核心素養(yǎng)理念下高中體育足球教學(xué)的有效策略

尹飛帆

摘 要：在普通高中體育文化教學(xué)環(huán)節(jié)中，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，是學(xué)生必須培養(yǎng)的一個關(guān)鍵總體目標(biāo)。高中體育足球教學(xué)致力于提高學(xué)生的健康與運(yùn)動素養(yǎng)。文中基于普通高中體育足球課堂教學(xué)，就怎樣培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)開展了深層次闡述。

關(guān)鍵詞：普通高中足球隊(duì);學(xué)生核心素養(yǎng);體能培養(yǎng)

伴隨著新課程標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)行，體育教育核心理念日益落到實(shí)處，體育素養(yǎng)培養(yǎng)是普通高中體育課的立足點(diǎn)與著力點(diǎn)。在其中體能的培養(yǎng)做為普通高中體育文化學(xué)科素養(yǎng)培養(yǎng)的一個關(guān)鍵目標(biāo)，是使學(xué)生更強(qiáng)融入各類體育競賽新項(xiàng)目鍛練的基礎(chǔ)。足球教學(xué)模塊做為普通高中體育課中十分關(guān)鍵的一個構(gòu)成部分，必須滲入學(xué)生核心素養(yǎng)培養(yǎng)核心理念，致力于提高學(xué)生的體能，促進(jìn)學(xué)生體育素養(yǎng)的提高。

一、進(jìn)行重點(diǎn)速率訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生體能

足球運(yùn)動是一項(xiàng)關(guān)鍵的普通高中體育運(yùn)動項(xiàng)目，自身具備較強(qiáng)的競技性，對學(xué)生的速度和暴發(fā)力等具備較高的要求和規(guī)定。假如學(xué)生的速度不足，那么就沒法使學(xué)生在足球比賽場中獲得優(yōu)異成績。所以，對普通高中足球隊(duì)控制模塊課堂教學(xué)來講，老師要重視訓(xùn)練學(xué)生的速度，它是培養(yǎng)學(xué)生體能素質(zhì)的一項(xiàng)關(guān)鍵內(nèi)容。

例如，在訓(xùn)練學(xué)生速度的全過程中，老師可以靈便地將用于專業(yè)性的100米跑訓(xùn)練法合理融合足球隊(duì)的教學(xué)，這樣能夠引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行帶球跑訓(xùn)練逐漸提高她們的速率能力。而為了訓(xùn)練他們的最大速率，老師能夠采用50～60m加快跑訓(xùn)練，以 3 次加快跑為一組，5 組 / 次，每一次訓(xùn)練與每一組訓(xùn)練的間隔時間和距離要控制在 30s 和 6～8米之間。選用這種加快跑的訓(xùn)練方式，歷經(jīng)長期性具體指導(dǎo)訓(xùn)練以后，能夠有效地提高高中生的速率水準(zhǔn)。

二、進(jìn)行有氧運(yùn)動能力訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生體能

因?yàn)樽闱蜿?duì)訓(xùn)練具備較強(qiáng)的競技性，而且賽事的時間較長，學(xué)生需要在足球場上迅速開展挪動與飛奔。因此，老師在培養(yǎng)學(xué)生的體能中必須高度重視訓(xùn)練學(xué)生的有氧運(yùn)動能力，這是使他們順利進(jìn)行足球賽事的關(guān)鍵。正確引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行有氧運(yùn)動能力訓(xùn)練，才可以為以后的足球賽事能力做足準(zhǔn)備。對于高中生有氧運(yùn)動能力的訓(xùn)練，老師可以指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行持續(xù)訓(xùn)練法與模仿類似高原地區(qū)訓(xùn)練法等一些行之有效的訓(xùn)練方式。實(shí)際便是在一定環(huán)境因素標(biāo)準(zhǔn)下對學(xué)生開展高韌性訓(xùn)練，給與學(xué)生一定的訓(xùn)練工作壓力負(fù)載，推動他們有氧運(yùn)動能力的發(fā)展。可是對高中生來講，不適合采用高原地區(qū)訓(xùn)練法。因此，這時可以采用持續(xù)訓(xùn)練法去訓(xùn)練和提高高中生的有氧運(yùn)動能力。

例如，能夠使高中生的較大心率能在 65%～75% 范疇的運(yùn)動量，正確引導(dǎo)他們進(jìn)行持續(xù)性、連續(xù)性訓(xùn)練，每一次的不斷訓(xùn)練時間適合操縱在 30min 之上，依靠這類高韌性的訓(xùn)練方法能夠逐漸提高他們的有氧運(yùn)動能力，從而為培養(yǎng)學(xué)生的體能打下牢固的基礎(chǔ)。除此之外，假如有氧運(yùn)動能力的訓(xùn)練方式較為單一，那么非常容易危害高中生的訓(xùn)練興趣愛好和實(shí)際效果。因此，教師在正確引導(dǎo)高中生進(jìn)行有氧運(yùn)動能力訓(xùn)練全過程時，要留意自主創(chuàng)新訓(xùn)練具體方法，促進(jìn)他們積極開展到有氧運(yùn)動能力訓(xùn)練主題活動中，務(wù)求合理提高他們的訓(xùn)練實(shí)際效果。

三、進(jìn)行融洽靈巧訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生體能

在足球隊(duì)此項(xiàng)體育競賽新項(xiàng)目中，一般必須牽涉到護(hù)球、搶截球、運(yùn)球、傳接球等一系列技術(shù)動作。對學(xué)生踢足球姿勢的便捷性和協(xié)調(diào)性具備較高規(guī)定。因此，老師在發(fā)展學(xué)生體能的全過程中一定要留意訓(xùn)練學(xué)生的協(xié)調(diào)性與靈活性，務(wù)求能夠使他們在足球場地上迅速做出各種態(tài)勢，提高他們的足球隊(duì)技術(shù)實(shí)力。對于這種體能訓(xùn)練內(nèi)容，因?yàn)閰f(xié)調(diào)性和靈活性對高中生的大腦的思維敏捷度和專注力具備較高規(guī)定。因此，在訓(xùn)練高中生的全過程時要留意使高中生維持充足的體力，防止她們在精神實(shí)質(zhì)松懈或體力透支的情況下開展訓(xùn)練。

例如，在訓(xùn)練學(xué)生協(xié)調(diào)性與靈活性的全過程中，老師要留意把握班集體高中生協(xié)調(diào)性或靈活性素養(yǎng)發(fā)展的關(guān)鍵期，以后靈便地應(yīng)用繩梯訓(xùn)練法、運(yùn)球挑球訓(xùn)練法及其障礙跑訓(xùn)練法等各種各樣的訓(xùn)練法來訓(xùn)練高中生的協(xié)調(diào)性與靈活性。必須留意的是，不管采用哪種訓(xùn)練具體方法，在訓(xùn)練高中生的情況下必須留意緊密融合學(xué)生個人的體質(zhì)和足球隊(duì)技術(shù)實(shí)力，科學(xué)研究地操縱體能訓(xùn)練的量和抗壓強(qiáng)度，這樣才可以保證體能訓(xùn)練的實(shí)際效果。

四、進(jìn)行游戲課堂教學(xué)

盡管相比于小學(xué)生和初中學(xué)生來講，高中生的邏輯思維與認(rèn)知能力更為完善，但是其依然具有青少年兒童喜愛活動游戲的本性。老師將足球隊(duì)控制模塊課堂教學(xué)以戶外游戲的方式展現(xiàn)在課堂上，可以給學(xué)生造就愉快極其的學(xué)習(xí)氣氛、讓本來“辛苦不已”的足球隊(duì)訓(xùn)練越來越“趣味十足”，打造出快樂足球的學(xué)習(xí)平臺。

例如，在《側(cè)面搶球技術(shù)》這節(jié)課上，老師設(shè)計(jì)方案“解救人質(zhì)事件”的活動游戲，先由一名學(xué)生飾演敵方帶著“人質(zhì)（足球）”跑，再由三名中國軍隊(duì)（防守隊(duì)員）應(yīng)用側(cè)面搶球技術(shù)去解救出“人質(zhì)”，解救出去的學(xué)生變化角色扮演。通過這種方式，學(xué)生們的參加激情十分上漲，不經(jīng)意的在游戲中掌握了側(cè)面搶球的技術(shù)性能力。

總的來說，普通高中體育足球課堂教學(xué)是培養(yǎng)學(xué)生課程學(xué)生核心素養(yǎng)的關(guān)鍵陣營。老師要提升對學(xué)生的關(guān)心，融合學(xué)生身心發(fā)展規(guī)律性和學(xué)習(xí)培訓(xùn)要求，充分體現(xiàn)普通高中足球隊(duì)文化教育的重大意義，高度重視對學(xué)生體育文化學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)。

參考文獻(xiàn)：

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遼寧省大連市第十六中學(xué)? 116001