淺談幼兒園如何有效的開展體能活動

羅臘梅

摘? ?要：眾所周知，伴隨著城市化的快速發(fā)展，我國的學(xué)前兒童身體健康狀況大不如以前啦，其中一個重要的原因是城市的發(fā)展減少了幼兒的活動區(qū)域和時間，導(dǎo)致幼兒在目前以及后期青壯年時期身體素質(zhì)和耐力都有所下降。幼兒階段是人的體質(zhì)發(fā)展的基礎(chǔ)階段，體能活動是幼兒園健康領(lǐng)域教育的基礎(chǔ)，在幼兒園教育中，教師應(yīng)該將目光放在幼兒體能訓(xùn)練上，開展科學(xué)合理的體能活動，這樣才能為幼兒的身體健康發(fā)展打好基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：幼兒;體能;活動;健康;發(fā)展

體能泛指一切以身體活動為基礎(chǔ)而展現(xiàn)出的各類行動能力，比如身體平衡、耐久度、肢體協(xié)調(diào)、速度、力量等。良好的體能健康發(fā)展，不僅可以促進幼兒呼吸系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等逐步完善，還能夠讓幼兒更加了解自己的運動能力，進行更加靈活自如的控制與應(yīng)用，確保動作協(xié)調(diào)且姿勢精準到位。科學(xué)合理的幼兒體能訓(xùn)練活動，可以大幅度提高幼兒智力，培養(yǎng)幼兒愛運動的好習(xí)慣，讓他們的性格變得愈發(fā)活潑開朗?？梢姡變簣@開展體能活動，意義非常重大。

一、當前幼兒園體能訓(xùn)練活動的開展與教學(xué)存在的問題

（一）教師對于體能訓(xùn)練指導(dǎo)標準不統(tǒng)一

在日常教學(xué)中，很多教師對班級內(nèi)幼兒的真實身體能力缺乏了解，再加上平時教學(xué)一直都依賴教案，最終導(dǎo)致課程指導(dǎo)標準不統(tǒng)一。一旦遇上運動能力偏弱的學(xué)生，教師制定的體能培訓(xùn)計劃對其明顯會造成過重的身體負擔，最終無法按時按量完成體能訓(xùn)練;而另外一些身體素質(zhì)較好的幼兒，則無法將身體機能淋漓盡致的發(fā)揮出來，常常會表達出一種“不盡興”的意愿。還有一部分幼兒由于自身心理較為自卑，看到某些體能訓(xùn)練項目本能性的排斥，而教師未能及時做好心理溝通與輔導(dǎo)，導(dǎo)致幼兒的抵觸心理越來越重，心底開始討厭運動、討厭教師，這些問題如果未能及時解決，勢必會影響到幼兒未來的身心健康發(fā)展。

（二）家長與教師對幼兒體能的過度保護

如今幼兒大多成長在嬌生慣養(yǎng)的家庭，平時在家里幾乎集所有寵愛于一身，生活里缺乏正確的體能訓(xùn)練引導(dǎo)。在幼兒園的日常教學(xué)安排中，經(jīng)常會出現(xiàn)鍛煉計劃中斷。隨著體能進階與課程深化，教師的培養(yǎng)計劃需要層層遞進，后續(xù)難免會出現(xiàn)一些看似無法完成的任務(wù)。這種情況下，家長普遍會主動讓幼兒選擇放棄，因為他們內(nèi)心對幼兒園的體能培養(yǎng)課程存在太多疑慮，久而久之就會讓幼兒形成一種惰性心理，導(dǎo)致無法全力以赴的投入體育活動。甚至乎，還有一些幼兒在有家長陪同的時候會肆意在課堂上搗亂，延誤了幼兒園正常的體能教學(xué)課程。

二、關(guān)于幼兒園有效開展體能活動的策略與途徑分析

（一）遵循綱要，制定合理的活動計劃與目標

幼兒的身體發(fā)展是一個循序漸進的過程。教師沒有完備的計劃是不能貿(mào)然組織體能活動的，訓(xùn)練內(nèi)容的選擇要根據(jù)《幼兒園教育綱要》的指導(dǎo)，明確幫助幼兒適應(yīng)自然環(huán)境、增進體質(zhì)、幫助肢體協(xié)調(diào)和培養(yǎng)他們勇敢精神的目的。因此，體能活動的設(shè)計中，教師要做到對幼兒實際體能狀況非常了解，選擇合適的能充分調(diào)動孩子積極性的活動。要考慮到活動前的熱身，在體能活動完成后，要設(shè)計放松活動。例如，在大班中，教師考慮到各方面因素設(shè)計一份體能活動計劃。第一步先分析幼兒情況：5-6歲的幼兒，身體機能不成熟，且根據(jù)班上孩子大多數(shù)存在平衡力和跳躍力不足的問題，遂將平衡和跳躍作為主要訓(xùn)練目標，根據(jù)目標制定了一系列體能訓(xùn)練游戲（模仿動物形態(tài)鍛煉身體掌控力、借助器械訓(xùn)練跳躍能力）。分析具體情況明確目標，根據(jù)目標展開訓(xùn)練活動，在最后設(shè)計由全班共同完成的體能活動。

（二）借助器械，可進行戶外遠足提高訓(xùn)練

訓(xùn)練體能的方法有很多，教師可以借助一些運動器具，幫助幼兒做拓展訓(xùn)練。幼兒鍛煉平衡力，可以借助拱門和輪胎來做鉆和爬的動作，在鉆與爬的過程中教師多觀察幼兒手臂的彎曲程度，判斷他們上肢力量的發(fā)展;鍛煉上肢協(xié)調(diào)力可選擇沙包和球，利用小籃球為孩子設(shè)計排球、折返跑等運動，還可以提升孩子的反應(yīng)能力。滾輪胎、袋鼠跳、拉小車，踩高蹺等等，可選擇的范圍和手段有很多，教師根據(jù)自己的教學(xué)目標自行選擇即可。借助器械訓(xùn)練身體素質(zhì)，最好是選擇戶外場地，幼兒既能接觸運動器械，又能接觸自然山水，激發(fā)他們對于事物的好奇心。并且戶外場地因為未知情況比較多，可訓(xùn)練幼兒對突發(fā)情況做出反應(yīng)，控制自己的行為和動作，培養(yǎng)安全意識?？扇ゴ笞匀焕飬⒂^和感受，堅持少乘車多走路的原則，利用撿落葉、觀賞植被的方式，讓孩子在自然環(huán)境中不自覺地練習(xí)著肢體動作。尤其是在我們貴陽地區(qū)，四季分明，晝夜溫較為明顯，戶外訓(xùn)練能幫助幼兒適應(yīng)溫度變化，提高身體抵抗力。但也正是因為戶外活動的復(fù)雜性，5--6歲的孩子可以嘗試，各種可變因素一定要在教師的掌控范圍內(nèi)，也就是要注意安全問題。

（三）因材施教，科學(xué)設(shè)定活動的時長和頻率

研究指明，幼兒最佳的單次體能訓(xùn)練時間是40分鐘左右。部分孩子因為身體原因，可以分成兩次，上下午各20分鐘。身體較好的孩子按照一次40分鐘即可。每次的訓(xùn)練時間里，都要包含幾分鐘的熱身啟動時間、半小時的正式訓(xùn)練時間以及最后幾分鐘的結(jié)束舒緩時間。在正式活動時間里，應(yīng)最起碼使用兩種動作技巧，每周多次進行。但運動時間的設(shè)計每次不能超過60分鐘，過長的訓(xùn)練時間會令幼兒感到疲憊并失去興趣。教師在訓(xùn)練過程中要多觀察、勤記錄，掌握幼兒身體的變化，記錄幼兒感興趣的活動和器械，避免令他們消沉和過于疲憊的訓(xùn)練方式，方便做下一次訓(xùn)練計劃。在體能訓(xùn)練中，因為每個人體質(zhì)有差異，教師要尊重這些差異，因材施教，科學(xué)設(shè)定活動的時長和頻率，保證體能訓(xùn)練效果。

三、結(jié)語

總之，在幼兒體能訓(xùn)練活動的開展中，教師要善于摒棄一成不變的思想，敢于創(chuàng)新改革，當然，要遵循《幼兒園教育綱要》對于幼兒健康發(fā)展的要求為前提，篩選出能夠引領(lǐng)幼兒健康發(fā)展的活動內(nèi)容，為幼兒構(gòu)建一條系統(tǒng)化、科學(xué)化的體能訓(xùn)練路徑，同時還需要結(jié)合幼兒園自身特色，開展適合各個年齡段幼兒的體能訓(xùn)練活動，避免出現(xiàn)“眉毛胡子一把抓”的機械性教育。

參考文獻：

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