乒乓球之道

陳朝暉

我最喜愛的運(yùn)動項目之一是打乒乓。自中學(xué)，到大學(xué)，直到工作，這項愛好歷久彌新，且隨者年歲的增長，打乒乓球的感受也日漸豐富了。

我以為，打乒乓球益處多多，舉其要者，其一是健身：打乒乓球是行之有效的健身術(shù)，其之所以能強(qiáng)身健體，與乒乓球運(yùn)動的特殊要求有關(guān)。一是肢體鍛煉：打乒乓球要求有準(zhǔn)確、有力的手法，靈活的步法。故能夠鍛煉四肢，進(jìn)而鍛煉身體;二是意識訓(xùn)練：打乒乓球要求有快速、靈敏的反應(yīng)，對球的力量、落點(diǎn)、旋轉(zhuǎn)、擊發(fā)等均有正確的判斷與恰如其分的掌握。這有助于使手、眼、步、法、身、意協(xié)調(diào)一致，做到眼到、心到、手到。同時，還要果敢、堅決，才能抓住戰(zhàn)機(jī)，而不貽誤;三是呼吸鍛煉：打乒乓球要求做到平心靜氣，氣定神閑，才能沉著自如地打好每一拍球，而不心浮氣躁致出現(xiàn)失誤。

其二是由打球而悟道健心。健身根本在健心，心健則身亦健。如果說，健身是打乒乓球的直接收益的話，那么，悟道健心則是形而上，深層次的收益了。因此打乒乓球不妨也可以視為心性修養(yǎng)的一道門徑。具體說來：

第一，乒乓球運(yùn)動雖是一項對抗性運(yùn)動，一局下來，非勝即負(fù)，但若能超越于勝負(fù)，認(rèn)真堅決地打好每一個球，并以此修身養(yǎng)性，則倏乎有超脫之感。經(jīng)云，“色不異空，空不異色”，套用于打乒乓球中，則為“勝不異負(fù)，負(fù)不異勝”，從而達(dá)到超然于勝負(fù)的境地，從而身、心、拍、球合一，以神御拍，神拍合一，則打出的球，板板之中見精神。以此打球，以此論球，則知打乒乓球之精髓矣。此可稱為打乒乓球中的道家養(yǎng)心術(shù)

第二，乒乓球中還暗藏儒家的道德修養(yǎng)與品格錘煉，請看：巧打落點(diǎn)嚴(yán)謹(jǐn)工整，無過不及。打乒乓球要求回球準(zhǔn)確、到位;在球的上升期、最高期、下降期回球，會產(chǎn)生不同的效果，故要求擊球把握時機(jī)。這些要領(lǐng)，蘊(yùn)涵著一個人在生活、工作中嚴(yán)肅、認(rèn)真的態(tài)度;在處理問題時，既能抓住機(jī)遇，果斷處理，又能恰倒好處，善于全面、準(zhǔn)確地把握事物的運(yùn)動規(guī)律。

大力扣殺如雷似電，無堅不摧。這要求打乒乓球在扣殺時，不論是加力扣，滑板扣，還是變線扣，要揮拍如閃電，發(fā)力如撼山，于瞬間爆發(fā)出迅雷不及掩耳的巨大速度與力量。這些要領(lǐng)，蘊(yùn)涵著一個人不畏強(qiáng)暴，敢打敢闖，勇猛果敢，一往無前的堅強(qiáng)意志和英雄氣概。

拉球、削球如行云流水，綿里藏針。這要求在拉球、削球時，展臂發(fā)力，動作舒展大方，恰如其分，一氣呵成。這一要領(lǐng)，蘊(yùn)涵著一個人對真善美境界的追求，中庸大度，圓通靈活，熱愛生活，與人為善。

走步、跳步進(jìn)退有序，活而不亂。打乒乓球近臺、遠(yuǎn)臺，攻防轉(zhuǎn)換離不開步法，而只有練就靈活自如，不散不亂的步法，才能快速到位，占據(jù)有利的攻防位置。這一要領(lǐng)，蘊(yùn)涵著一個人做事謹(jǐn)慎小心，一步一個腳印的態(tài)度，既要避免不必要的閃失，雜亂無序，又不能猶豫徘徊、裹足不前、喪失機(jī)遇。

當(dāng)其局點(diǎn)而不患得患失，勇于挑戰(zhàn)，敢于勝利。一場乒乓球打到局點(diǎn)時，頗能反映一個人的心態(tài)。有良好的心理素質(zhì)與修養(yǎng)，則不論是處于己方的局點(diǎn)還是處于對方的局點(diǎn)，均能保持一顆平常心：領(lǐng)先，則行百里者半九十，毫不松懈;落后，則堅忍不拔，努力追趕。勝不驕，敗不餒。這一要領(lǐng)，蘊(yùn)涵著一個人自信自強(qiáng)而不自負(fù)，自勉自厲而不自卑的態(tài)度。

第三，打乒乓球還是辯證哲學(xué)的實(shí)踐術(shù)。對立、變化、創(chuàng)新、發(fā)展是辨證哲理的硬道理。而辨證哲學(xué)在乒乓球運(yùn)動中，也得到了充分的體現(xiàn)。從乒乓球的握拍法看，有直拍、橫拍;從打法上看，有進(jìn)攻型、防守型、攻防兼?zhèn)湫痛蚍?，其中又有多種變化，如直拍橫打、兩面攻、拉弧圈球、削球、快攻等;從球的運(yùn)動方式看，有上旋、下旋、側(cè)旋、不轉(zhuǎn)、變線、滑板等。此外，從不同類型的球拍與不同類型的打法相互交叉搭配上看，則可形成多種多樣的戰(zhàn)術(shù)變化，各種打法、技、戰(zhàn)術(shù)變化萬千，相生相克。這猶如中國傳統(tǒng)易學(xué)中的太極生兩儀，兩儀生四象，四象生八卦，八卦生六十四卦，變化層出不窮?？梢哉f，乒乓球運(yùn)動是創(chuàng)新最多，變化、發(fā)展最快的運(yùn)動之一。

一項沒有文化底蘊(yùn)的運(yùn)動，終究缺乏生命的原動力。而乒乓球運(yùn)動在中國這塊土地上生長、發(fā)展，頗受到中華民族傳統(tǒng)文化的熏陶，故其蘊(yùn)涵了豐富的文化內(nèi)涵。這就不難理解乒乓球運(yùn)動為什么是中華大地上參與人數(shù)最多、普及最廣泛的球類運(yùn)動之一;也不難解釋為什么中國的乒乓球運(yùn)動能夠在世界乒壇上長盛不衰，久領(lǐng)風(fēng)騷了。