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    防藍光眼鏡有用嗎

    2020-03-12 04:52:02李君
    大眾健康 2020年2期
    關(guān)鍵詞:短波色差透光率

    李君

    同事小山為了緩解眼干眼澀,改善經(jīng)常盯著電腦帶來的眼部疲勞,買了一副防藍光眼鏡。保健、防護和美容三大功效,赫然寫在眼鏡的說明書上。預防各種眼部疾病,防止屏幕輻射和短波藍光的傷害,改善眼部幼小細紋和黑眼圈……防藍光眼鏡真的有這種功效嗎?帶著這些疑問,記者采訪了中山大學中山眼科中心張曉曉醫(yī)生。

    藍光有“好壞”

    Q:不知道從什么時候開始,在眼鏡市場,佩戴防藍光眼鏡像一陣風似的突然刮了起來。在您看來,防藍光眼鏡在保證眼睛健康方面,真的有用嗎?

    A:什么是藍光?通常我們所說的藍光指的是可見光中波長在400nm~500nm的部分,它廣泛存在于自然光和人造光源中,也分“好壞”。比如我們經(jīng)常強調(diào)小朋友要多去戶外活動,照射自然光。自然光里也是含有藍光的,這部分藍光就是“好的”,有助于提高人的敏銳性,讓心情愉快;而電子產(chǎn)品所發(fā)射的藍光就是“壞的”,這部分藍光是需要適當防護的。

    Q:藍光對眼睛的危害主要體現(xiàn)在什么地方?

    A:近年來,一些動物實驗證明,過量長時間的藍光照射,可以引起視網(wǎng)膜的損傷,甚至直擊黃斑,從而嚴重影響視力。這也是很多商家用來宣傳“防藍光眼鏡”的重要依據(jù)。但是,目前還不清楚多少藍光、需要多長時間的照射可以造成損傷。

    此外,拋開藍光對眼睛是否有危害不說,使用電子設(shè)備時間過長,一定會對眼睛產(chǎn)生傷害。研究發(fā)現(xiàn),隨著智能手機、筆記本電腦等電子產(chǎn)品使用量的增加,由于眨眼次數(shù)的減少,眼淚蒸發(fā)變快,使角膜變干,干眼癥的發(fā)生也有所增加。

    合理用眼才能護眼

    Q:防藍光眼鏡保護視力的關(guān)鍵是什么,背后有什么科學原理?

    A:目前的防藍光鏡片是通過特殊材料的鏡片阻隔、反射高能短波藍光,從而達到保護眼睛的目的。談到電子產(chǎn)品對眼睛的傷害,如果離開劑量談傷害是不科學的。因此,減少使用電子產(chǎn)品的使用時間、合理用眼,才是保護眼睛的關(guān)鍵。

    Q:哪些人群適合佩戴防藍光眼鏡?

    A:對于青少年來說,戶外自然光的照射對預防近視是有好處的,不一定需要防藍光眼鏡。白天充足的戶外運動,比配戴防藍光鏡片更有效。

    而對于平時經(jīng)常接觸電子產(chǎn)品的上班族來說,可以考慮配戴防藍光眼鏡。但即使配戴了防藍光眼鏡,也不要過度用眼,避免長時間連續(xù)使用電子產(chǎn)品才是王道。

    我們醫(yī)生建議,每使用電子產(chǎn)品30分鐘,最好休息5分鐘~10分鐘。

    對照三項數(shù)據(jù)買眼鏡

    Q:怎樣挑選防藍光眼鏡?

    A:一般,防藍光眼鏡鏡片最重要的三項數(shù)據(jù)是防藍光率、透光率和色差。其中,防藍光率一般需要在35%以上,透光率需要在90%以上,色差則越低越好。但對于廣大消費者來說,未必分得清什么是透光率和色差。所以,最有保障的方法是到正規(guī)的眼科醫(yī)療機構(gòu)咨詢專業(yè)意見,然后再購買適宜的產(chǎn)品。

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