)

現(xiàn)在，越來(lái)越多的公眾對(duì)肥胖有了高度的敏感和警惕，但很多人認(rèn)為孩子有點(diǎn)胖不算大問(wèn)題，“到躥個(gè)兒的時(shí)候自然就瘦了”“胖嘟嘟的多可愛(ài)”。其實(shí)，青少年肥胖有著比成人肥胖更大的危害。青少年肥胖不僅影響身體發(fā)育，給各器官帶來(lái)沉重負(fù)擔(dān)，過(guò)早出現(xiàn)“三高”問(wèn)題，更嚴(yán)重的是對(duì)青少年的心理發(fā)育造成影響，容易出現(xiàn)自卑心理，影響孩子正常社交。

適用話題

“過(guò)勞肥”;身體素質(zhì);體育鍛煉……