零點(diǎn)體育課促進(jìn)學(xué)習(xí)的內(nèi)涵與價(jià)值研究

朱建國

[摘要]隨著社會(huì)的不斷發(fā)展，人們的教育觀念逐漸發(fā)生轉(zhuǎn)變。國外的零點(diǎn)體育課程試行結(jié)果表明，該體育課程打破了中國傳統(tǒng)的教學(xué)模式，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和注意力，培養(yǎng)學(xué)生良好的身體素質(zhì)和學(xué)習(xí)習(xí)慣。

[關(guān)鍵詞]零點(diǎn)體育課;內(nèi)涵;價(jià)值;研究

[中圖分類號(hào)] G623.8 [文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼] A [文章編號(hào)] 1007-9068（2020）06-0048-02

我國的體育課最主要作用是鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，課堂上學(xué)生也都是按照教師的要求上課的。而國外的零點(diǎn)體育課程，打破國內(nèi)傳統(tǒng)的教學(xué)模式，學(xué)生可以根據(jù)喜好選擇自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使過去枯燥單一的體育運(yùn)動(dòng)變得豐富有趣，更有利于學(xué)生的全面發(fā)展。

一、零點(diǎn)體育課的介紹

零點(diǎn)體育課是指時(shí)間安排在每日第一節(jié)文化課之前，通過運(yùn)動(dòng)提高學(xué)生意識(shí)狀態(tài)的一種新型的體育課程。該課程主要作為一種健康之道實(shí)行，學(xué)生可根據(jù)自己的體育愛好，有目的地選擇自己喜歡的體育鍛煉方式，從而提高學(xué)生各方面的能力。

零點(diǎn)體育課在學(xué)習(xí)能力方面可總結(jié)歸納為以下兩大類：一類是多元才能，主要包括六項(xiàng)才能，即社交能力、理財(cái)能力、社交能力、整合能力、心理素質(zhì)、策劃與決策能力;另一類是核心能力，主要有十二種能力，即記憶力、注意力、觀察力、想象力、創(chuàng)造力、理解力、反思力、操作能力、思維力、語言表達(dá)能力、運(yùn)算能力、聽（視）知覺能力。在零點(diǎn)體育課中，多元才能與核心能力的有機(jī)結(jié)合，能使學(xué)生獲得更高的學(xué)習(xí)效率與學(xué)習(xí)能力，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展，把學(xué)生培養(yǎng)為高質(zhì)量的人才。

二、零點(diǎn)體育課促進(jìn)學(xué)習(xí)的內(nèi)涵與價(jià)值研究

1.把握教學(xué)目標(biāo)，鍛煉學(xué)生體質(zhì)

目前，我國的體育教學(xué)理念與學(xué)校體育教學(xué)要求有一定的差距，隨著課程改革的深入實(shí)施，學(xué)生面臨的學(xué)習(xí)壓力越來越大。對(duì)于學(xué)生來說，體育既是鍛煉身體，又是緩解學(xué)習(xí)壓力的一門課程。零點(diǎn)體育課程在滿足學(xué)生需求的同時(shí)，增加了新的教學(xué)目標(biāo)，更能發(fā)揮學(xué)生的主體性，幫助學(xué)生獲得更多鍛煉身體的機(jī)會(huì)。因此，為準(zhǔn)確制定零點(diǎn)體育課的教學(xué)目標(biāo)，教師需要做好以下幾項(xiàng)工作：（1）調(diào)查并分析學(xué)生學(xué)習(xí)能力的現(xiàn)狀及成績(jī)提高不快的原因，通過零點(diǎn)體育課的實(shí)施，合理地對(duì)課程教學(xué)進(jìn)行準(zhǔn)確的定位;（2）進(jìn)一步了解零點(diǎn)體育課促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力提高的內(nèi)涵，明確零點(diǎn)體育課的研究?jī)r(jià)值;（3）將零點(diǎn)體育課與中國體育課聯(lián)系起來，形成一門較為規(guī)范、成熟的新型體育課程，并加以在中國教育體系中推廣;（4）總結(jié)一些具有代表性的促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)能力提高的零點(diǎn)體育課實(shí)踐研究案例，深化大家對(duì)零點(diǎn)體育課的認(rèn)識(shí)。

例如，蘇教版小學(xué)體育五年級(jí)下冊(cè)《實(shí)心球》一課教學(xué)，旨在使學(xué)生掌握向前、向后扔實(shí)心球的正確操作方法。這項(xiàng)體育項(xiàng)目雖然能鍛煉學(xué)生的體質(zhì)，但是存在很大的風(fēng)險(xiǎn)：一是學(xué)生首次接受這種形式的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，使用的實(shí)心球一般有1到2公斤重，這對(duì)于好奇心強(qiáng)的小學(xué)生來說，可能會(huì)因?yàn)椴僮鞑划?dāng)而受傷;二是對(duì)于體質(zhì)較弱的學(xué)生來說，他們的體質(zhì)不能接受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的鍛煉，就不能達(dá)到教學(xué)的要求;三是對(duì)于那些不喜歡實(shí)心球的學(xué)生來說，他們違背自己的意愿接受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)出現(xiàn)情緒低落等問題。而在零點(diǎn)體育課中，學(xué)生可以根據(jù)自己的愛好選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，從而保證學(xué)生既能得到較好的鍛煉，又有愉悅的情感體驗(yàn)，促進(jìn)學(xué)生更好地進(jìn)行體育學(xué)習(xí)。

2.運(yùn)用科學(xué)方法，深化學(xué)習(xí)記憶

根據(jù)人類進(jìn)化發(fā)展史可知，人類從爬行時(shí)期到行走時(shí)期需要不斷地進(jìn)行勞動(dòng)，而在勞動(dòng)過程中，大腦進(jìn)行了頻繁的腦力活動(dòng)，從而使大腦的功能不斷變得強(qiáng)大，逐漸在地球上成為高級(jí)文明種群。一些腦科專家認(rèn)為，這是因?yàn)槿祟愒谶\(yùn)動(dòng)過程中提供給身體某種特別的刺激，這種刺激為大腦創(chuàng)建了較為特別的環(huán)境狀態(tài)，能夠幫助大腦做好準(zhǔn)備，有能力進(jìn)行新的學(xué)習(xí)。根據(jù)現(xiàn)有的醫(yī)學(xué)科學(xué)知識(shí)，從生理的角度去分析，這是因?yàn)槿嗽谶\(yùn)動(dòng)過程中體內(nèi)進(jìn)行了一系列的生理活動(dòng)，其中多巴胺、正腎上腺素、血清素神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)會(huì)在人體機(jī)能允許的范圍內(nèi)升高，而這三種神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)與學(xué)習(xí)有著密切的聯(lián)系。多巴胺是一種使人的大腦處于活躍狀態(tài)的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，能夠使人產(chǎn)生愉悅的心情，讓人受正向情緒影響。也就是說，多巴胺的數(shù)量影響人體的愉悅程度。我們都知道，運(yùn)動(dòng)是一種合理宣泄情緒的方法，通過運(yùn)動(dòng)可以使人的心情保持愉快，從而對(duì)外界影響有著更高的接受程度，進(jìn)而能夠獲得更高的學(xué)習(xí)效率。而正腎上腺素和人的注意力有著不可分割的聯(lián)系，當(dāng)人體處于運(yùn)動(dòng)或緊張狀態(tài)時(shí)，正腎上腺素含量升高，注意力增強(qiáng)，有利于人進(jìn)行學(xué)習(xí)。血清素與人的記憶力、情緒有著直接的關(guān)系，當(dāng)人體在某段時(shí)間內(nèi)的血清素含量升高，則記憶力會(huì)升高，在一定程度上也影響人的情緒，可以增強(qiáng)人的正向情緒，從而使人保持較強(qiáng)的記憶力。這說明零點(diǎn)體育課讓學(xué)生通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)方式擁有身體健康的同時(shí)，也擁有愉快的心情，提高了學(xué)生各方面的能力。

3.正確了解價(jià)值，提高學(xué)習(xí)能力

零點(diǎn)體育課在中國實(shí)施的比較少，但在國外已經(jīng)取得了巨大的成功，主要價(jià)值在以下幾個(gè)方面：一是有利于幫助學(xué)生了解自己的體育愛好，提高他們的身體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)健康的習(xí)慣和愛好;二是有利于學(xué)生提升自己的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)效率，獲得好的學(xué)習(xí)成績(jī);三是有利于學(xué)生集中注意力，促進(jìn)對(duì)事物及問題的思考與研究，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣;四是有利于提升學(xué)生的社交技巧，在幫助他們獲得信心、提高自尊心上都有顯著的作用。在零點(diǎn)體育課中，教師根據(jù)學(xué)生間的個(gè)體差異，在考慮學(xué)生安全的情況下，運(yùn)用科學(xué)的教學(xué)手段對(duì)學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)指導(dǎo)，使學(xué)生在舒適的體育環(huán)境中正確地進(jìn)行鍛煉，培養(yǎng)學(xué)生多方面的能力，促進(jìn)學(xué)生茁壯成長。

美國加州教育部把體育成績(jī)與學(xué)生的學(xué)科成績(jī)進(jìn)行對(duì)比，發(fā)現(xiàn)體育成績(jī)與學(xué)生的學(xué)科成績(jī)成正比，且體能好的學(xué)生成績(jī)一般是體能差學(xué)生成績(jī)的兩倍。這說明體育活動(dòng)可以增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，影響學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)。通過一系列的探索、研究構(gòu)建的零點(diǎn)體育課程，不僅更科學(xué)、合理，而且有利于學(xué)生的發(fā)展。因此，在零點(diǎn)體育課中，教師應(yīng)多分析學(xué)生能力的現(xiàn)狀和成績(jī)提高不快的原因，提出相應(yīng)的解決方法;應(yīng)探究零點(diǎn)體育課的實(shí)踐策略及保障機(jī)制，確保零點(diǎn)體育課能夠正常實(shí)施;應(yīng)對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力進(jìn)行個(gè)案研究，不斷提高自身的體育教學(xué)能力。

三、零點(diǎn)體育課的創(chuàng)新之處

與傳統(tǒng)的體育課程相比，零點(diǎn)體育課有很重要的實(shí)踐意義。主要的創(chuàng)新之處在于以下幾個(gè)方面：第一，零點(diǎn)體育課始終以培養(yǎng)學(xué)生的身心健康為基本訴求，因而進(jìn)行零點(diǎn)體育課更有利于學(xué)生學(xué)習(xí)能力的提高，對(duì)體育教學(xué)有著巨大的實(shí)踐與研究?jī)r(jià)值;第二，零點(diǎn)體育課可以構(gòu)建具有學(xué)習(xí)發(fā)展與地方特色相結(jié)合的教育課程，對(duì)傳統(tǒng)體育教學(xué)有重要的指導(dǎo)作用;第三，零點(diǎn)體育課不只是向?qū)W生傳授體育項(xiàng)目的基礎(chǔ)知識(shí)，更在于教會(huì)學(xué)生如何學(xué)習(xí)，挖掘?qū)W生的潛能，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。

總之，零點(diǎn)體育課是一種新型的課程。在學(xué)校開展零點(diǎn)體育課，使學(xué)生在進(jìn)行鍛煉的同時(shí)，促進(jìn)學(xué)生多種學(xué)習(xí)能力的提高，對(duì)學(xué)生的全面發(fā)展具有重要意義和作用。因此，體育教師要正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉，充分掌握和理解體育促進(jìn)學(xué)習(xí)的內(nèi)涵與價(jià)值，不斷提高自身的教學(xué)能力，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。

（特約編輯 木清）