提高少兒網(wǎng)球訓練效率的方法分析

范慧

摘? 要：網(wǎng)球這項外來運動一直深受我國大眾喜愛，并且少兒網(wǎng)球作為一項具有一定特殊性的運動在中國體育運動界一直備受關(guān)注，并且在最近幾年我國針對少兒網(wǎng)球發(fā)展問題也出臺了一系列的幫扶政策，但是在少兒網(wǎng)球訓練的過程中出現(xiàn)了訓練效率不高這一問題。本文從影響少兒網(wǎng)球訓練效率的因素談起，再分析少兒網(wǎng)球訓練過程中存在的問題，最后提出提高少兒網(wǎng)球訓練效率的策略。

關(guān)鍵詞：少兒網(wǎng)球? 訓練效率? 策略分析

中圖分類號：G845? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）01（c）-0035-02

1? 影響少兒網(wǎng)球訓練效率的因素

在少兒網(wǎng)球訓練的過程中，有很多因素會對訓練效率造成影響。這其中大致包括少兒的自身因素、教練的教學水平因素和家庭環(huán)境因素。

1.1 少兒自身因素

少兒作為少兒網(wǎng)球訓練的主體，其自身條件因素對網(wǎng)球訓練效率的高低有著最為關(guān)鍵的影響，而在自身條件因素中，身體素質(zhì)和心理素質(zhì)又是最主要的2個方面。一方面，良好的身體素質(zhì)是進行高強度運動的前提與基礎(chǔ)。處在少兒時期的孩子，身體發(fā)育速度又是很快的。良好的身體素質(zhì)可以提高少兒網(wǎng)球訓練效率。另一方面，心理素質(zhì)包含意志力、心態(tài)、信心等，良好的心理素質(zhì)是少兒提高網(wǎng)球訓練效率的保障。心理素質(zhì)通常會隨著環(huán)境和年齡的變化而變化，而少兒由于年紀小通常是缺少良好的心理素質(zhì)的。因此，可以以游戲的方式對少兒進行網(wǎng)球訓練，提高少兒的訓練積極性，從而提高少兒網(wǎng)球訓練效率。

1.2 家庭環(huán)境因素

家庭環(huán)境因素大體分為家庭經(jīng)濟條件和父母態(tài)度這2種。良好的家庭經(jīng)濟條件能夠讓少兒接受更好的網(wǎng)球教育與訓練，而倘若家庭經(jīng)濟條件不好的話，就沒有足夠的經(jīng)濟實力讓孩子接受良好的網(wǎng)球訓練。父母態(tài)度方面，有些父母是想讓自己的孩子從事于網(wǎng)球這一項運動，而有些父母只是想讓自己的孩子通過打網(wǎng)球這個方式來鍛煉身體，或者是打發(fā)時間、豐富技能。不管怎樣，家庭環(huán)境因素對少兒網(wǎng)球訓練效率是有一定的影響的。

1.3 教練因素

網(wǎng)球教練作為少兒網(wǎng)球訓練中的另一個主體，對少兒網(wǎng)球訓練效率的影響也是比較大的。網(wǎng)球教練的專業(yè)素質(zhì)、教學能力和教學方式都對少兒網(wǎng)球訓練效率有著直接影響。教練需要根據(jù)學生的特點制定相對應的訓練方案，并且隨著教練與少兒學生共同訓練的時間增長，他們之間的感情就會越來越深厚，而這就意味著少兒學生對網(wǎng)球訓練的興趣與積極性就會增強，訓練效率也就自然會得到提高。

2? 少兒網(wǎng)球訓練過程中存在的問題

近幾年，我國少兒網(wǎng)球得到了一定的發(fā)展，但是還是存在著許多的問題。例如在少兒網(wǎng)球訓練早期階段教練忽略了對少兒球感的訓練培養(yǎng)、訓練模式過于單一，導致少兒失去對網(wǎng)球訓練的興趣。再有就是少兒教練員的專業(yè)水平不夠，這些問題都會導致少兒網(wǎng)球訓練效率難以提高。

2.1 忽略了對學員球感的訓練

對于少兒網(wǎng)球訓練來說，技術(shù)學習和球感練習是缺一不可的。但是在目前很多少兒網(wǎng)球訓練機構(gòu)中，都會經(jīng)常出現(xiàn)教練盲目專注對少兒學生技術(shù)方面進行教學訓練而忽略了對學生球感的練習這么一種情況，這樣就會導致學生的訓練過于機械化，很難有訓練成績上的突破。

2.2 訓練模式單一

在現(xiàn)階段的少兒網(wǎng)球訓練中，少兒網(wǎng)球訓練的效率之所以難以提升，一個很重要的原因就是大部分少兒網(wǎng)球訓練機構(gòu)的訓練模式都很單一。在經(jīng)過調(diào)查之后發(fā)現(xiàn)，不僅僅是少兒網(wǎng)球訓練，在我國大部分運動的訓練當中也都是存在著一個固定的訓練模式，就是“教練講解示范——學生自主練習”。對于好動活潑的少兒來說，這種過于單一化的訓練模式會使他們感受不到學習訓練網(wǎng)球的樂趣所在，尤其是在掌握了基本操作之后的反復練習階段，少兒們很難提起對網(wǎng)球訓練的興趣，并且很容易產(chǎn)生厭倦情緒，進而導致少兒網(wǎng)球訓練的效率難以得到提高。

2.3 網(wǎng)球教練員的教學能力不強

隨著少兒網(wǎng)球運動在我國的不斷發(fā)展，少兒網(wǎng)球教練教學能力不強這一問題就逐漸突出起來?，F(xiàn)階段，我國少兒網(wǎng)球教練的教學水平一般不高。這些教練大多都是從體育師范學校里畢業(yè)之后就來任教，有些甚至不是網(wǎng)球?qū)I(yè)的，專業(yè)知識不足、網(wǎng)球技術(shù)也不高，執(zhí)教經(jīng)驗也相對匱乏。由這種教學能力不強的教練來進行教學訓練，少兒網(wǎng)球訓練的效率顯然不高且難以提升。

3? 提高少兒網(wǎng)球訓練效率的策略

3.1 注重對少兒興趣的培養(yǎng)

興趣是一個人對某種事物或者某項活動感覺到了需要，就會樂意去接觸和觀察這件事物，積極地從事這項活動。興趣會對一個人的認識和活動產(chǎn)生積極的影響，一個人倘如對某種事物或者是活動產(chǎn)生了強烈的興趣，那么他就會很投入足夠的精力去做這件事，這也就意味著這件事的完成效率和效果很會高。對于7～12歲的少兒來說，他們還是處在玩耍的年齡階段。對于參與網(wǎng)球這一運動，大部分的少兒只是基于好奇心或者是單純地追求趣味性，覺得打網(wǎng)球好玩。因此，想要提高少兒網(wǎng)球訓練效率，必須從培養(yǎng)興趣這一方面下手，著重于培養(yǎng)少兒對網(wǎng)球的興趣。在對少兒進行網(wǎng)球訓練的過程中，網(wǎng)球教練們應該選擇多樣化且有趣的訓練方式，比如比賽模式、游戲模式等。

3.2 少兒網(wǎng)球技術(shù)動作需要規(guī)范化

使少兒網(wǎng)球技術(shù)動作規(guī)范化是想要提高少兒網(wǎng)球訓練效率的一大重要措施。因為網(wǎng)球運動屬于一類技術(shù)性很強的運動，所以少兒需要經(jīng)過嚴格規(guī)范的訓練才能掌握各項技術(shù)動作，從而提高訓練效率。少兒網(wǎng)球教練需要充分利用自己對網(wǎng)球技術(shù)動作的經(jīng)驗與理解，根據(jù)各個少兒學員的自身特點來指導他們應該如何準確地把握基本動作，從而使少兒們在規(guī)范的訓練中逐漸將自己的網(wǎng)球技術(shù)動作規(guī)范化。

具體來說，對剛剛開始接觸網(wǎng)球這項運動的少兒來說，熟悉網(wǎng)球和網(wǎng)球拍就是少兒學員應該做的第一件事，然后再讓他們學習最基本的揮拍動作。少兒網(wǎng)球教練可以利用少兒學習能力強這一特點，多做一些標準規(guī)范的動作示范，讓少兒在腦子里先形成一個初步的規(guī)范動作概念，然后再讓少兒進行一系列的規(guī)范練習，循序漸進，加深肌肉記憶，進而使他們的實際技術(shù)動作逐漸規(guī)范完整。

3.3 重視非技術(shù)因素的培養(yǎng)

當代社會是一個競爭十分激烈的社會，作為一個處在新時代的人需要具備頑強拼搏的競爭精神。網(wǎng)球運動是一個競爭性很強的運動，網(wǎng)球運動員更需要具備崇高的體育競技精神。因此，想要全方面地提高少兒網(wǎng)球的訓練效率，就必須在訓練少兒網(wǎng)球技術(shù)動作的同時，加強對少兒非技術(shù)因素的訓練與培養(yǎng)。調(diào)查研究顯示，非技術(shù)因素雖然不會對少兒網(wǎng)球訓練產(chǎn)生直接影響，但是對少兒的訓練成果有著一定的維持強化作用。

少兒生理與心理的發(fā)育在這個年齡段肯定是不成熟的，他們通常獨立性差，意志力也不夠頑強，自制力也不強。根據(jù)這些特點，少兒網(wǎng)球教練在少兒訓練的過程中應該做到因材施教。首先，針對少兒的能力選擇適合他們的訓練方案，促進他們形成頑強拼搏的體育精神。其次，注意調(diào)解訓練模式與手段，以調(diào)動少兒對網(wǎng)球訓練的積極性，正確引導激勵少兒們樹立起運動斗志和對自己的信心，培養(yǎng)他們形成不畏艱難、勇敢果斷的優(yōu)良品質(zhì)。最后，少兒網(wǎng)球教練要積極地給予少兒學員反饋與評價，使少兒懂得進行自我評價，形成優(yōu)秀的自制力。進而使少兒網(wǎng)球技術(shù)更加成熟，促使少兒網(wǎng)球訓練效率得到提高。

4? 結(jié)語

總而言之，想要提高少兒網(wǎng)球訓練效率，就必須要基于少兒生理素質(zhì)與心理素質(zhì)發(fā)展的程度，再結(jié)合網(wǎng)球運動的特點，培養(yǎng)少兒對網(wǎng)球的興趣，提高他們的訓練積極性，規(guī)范他們的技術(shù)動作，并且要重視非技術(shù)因素的培養(yǎng)，通過這些措施使少兒網(wǎng)球訓練的效率得到提高。

參考文獻

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