舞蹈功能的挖掘與思考

辛佳琪

【摘?要】在“健康中國(guó)”的時(shí)代背景下，人們?cè)絹?lái)越重視健康問(wèn)題。舞蹈基于運(yùn)動(dòng)的藝術(shù)特性，使其功能和價(jià)值呈現(xiàn)為多元化。本文采用文獻(xiàn)資料法、觀察法、資料調(diào)查法，對(duì)舞蹈在人的身心健康方面進(jìn)行了簡(jiǎn)要闡述，論證了舞蹈所具有獨(dú)特、不可替代的康復(fù)功能。主要結(jié)論：舞蹈是一種藝術(shù)化的運(yùn)動(dòng)，適量合理的舞蹈活動(dòng)可以促進(jìn)生理健康;舞蹈可以愉悅身心，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。

【關(guān)鍵詞】健康;舞蹈與健康的聯(lián)系;舞蹈功能;措施

一、健康的定義與舞蹈的聯(lián)系

1948年世界衛(wèi)生組織關(guān)于健康的定義：“健康乃是一種在身體上、精神上的完美狀態(tài)，以及良好的適應(yīng)力，而不僅僅是沒(méi)有疾病和衰弱的狀態(tài)。近來(lái)WHO又提出了健康的新標(biāo)準(zhǔn)：人除了身體健康外，還應(yīng)包括心理健康和社會(huì)和諧相處的能力?！?/p>

舞蹈是一種藝術(shù)化的運(yùn)動(dòng)，適量合理的舞蹈活動(dòng)促進(jìn)身體健康。舞蹈其重要功能是強(qiáng)身健體。舞蹈既能舒展筋骨，又能宣泄情感，對(duì)健美軀體和愉悅身心有雙重作用，它是一種復(fù)雜的生命運(yùn)動(dòng)現(xiàn)象。

二、舞蹈的功能與價(jià)值

（一）舞蹈對(duì)身體健康的促進(jìn)作用

舞蹈的功能之一就是強(qiáng)身健體，它可以調(diào)節(jié)人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和激素水平，提高心肺功能、改善心腦血管等慢性疾病。筆者在一次“舞蹈與健康”的學(xué)術(shù)會(huì)議中曾記錄到：適量的舞蹈訓(xùn)練可以改變身體安靜狀態(tài)下激素的分泌水平，通過(guò)內(nèi)分泌——免疫軸調(diào)節(jié)身體免疫狀況，從而改善機(jī)體的免疫功能，促進(jìn)身體健康。在舞蹈過(guò)程中，舞者肢體隨音樂(lè)節(jié)奏伸展變化，人體不斷經(jīng)過(guò)前傾后仰、左旋右轉(zhuǎn)的姿態(tài)，以及跳起又落下的過(guò)程，這些都刺激著人體不同的感受器官，由此產(chǎn)生的神經(jīng)沖動(dòng)傳遞到大腦，大腦再依靠多種分析器共同參與作用，使自身內(nèi)分泌系統(tǒng)分泌不同類型的激素，而激素在體液調(diào)節(jié)起到維持內(nèi)臟器官運(yùn)行穩(wěn)定、調(diào)節(jié)糖類、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及人體新陳代謝等，這些對(duì)我們身體健康都有著良好的促進(jìn)作用。

（二）舞蹈對(duì)心理健康的促進(jìn)作用

舞蹈可以改善消極情緒。在當(dāng)代社會(huì)，競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，人們的壓力也隨之增大，受到負(fù)面情緒的影響日漸增多，而適量的舞蹈活動(dòng)可以減少這種負(fù)面情緒，將壓力得到釋放，減少抑郁。在舞蹈過(guò)程中，舞者要將情緒融入舞蹈，以情帶舞，以舞動(dòng)情。舞者在舞蹈過(guò)程中要經(jīng)常面帶微笑，微笑的感覺(jué)可以減輕人們抑郁的困擾。韓國(guó)舞者M(jìn)AYJLee，其所編創(chuàng)的每一部作品都感染力極強(qiáng)，自由奔放，陽(yáng)光而不失細(xì)膩。在她的舞蹈過(guò)程中，始終帶著陽(yáng)光溫暖的笑容，單單看她舞蹈就如沐春風(fēng)，憂愁煩惱不禁消失，更不用說(shuō)當(dāng)自己也舞在其中，壓力隨肢體舞蹈動(dòng)作不斷的變化而消失貽盡?？臻e時(shí)間選擇自己喜愛(ài)的舞蹈，通過(guò)肢體語(yǔ)言宣泄情緒，抒發(fā)情懷，使精神獲得滿足，心靈得到凈化，情操得到陶冶。

（三）舞蹈對(duì)社會(huì)和諧的促進(jìn)作用

舞蹈能夠提升人們之間的幸福感、建立和諧的人際關(guān)系。目前廣場(chǎng)舞越來(lái)越受到中老年人群歡迎，這類舞蹈能最大程度的滿足社會(huì)公眾的娛樂(lè)與放松需求，對(duì)社會(huì)的和諧發(fā)展有良好的促進(jìn)作用。無(wú)論是優(yōu)美還是壯美的舞蹈、悲傷還是歡快的舞蹈，當(dāng)人們參與其中時(shí)，大多都會(huì)全身心地投入舞蹈表演，人們能忘掉真實(shí)的自我，能將情緒最大化釋放，能在舞蹈過(guò)程中得到極大的愉悅和滿足，產(chǎn)生對(duì)生活的追求、理想的向往，不再孤獨(dú)寂寞，而是充滿了幸福感;同時(shí)，在舞動(dòng)過(guò)程中所進(jìn)行的互動(dòng)與交流也縮短了人與人之間的距離，強(qiáng)化了人際之間的交往，一定程度上增強(qiáng)了人們的凝聚力，從而促進(jìn)社會(huì)的和諧發(fā)展。

三、舞蹈康復(fù)功能的路徑探索

目前，在我國(guó)全民健身體系中，除當(dāng)下所受中老年人群歡迎的“廣場(chǎng)舞”外，舞蹈以其他形式進(jìn)入全民健身領(lǐng)域還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，舞蹈未能獲得足夠的空間和平臺(tái)，使舞蹈發(fā)揮出獨(dú)特且不可替代的康復(fù)功能。因此，為積極響應(yīng)“健康中國(guó)”戰(zhàn)略，以及普及和推廣舞蹈的康復(fù)功能，要大力加強(qiáng)舞蹈康復(fù)相關(guān)專業(yè)復(fù)合型人才的培養(yǎng)，滿足社會(huì)需求。具體措施可參考如下：

（一）跨學(xué)科專業(yè)的多方合作。例如：將運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)專業(yè)和舞蹈學(xué)專業(yè)二者相結(jié)合，實(shí)現(xiàn)優(yōu)勢(shì)互補(bǔ)。運(yùn)動(dòng)康復(fù)學(xué)專業(yè)是新興的體育、健康和醫(yī)學(xué)交叉結(jié)合的學(xué)科。其通過(guò)對(duì)傷病患者采用多種運(yùn)動(dòng)療法，使患者在身體與心理獲得全面恢復(fù)，這類專業(yè)人才往往具有醫(yī)學(xué)、人體運(yùn)動(dòng)科學(xué)和心理學(xué)等知識(shí)，但在精神、情緒調(diào)節(jié)方面上有一定的欠缺。;舞蹈學(xué)專業(yè)的人才往往具有良好的舞蹈技能和舞蹈表演的相關(guān)知識(shí)，而且擁有較高的審美水平，能將生活中丑的事物運(yùn)用肢體語(yǔ)言將其變?yōu)槊赖乃囆g(shù)，為人們傳達(dá)出美的意境。另外，舞蹈學(xué)專業(yè)的人才往往能總結(jié)出一套合理的舞蹈教學(xué)方法，在心理干預(yù)或情緒調(diào)節(jié)方面可以發(fā)揮作用，但他們可能缺乏有關(guān)身體運(yùn)動(dòng)的醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)。若將這兩個(gè)專業(yè)人才相結(jié)合，可以共同制定出良好有效的舞蹈康復(fù)方案。

（二）補(bǔ)充和豐富相關(guān)課程教學(xué)。之前的相關(guān)研究往往只關(guān)注“運(yùn)動(dòng)是良醫(yī)”這個(gè)大范圍，而忽視了舞蹈作為藝術(shù)化的運(yùn)動(dòng)也具有“良醫(yī)”效果，舞蹈活動(dòng)同樣為“健康中國(guó)”戰(zhàn)略建設(shè)發(fā)揮不可替代的作用。盡管當(dāng)前舞蹈領(lǐng)域中還未有相應(yīng)的專業(yè)能夠滿足舞蹈康復(fù)實(shí)踐所需的完整系統(tǒng)和知識(shí)結(jié)構(gòu)，但在現(xiàn)有相關(guān)專業(yè)人才基礎(chǔ)上，筆者認(rèn)為補(bǔ)充和豐富相關(guān)的課程教學(xué)，也是一項(xiàng)可借鑒的措施。如為舞蹈學(xué)專業(yè)的學(xué)生進(jìn)行醫(yī)學(xué)相關(guān)理論課程和實(shí)踐課程的開(kāi)設(shè)，使他們具備為大眾編創(chuàng)針對(duì)適合個(gè)體自身的舞蹈教學(xué)方案。

總之，舞蹈不僅僅是一門藝術(shù)，也是一副“良藥”。無(wú)論在人的身體方面還是心理方面，甚至在促進(jìn)社會(huì)和諧方面，都有著良好的促進(jìn)與改善作用。作為舞蹈研究者，我們不能只局限于“舞蹈”這個(gè)小圈子而是要邁出腳步，開(kāi)闊視野，勇于創(chuàng)新，積極嘗試與其他學(xué)科相互合作，為人民和社會(huì)創(chuàng)造更多的價(jià)值。

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（作者單位：天津體育學(xué)院體育文化學(xué)院）