淺析快樂體育視野下健美操教學(xué)設(shè)計與優(yōu)化

何慧娟

摘? 要：自我國教育部全面頒布并執(zhí)行《體育與健康》新課程標(biāo)準(zhǔn)以來，初中體育學(xué)科教育質(zhì)量取得突破性進(jìn)展。本文基于“快樂體育”及“終身體育”教育視野為切入點(diǎn)，結(jié)合體育課程標(biāo)準(zhǔn)的新要求、新方法與新模式，以健美操運(yùn)動項(xiàng)目為例，探討體育教學(xué)設(shè)計與優(yōu)化策略，期望以此推動體育教學(xué)改革落實(shí)到位，奠定終身體育的基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：初中體育;快樂體育;健美操;教學(xué)設(shè)計

健美操作為一項(xiàng)大眾化的體育運(yùn)動，也是初中體育的必修內(nèi)容之一。高品質(zhì)的健美操訓(xùn)練能強(qiáng)化學(xué)生的身體柔韌度與平衡感，調(diào)動運(yùn)動興趣、提升自信心。因此初中體育教師應(yīng)結(jié)合學(xué)生的性格特點(diǎn)、運(yùn)動能力及興趣愛好，基于快樂體育視野實(shí)現(xiàn)健美操教學(xué)設(shè)計與優(yōu)化，打造有趣味、有魅力、有效果的體育課堂，讓每個學(xué)生都在健美操運(yùn)動中獲得審美熏陶，塑造良好的個性品質(zhì)。

一、拓展健美操教學(xué)內(nèi)容，激活參與意識

傳統(tǒng)的健美操訓(xùn)練多為老師示范、學(xué)生模仿，無論教學(xué)內(nèi)容還是教學(xué)形式都單一無趣，這也導(dǎo)致學(xué)生主動練習(xí)健美操的積極性不高、課堂氛圍沉悶壓抑，影響了教學(xué)效果。針對這一實(shí)情，新課標(biāo)背景下的健美操教學(xué)應(yīng)立足“快樂體育”理念，教學(xué)方案既要凸顯健美操運(yùn)動的特點(diǎn)，也要符合中學(xué)生的身心素質(zhì)，讓他們在快樂的體育鍛煉中體驗(yàn)運(yùn)動的魅力。結(jié)合每個學(xué)生的身體素質(zhì)、興趣愛好以及運(yùn)動能力，精心篩選訓(xùn)練內(nèi)容，設(shè)計差異化的教學(xué)方案，引導(dǎo)學(xué)生掌握健美操基礎(chǔ)知識的同時也能提升技能水平，調(diào)動健美操運(yùn)動的主動性與積極性。例如針對女同學(xué)設(shè)計舞蹈健美操、瑜伽健美操;針對男同學(xué)設(shè)計搏擊健身操、踏板健身操、爵士健身操等等;再有結(jié)合每節(jié)體育課的教學(xué)主題設(shè)計專項(xiàng)準(zhǔn)備活動，也能強(qiáng)化健美操訓(xùn)練效果。例如在田徑運(yùn)動的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，將上下肢運(yùn)動與跳躍運(yùn)動結(jié)合起來，通過旋轉(zhuǎn)軀干、上下肢屈伸和環(huán)繞或者后踢腿、開合跳、弓步跳等動作舒展身體;再如在投擲運(yùn)動的準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，融入V字步、交叉步、前并步及側(cè)并步等體操動作，既能調(diào)動學(xué)生的體操參與意識，也能提高體育運(yùn)動水平。

二、創(chuàng)新健美操教學(xué)技術(shù)，調(diào)動情感共鳴

信息技術(shù)的飛速發(fā)展給體育教學(xué)注入了新的活力，同時也是快樂體育視野下的重要教學(xué)工具之一。首先，教師在課前準(zhǔn)備階段通過互聯(lián)網(wǎng)下載豐富的教學(xué)資料，例如有鑒賞價值的健美操表演、激烈的健美操國際比賽或者健美操運(yùn)動技巧等等，補(bǔ)充與創(chuàng)新體育課堂教學(xué)內(nèi)容，也能讓學(xué)生更直觀地感受與了解健美操運(yùn)動，在音頻與視頻的沖擊下調(diào)動情感共鳴，活躍參與健美操訓(xùn)練的熱情;其次，學(xué)生通過觀看多媒體課件，了解健美操運(yùn)動的發(fā)展歷史、未來趨勢以及前沿知識;尤其在大班制教學(xué)模式下，教師無法做到一對一的教學(xué)，很多學(xué)生對健美操動作的理解不到位，這也是影響訓(xùn)練效果的主因之一。因此通過3D技術(shù)演示高難度的動作，或者整合容易出錯的技術(shù)點(diǎn)，讓學(xué)生從不同角度去認(rèn)真觀察、認(rèn)真思考、模仿訓(xùn)練，真正實(shí)現(xiàn)理論教學(xué)與實(shí)踐操作相結(jié)合;訓(xùn)練中如果遇到重難點(diǎn)動作，還可以通過回放、慢放、定格等功能讓學(xué)生反復(fù)觀看，直到掌握技術(shù)，以此達(dá)到事半功倍的訓(xùn)練效果。

三、多元健美操教學(xué)方法，培養(yǎng)運(yùn)動興趣

只有學(xué)生對健美操運(yùn)動產(chǎn)生強(qiáng)烈的參與興趣，才能主動探究、主動訓(xùn)練，投入更多的熱情與精力。因此在體育課上，我們要創(chuàng)設(shè)多元化的健美操教學(xué)方法，培養(yǎng)運(yùn)動興趣。例如健美操既是一項(xiàng)體育運(yùn)動，也有藝術(shù)美感，運(yùn)動過程與節(jié)奏鮮明、旋律優(yōu)美的音樂相配合，教師不妨尋找一些中學(xué)生感興趣的音樂作品，讓他們在音樂節(jié)奏、韻律及曲調(diào)的熏陶下，提高健美操運(yùn)動積極性，促進(jìn)動作美與形體美等綜合發(fā)展。再有，健美操教學(xué)過程應(yīng)是循序漸進(jìn)的，從產(chǎn)生興趣、主動訓(xùn)練到提升技術(shù)，整個教學(xué)過程中貫穿了教育學(xué)、生理學(xué)與心理學(xué)等多學(xué)科知識。例如健美操教學(xué)的一個重要環(huán)節(jié)就是形體訓(xùn)練，先從基本的把桿訓(xùn)練、離桿姿態(tài)訓(xùn)練及舞姿組合訓(xùn)練著手，再過渡到平衡、轉(zhuǎn)體等專項(xiàng)身體訓(xùn)練，讓學(xué)生在豐富多彩的健美操訓(xùn)練活動中感受體育運(yùn)動的快樂，樹立終身體育意識。

四、優(yōu)化健美操教學(xué)形式，提升運(yùn)動效果

為了突出學(xué)生在體育課堂的主體地位，嘗試采用合作學(xué)習(xí)策略強(qiáng)化健美操訓(xùn)練效果，通過趣味的生生互動與師生互動，打造高效體育課堂。教師布置合作學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)遵循因材施教、因地制宜原則，提前了解學(xué)生對健美操運(yùn)動的認(rèn)識與興趣，通過測試柔韌度、體能素質(zhì)等指標(biāo)，了解學(xué)生實(shí)情，為創(chuàng)新訓(xùn)練做好準(zhǔn)備。例如學(xué)習(xí)交叉步、并步、箭步蹲、小馬跳、分腿半蹲等健美操動作時，先用多媒體課件分解動作，再讓學(xué)生以小組為單位觀察、討論和練習(xí)，組員之間互幫互助，分享運(yùn)動經(jīng)驗(yàn)，糾正錯誤動作;再有，集體健美操舞蹈訓(xùn)練中組織有趣的師生互動小游戲——“鏡像模仿”，先由老師做一組健美操動作，學(xué)生跟著模仿，動作不標(biāo)準(zhǔn)或者身體不協(xié)調(diào)則被“淘汰”。通過多樣化的合作學(xué)習(xí)方法，增添了課堂教學(xué)的趣味性與實(shí)用性。

綜上所述，健美操是“力”與“美”的綜合體，既能強(qiáng)身健體也能陶冶情操，因此初中體育教學(xué)中強(qiáng)化健美操訓(xùn)練具有積極意義。與此同時，中學(xué)生也在健美操訓(xùn)練中放松身心壓力、豐富業(yè)余生活，這也正是素質(zhì)教育倡導(dǎo)“快樂體育”的必然趨勢。體育教師應(yīng)精心設(shè)計教學(xué)過程、優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，通過多樣性、靈動性、趣味性的健美操訓(xùn)練方法，激活學(xué)生的運(yùn)動興趣與運(yùn)動能力，提升中學(xué)體育教學(xué)效果，為終身體育服務(wù)。

參考文獻(xiàn)

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[2]? 邵長華.試論初中體育教學(xué)中健美操的教學(xué)意義[J].中外交流，2019，26（13）：251.