跆拳道改善大學生身體自我意識情緒和消極完美主義實驗研究

徐曉飛 張玉強

摘 要：以270名在讀大學生為調(diào)查對象，探討跆拳道在改善大學生身體自我意識情緒和消極完美主義中的作用.研究結(jié)果表明，經(jīng)過18周的跆拳道實驗干預，大學生在在身體羞愧、猶豫遲疑、害怕失敗、過度計劃和消極完美主義總均分上顯著低于實驗前;在身體內(nèi)疚、自大自豪、真實自豪、身體自我意識情緒均分因子上皆顯著高于實驗前;在過度謹慎和極高目標因子上差異不顯著;女性在身體羞愧差值顯著高于男性，男性身體內(nèi)疚差值顯著高于女性;男女在自大自豪、真實自豪和總均分差值上無顯著性別差異.

關鍵詞：身體自我意識情緒;消極完美主義;跆拳道;大學生

[中圖分類號]G807 ? [文獻標志碼]A

Abstract：Investigating 270 university students， this essay tries to exploring the role of Taekwondo in improving university students' body self-awareness and negative perfectionism. The results show that after 18 weeks of Taekwondo experimental intervention， the average scores of university students in physical shame， hesitation， fear of failure， excessive planning and negative perfectionism are significantly lower than before the experiment; the average scores of body-related guilty， body-related hubristic pride， body-related authentic pride， body-related self-awareness emotion are significantly higher than before the experiment; the average scores of excessive caution and extremely high goal factors. Using number difference method， we find： female was significantly higher than male on body-related shame; male was significantly higher than female on body-related guilty. There was no significant difference between male and female in body-related hubristic pride、 body-related authentic pride and total average score.

Key words：body-related self-conscious emotion;negative perfectionism;Taekwondo; university student

身體自我意識情緒是個體基于自我身體狀態(tài)評價而產(chǎn)生的自我意識情緒.[1]研究發(fā)現(xiàn)，年輕人的節(jié)食行為與身體負性情緒有正向聯(lián)系;大部分成年人自認為負性身體自我意識情緒較多，積極身體自我意識情緒較少.[2-3]Jean Lamont[4]發(fā)現(xiàn)身體羞愧能影響到個體的身心健康.Sarah Lupis[5]發(fā)現(xiàn)羞愧與負性身體自尊有正向關系.Nicholas A.Troop[6]發(fā)現(xiàn)當下和預期的身體自豪感能影響個體節(jié)制飲食和減少熱量攝入的行為.徐曉飛研究發(fā)現(xiàn)，我國大學生的身體自我意識情緒水平顯著低于加拿大大學生.目前學者的研究重點放在身體自我意識情緒的內(nèi)涵及相關研究上，如何培養(yǎng)及改善個體的自我意識情緒的研究依然是空白.

跆拳道是一種通過上肢的格擋防御和下肢的步法腿法配合的格斗術，它通過鍛煉肢體的靈敏度、協(xié)調(diào)度來達到強身健體的效果.喬長澤[7]認為，跆拳道訓練對大學生的身體素質(zhì)有積極作用.許廷威[8]研究發(fā)現(xiàn)，跆拳道對小學生身體自我概念有積極影響.陳紅[9]研究發(fā)現(xiàn)，自我概念對完美主義部分因子有顯著調(diào)節(jié)作用.本研究以跆拳道項目作為干預手段，探討跆拳道運動對大學生身體自我意識情緒和消極完美主義的影響，以期通過跆拳道的鍛煉降低大學生的消極完美主義，提高身體自我意識情緒水平，為大學生身心健康的培養(yǎng)和干預提供依據(jù).

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

采用隨機抽取法選取中國科學技術大學和安徽農(nóng)業(yè)大學一、二年級270名大學生作為調(diào)查對象.其中，實驗組208人（男生95人，女生113人;一年級100人，二年級108人）， 對照組62人（男生31人，女生31人，皆為一年級大學生），年齡在17～19歲，被選中的大學生皆未曾參與過任何有關跆拳道的練習或培訓.

1.2 研究工具

身體自我意識情緒量表 采用本文作者2016年修訂自加拿大學者Andree L.Castonguay[10]2014年編制的“身體自我意識情緒量表”中文版.量表包括16個題項，分為四個分量表，分別是身體羞愧感、身體內(nèi)疚感、身體真實的自豪和身體自大的自豪.每個分量表包含4個題項，采用5點計分：“從不”“很少”“偶爾”“經(jīng)常”“總是”，分別記為1～5分，分數(shù)越高，代表相關的傾向越高.中文版量表的α系數(shù)為0.839，0.767，0.855，0.877;分半信度為0.774，0.750，0.791，0.901.

消極完美主義問卷[11] 采用訾非教授2007年編制的“消極完美主義問卷”.該問卷包括38個題項，分為五個維度：猶豫遲疑，害怕失敗，過度謹慎仔細，過度計劃和控制，極高目標和標準.采用5點計分：“從不”“很少”“偶爾”“經(jīng)?！薄翱偸恰?，分別記為1～5分，分數(shù)越高，代表相關的傾向越高.問卷主要測量個體消極完美主義的程度，消極完美主義問卷各維度的內(nèi)部一致性系數(shù)（Cronbach's α）在0.75～0.82，重測信度在0.61～0.81，五個因子的累積貢獻率為49.9%.

1.3 研究方法

實驗組208名大學生進行一學期的跆拳道教學實驗，對照組未進行相關教學.實驗組開設跆拳道課程，每周2學時，共18周，合計36學時.教學內(nèi)容：跆拳道禮儀，步法，正拳，下格擋，中內(nèi)格擋，上格擋，前踢，橫踢，太極，以上內(nèi)容各1章.為保證教學效果，由同一位專業(yè)跆拳道教師任教.對照組學生不進行跆拳道教學.

實驗前測.發(fā)放“身體自我意識情緒量表”和“消極完美主義量表”，檢驗實驗組和對照組大學生的身體自我意識情緒及消極完美主義水平.實驗后測，對實驗組和對照組進行實驗后檢測.

兩次測評使用統(tǒng)一指導語，按班級形式集體施測，問卷由被試獨立完成.為保證測評的真實客觀，授課教師不組織施測，由受過專業(yè)培訓的心理學專業(yè)教師施測.為了探討前后測一一對應，問卷采用實名制方式施測.實驗前總共發(fā)放問卷270份，獲得有效問卷270份，有效回收率為100%.實驗后總共發(fā)放問卷270份，獲得有效問卷270份，有效回收率為100%.因本研究需檢測實驗前后差異，因此，取前后測皆有效的問卷共270份.采用spss16.0統(tǒng)計軟件對數(shù)據(jù)進行相關統(tǒng)計分析.

2 結(jié)果與分析

2.1 實驗前實驗組和對照組同質(zhì)性檢驗

實驗組和對照組學生在實驗前皆未曾參與過任何有關跆拳道的練習或培訓，實驗前測數(shù)據(jù)見表1.從表1可以看出，實驗前，實驗組和對照組學生的羞怯和身體自我概念各因子均無顯著性差異，表明被試具有同質(zhì)性.

2.2 實驗組和對照組前后測在身體自我意識情緒和消極完美主義上的差異

實驗組前后測身體自我意識情緒和消極完美主義對比 實驗組前后測身體自我意識情緒和消極完美主義實驗數(shù)據(jù)見表2.由表2知，實驗組實驗前后大學生身體自我意識情緒和消極完美主義的變化是非常顯著的，在身體羞愧、猶豫遲疑、害怕失敗、過度計劃和消極完美主義總均分上存在顯著性差異，表現(xiàn)為實驗后均分顯著低于實驗前.說明跆拳道訓練干預后，實驗組大學生在以上因子上顯著低于實驗前;在身體內(nèi)疚、自大自豪、真實自豪、身體自我意識情緒總均分因子上存在顯著性差異，表現(xiàn)為實驗后均分皆顯著高于實驗前;在過度謹慎和極高目標因子上差異不顯著，但實驗后的均分低于實驗前.

對照組前后測身體自我意識情緒和消極完美主義對比 對照組前后測身體自我意識情緒和消極完美主義的實驗數(shù)據(jù)見表3.由表3知，對照組前后測數(shù)據(jù)均分上略有差異，但尚未達到顯著性水平，說明對照組前后測無顯著性差異.

2.3 跆拳道改善大學生身體自我意識情緒的性別差異

由于男女先天的生理特點及社會文化環(huán)境的影響，在身體自我意識情緒上可能存在一定的性別差異性，本研究的前測數(shù)據(jù)也證實了這一點.為了避免此差異對研究結(jié)論造成影響，筆者采用以“后測數(shù)據(jù)”-“前測數(shù)據(jù)”的差值來探討跆拳道在改善大學生身體自我意識情緒上的性別差異.跆拳道改善大學生身體自我意識情緒的性別差異實驗數(shù)據(jù)見表4.由表4知，在身體羞愧差值和身體內(nèi)疚差值上，男生和女生存在顯著差異.在身體羞愧差值上，女性高于男性;在身體內(nèi)疚差值上，男性高于女性;在自大自豪、真實自豪和總均分差值上，無顯著差異.

3 討論

跆拳道對大學生身體自我意識情緒和消極完美主義的影響非常顯著，在身體羞愧、猶豫遲疑、害怕失敗、過度計劃和消極完美主義上存在顯著性差異，以上因子顯著低于實驗前.跆拳道是一項高強度對抗性運動，要求習練者在對抗過程中通過不斷發(fā)聲來增加氣勢，這要求習練者要收斂羞怯、外放情緒.范海彪[12]認為，跆拳道能消除自卑感，提高自信心.張玉強[13]認為，跆拳道習練能減低個體的羞怯感，這也從側(cè)面印證了本研究的結(jié)論.跆拳道的“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的武道精神，注重修習者的自制性、自覺性、堅韌性等品質(zhì)的培養(yǎng)，對大學生應對挫折、無懼失敗有積極作用.自制性和堅韌性的培養(yǎng)也對個體的過度計劃和消極完美主義有積極影響.在身體內(nèi)疚、自大自豪、真實自豪、身體自我意識情緒總均分因子上存在顯著性差異，表現(xiàn)為實驗后均分皆顯著高于實驗前，表明跆拳道習練對個體的身體自我意識情緒有積極影響.張玉強[13]研究發(fā)現(xiàn)，跆拳道對個體的身體自我概念有積極影響，身體自我概念屬認知層面，心理研究發(fā)現(xiàn)，健康個體的認知和情緒是一致的[14]，這也從側(cè)面印證了本研究的結(jié)論.

跆拳道項目要求拳腳并用，上下肢協(xié)調(diào)，這對剛剛習練的大學生來說其實是非常重大的挑戰(zhàn)[15]，會讓大學生對自我的身體狀況有一定的負面評價，產(chǎn)生內(nèi)疚心理，導致身體內(nèi)疚水平提高.大學生只有在適當?shù)牧暰氈?，其上下肢才能協(xié)調(diào)發(fā)展，各關節(jié)參與協(xié)調(diào)度提高，機體水平提高，個體在自我身體動作水平提高的前提下會逐漸產(chǎn)生自豪心理.隨著跆拳道動作的難度越來越大，個體不斷調(diào)整自己的目標，身體內(nèi)疚在此時變成了實現(xiàn)更高目標的驅(qū)動力.過度謹慎和極高目標因子上差異不顯著，但表現(xiàn)為實驗后的均分低于實驗前.完美主義屬人格特征，改變起來有一定的難度，跆拳道習練在這方面的影響并不顯著.

跆拳道在改善不同性別大學生身體自我意識情緒和消極完美主義上的作用不同.在身體羞愧差值和身體內(nèi)疚差值上存在顯著的性別差異.身體羞愧差值表現(xiàn)為女性高于男性，身體內(nèi)疚差值表現(xiàn)為男性高于女性.張玉強[13]研究發(fā)現(xiàn)，女大學生在體型滿意度上顯著低于男大學生，這從側(cè)面印證了本研究的結(jié)論.究其原因，可能是受 “郎才女貌”等東方思維影響，女性相較于男性更加注重身體外表，對身體的不滿更高，身體羞愧感更高.由于先天生理因素以及性別角色賦予男性“強健體魄、高大威武”等性別特征，男性對自我身體健康狀態(tài)的要求較女性更高，可隨著營養(yǎng)的豐富、鍛煉的減少，男性的身體趨于肥胖，這可能是男性身體內(nèi)疚的重要原因.在自大自豪、真實自豪和總均分差值上無顯著性別差異，但是在自大自豪差值上表現(xiàn)為女性高于男性，在真實自豪差值和總均分差值上表現(xiàn)為男性高于女性.跆拳道的高對抗性、高體能消耗性導致了習練跆拳道的女性明顯少于男性，僅有的女性習練者參與這種活動后會對自己的身體狀態(tài)有夸大的自豪感，身體自我感受會優(yōu)于男性.男性習練者更易從運動中獲得積極情緒，所以在真實自豪感和身體自我意識情緒總均分上，男性優(yōu)于女性.

4 結(jié)論

跆拳道在改善大學生身體自我意識情緒和消極完美主義方面具有明顯的積極效應.習練跆拳道能明顯降低大學生的身體羞愧、猶豫遲疑、害怕失敗、過度計劃和消極完美主義，能顯著提高個體在身體內(nèi)疚、自大自豪、真實自豪、身體自我意識情緒因子上自我評價;在過度謹慎和極高目標因子上雖未達到顯著水平，但也顯示出習練后個體自評身體比實驗前更積極.

跆拳道改善個體身體羞愧方面，女性的認同感顯著高于男性;跆拳道改善身體內(nèi)疚方面，男性的認同感顯著高于女性.自大自豪、真實自豪和總均分差值上無顯著性別差異，但跆拳道干預實驗后女性在自大自豪方面自我感受高于男性，在真實自豪和身體自我意識情緒總均分上，男性積極感受優(yōu)于女性.

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編輯：琳莉