孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣受父母影響

孫云曉 梁丹

人們常說，孩子是一面鏡子，父母做什么，孩子也會跟著做。2018年，北師大發(fā)布了《全國家庭教育狀況調(diào)查報(bào)告》。報(bào)告顯示：無論是四年級的小學(xué)生還是初中二年級的學(xué)生，孩子們最崇拜的榜樣都是“父母”，并且隨著年齡增長，選擇父母作為自己最崇拜的人的中學(xué)生人數(shù)呈上升趨勢。因此，父母在家庭生活中的一言一行都會對孩子產(chǎn)生極為深遠(yuǎn)的影響。

作為孩子最重要的榜樣，父母對孩子成長的影響是潛移默化的，體現(xiàn)在生活的一點(diǎn)一滴中。父母的榜樣作用不能停留在口頭上，而是要有具體行為的帶動(dòng)，父母帶頭行動(dòng)會給孩子塑造一個(gè)穩(wěn)定的示范。

舉個(gè)例子，在生活中，有些父母為孩子的肥胖發(fā)愁，數(shù)落孩子越吃越胖，越胖越不愛運(yùn)動(dòng)。《2018中國國民健康與營養(yǎng)大數(shù)據(jù)報(bào)告》中的數(shù)據(jù)令人擔(dān)憂：北京中小學(xué)生肥胖率為19.5%，其中10%出現(xiàn)脂肪肝，而全國肥胖兒中脂肪肝發(fā)生率為40%～50%，Ⅱ型糖尿病發(fā)病率20年間增長了11～33倍。

影響肥胖的因素有很多，比如基因遺傳、飲食結(jié)構(gòu)、心理情緒、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣等，其中孩子的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，受父母的影響最大。我們眼前不由得浮現(xiàn)這樣一幅家庭生活的畫面：孩子一放學(xué)回家，就馬上開始寫作業(yè)，然后坐在餐桌前享受香噴噴的美食，接著開始更長時(shí)間的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子終于有時(shí)間放松一下的時(shí)候，看到的是父母坐在沙發(fā)上玩兒手機(jī)、看電視，于是他也學(xué)著父母的樣子宅在家里，一邊吃著高熱量的食物補(bǔ)充能量，一邊開心地玩兒手機(jī)，很少去室外運(yùn)動(dòng)。

如果父母平日里能堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉，給孩子做出好榜樣，那么孩子也有可能養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而受益終生。

國際奧委會駐中國的首席代表李紅在接受媒體采訪時(shí)幽默地說：“我是從小跑著進(jìn)入國際奧委會的。”李紅的父親將長跑視作鍛煉孩子體魄和毅力的最好方式，從李紅讀小學(xué)一年級開始，他每天早晨陪伴她和妹妹晨跑，父女風(fēng)雨無阻地跑了12年。

父親堅(jiān)持帶孩子跑步的結(jié)果是女兒身體強(qiáng)壯、精力充沛，做事很有效率。高中畢業(yè)后，李紅進(jìn)了清華大學(xué)，每天下午4點(diǎn)，她都會停下手頭的功課沖上操場，開始雷打不動(dòng)地跑步鍛煉。在清華的幾年，李紅一直是校體育代表隊(duì)的主力運(yùn)動(dòng)員。之后，她到哈佛等學(xué)校留學(xué)，在美國和瑞士工作與生活時(shí)仍然堅(jiān)持跑步。經(jīng)過一系列考核，她被國際奧委會聘請為駐中國的首席代表。當(dāng)我們?yōu)槔罴t的成功驕傲?xí)r，也要向她的父親致敬！12年，4380天，他每天都堅(jiān)持帶孩子跑步，是何等的不容易??！“定海神針”就是父親的榜樣作用。

運(yùn)動(dòng)，絕非僅僅讓人四肢發(fā)達(dá)，而是兒童社會化最有效的途徑。事實(shí)證明，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)人的團(tuán)隊(duì)合作、遵守規(guī)則、頑強(qiáng)意志和崇尚榮譽(yù)等健康人格的發(fā)展。如清華附小校長竇桂梅所說：運(yùn)動(dòng)是最有力量的德育，也是看得見的德育。

當(dāng)父母將運(yùn)動(dòng)融入生活，形成良好的體育鍛煉習(xí)慣，擁有健康的生活時(shí)，孩子也容易養(yǎng)成健康的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而遠(yuǎn)離肥胖，遠(yuǎn)離疾??！只有父母熱愛生活，在生活中以身作則，被孩子看在眼里、感在心中，孩子才會真正地?zé)釔凵睢?/p>