優(yōu)化體育教學(xué)方法，促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康發(fā)展

馬瑞強(qiáng)

近年來的一些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，我國(guó)中小學(xué)生的近視率呈現(xiàn)連年上升的態(tài)勢(shì)。最近一次世衛(wèi)組織針對(duì)亞洲地區(qū)中小學(xué)生近視率的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，中國(guó)是亞洲地區(qū)中小學(xué)生近視率最高的國(guó)家。這固然存在人口基數(shù)巨大的現(xiàn)實(shí)情況，但也不能否認(rèn)，隨著不良生活、學(xué)習(xí)方式的普遍化，我國(guó)中小學(xué)生近視率、肥胖率正在以令人憂慮的速度發(fā)展、擴(kuò)大。

一、體育鍛煉對(duì)學(xué)生體質(zhì)的促進(jìn)作用

（一）幫助學(xué)生奠定扎實(shí)的體質(zhì)基礎(chǔ)

在體育鍛煉中，學(xué)生不僅能夠從繁重的課業(yè)學(xué)習(xí)中獲得一定程度的放松，而且利用體育鍛煉能夠逐漸強(qiáng)化肌肉組織等身體組織，也能夠通過體育運(yùn)動(dòng)提升肌體爆發(fā)力，這些對(duì)于正向刺激身體循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等肌體系統(tǒng)同樣具有至關(guān)重要的促進(jìn)作用。應(yīng)當(dāng)說，有了科學(xué)、專業(yè)、正確的體育鍛煉，學(xué)生無論是生理還是心理等發(fā)育都能獲得整體提高，這也是新時(shí)期教育改革強(qiáng)調(diào)素質(zhì)教育戰(zhàn)略的根本原因之一。

（二）培養(yǎng)學(xué)生參與體育鍛煉的意識(shí)和能力

人體如同一架精密的機(jī)器設(shè)備，同樣具有“用進(jìn)廢退”的基本原理。良好且持之以恒的體育運(yùn)動(dòng)才是長(zhǎng)期維持人較好體質(zhì)的重要保障。校園中系統(tǒng)化的體育教學(xué)能夠在很大程度上幫助學(xué)生培養(yǎng)起一種甚至多種體育運(yùn)動(dòng)的興趣愛好，這恰恰是體育教學(xué)延續(xù)學(xué)生優(yōu)良體質(zhì)的關(guān)鍵。一旦學(xué)生在學(xué)校期間形成了運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣，有了自覺參與體育運(yùn)動(dòng)的意識(shí)和能力，那么，即便是日后離開校園，無論是在日常生活還是社會(huì)工作中，這些意識(shí)和能力都會(huì)得以延續(xù)。

二、提升學(xué)生體質(zhì)，優(yōu)化教學(xué)方法

（一）豐富體育教學(xué)方式方法，激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情

傳統(tǒng)的中小學(xué)體育教學(xué)中，中長(zhǎng)跑、田徑和少數(shù)球類運(yùn)動(dòng)是多年延續(xù)的形式與內(nèi)容。這些相對(duì)單一刻板的體育課程通常對(duì)學(xué)生體質(zhì)體能要求較高，而運(yùn)動(dòng)形式相對(duì)機(jī)械，不太利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，要充分發(fā)揮運(yùn)動(dòng)鍛煉對(duì)學(xué)生體質(zhì)的促進(jìn)作用，首先就應(yīng)讓學(xué)生對(duì)參與運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目充滿熱情。因此，豐富體育教學(xué)方式方法，激發(fā)學(xué)生的興趣尤為重要。

體育教師可以設(shè)計(jì)和使用更多具有游戲性質(zhì)的娛樂化教學(xué)方式，比如體育游戲、拓展運(yùn)動(dòng)等項(xiàng)目。這些項(xiàng)目雖然在強(qiáng)度上有所降低，然而完成一個(gè)游戲消耗的時(shí)間較長(zhǎng)，可以彌補(bǔ)單位時(shí)間運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度相對(duì)較弱的缺陷。同時(shí)，由于具有較高的趣味性和娛樂性，學(xué)生有很強(qiáng)的參與熱情，這對(duì)引導(dǎo)和培養(yǎng)學(xué)生形成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣十分有益。

（二）以體質(zhì)為導(dǎo)向形成個(gè)性化體育教學(xué)模式

傳統(tǒng)體育教學(xué)相對(duì)缺乏針對(duì)性，對(duì)先天體質(zhì)條件較差的學(xué)生是一種壓力。這種“一刀切”式的體育教學(xué)，并不利于所有學(xué)生身體素質(zhì)的提高。因此，以體質(zhì)為導(dǎo)向形成個(gè)性化體育教學(xué)模式是踐行素質(zhì)教育的重要途徑。

學(xué)校中的校醫(yī)應(yīng)當(dāng)定期為學(xué)生開展身體素質(zhì)檢查，了解和掌握各年齡段、班級(jí)里學(xué)生的體質(zhì)情況。再據(jù)此向體育教師提供參考意見，幫助體育教師制訂更加個(gè)性化的教學(xué)規(guī)劃。此外，一段時(shí)間以后，校醫(yī)還應(yīng)當(dāng)及時(shí)開展跟蹤調(diào)查，結(jié)合學(xué)生體質(zhì)變化情況提出優(yōu)化措施，以更加動(dòng)態(tài)的監(jiān)督確保體育教學(xué)更高的針對(duì)性和更強(qiáng)的成效性。

（三）充分利用技術(shù)延伸體育教學(xué)的時(shí)間和空間

信息時(shí)代背景下，“互聯(lián)網(wǎng)+”體育正在成為日益流行的健身形式。學(xué)校體育教學(xué)也可以嘗試采取新技術(shù)延伸課堂體育有限的時(shí)間和空間。比如，借助計(jì)步器或者手機(jī)上的計(jì)步軟件給學(xué)生布置科學(xué)的課余運(yùn)動(dòng)作業(yè)，再將之從線上反饋給體育教師。一方面這種業(yè)余運(yùn)動(dòng)形式能夠以更加緩和的方式提升學(xué)生體質(zhì)，另一方面也能幫助學(xué)生逐漸培養(yǎng)起自覺運(yùn)動(dòng)、終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。

“廣泛開展全民健身活動(dòng)，加快推進(jìn)體育強(qiáng)國(guó)建設(shè)”不能只是成年人群體的必修課，而是必須從娃娃抓起，在學(xué)校中通過更加優(yōu)化和創(chuàng)新的體育教學(xué)方式提升學(xué)生體質(zhì)。要實(shí)現(xiàn)這樣的戰(zhàn)略目標(biāo)，除了需要以更加豐富的體育課程激發(fā)出學(xué)生的興趣與熱情外，還需要以未成年人身體發(fā)育、體質(zhì)提升為導(dǎo)向，以人為本設(shè)計(jì)更加個(gè)性化的體育教學(xué)模式。利用網(wǎng)絡(luò)拓展體育課堂教學(xué)的時(shí)空，不僅能夠?qū)崿F(xiàn)運(yùn)動(dòng)教學(xué)的內(nèi)化與固化，也有助于培養(yǎng)學(xué)生終身參與體育運(yùn)動(dòng)的良好意識(shí)和能力。這不僅是體育教學(xué)促進(jìn)學(xué)生體質(zhì)的創(chuàng)新路徑，也是踐行素質(zhì)教育改革戰(zhàn)略方向的重要舉措。

作者單位? 陜西省神木市第六小學(xué)