淺談循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球的運(yùn)用

于洋

【摘要】籃球已經(jīng)成為當(dāng)前初中體育課堂教學(xué)的核心內(nèi)容之一?；@球不僅可以充分鍛煉學(xué)生的體力，還能鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。隨著我國(guó)體育事業(yè)的不斷發(fā)展，體育教師逐漸認(rèn)識(shí)到籃球教學(xué)的重要性，開始積極采用循環(huán)訓(xùn)練的教學(xué)方法。并不斷對(duì)循環(huán)訓(xùn)練法進(jìn)行創(chuàng)新和發(fā)展，漸漸掌握了循環(huán)訓(xùn)練的發(fā)展原則。并且采取了一系列有效的教學(xué)方法來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，促進(jìn)學(xué)生參與體育課堂訓(xùn)練，提高初中體育籃球訓(xùn)練的有效性和質(zhì)量，為未來體育課堂的發(fā)展打下良好基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】循環(huán)訓(xùn)練法;初中體育;籃球

近年來，籃球的地位不斷提高，已經(jīng)成為了提高初中學(xué)生綜合素質(zhì)的主要途徑之一，并在此過程中不斷得到改進(jìn)和發(fā)展。通過眾多籃球教師和運(yùn)動(dòng)員的研究，建立了明確的籃球技術(shù)操作規(guī)則，形成了完善的籃球?qū)W習(xí)技術(shù)要求。隨著新課程改革的深入，教師逐漸將籃球納入體育課堂教學(xué)，充分運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法，以提高課堂教學(xué)質(zhì)量，提高學(xué)生對(duì)籃球技能的理解和掌握。

一、循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實(shí)施的基本概念、開展原則

1.1 循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實(shí)施的基本概念

循環(huán)訓(xùn)練法是以教師在初中體育課堂所采用的主要教學(xué)方法，以籃球基本技能為循環(huán)基礎(chǔ)進(jìn)行教學(xué)。通過在給定的時(shí)間進(jìn)行相同的籃球技能訓(xùn)練 以重復(fù)訓(xùn)練方式訓(xùn)練傳球和接球的能力以及定期練習(xí)各種籃球技術(shù)來提高他們的行為，精通籃球技能。

1.2 循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中開展的具體原則

在體育課上，教師應(yīng)積極將循環(huán)訓(xùn)練方法運(yùn)用到籃球技能訓(xùn)練中，遵循開放式教學(xué)的原則，注意發(fā)展專業(yè)技能發(fā)展與思想教育的結(jié)合，并鼓勵(lì)學(xué)生積極提高自身理論知識(shí)和實(shí)踐活動(dòng)。通過對(duì)基礎(chǔ)技能的掌握，學(xué)生可以在學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)的同時(shí)掌握出色的籃球技能。這極大地增強(qiáng)了學(xué)生的身體素質(zhì)，幫助他們獲得了更高水平的籃球技能，并提高了他們對(duì)籃球戰(zhàn)術(shù)的掌握和運(yùn)用。

二、循環(huán)訓(xùn)練法在初中體育籃球教學(xué)中實(shí)施的重要意義

循環(huán)訓(xùn)練法適用于初中運(yùn)動(dòng)籃球訓(xùn)練，能夠促進(jìn)體育課堂教育效率和質(zhì)量的提高。首先，循環(huán)訓(xùn)練方法在籃球教育中的應(yīng)用培養(yǎng)了學(xué)生的毅力和堅(jiān)強(qiáng)的意志，使學(xué)生有能力面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，以及提高了面對(duì)挑戰(zhàn)的能力，并幫助學(xué)生形成良好的耐心。其次，將循環(huán)訓(xùn)練法整合到所有的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中，以提高學(xué)生的心理彈性和反應(yīng)能力，使學(xué)生能夠自主應(yīng)對(duì)比賽中的意外情況和困難，以幫助學(xué)生形成更好地應(yīng)對(duì)變化的能力。

三、循環(huán)訓(xùn)練法提升初中體育籃球教學(xué)質(zhì)量實(shí)施的具體策略

3.1 加強(qiáng)學(xué)生的體能素質(zhì)，開展強(qiáng)化學(xué)生身體素質(zhì)循環(huán)訓(xùn)練方式

在體育課堂上，教師要積極運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法來訓(xùn)練學(xué)生的籃球基礎(chǔ)技能，提高籃球課堂教學(xué)的質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生的體力。跑步時(shí)，教師指導(dǎo)學(xué)生使用單腿跳的方式來自動(dòng)平衡身體，并訓(xùn)練五組規(guī)定時(shí)間的跳躍運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，教師訓(xùn)練學(xué)生10次循環(huán)跑步練習(xí)，使學(xué)生在欄桿周圍練習(xí)踢墻5次，最后進(jìn)行10次變速跑步練習(xí)，以提高學(xué)生的耐力、運(yùn)動(dòng)能力和籃球反應(yīng)的敏感性。

3.2 激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，開展強(qiáng)化學(xué)生持球技術(shù)的循環(huán)訓(xùn)練方式

教師要積極地參加循環(huán)訓(xùn)練方法，以充分激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，調(diào)動(dòng)他們對(duì)學(xué)習(xí)的熱情，并增強(qiáng)他們的控球技巧。在本課程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行雙手運(yùn)球練習(xí)，使學(xué)生能夠改變姿勢(shì)并自主運(yùn)球，要求學(xué)生連續(xù)運(yùn)球超過一分鐘并增強(qiáng)學(xué)生控制身體和控制籃球的能力。教師應(yīng)將學(xué)生分成幾組，然后學(xué)生分組練習(xí)，進(jìn)行五次籃球練習(xí)，以準(zhǔn)確了解籃球運(yùn)動(dòng)的基本技能。重復(fù)訓(xùn)練是用來提高學(xué)生的控球能力和籃球技巧。

在此過程中，教師要要求學(xué)生重復(fù)相同的練習(xí)，用一只手進(jìn)行10次練習(xí)，進(jìn)行20次練習(xí)。然后，為了防止和對(duì)手在球場(chǎng)上的耐力有顯著差異，教師要引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行20次擲扣籃練習(xí)，以提高學(xué)生對(duì)籃球投擲技巧對(duì)循環(huán)訓(xùn)練工作原理的理解。

3.3 采用正確的循環(huán)教學(xué)方式，提升學(xué)生的籃球技巧與技能

在初中階段，體育教師設(shè)定了適合學(xué)生發(fā)展的培訓(xùn)目標(biāo)，鼓勵(lì)學(xué)生掌握籃球的基本理論知識(shí)，鼓勵(lì)學(xué)生了解籃球的基本技能，并積極采用有效的循環(huán)訓(xùn)練法。有必要形成一個(gè)有效的循環(huán)。訓(xùn)練評(píng)估機(jī)制使學(xué)生能夠在循環(huán)訓(xùn)練中逐漸掌握出色的籃球技能，發(fā)現(xiàn)缺點(diǎn)并及時(shí)找到適當(dāng)?shù)募m正措施。同時(shí)，教師的任務(wù)是讓學(xué)生獲得出色的籃球技能，充分了解練習(xí)技能的基礎(chǔ)知識(shí)以及熟練使用籃球技能。

【結(jié)語】在初中體育課堂的教學(xué)中，循環(huán)訓(xùn)練法是最受歡迎的籃球訓(xùn)練法，也是學(xué)生掌握籃球技能的主要途徑之一。在體育課堂上，教師運(yùn)用循環(huán)訓(xùn)練法，使學(xué)生充分利用籃球循環(huán)訓(xùn)練的優(yōu)勢(shì)，提高自身的籃球技能。在此過程中，學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的熱情提高了體育鍛煉的效率，同時(shí)班級(jí)整體的綜合能力也能得到質(zhì)的提升。

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