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    藥用的維生素C能美白嗎?

    2020-03-17 09:35:43
    關(guān)鍵詞:多巴膚色藥用

    我天生膚色就不是特別的白皙,有一些發(fā)黃。參加工作以后皮膚狀態(tài)更差了,膚色暗黃沒有光澤。聽朋友說維生素C可以美白,請問藥房賣的幾塊錢的藥用維生素C可以美白嗎?還是選擇保健用的比較好呢?

    四川 何女士

    何女士:

    肌膚變黑的根源為黑色素沉著。黑色素由多巴分泌而成,在分泌時,多巴必須轉(zhuǎn)成為巴醌,而維生素C可以將巴醌還原成多巴,從而阻止黑色素的生成。據(jù)此可以看出,維生素C是具有美白功效的。此外,又因維生素C具有抗氧化作用,能促進(jìn)膠原蛋白的形成,使肌膚煥發(fā)活力并延緩衰老。俗話說,一白遮百丑。因維生素C具有抗氧化功效,不少愛美人士將其視為美白佳品而大量服用。

    但是,維生素C并非吃的越多就越好,長期大量服用維生素C反而傷身。因為維C偏酸性,容易促成尿路草酸鈣結(jié)石和腎結(jié)石;另外,大劑量維C可對抗肝素和雙香豆素的抗凝血作用,導(dǎo)致血栓形成,使心腦血管病患者更易發(fā)生腦梗塞;同時攝入維生素C與含維生素B12的食物,可破壞相當(dāng)量的維生素B12,長此以往易致貧血。

    “是藥三分毒”“合成的當(dāng)然不如天然的”……購買藥品時,經(jīng)常會聽到這些宣傳和推介,從而讓人們情愿花高價購買“天然”的維生素C以求心安。市面上也有各種五花八門的維生素C產(chǎn)品,如泡騰片、咀嚼片、含片等,價格從幾元到上百元不等。在維生素C含量相同的前提下,藥用維生素C和保健品維生素C在功效上并沒有差別。需要定量補充維C的人群,沒必要花大價錢買“健字號”的產(chǎn)品,遵醫(yī)囑服用藥字號的維生素C即可。對無特殊需求的正常人群來說,日常從新鮮的蔬菜水果中就能攝入大量的維生素C,沒有必要專門補充。

    日常做好防曬和皮膚護理可以達(dá)到一定的美白效果,如穿深色衣服,因為白色衣服只反射熱度,卻無法阻隔紫外線;外出撐遮陽傘、戴遮陽帽、穿防曬衣;使用防曬霜,需要涂一定的厚度,防曬效果才會好;夏季外出盡量避開上午10點鐘至下午2點,因為這個時段紫外線最強。平時可以吃些富含維生素C(橙、橘、西紅柿等)、黃紅色(胡蘿卜、芒果、木瓜等)的蔬果,加快美白效果。如有必要還有醫(yī)美手段可以選擇。而單純補充維生素C對皮膚可能有一定好處,但美白作用并沒有所傳的那么夸張,服用過量對身體也不好,因此不建議擅自選用。

    (摘自《今晚報》《醫(yī)藥養(yǎng)生保健報》《大眾衛(wèi)生報》)

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