談攔防技術(shù)在排球比賽中的運(yùn)用

王波

摘? 要：作為強(qiáng)對(duì)抗性的一種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，排球比賽過程中充斥著進(jìn)攻與防守。對(duì)排球而言，二者的關(guān)系并非對(duì)立，而是時(shí)刻處于轉(zhuǎn)化的態(tài)勢(shì)，兩者共同構(gòu)成了排球比賽的內(nèi)涵，同時(shí)也不斷刺激著排球技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展。在二者的關(guān)系中，進(jìn)攻是直接有效的得分手段，防守卻并非目的，而是進(jìn)攻的基礎(chǔ)同時(shí)也是反攻得分的前提，所以在談?wù)撆徘虮荣惖募紤?zhàn)術(shù)時(shí)不能將攻防技術(shù)孤立，要將二者作為統(tǒng)一的戰(zhàn)術(shù)體系來進(jìn)行研究。

關(guān)鍵詞：攔防技術(shù)? 排球比賽? 策略探討

中圖分類號(hào)：G842? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號(hào)：2095-2813（2020）01（c）-0230-02

1? 對(duì)攔防的一些看法

1.1 攔防概念解析

攔防經(jīng)常作為戰(zhàn)術(shù)名詞出現(xiàn)，但實(shí)際上攔防是排球中的兩種行為，即前排攔網(wǎng)與后排防守。之所以將二者經(jīng)常放在一起敘述，是因?yàn)槎叩年P(guān)系緊密，攔網(wǎng)是防守前提，防守又是防反基礎(chǔ)。在具體的排球比賽里，后排防守隊(duì)員可以通過前排攔網(wǎng)隊(duì)友的就位以及攔阻區(qū)域的確定，來進(jìn)行自身判斷、走位等的決策。

1.2 前排攔網(wǎng)的重要性

在排球攔防中，前排攔網(wǎng)是防守的第一道防線，它直接與進(jìn)攻方相接觸，是“短兵相接”最直接的位置。縱觀全場(chǎng)排球比賽位置，攔網(wǎng)的強(qiáng)弱直接關(guān)系到整個(gè)球隊(duì)的防反有效性高低。伴隨排球比賽技戰(zhàn)術(shù)的不斷革新，對(duì)攔網(wǎng)位置及該位置上隊(duì)員的素質(zhì)要求也越來越高，因此在后續(xù)的訓(xùn)練過程里，依然要把前排攔網(wǎng)擺在一個(gè)重要的訓(xùn)練位置上。

1.3 后排防守的重要性

防守作為防反的基礎(chǔ)，作為轉(zhuǎn)化進(jìn)攻的第一步，要在訓(xùn)練中加以重視，主要原因如下。

第一，同樣作為排球比賽中重要的技戰(zhàn)術(shù)，國(guó)內(nèi)對(duì)防守技術(shù)的重視程度不夠，成為多次比賽中凸顯出的男排短板。每逢激烈對(duì)抗時(shí)，球隊(duì)在上限相差不多的情況下，比拼的便是下限的高度，防守便成為了球隊(duì)技戰(zhàn)術(shù)下限的比拼關(guān)鍵點(diǎn)。

第二，重視防守技術(shù)，并在比賽中貫徹執(zhí)行防守技術(shù)，能夠?yàn)榍蜿?duì)帶來積極正面的反饋。

第三，除了防守技術(shù)的訓(xùn)練，防守的執(zhí)行更需要強(qiáng)大的意志力去配合，因此在訓(xùn)練中要加大對(duì)防守的訓(xùn)練比重，培養(yǎng)隊(duì)員敢救敢摔的拼搏精神，以此打造和完善排隊(duì)隊(duì)伍的團(tuán)結(jié)善戰(zhàn)能力。

2? 攔防技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展趨勢(shì)

2.1 準(zhǔn)備姿勢(shì)

第一，前排隊(duì)友之間的距離既不能太遠(yuǎn)也不能太近，要保持一臂距離，眼睛朝向?qū)γ孢M(jìn)攻方，主要觀察點(diǎn)為對(duì)方的一、二傳與扣球隊(duì)員的動(dòng)向，同時(shí)身體處于一種重心微蹲，置于前腳掌的待命啟動(dòng)狀態(tài)。

第二，意識(shí)要走在行動(dòng)之前，即在跳起攔截時(shí)，要觀察好對(duì)方動(dòng)向，同時(shí)在腦內(nèi)完成對(duì)方進(jìn)攻路線與計(jì)劃的勾勒，做到有意識(shí)的判斷。其次便是起跳時(shí)間，可選擇與對(duì)方同時(shí)起跳或先后打時(shí)間差起跳（己方先起跳），具體選擇要視對(duì)方扣球手的速度來自行決定。

第三，起跳完成，防守的手?jǐn)[放位置要樣有細(xì)節(jié)要深究。手在空中靠近網(wǎng)或伸過網(wǎng)皆可，但要保留一定的空間，預(yù)留出對(duì)方改變扣球線路后己方預(yù)判的空間與時(shí)間。

第四，在被對(duì)方扣球手假動(dòng)作晃過之后的補(bǔ)救同樣重要，被晃過之后不要停滯在原地，而是要積極配合二次起跳的其他攔防隊(duì)員。

2.2 判斷與移動(dòng)

所謂判斷與移動(dòng)，便是對(duì)應(yīng)隊(duì)員的意識(shí)和行動(dòng)。判斷是前提，也是基礎(chǔ)，它在攔網(wǎng)中占據(jù)最重要的地位，同時(shí)由于速度快、時(shí)間短，準(zhǔn)確的判斷也是隊(duì)員面臨的一大嚴(yán)峻考驗(yàn)。準(zhǔn)確的判斷對(duì)后續(xù)的移動(dòng)、起跳、攔防等起著事半功倍的作用。

第一，意識(shí)決定行動(dòng)，判斷決定動(dòng)作，當(dāng)攔網(wǎng)隊(duì)員對(duì)進(jìn)攻方的行為與路線做出判斷后，要對(duì)預(yù)判的區(qū)域做出針對(duì)性的攔網(wǎng)動(dòng)作。

第二，依據(jù)對(duì)方二傳手的預(yù)備移動(dòng)方向及扣球手的習(xí)慣性移動(dòng)方向做出提前預(yù)判，對(duì)進(jìn)攻方的攻擊位置提前布防。

第三，攔網(wǎng)起跳時(shí)間與滯空時(shí)間要進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整，相比進(jìn)攻方的扣球手，目前攔網(wǎng)防守隊(duì)員的滯空時(shí)間要少0.2～0.3s，真正有效的空中攔截防御時(shí)間僅為0.1s，要加強(qiáng)滯空時(shí)間，從而提升空中有效的攔截時(shí)間。

第四，根據(jù)實(shí)際需要去綜合應(yīng)用攔截步伐，如交叉步、墊步等。

3? 攔戰(zhàn)術(shù)球

相比進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的靈活多變，如“一打一”“二打一”以及虛晃跑動(dòng)多樣性的進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)，防守戰(zhàn)術(shù)較為被動(dòng)，同樣相對(duì)進(jìn)攻方隊(duì)員進(jìn)攻的游刃有余，防守方隊(duì)員要打起十二分的精神去防御對(duì)方可能從任何角度進(jìn)行的進(jìn)攻，因此在防守環(huán)節(jié)更加需要隊(duì)員自身?yè)碛歇?dú)當(dāng)一面的技戰(zhàn)術(shù)能力。在后續(xù)的訓(xùn)練中，要著重提升個(gè)人攔網(wǎng)技戰(zhàn)術(shù)素質(zhì)的培養(yǎng)，只有個(gè)人攔網(wǎng)技戰(zhàn)術(shù)實(shí)力變強(qiáng)勁，才能在團(tuán)隊(duì)中實(shí)現(xiàn)質(zhì)變。

3.1 應(yīng)對(duì)三點(diǎn)或二點(diǎn)進(jìn)攻的防守戰(zhàn)術(shù)安排

第一，要對(duì)進(jìn)攻方進(jìn)行細(xì)致觀察，了解對(duì)方的進(jìn)攻強(qiáng)項(xiàng)點(diǎn)，對(duì)其高點(diǎn)、速度、招牌動(dòng)作等屬性有基本認(rèn)知和了解。

第二，在判斷出對(duì)面一扣快攻，便可以果斷起跳，既可以同時(shí)起跳，又可以做預(yù)判提前起跳進(jìn)行攔截。

第三，對(duì)扣球路線的判斷，主要取決于扣球人手部與球的接觸點(diǎn)與方向，觀察的實(shí)踐轉(zhuǎn)瞬即逝，很難通過即時(shí)觀察做出及時(shí)判斷和動(dòng)作，因此需要就進(jìn)攻方扣球手的習(xí)慣性動(dòng)作來提前進(jìn)行預(yù)判。

第四，在空中防守過程中，雙手越靠近球，對(duì)手的進(jìn)攻空間越小，對(duì)己方防守?zé)o疑越有利。

第五，如果判斷出對(duì)方A佯攻，快攻實(shí)際由B來執(zhí)行，對(duì)A的防守隊(duì)員要及時(shí)補(bǔ)位，同己方攔B隊(duì)員配合。

第六，判斷總有出錯(cuò)時(shí)，關(guān)鍵在于后續(xù)的補(bǔ)救動(dòng)作是否積極和及時(shí)。攔截隊(duì)員在做出錯(cuò)誤判斷，同時(shí)做出錯(cuò)誤防守動(dòng)作后，無法在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行第二次補(bǔ)位攔防的組織，也應(yīng)當(dāng)積極將雙手舉起，用以壓縮對(duì)方的進(jìn)攻空間，作為判斷失敗、防守失敗后的補(bǔ)救措施。

3.2 攔強(qiáng)攻扣球

攔截強(qiáng)攻扣球，需要對(duì)強(qiáng)攻扣球的實(shí)施情況和實(shí)際路線進(jìn)行分析：強(qiáng)攻扣球一般為二傳一后的扣球，其進(jìn)攻路線可以推斷出為對(duì)角線，且扣球者需要具備的技術(shù)為輕打、直打等，根據(jù)這些分析，總結(jié)出攔網(wǎng)戰(zhàn)術(shù)要求如下。

第一，強(qiáng)攻扣球的戰(zhàn)線拉扯較長(zhǎng)，因此在防守時(shí)要進(jìn)行雙人或三人的協(xié)防，確立雙人或三人中一人位置為核心攔截去，剩下的人要同整體形成一個(gè)攔截平面，隨時(shí)保持橫向移動(dòng)進(jìn)行撲救。

第二，把握好協(xié)防的面積，注意同時(shí)移動(dòng)，避免移動(dòng)不協(xié)調(diào)造成協(xié)防面積太小無法將進(jìn)攻方的球攔截到位。

第三，盡量避免提前起跳，多一些判斷時(shí)間，做出正確的攔截動(dòng)作，為協(xié)防人員與后排防守人員提供更充裕的防守反應(yīng)時(shí)間。

3.3 新規(guī)則下的攔防技術(shù)

近年來排球技戰(zhàn)術(shù)不斷推陳出新，后排進(jìn)攻漸漸成為眾多排球隊(duì)廣泛應(yīng)用的一種全新技戰(zhàn)術(shù)。后排進(jìn)攻技術(shù)的應(yīng)用，使得原本就內(nèi)容豐富的進(jìn)攻體系走向了“立體化”，為防守方帶來了更多的困擾與難題。伴隨新規(guī)則的產(chǎn)生，對(duì)進(jìn)攻體系進(jìn)行重新定義，在此形勢(shì)下進(jìn)攻體系與攔防體系均作出不同程度的改變。后排隊(duì)員當(dāng)前排進(jìn)攻，二、四號(hào)平拉開，進(jìn)攻體系變快要求攔防體系轉(zhuǎn)換也要相應(yīng)加快。

3.4 攔網(wǎng)的假動(dòng)作

在扣球與攔網(wǎng)短兵交接的過程中，不單單是比拼雙方的身體素質(zhì)能力與戰(zhàn)術(shù)，更多的是比拼雙方的意識(shí)和判斷，這是一項(xiàng)斗智斗勇的進(jìn)攻和防守環(huán)節(jié)。無論是進(jìn)攻方抑或是防守方，均可通過虛虛實(shí)實(shí)的假動(dòng)作來迷惑對(duì)手，將對(duì)手引入到自己提前預(yù)設(shè)好的陷阱之中，從而對(duì)進(jìn)攻方或防守方的動(dòng)作做出正確預(yù)判和動(dòng)作執(zhí)行，以此實(shí)現(xiàn)進(jìn)攻或防守的目的。

因此，優(yōu)秀的排球攔網(wǎng)隊(duì)友既要具備良好的身高、彈跳、滯空等身體素質(zhì)，也要具備沉著、冷靜的心理素質(zhì)，要在一次次的防守中，注意總結(jié)對(duì)方的習(xí)慣性行為與習(xí)慣，對(duì)后續(xù)的對(duì)方進(jìn)攻方式與路線等做出預(yù)測(cè)，更進(jìn)一步則是依據(jù)對(duì)方的習(xí)慣來做假動(dòng)作使對(duì)方上當(dāng)。

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