軍隊(duì)院校體能素質(zhì)訓(xùn)練的全面性與開(kāi)展措施

鄭建華 江鷺

摘 要：軍隊(duì)院校人才培養(yǎng)工作中，體能訓(xùn)練是極為重要的一項(xiàng)內(nèi)容，強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的體能訓(xùn)練還可實(shí)現(xiàn)個(gè)人意志水平的提升。軍隊(duì)院校體能訓(xùn)練表現(xiàn)出較強(qiáng)的全面性，需考慮訓(xùn)練指導(dǎo)思想、教師團(tuán)隊(duì)、效果評(píng)價(jià)等多方面工作。對(duì)此，本文則從軍隊(duì)院校體能訓(xùn)練的基本情況出發(fā)，分析其基本狀況，提出可行的措施。

關(guān)鍵詞：軍隊(duì)院校;體能素質(zhì);訓(xùn)練開(kāi)展

軍隊(duì)院校大學(xué)生必須注重在體能方面的提升，針對(duì)軍隊(duì)院校的人才培育工作，通過(guò)體能訓(xùn)練的方式可以提升學(xué)生的戰(zhàn)斗意識(shí)。置身于新時(shí)達(dá)發(fā)展環(huán)境下，軍隊(duì)院校在開(kāi)展體能訓(xùn)練時(shí)需要立足于學(xué)生實(shí)際情況，確定合適的體能訓(xùn)練思路，采取科學(xué)可行的方法，合理的開(kāi)展體能訓(xùn)練，促進(jìn)學(xué)生在軍隊(duì)體能方面的全方位進(jìn)步。

1 強(qiáng)化軍隊(duì)院校體能訓(xùn)練的必要性

1）提升學(xué)員的戰(zhàn)斗力。強(qiáng)健的體魄是軍校學(xué)員最為基礎(chǔ)的發(fā)展目標(biāo)，也是順利應(yīng)對(duì)各種實(shí)戰(zhàn)的基本前提。對(duì)此，要強(qiáng)化對(duì)學(xué)生的常規(guī)訓(xùn)練，采取走、跑、跳等相結(jié)合的形式，實(shí)現(xiàn)學(xué)員在速度、耐力等方面的均衡發(fā)展，在培養(yǎng)學(xué)員實(shí)戰(zhàn)技能的基礎(chǔ)上還應(yīng)當(dāng)增強(qiáng)其戰(zhàn)斗力。

2）培養(yǎng)學(xué)員頑強(qiáng)拼搏的意志。通過(guò)體能訓(xùn)練可達(dá)到強(qiáng)健體魄的效果，此外還有助于學(xué)員在個(gè)人心理層面的成長(zhǎng)，形成頑強(qiáng)拼搏的意志，能夠勇于面對(duì)困難，不斷發(fā)揮出身體潛能，而這也是一名軍人的基本素養(yǎng)。通過(guò)高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練，可以喚醒學(xué)員的意識(shí)，使其注意力高度集中，提升心理承受能力，面對(duì)各類突發(fā)事件時(shí)可理智的面對(duì)。

3）改善學(xué)習(xí)效率與生活。有別于常規(guī)院校的是，軍隊(duì)院校具有特殊性，體能訓(xùn)練是尤為關(guān)鍵的一項(xiàng)內(nèi)容，基于多樣化的體能訓(xùn)練，不僅促進(jìn)學(xué)生在生理層面的改善，還能夠營(yíng)造優(yōu)良的學(xué)習(xí)與生活氛圍，成為提升學(xué)習(xí)效率的重要法寶，在高強(qiáng)度的訓(xùn)練活動(dòng)中給學(xué)生創(chuàng)造富有樂(lè)趣的體驗(yàn)感。

2 現(xiàn)階段軍隊(duì)院校體能訓(xùn)練中的問(wèn)題分析

1）部分學(xué)員的重視程度不足。體能訓(xùn)練有助于增強(qiáng)學(xué)員的實(shí)戰(zhàn)能力，還是塑造優(yōu)良品質(zhì)的關(guān)鍵途徑，在整個(gè)軍校學(xué)員群體中，部分學(xué)員對(duì)于體能訓(xùn)練的認(rèn)知不夠深入，認(rèn)為先天條件是決定體能的唯一因素，因此在訓(xùn)練活動(dòng)中出現(xiàn)渾水摸魚(yú)的現(xiàn)象，更有甚者直接逃避體能訓(xùn)練，這種心態(tài)與行為將嚴(yán)重影響到學(xué)員的身體素質(zhì)。

2）對(duì)訓(xùn)練質(zhì)量把握不夠。體能訓(xùn)練是提升學(xué)員身體素質(zhì)的關(guān)鍵，在此基礎(chǔ)上進(jìn)一步提升實(shí)戰(zhàn)能力?；诖罅空{(diào)查得知，現(xiàn)階段軍隊(duì)院校在開(kāi)展體能訓(xùn)練時(shí)理念存在偏差，過(guò)度局限于訓(xùn)練項(xiàng)目與強(qiáng)度這一層面，而忽略了體能訓(xùn)練的質(zhì)量。實(shí)際上，體能訓(xùn)練需要遵循差異化原則，即針對(duì)不同學(xué)員的特點(diǎn)采取針對(duì)性的訓(xùn)練方法，從而提升體能訓(xùn)練效果。

3）體能訓(xùn)練的相關(guān)制度未落實(shí)到位?？v觀軍隊(duì)院校的體能訓(xùn)練工作，普遍存在缺乏規(guī)劃與制度或是未執(zhí)行到位的情況，且在非指揮類院校中體現(xiàn)的尤為明顯，在此環(huán)境下體能訓(xùn)練難以達(dá)到既定目標(biāo)。從制度不落實(shí)的具體表現(xiàn)來(lái)看，可歸結(jié)為如下幾點(diǎn)：首先，體能訓(xùn)練活動(dòng)中未引入獎(jiǎng)懲制度，即便是表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)員也未獲得應(yīng)有獎(jiǎng)勵(lì)，在后續(xù)訓(xùn)練中缺乏積極性，作為表現(xiàn)較差的學(xué)員，也尚未接受到懲罰，久而久之將忽視體能訓(xùn)練的重要性;其次，未形成整體規(guī)劃，此時(shí)無(wú)法為體能訓(xùn)練的正常開(kāi)展提供指導(dǎo)，最終偏離預(yù)期效果。

3 軍隊(duì)院校體能訓(xùn)練全面性開(kāi)展的策略

1）全面打造高素質(zhì)體能訓(xùn)練師資。打造高素質(zhì)的訓(xùn)練師資隊(duì)伍是有效推動(dòng)體能訓(xùn)練的基本前提，在實(shí)際工作中，需要以提升師資隊(duì)伍綜合水平為抓手，積極召開(kāi)教研活動(dòng)，彼此之間深入交流經(jīng)驗(yàn)，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練師師資力量的均衡發(fā)展。同時(shí)，青年教師的規(guī)模正逐步擴(kuò)大，需要為其搭建優(yōu)良的培訓(xùn)平臺(tái)，提升青年教師的綜合水平。軍隊(duì)院校要注重對(duì)體能訓(xùn)練理念、方法的改進(jìn)，與國(guó)內(nèi)外同類院校積極溝通，從中汲取經(jīng)驗(yàn)，提升本院校教師的綜合水平，更好的推動(dòng)體能素質(zhì)訓(xùn)練工作的開(kāi)展。此外，還要注重對(duì)體能訓(xùn)練的科研工作，積極開(kāi)展體能訓(xùn)練實(shí)驗(yàn)等，彰顯出教師科研團(tuán)隊(duì)的優(yōu)勢(shì)。通過(guò)科研活動(dòng)，還能夠提升體能訓(xùn)練的全面性，可以為學(xué)員的日常體能訓(xùn)練提供切實(shí)可行的指導(dǎo)，為之實(shí)行合適的體能訓(xùn)練方法，做好相關(guān)組織工作。

2）全面改革與創(chuàng)新體能訓(xùn)練的模式。為全面提升學(xué)員的體能訓(xùn)練效果，使其朝著高效化、合理化的方向發(fā)展，日常體能訓(xùn)練工作就必須得到前沿理論的支持，在既有的軍隊(duì)院校體能訓(xùn)練模式上做出優(yōu)化。首先，要改變傳統(tǒng)方式下訓(xùn)練超負(fù)荷的情況，需注重科學(xué)負(fù)荷強(qiáng)度，實(shí)行分組等多種訓(xùn)練手段，確保訓(xùn)練工作的有效性，改進(jìn)大學(xué)生對(duì)于訓(xùn)練的認(rèn)知，使其培養(yǎng)濃厚的興趣，從體能訓(xùn)練中實(shí)現(xiàn)自我的提升。以5000m耐力素質(zhì)訓(xùn)練為例，在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中教員可以將其拆分為多個(gè)訓(xùn)練部分，最終完成總體訓(xùn)練目標(biāo)，提升訓(xùn)練靈活性，有效激發(fā)學(xué)員對(duì)于耐力訓(xùn)練的熱情。從實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程來(lái)看，諸如改變單一跑步、打造多條訓(xùn)練線路等都是可行的方式。

針對(duì)不同訓(xùn)練項(xiàng)目實(shí)行交替開(kāi)展的方式，此舉的目的在于令學(xué)員各個(gè)肌肉群都得到均衡的發(fā)展。通過(guò)交替訓(xùn)練的方式，可改變過(guò)度訓(xùn)練的局面，有效降低肌肉的疲勞積累。此外，還有注重專項(xiàng)體能訓(xùn)練，需將其落到實(shí)處。經(jīng)大量的研究以及實(shí)踐表明，當(dāng)創(chuàng)建科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃并將其落實(shí)到位后，有助于提升學(xué)生的體能訓(xùn)練效果。從軍隊(duì)院校學(xué)員的角度來(lái)看，為提升每位學(xué)員的體能訓(xùn)練效果，就必須全方位掌握學(xué)員體能情況，在此基礎(chǔ)上創(chuàng)建合適的交替訓(xùn)練方式，為大學(xué)生體能的均衡提升創(chuàng)造良好條件。

3）全面優(yōu)化體能訓(xùn)練的運(yùn)行機(jī)制。分類分級(jí)是有效開(kāi)展體能訓(xùn)練活動(dòng)的關(guān)鍵。首先，要從不同學(xué)生的實(shí)際體能情況出發(fā)，通過(guò)針對(duì)性的訓(xùn)練方法以達(dá)到固強(qiáng)補(bǔ)弱的效果，富有針對(duì)性的開(kāi)展體能訓(xùn)練。遵循身體素質(zhì)全面發(fā)展的基本理念，不可一味的提升訓(xùn)練負(fù)荷，應(yīng)做到循序漸進(jìn)，從而提升體能訓(xùn)練的科學(xué)化水平。日常體能訓(xùn)練過(guò)程中，要形成科學(xué)的體能訓(xùn)練計(jì)劃，將其落實(shí)到位，注重運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的合理性，以便提升訓(xùn)練的有效性，從多個(gè)角度切入全面提升大學(xué)生體能訓(xùn)練水平。整個(gè)體能訓(xùn)練工作中，大學(xué)生是最為關(guān)鍵的主體，其應(yīng)當(dāng)具備足夠的主觀能動(dòng)性，這也是提升訓(xùn)練效果的關(guān)鍵。對(duì)此，需從大學(xué)生體能訓(xùn)練的基本情況出發(fā)，提升其主動(dòng)性，引導(dǎo)大學(xué)生主動(dòng)補(bǔ)齊自身弱勢(shì)項(xiàng)目，達(dá)到均衡發(fā)展的效果，采取加強(qiáng)練習(xí)、補(bǔ)充練習(xí)等相綜合的方式，確保體能訓(xùn)練的最終效果。

教師要充分關(guān)注學(xué)生的實(shí)際情況，做好體能訓(xùn)練過(guò)程中的輔導(dǎo)工作。關(guān)于軍隊(duì)院校學(xué)員體能訓(xùn)練，通過(guò)教師的積極輔導(dǎo)，能夠更好的推動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的開(kāi)展，改善體能訓(xùn)練效果。對(duì)此，教師要形成完善的體能訓(xùn)練計(jì)劃，融入全新的理念與方法，在利用既有手段的同時(shí)從其它院校學(xué)習(xí)新的訓(xùn)練手段，在班級(jí)輔導(dǎo)、個(gè)人輔導(dǎo)等多重方式相結(jié)合的作用下，切實(shí)提升體能訓(xùn)練效果，不僅要增強(qiáng)學(xué)生的體能，還要塑造優(yōu)良的心理。

4 結(jié)語(yǔ)

軍隊(duì)院校作為一類較為特殊的高等院校，其對(duì)于學(xué)生的體能素質(zhì)提出較高要求。對(duì)此，軍隊(duì)院校要注重對(duì)學(xué)生體能素質(zhì)的培養(yǎng)，準(zhǔn)確認(rèn)知到體能訓(xùn)練的重要性與系統(tǒng)性，明確其中存在的問(wèn)題，針對(duì)不足之處采取改進(jìn)措施，在科學(xué)的計(jì)劃引導(dǎo)下推動(dòng)學(xué)生的全面發(fā)展，提升大學(xué)生的體能與心理素質(zhì)，確保大學(xué)生的各項(xiàng)體能素質(zhì)都達(dá)到指定目標(biāo)，不斷輸出高素質(zhì)的軍隊(duì)院校人才，為現(xiàn)代化發(fā)展注入持續(xù)的動(dòng)力。

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