青少年學(xué)生情緒與特質(zhì)發(fā)展

張偉

現(xiàn)在的學(xué)生很早熟，他們的心理、行為已經(jīng)超越了他們的年齡段，這種拔苗助長的培養(yǎng)，對大腦的發(fā)育、成年后能力的展示，都會產(chǎn)生不良影響。不同年齡段應(yīng)該讓他做他不同年齡段該做的事情，不能讓孩子失去了童真，或者失去他這個年齡段應(yīng)該具備的特質(zhì)。學(xué)生在成長過程中，促進他們身心健康發(fā)展，特別是心理健康以及生長和發(fā)育，最后達到生命的完整，人格的完善，能夠很好地適應(yīng)社會，是教育的最終目的。

焦慮抑郁

很多人把青少年心理發(fā)育過程中基本的一些特征性表現(xiàn)，看成是發(fā)育階段性的異常表現(xiàn)，或成長中煩惱的情緒反應(yīng)和行為反應(yīng)，一定要把它往“病”的方向推。學(xué)校、家庭、社會總愛給學(xué)生貼標簽，這種做法會給學(xué)生和家庭帶來負擔(dān)、麻煩。

國外的一項研究發(fā)現(xiàn)，青少年期的情緒障礙會導(dǎo)致身心健康不佳、教育程度降低、失業(yè)等不良后果，藥物濫用和犯罪行為的風(fēng)險會增加。2019年，我們團隊在四川省抽調(diào)了3萬名8～19歲的學(xué)生，結(jié)果發(fā)現(xiàn)10%～40%的學(xué)生出現(xiàn)了一些抑郁表現(xiàn)，隨著年齡的增加而增加;有5%～20%出現(xiàn)了中度焦慮的表現(xiàn);高年級的學(xué)生比低年級的學(xué)生更加焦慮和抑郁，同年齡段的女生比男生焦慮和抑郁程度更高。這種情況，應(yīng)該引起學(xué)校、家庭和社會的關(guān)注。

青少年自傷與自殺的問題

一項2012年發(fā)表的關(guān)于青少年自傷的研究顯示：青少年時期觀察到的自傷行為發(fā)生率較高，在1802名14～19歲的青少年中，8.3%承認有自傷行為。我們團隊在四川也開展了研究，發(fā)現(xiàn)3萬名學(xué)生中有5%～20%的學(xué)生出現(xiàn)過自傷或者自殺的行為。中學(xué)比小學(xué)年齡段自傷自殺行為發(fā)生率更高，到了16歲以后慢慢開始下降。需要我們特別注意的是，為什么會出現(xiàn)這種行為問題？這種行為到底是什么原因?qū)е碌模渴撬麄儫o法表達自己的問題，還是溝通有障礙？還是過度的壓抑或沒有語言表達的宣泄？這些問題值得思考。

這種自傷或自殺的行為并沒有引起學(xué)校和家長的重視，具有很強的隱蔽性;有的自傷行為并不是以自殺為目的;有的同學(xué)就是為了表達他們的情緒壓抑，在手上、腿上、身上進行劃傷。

我們要反思，為什么這么高比例的學(xué)生會出現(xiàn)這個問題？我們的社會環(huán)境、家庭環(huán)境和教育環(huán)境，是否給學(xué)生過多的壓制？有沒有他們說話的權(quán)利？我們對學(xué)生的要求是他們年齡階段本身應(yīng)有的表現(xiàn)，還是把家長、老師或者學(xué)校心里面想象的學(xué)生表現(xiàn)狀態(tài)強加到了他們頭上，而不是讓這個年齡段的學(xué)生展示他本身應(yīng)該有的樣子？

人際關(guān)系

有一項涉及48個國家的研究：在12歲到15歲青少年中，欺凌受害總發(fā)生率達到30%，被欺凌與更高的自殺未遂顯著相關(guān)。兒童青少年成長發(fā)育過程中，自我認同感（個體認同和集體認同）是人格發(fā)展中最重要的維度。學(xué)生能不能融入團隊，能不能融入學(xué)校和班級或者是各類團體，與成年后的人格方面問題、人際關(guān)系問題、社會適應(yīng)問題密切相關(guān)。

我們團隊在探討經(jīng)前期綜合征與不同類型欺凌的關(guān)系中發(fā)現(xiàn)：20.8%的女中學(xué)生曾遭受不同類型的欺凌。19%出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征的青少年女性曾遭受了言語上的欺凌，6%曾遭受身體上的欺凌，13%曾遭受社會關(guān)系上的欺凌，4%曾遭受網(wǎng)絡(luò)欺凌。欺凌是青少年女性出現(xiàn)經(jīng)前期綜合征的風(fēng)險因素。

老師、家長接納每一個學(xué)生在學(xué)習(xí)中、生活中以及在人際交往中，哪怕一點點的優(yōu)點，并及時給予肯定，來促進學(xué)生自我的發(fā)展，促進其身心健康成長。

睡眠與運動

以睡眠和運動為例，有兩項研究可以和大家分享。第一個研究是睡眠質(zhì)量與心理健康問題之間存在著顯著的相關(guān);特別是15歲的睡眠質(zhì)量能夠預(yù)測焦慮和抑郁癥狀的嚴重程度，還可以預(yù)測17歲以后焦慮和抑郁癥嚴重程度。假設(shè)在這個年齡段睡眠障礙高發(fā)，已經(jīng)在預(yù)示著后面會得心理疾病。研究認為，進行青春期的睡眠困難干預(yù)，對成年以后的心理健康有幫助。

久坐不動的行為，是青少年患抑郁癥的風(fēng)險因素。12歲、14歲和16歲時每天每增加一個小時的輕度體育活動，18歲時抑郁量表得分就會降低9.6%、7.8%和11.1%。也就是說，青少年適度增加運動量，對他后面的心理健康是有幫助的。從腦科學(xué)角度看，我們把睡眠和運動看得非常重。組織學(xué)生的運動，有規(guī)律地開展運動或者是規(guī)定必須運動時間有效促進他們的健康發(fā)展。

家庭影響

家庭對學(xué)生的心理狀況有什么影響？關(guān)于父母憤怒表現(xiàn)、嚴厲教育和青少年社會情緒的研究發(fā)現(xiàn)：易怒性較高的母親和父親，或在憤怒調(diào)節(jié)自我效能較弱的母親（而不是父親），在孩子14歲時傾向于進行更嚴厲的父母養(yǎng)育，15歲時青少年出現(xiàn)更嚴重的內(nèi)外化行為問題。

我們團隊在探討父母沖突與兒童青少年自我概念的研究發(fā)現(xiàn)：父母沖突與兒童青少年心理問題呈正相關(guān)，父母沖突與青少年自我概念呈負相關(guān)，兒童青少年自我概念在父母沖突和心理問題之間起部分中介作用。父母的教育方式和父母的關(guān)系直接影響著學(xué)生的心理發(fā)育和心理健康狀態(tài)。

學(xué)校心理干預(yù)的困惑與對策

既然有這么多的問題，學(xué)校該怎么辦？現(xiàn)在的每所學(xué)校幾乎都配備了心理老師，但是這些心理老師是不是真正能夠解決學(xué)生在學(xué)校的心理和行為方面的問題？有研究者調(diào)查認為，學(xué)校的心理老師起到的作用比較弱。需要重新對基于學(xué)校的焦慮和抑郁的干預(yù)措施開展試驗，還要進行長期的隨訪;有一點短期效果，但是長期效果并不好。需要研究在16歲后教育和學(xué)校中提供的心理干預(yù)，研究基于學(xué)校的心理干預(yù)的潛在成本和不利影響。另一項研究認為，童年時期的社交孤立會破壞特定的大腦回路?！癝KY呼吸冥想”的呼吸技巧、瑜伽姿勢、社交和服務(wù)活動，對學(xué)生心理健康的效果最為顯著。精神病學(xué)家Lake博士總結(jié)了身心健康的4大支柱：充足的睡眠，有規(guī)律的體育鍛煉，健康的營養(yǎng)，以及應(yīng)對壓力的方法。

促進青少年心理健康的關(guān)注點

促進青少年心理健康發(fā)展，我們要關(guān)注哪些點？美國心理學(xué)者Lerner構(gòu)建了積極青少年發(fā)展觀的關(guān)系發(fā)展系統(tǒng)理論模型，強調(diào)青少年所具有的積極成長與發(fā)展的潛能，比如天賦、優(yōu)勢、興趣和未來潛能，促進個體發(fā)展過程中的積極方面和可塑性。探討多種情境下生態(tài)環(huán)境與資源對個體積極發(fā)展的作用機制。提出積極青少年發(fā)展的5Cs結(jié)構(gòu)：能力、品格、聯(lián)結(jié)、自信和關(guān)心/同情共5個目標，并經(jīng)過研究得到驗證。歸納起來，我們需要關(guān)注的是，學(xué)校：環(huán)境條件、課程設(shè)置;家庭：親子關(guān)系、教養(yǎng)方式;自我：身體健康、心理彈性。將三個維度融合在一起，促進學(xué)生的心理健康。

我們團隊也建立了一個平臺，目前在兩個地區(qū)開展了試點。我們測評了不同年齡段、不同班級、不同學(xué)校學(xué)生的心理發(fā)育狀態(tài)，根據(jù)心理發(fā)育的特點進行心理健康促進工作。

群體方面：在環(huán)境方面進行塑造，建設(shè)隱蔽課堂;在學(xué)校課程設(shè)置上，在比如德育課、體育課、美術(shù)課，心理衛(wèi)生課等課程中，有針對性、隱蔽地開展心理成長促進干預(yù)。在家長學(xué)校方面，我們開設(shè)了親子關(guān)系和教養(yǎng)方式的課程。

個體方面：關(guān)注學(xué)生“自我”的發(fā)展與完善。自我是人的心理的核心或者人格的核心，是所有心理學(xué)學(xué)派關(guān)注的重點。我們以促進學(xué)生自我認識、自我體驗、自我調(diào)節(jié)的不斷完善為目標，通過老師、通過同伴的交往溝通與團隊建設(shè)、游戲活動或者個別激勵等方式，使學(xué)生理解生命的價值與意義，懂得愛的給予與獲取，在輕松愉快的氣氛中釋放潛能。

把腦科學(xué)研究、學(xué)生心理發(fā)育狀態(tài)、學(xué)校教育、家庭教育、社會力量、家長、老師、同學(xué)和心理咨詢師整合起來，形成一個系統(tǒng)體系;充分發(fā)揮學(xué)生自己的能動性，促進學(xué)生的心理健康，實現(xiàn)個體自己的和諧，達到家庭、學(xué)校和社會的和諧，從而實現(xiàn)“健康中國”的目標。