你長壽的可能性有多大

美國MSN網(wǎng)站健康頻道載文稱：一項(xiàng)研究中，大約每一萬人中，就會有一個人的身體衰老速度很慢，有望活到100歲。下面不妨采用學(xué)者提供的研究結(jié)論來看看自己長壽的可能性有多大吧。

一、家有長壽明星：家族譜系中長壽的親戚越多，你體內(nèi)長壽的基因就越多。波士頓大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：在百歲壽星中，至少有一半人的父母、兄弟姐妹或祖父母中，有一人的年齡在90歲以上。

二、走路快：一個人走路速度越快，距離越長，體力的持久性也就越長，就有望長壽。匹茲堡大學(xué)的學(xué)者綜合回顧了9項(xiàng)不同的研究成果，分析結(jié)論為：走路速度每增加0.1米/秒，死亡的可能性就會降低12%。

三、朋友多：美國加州拉西拉大學(xué)萊斯利·馬丁認(rèn)為：長壽的可能性更多的存在于那些積極參加民間活動、社區(qū)公益性活動、志愿者行動和多與家庭成員、朋友、同事交往的人群中。

四、女性：女性長壽的可能性會更高。2010年，美國有80000名百歲老人，其中85%的人為女性。

五、高齡得子：新英格蘭地區(qū)百歲老人研究顯示，如果一個女性是自然懷孕，而且是在40歲之后才生孩子，那么她比普通的女性活到百歲的可能性會高出4倍。

六、你是什么時(shí)候出生的：與在春季出生的嬰兒相比，在秋季出生的嬰兒活到百歲的可能性會稍微增高。

七、適度焦慮：但要注意過猶不及。萊斯利·馬丁發(fā)現(xiàn)，適度的焦慮，能讓人在任何一個年份死亡的可能性減半。具備這種性格特征的人做事不易沖動，不愛冒險(xiǎn)，總是給自己留好后路，反而會長壽。

八、不超重：如果你沒有肥胖癥，長壽的可能性就會增加。愛因斯坦醫(yī)學(xué)院在2011年發(fā)布的一項(xiàng)研究結(jié)果非常出人意料，通過對477名年齡在95～112歲的長壽人群的跟蹤調(diào)查發(fā)現(xiàn)：他們唯一的優(yōu)勢就在于，他們患上肥胖癥的可能性偏低。

九、良好生活方式“養(yǎng)護(hù)”基因：科學(xué)家通過對400多人的血液樣本進(jìn)行化驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，決定壽命的因素取決于基因端粒的長度。不吸煙、攝入富含Ω-3脂肪酸的飲食、每天進(jìn)行20分鐘的有氧鍛煉等方式，可以延長端粒的長度。

十、積極樂觀：斯坦福大學(xué)長壽研究中心的學(xué)者通過長期研究發(fā)現(xiàn)，對生活懷有積極樂觀的情緒，會減輕所承受的壓力強(qiáng)度，有助于健康。