職業(yè)高中學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀分析及對策

劉世鋒

摘 要：體育鍛煉是保持健康的基本途徑。高中是學(xué)生時(shí)期和人生中一個(gè)非常重要的階段，這個(gè)階段養(yǎng)成的習(xí)慣將會伴隨人們一生。然而由于種種原因，仍然有部分職業(yè)高中學(xué)生對體育鍛煉不夠重視，甚至有抗拒的心理。因此本文主要對職業(yè)高中學(xué)生課外體育鍛煉的現(xiàn)狀及其影響因素進(jìn)行分析，并提出相應(yīng)對策。

關(guān)鍵詞：學(xué)生 課外體育鍛煉 現(xiàn)狀 對策

生活水平的提高使得人們不再滿足于吃飽穿暖等最基本的需求，更關(guān)注精神富足和身體健康。十九大報(bào)告提出，要實(shí)施健康中國戰(zhàn)略、完善國民健康政策，足以可見國家對居民身體健康的重視程度，但在職業(yè)高中學(xué)生群體中普遍存在缺乏體育鍛煉、身體素質(zhì)差的現(xiàn)象。目前職業(yè)學(xué)校的課程安排中，每周只有1～2節(jié)體育課。學(xué)生僅僅依靠體育課的鍛煉強(qiáng)度是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，應(yīng)該更多利用課外的自由時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。如何提高學(xué)生對體育鍛煉和身體健康的重視程度，有效提高其健康水平，是當(dāng)前職業(yè)高中學(xué)校工作的重中之重。

一、職高學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀分析

除體育課之外，學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的方式主要有以下四種：學(xué)校運(yùn)動(dòng)會、市縣級體育比賽、體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會、自由課外體育活動(dòng)。

1.學(xué)校運(yùn)動(dòng)會

為了豐富學(xué)生在校期間的校園文化生活，大部分職業(yè)高中每年會舉辦一到兩次運(yùn)動(dòng)會。為了在運(yùn)動(dòng)會上取得優(yōu)異成績，班級在運(yùn)動(dòng)會前期都會對參賽運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行集訓(xùn)。但由于班級的參賽名額有限，集訓(xùn)針對的是參加運(yùn)動(dòng)會的少數(shù)學(xué)生。大部分學(xué)生在運(yùn)動(dòng)會中的角色是觀眾，自然也就不會投入時(shí)間和精力進(jìn)行體育鍛煉。而且由于學(xué)業(yè)等其他因素的影響，參加集訓(xùn)的時(shí)間也是短暫有限的。根據(jù)對職業(yè)高中的調(diào)研得出，運(yùn)動(dòng)會集訓(xùn)時(shí)間最長為兩周，每天訓(xùn)練時(shí)間為半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，且全校學(xué)生的總體參與率在5%～10%。由此可見，為運(yùn)動(dòng)會而進(jìn)行的體育鍛煉持久度和參與度都不高，難以真正對學(xué)生體質(zhì)做出建設(shè)性貢獻(xiàn)。

2.市、縣級體育比賽

為了取得優(yōu)秀的成績，大部分職業(yè)學(xué)校會把工作重心放到學(xué)業(yè)上，從而忽視對體育的建設(shè)。當(dāng)學(xué)校需要參加市、縣級的比賽，如籃球、足球聯(lián)賽等，往往需要臨時(shí)組建隊(duì)伍。這種為參加比賽而誕生的隊(duì)伍往往也會隨著比賽的結(jié)束而解散，不能長期存在。并且一個(gè)學(xué)校往往只能有一個(gè)隊(duì)伍參加市、縣級比賽，能夠通過選拔的學(xué)生少之又少。

3.體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會和社團(tuán)

相關(guān)調(diào)查顯示，各個(gè)職業(yè)學(xué)校下轄學(xué)生會或團(tuán)委都會成立相應(yīng)的體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會和社團(tuán)，并由其體育部統(tǒng)一管理。校園體育協(xié)會常見的類型有籃球協(xié)會、乒乓球協(xié)會、足球協(xié)會、羽毛球協(xié)會等，學(xué)生本著自愿報(bào)名的原則參加協(xié)會。根據(jù)湖州市某一職業(yè)學(xué)校對在校生參加課外體育鍛煉的調(diào)查研究顯示，在校學(xué)生報(bào)名參加體育協(xié)會的人數(shù)僅為全校總?cè)藬?shù)的14%～19%，且大部分學(xué)生來自高一、高二年級，高三年級的學(xué)生人數(shù)非常少。

對于參加體育運(yùn)動(dòng)協(xié)會或社團(tuán)的學(xué)生來說，參加鍛煉的時(shí)間也是極其有限的。社團(tuán)和協(xié)會不同于體育課或運(yùn)動(dòng)隊(duì)，對成員沒有強(qiáng)制性參加的要求。它的主要功能就是組織體育活動(dòng)，為有興趣參加體育鍛煉的學(xué)生提供一個(gè)平臺。但由于場地和時(shí)間的限制，每周舉行活動(dòng)的次數(shù)不會超過兩次，有些學(xué)生也會因時(shí)間沖突等原因而放棄參加活動(dòng)。因此，體育協(xié)會或社團(tuán)在促進(jìn)學(xué)生參加體育鍛煉方面的作用也是極其有限的。

4.自由課外體育活動(dòng)

除以上三種途徑之外，大部分學(xué)生可能會選擇課外時(shí)間自由進(jìn)行體育活動(dòng)，比如約同學(xué)去田徑場跑步、打籃球、打羽毛球等，進(jìn)而愉悅身心，放松心情。學(xué)生自由進(jìn)行課外體育活動(dòng)有很大的隨機(jī)性和自主性，很大程度上取決于學(xué)生的體育鍛煉意識，并且很難堅(jiān)持長期有效的科學(xué)鍛煉。然而，據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，職業(yè)高中在校生中有接近一半的學(xué)生每周鍛煉時(shí)間不足兩個(gè)半小時(shí);能堅(jiān)持每周鍛煉3次以上，且鍛煉時(shí)間大于半個(gè)小時(shí)的僅占15%;更有極少數(shù)學(xué)生除每天的日常行走之外從不參加課外體育活動(dòng);能堅(jiān)持每天鍛煉的學(xué)生更是少之又少。

二、影響職業(yè)高中學(xué)生課外體育鍛煉的因素

1.學(xué)生體育鍛煉意識薄弱

除學(xué)校管理因素之外，學(xué)生的體育鍛煉意識也是一個(gè)重要的影響因素，有相當(dāng)一部分學(xué)生沒有意識到體育鍛煉的重要性。一方面，學(xué)生學(xué)業(yè)任務(wù)繁重，每天要花費(fèi)大部分時(shí)間學(xué)習(xí)。另一方面，根據(jù)《2019年Q2移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)數(shù)據(jù)研究報(bào)告》顯示，我國移動(dòng)網(wǎng)民人均安裝APP總量為56款，每人每日使用手機(jī)時(shí)長約為4.7小時(shí)。手機(jī)目前已成為生活中不可或缺的一部分，大部分學(xué)生在學(xué)習(xí)之余首選的放松方式是玩手機(jī)而不是體育鍛煉。他們并沒有意識到體育鍛煉和健康的重要性，對自己的身體狀況也缺乏合理的評估，缺乏主動(dòng)鍛煉的意識。

2.缺乏運(yùn)動(dòng)氛圍和合理的指導(dǎo)

良好的運(yùn)動(dòng)氛圍對學(xué)生的體育鍛煉有著積極的促進(jìn)作用，但由于學(xué)業(yè)壓力等原因，職業(yè)高中往往缺乏運(yùn)動(dòng)氛圍，參加體育鍛煉的學(xué)生總是少數(shù)。此外，還有一些學(xué)生雖有進(jìn)行體育鍛煉的意愿，但由于缺乏合理科學(xué)的指導(dǎo)而得不到想要的效果，或者在進(jìn)行一段時(shí)間的鍛煉之后由于惰性或者孤獨(dú)等原因而無法堅(jiān)持，中途放棄。

3.運(yùn)動(dòng)場地和器械的限制

體育運(yùn)動(dòng)通常對運(yùn)動(dòng)場地和器材有著一定的要求，像籃球、排球、乒乓球、健美操等都需要室內(nèi)活動(dòng)的場地，而足球需要室外的足球場，即使是日常的跑步也需要塑膠跑道，長期在柏油馬路跑步會對人體的膝蓋造成損傷。但職業(yè)學(xué)校往往因?yàn)樨?cái)力和經(jīng)費(fèi)的限制，在運(yùn)動(dòng)場地的建設(shè)和運(yùn)動(dòng)器械的購買上存在著一定的局限性，室內(nèi)體育鍛煉的場地嚴(yán)重不足。學(xué)生想進(jìn)行相應(yīng)的體育鍛煉時(shí)往往由于沒有場地而只能選擇放棄。學(xué)校運(yùn)動(dòng)場地和器械的不足在一定程度上會打擊學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性。

三、改變職業(yè)高中學(xué)生課外體育鍛煉現(xiàn)狀的對策

1.提高學(xué)生自主鍛煉的意識

學(xué)生是自身活動(dòng)的支配者和主導(dǎo)者，只有學(xué)生意識到體育鍛煉的重要性，并愿意自發(fā)主動(dòng)地進(jìn)行鍛煉，體育鍛煉才會產(chǎn)生積極正面的影響。為提高學(xué)生自主鍛煉的意識，學(xué)校可以組織有關(guān)體育鍛煉的主題講座和專題報(bào)告，以提高學(xué)生對體育鍛煉的重視程度，同時(shí)有助于學(xué)生掌握一些合理科學(xué)的運(yùn)動(dòng)常識。

學(xué)校還可以鼓勵(lì)學(xué)生多成立一些運(yùn)動(dòng)協(xié)會，學(xué)生根據(jù)自己的興趣選擇體育鍛煉的項(xiàng)目，這在一定程度上可以提高學(xué)生的積極性。

2.學(xué)校應(yīng)重視學(xué)生課外體育鍛煉

為了改善學(xué)生課外體育鍛煉嚴(yán)重不足的現(xiàn)狀，校領(lǐng)導(dǎo)和管理人應(yīng)給予足夠的重視。除保證學(xué)生每周的體育課正常進(jìn)行之外，還可以安排學(xué)生參加早操或者課間操，并進(jìn)行出勤考核，將出勤率與評獎(jiǎng)評優(yōu)掛鉤，以激發(fā)學(xué)生的積極性。內(nèi)容安排上可以選擇跑步或者健美操，跑步可以磨煉學(xué)生的意志力，既有利于身體健康，也可以幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

為了更好地了解學(xué)生的身體狀況，學(xué)?？啥ㄆ诎才朋w檢，每半年或三個(gè)月組織一次全面的體檢活動(dòng)，對身體各項(xiàng)指標(biāo)嚴(yán)重不合格的學(xué)生開展幫扶活動(dòng)，可利用體育課或者其他自由時(shí)間對這部分學(xué)生進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，以提高其身體素質(zhì)。

此外，學(xué)校還可舉行“體育月”“體育周”等活動(dòng)，積極舉辦形式多樣的各類競賽，以激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的熱情。

3.完善運(yùn)動(dòng)場地和器械

運(yùn)動(dòng)場地和器械的不足是限制學(xué)生鍛煉的一個(gè)重要原因，學(xué)校應(yīng)加緊這方面的建設(shè)。經(jīng)費(fèi)不足的學(xué)校可以加緊向有關(guān)部門申請，在經(jīng)費(fèi)實(shí)在有限的情況下可以先配置一些基礎(chǔ)器械，比如乒乓球臺、籃球架、羽毛球網(wǎng)等，待經(jīng)費(fèi)到位后再進(jìn)行完善。

四、小結(jié)

幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣和健身理念是職業(yè)學(xué)校教育的一個(gè)重要任務(wù)，學(xué)校各領(lǐng)導(dǎo)部門應(yīng)給予足夠的重視，為建設(shè)健康中國而努力。

參考文獻(xiàn)：

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（作者單位：安吉職業(yè)教育中心學(xué)校）