楊 磊
(連云港師范高等專科學(xué)校體育學(xué)院,江蘇連云港 222006)
《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》明確提出,要廣泛開展全民健身運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)體醫(yī)融合和非醫(yī)療健康干預(yù),推行以預(yù)防為中心的“主動(dòng)、自主型”健康干預(yù)理念和方式,提高全民身體素質(zhì)[1]。當(dāng)今時(shí)代,互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)走進(jìn)千家萬戶,在家庭和社會(huì)生活中發(fā)揮著重要作用。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,截至2020年3月我國網(wǎng)民規(guī)模達(dá)9.04億,較2018年底增長7 508萬;互聯(lián)網(wǎng)普及率達(dá)64.5%,較2018年底提升4.9個(gè)百分點(diǎn)[2]。網(wǎng)民數(shù)量的增加對網(wǎng)絡(luò)健身和傳統(tǒng)健身行業(yè)發(fā)展帶來了較大的影響,借助智能手機(jī)、數(shù)字化健身手環(huán)等各類互聯(lián)網(wǎng)終端開展健身運(yùn)動(dòng)越來越受到網(wǎng)民們的青睞。借助網(wǎng)絡(luò)健身平臺(tái),人們可以避開人群集中的地方,自主開展科學(xué)健身活動(dòng)。隨著科技的進(jìn)步,越來越多的基于網(wǎng)絡(luò)健身平臺(tái)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目將不斷被開發(fā)出來,這勢必對傳統(tǒng)健身行業(yè)產(chǎn)生沖擊,甚至有可能改變整個(gè)社會(huì)對健身的認(rèn)知。筆者通過調(diào)查和走訪,了解了傳統(tǒng)健身場所中民眾開展網(wǎng)絡(luò)健身的現(xiàn)狀,并對獲取的資料進(jìn)行分析,探尋網(wǎng)絡(luò)健身的開展路徑和科學(xué)的健身方式,為民眾參與健身活動(dòng)提供建議和參考。
網(wǎng)絡(luò)健身是指人們在傳統(tǒng)健身器材與數(shù)字技術(shù)的綜合支持下,將經(jīng)過信息技術(shù)處理的虛擬情境中的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,按照不同體育項(xiàng)目應(yīng)該遵循的規(guī)則加以設(shè)計(jì),并通過互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)實(shí)現(xiàn)人與人之間的運(yùn)動(dòng)互動(dòng)、信息互動(dòng)的健身活動(dòng)。網(wǎng)絡(luò)健身借助信息溝通手段為健身者提供專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)服務(wù),使人們走出傳統(tǒng)健身的尷尬,感受運(yùn)動(dòng)帶來的快樂,達(dá)到主動(dòng)健身、科學(xué)健身的目的[3]。網(wǎng)絡(luò)健身發(fā)展至今,項(xiàng)目種類不斷豐富,相關(guān)技術(shù)手段不斷提升,出現(xiàn)了很多新的網(wǎng)絡(luò)健身模式。其一,普通線上網(wǎng)絡(luò)健身。該模式以互聯(lián)網(wǎng)為媒介,通過具備聯(lián)網(wǎng)功能的藍(lán)牙手柄、健身車、跑步機(jī)等健身傳感器,將現(xiàn)實(shí)中健身者的有氧運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)虛擬人物的運(yùn)動(dòng)結(jié)合,將現(xiàn)實(shí)中的運(yùn)動(dòng)與網(wǎng)絡(luò)虛擬的運(yùn)動(dòng)結(jié)合,使現(xiàn)實(shí)場所的人同時(shí)在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)上參與健身活動(dòng)。其二,網(wǎng)絡(luò)私教模式。健身個(gè)體通過網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)提交詳細(xì)的個(gè)人健康信息,如病史、運(yùn)動(dòng)史、飲食習(xí)慣等數(shù)據(jù),提出個(gè)人的健身效果需求。網(wǎng)絡(luò)私教根據(jù)參與者的個(gè)人信息和健身訴求,制定科學(xué)的健身方案,通過網(wǎng)絡(luò)健身平臺(tái)給予指導(dǎo)。其三,遠(yuǎn)程健身監(jiān)控。健身個(gè)體通過網(wǎng)絡(luò)進(jìn)行體質(zhì)測試后,用記錄身體活動(dòng)信息的技術(shù)設(shè)備通過互聯(lián)網(wǎng)及時(shí)將數(shù)據(jù)上傳數(shù)據(jù)平臺(tái)。健身專家對數(shù)據(jù)進(jìn)行科學(xué)分析后,制定合理的運(yùn)動(dòng)處方,并及時(shí)反饋給相應(yīng)的健身個(gè)體。從健身模式的發(fā)展歷程來看,網(wǎng)絡(luò)健身主要具有以下推廣價(jià)值。
傳統(tǒng)健身行業(yè)的運(yùn)營模式是開辦健身俱樂部。這種模式本身有天生的弱點(diǎn):無法覆蓋廣泛的健身群,對鍛煉環(huán)境與器材的要求高,健身場所內(nèi)聲音嘈雜、項(xiàng)目互相干擾。此外,俱樂部“強(qiáng)銷售”導(dǎo)向的經(jīng)營策略會(huì)導(dǎo)致運(yùn)營者忽視用戶的體驗(yàn),存在會(huì)費(fèi)高、私教課程體驗(yàn)差,以及房租、人力成本高等諸多不利因素。從市場運(yùn)營實(shí)際看,健身俱樂部模式同質(zhì)化競爭異常激烈,運(yùn)營成本不斷上升,導(dǎo)致傳統(tǒng)健身場所生存壓力巨大。網(wǎng)絡(luò)健身從健身器材本身的功能,到健身數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì),再到健身個(gè)體的網(wǎng)絡(luò)互動(dòng),更具人性化和科學(xué)性。健身者可以不受空間、時(shí)間的限制,廣泛地參與體育活動(dòng),從而增強(qiáng)健身效果。此外,網(wǎng)絡(luò)健身者可以根據(jù)自身需要購買建設(shè)器材和設(shè)備,一次性投入可以長期使用,無形中降低了運(yùn)動(dòng)成本。
網(wǎng)絡(luò)健身可以通過線上網(wǎng)絡(luò)視頻、網(wǎng)絡(luò)私教、遠(yuǎn)程監(jiān)控、在線指導(dǎo)等方式,對健身者提供一對一的健身服務(wù),也可以通過網(wǎng)絡(luò)實(shí)現(xiàn)對健身者運(yùn)動(dòng)的反饋與評價(jià),有針對性地提高健身者的技術(shù)水平,增強(qiáng)其健身效果。健身者在享受逼真的線下運(yùn)動(dòng)場景比賽體驗(yàn)的同時(shí),還能得到網(wǎng)上健身指導(dǎo)和身體狀態(tài)評估,又能通過真實(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)達(dá)到健身目的。與傳統(tǒng)的線下私人教練相比,網(wǎng)絡(luò)健身不僅能為健身者提供量身定制的專業(yè)指導(dǎo),而且能提供更加便利、經(jīng)濟(jì)、多樣的健身運(yùn)動(dòng)模式。健身者在網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)的遠(yuǎn)程監(jiān)控與指導(dǎo)下,能及時(shí)了解自己的運(yùn)動(dòng)狀況和健康狀況,有效調(diào)整自己的運(yùn)動(dòng)方式和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度,從而確保健身運(yùn)動(dòng)的科學(xué)性、有效性。
目前,健身機(jī)構(gòu)大多借助投資機(jī)構(gòu)的支持?jǐn)U張經(jīng)營規(guī)模,對經(jīng)營體量和商業(yè)利潤的追逐使得健身機(jī)構(gòu)的經(jīng)營者只注重營銷手段,采用多樣化手段吸引客戶,通過預(yù)售模式透支健身愛好者的消費(fèi)熱情和消費(fèi)能力,往往忽視了對預(yù)收費(fèi)周期和消費(fèi)率的控制。長此以往,這種經(jīng)營模式容易造成健身客戶的流失和市場的萎縮。相比之下,網(wǎng)絡(luò)健身具有數(shù)據(jù)收集周密、數(shù)據(jù)處理快捷等優(yōu)勢,可以對健身者的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)、身心狀況、健身喜好、鍛煉頻次、運(yùn)動(dòng)消費(fèi)等信息進(jìn)行即時(shí)收集和高效處理,能夠?yàn)榻∩矸?wù)商的經(jīng)營決策和運(yùn)營模式提供支持。如果傳統(tǒng)健身行業(yè)能夠利用信息技術(shù)對現(xiàn)有設(shè)備進(jìn)行改造,比如引入運(yùn)動(dòng)手環(huán)、手機(jī)APP等即時(shí)監(jiān)測設(shè)備實(shí)現(xiàn)線上線下健身相結(jié)合,就能有效彌補(bǔ)傳統(tǒng)健身機(jī)構(gòu)運(yùn)營存在的不足。在信息技術(shù)支持下,健康信息統(tǒng)計(jì)、健康效能反饋、運(yùn)動(dòng)模式匹配等服務(wù)項(xiàng)目,很可能成為網(wǎng)絡(luò)健身行業(yè)新的盈利增長點(diǎn)。
網(wǎng)絡(luò)健身在國外起步較早,經(jīng)過多年的發(fā)展已形成了相對穩(wěn)定的模式。日本的許多高科技企業(yè)開發(fā)研制了大量趣味橫生、形式多樣的網(wǎng)絡(luò)健身儀器。日本的網(wǎng)絡(luò)健身具有以下特點(diǎn):(1)信息化程度高,健身者可以通過網(wǎng)絡(luò)、藍(lán)牙甚至GPS對健身情況進(jìn)行遠(yuǎn)程監(jiān)控;(2)民間非營利組織的發(fā)展日益成熟,日本不少社區(qū)都建立了網(wǎng)絡(luò)健身中心,為社區(qū)居民提供健身及交流的場所[4]。美國的網(wǎng)絡(luò)健身側(cè)重于減肥和塑身,相關(guān)網(wǎng)絡(luò)健身機(jī)構(gòu)一般會(huì)提供3—5個(gè)月的減肥監(jiān)控計(jì)劃,通過互聯(lián)網(wǎng)和移動(dòng)通信設(shè)備實(shí)現(xiàn)健身教練對健身者的實(shí)時(shí)監(jiān)控。這種方式不但方便、快捷、反饋及時(shí),而且尊重健身者的隱私,有以下主要特點(diǎn):(1)網(wǎng)絡(luò)健身依托專業(yè)的健身公司、健身網(wǎng)站,涵蓋面廣;(2)網(wǎng)站提供全面服務(wù);(3)針對網(wǎng)絡(luò)健身的科研投入大;(4)網(wǎng)絡(luò)健身與學(xué)校體育緊密結(jié)合[5]8。與國外網(wǎng)絡(luò)健身的發(fā)展態(tài)勢相比,我國雖然網(wǎng)民總體數(shù)量居世界第一,但網(wǎng)絡(luò)健身普及率不高,過分依賴健身器材,運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開發(fā)不力,網(wǎng)絡(luò)健身效果不顯著。
筆者曾實(shí)地考察徐州、蘇州、連云港三地部分商業(yè)健身場所、學(xué)校(含大中小學(xué))以及老年活動(dòng)中心,發(fā)放調(diào)查問卷360份,回收有效問卷327份。經(jīng)統(tǒng)計(jì),在調(diào)查對象中,有72.8%的人對網(wǎng)絡(luò)健身一無所知,有18.0%的人僅對網(wǎng)絡(luò)健身有所了解,有9.2%的人參與過網(wǎng)絡(luò)健身。從調(diào)查數(shù)據(jù)看,我國民眾對網(wǎng)絡(luò)健身的認(rèn)識(shí)有限,參與度有待進(jìn)一步提高。在參與過網(wǎng)絡(luò)健身的調(diào)查對象中,義務(wù)教育階段學(xué)生占比最低,僅為3.3%;老年人群受生活習(xí)慣的影響和身體狀況的制約,網(wǎng)絡(luò)健身的參與度也很低,占6.7%;在校大學(xué)生和上班族參與網(wǎng)絡(luò)健身較為普遍,占90%。網(wǎng)絡(luò)健身參與者大多通過專門網(wǎng)絡(luò)健身器材開展運(yùn)動(dòng),對運(yùn)動(dòng)器材的依賴性較強(qiáng)。目前常用的網(wǎng)絡(luò)健身器械可以分為以下幾類。(1)藍(lán)牙類。健身者通過藍(lán)牙手柄與互聯(lián)網(wǎng)連接,可以開展遠(yuǎn)程比賽、游戲和運(yùn)動(dòng)?,F(xiàn)有的技術(shù)手段可以幫助健身者開展網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、高爾夫等多種運(yùn)動(dòng)。但是,受技術(shù)條件的影響,藍(lán)牙手柄類網(wǎng)絡(luò)健身項(xiàng)目仍以球類為主。(2)器械類。商家專門生產(chǎn)的針對網(wǎng)絡(luò)應(yīng)用的健身器械,有劃船器、跑步機(jī)、自行車、騎馬器等。這些器材可以與網(wǎng)絡(luò)聯(lián)結(jié),為健身者提供健身、競技等運(yùn)動(dòng)服務(wù)。(3)遠(yuǎn)程健身監(jiān)控類器械。這是一些小型化、便攜式的健身監(jiān)控設(shè)備,包括帶在手腕上的心跳、血壓的測量設(shè)備,以及其他微型設(shè)備。這些設(shè)備不但能夠測量熱卡,還能測量耗氧量、呼吸商等數(shù)據(jù)。
當(dāng)下流行的網(wǎng)絡(luò)健身項(xiàng)目,大多是通過網(wǎng)絡(luò)技術(shù)將現(xiàn)實(shí)中的運(yùn)動(dòng)與數(shù)字虛擬技術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物,用來幫助健身者實(shí)現(xiàn)線下線上同時(shí)健身的目的。目前開發(fā)的這類網(wǎng)絡(luò)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相對較少,按其體驗(yàn)方式可分為兩大類:一類是趣味手柄類項(xiàng)目,比如乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、擊劍、高爾夫等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,其特點(diǎn)是趣味性強(qiáng)、價(jià)格相對便宜,但實(shí)際健身效果還有待進(jìn)一步驗(yàn)證;另一類是數(shù)字化健身器械,由傳統(tǒng)健身器械經(jīng)過網(wǎng)絡(luò)化、數(shù)字化的技術(shù)升級改造而成,主要用于跑步、劃船、騎行等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。其他如針對籃球、足球、排球等團(tuán)體運(yùn)動(dòng)開發(fā)的網(wǎng)絡(luò)健身項(xiàng)目較少,或許是因?yàn)楝F(xiàn)有技術(shù)尚無法開發(fā)出能夠投入線上使用的項(xiàng)目。
當(dāng)前,大多數(shù)網(wǎng)絡(luò)健身項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)方式與傳統(tǒng)健身方式有許多相似之處,從用戶反饋來看,大部分網(wǎng)絡(luò)健身參與者認(rèn)為網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球等一些小球類的網(wǎng)絡(luò)健身項(xiàng)目,給人的感覺更像是在玩網(wǎng)絡(luò)游戲,因?yàn)閰⑴c者只能通過遙控手柄參與項(xiàng)目運(yùn)動(dòng)。還有一些參與者反映,有些網(wǎng)絡(luò)健身項(xiàng)目很容易受網(wǎng)絡(luò)信號延時(shí)的影響,致使運(yùn)動(dòng)節(jié)奏難以保持均衡一致,造成參與者技術(shù)動(dòng)作變形和步伐混亂,難以有效提高技術(shù)水平。由于網(wǎng)絡(luò)健身具有極強(qiáng)的趣味性,部分運(yùn)動(dòng)愛好者往往沉迷于某個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,因時(shí)間過長而造成身體機(jī)能受損。此外,部分網(wǎng)絡(luò)健身還面臨健身場所空氣質(zhì)量差、健身計(jì)劃執(zhí)行率低、動(dòng)作強(qiáng)度難以把握等問題,其實(shí)際健身效果有待綜合考量。
網(wǎng)絡(luò)健身借助互聯(lián)網(wǎng)技術(shù)的發(fā)展,帶給健身者的體驗(yàn)逐漸趨于豐富和深刻,開發(fā)的健身項(xiàng)目也在不斷增加。參與的人群數(shù)量沒有像預(yù)期的那樣呈爆炸式增長,但規(guī)模在逐漸擴(kuò)大。事實(shí)證明,網(wǎng)絡(luò)健身無法完全取代傳統(tǒng)健身模式,卻能給傳統(tǒng)健身行業(yè)的發(fā)展提供一些啟示??陀^上講,這種新的健身方式確實(shí)能激發(fā)健身者主動(dòng)參與的熱情,因此在傳統(tǒng)健身場所引入網(wǎng)絡(luò)健身平臺(tái),也不失為一種創(chuàng)新性的嘗試。
網(wǎng)絡(luò)健身平臺(tái)很難提供健身器械,在糾正健身者錯(cuò)誤動(dòng)作方面仍然面臨難以解決的困難,網(wǎng)絡(luò)健身提供的體驗(yàn)程度也無法與傳統(tǒng)健身項(xiàng)目相媲美。因此,網(wǎng)絡(luò)健身模式的覆蓋面會(huì)受到一些局限,難以惠及所有的運(yùn)動(dòng)愛好者。筆者在實(shí)地調(diào)查中發(fā)現(xiàn),傳統(tǒng)健身模式要想獲得進(jìn)一步發(fā)展,必須借力網(wǎng)絡(luò)健身,走線上線下相結(jié)合的道路。傳統(tǒng)健身行業(yè)可以依靠自身的運(yùn)營團(tuán)隊(duì),針對可能參與的用戶群體推送個(gè)性化廣告,并加強(qiáng)對同城網(wǎng)絡(luò)健身體驗(yàn)群體的線下指導(dǎo)。比如:可以在傳統(tǒng)健身場所設(shè)立網(wǎng)絡(luò)健身體驗(yàn)區(qū),通過技術(shù)終端打造“線下網(wǎng)絡(luò)健身體驗(yàn)區(qū)”;可以以健身服務(wù)為切入口,介入服務(wù)項(xiàng)目的新零售領(lǐng)域,利用線下場所聚集健身人群;還可以改造線下運(yùn)動(dòng)健身場所,提升健身服務(wù)水平。
國外網(wǎng)絡(luò)健身的發(fā)展提供了一些值得借鑒的經(jīng)驗(yàn)和模式。日本網(wǎng)絡(luò)健身多依托專業(yè)的健身公司、健身網(wǎng)站,并聘請知名健身專家在線指導(dǎo)或擔(dān)任顧問,為網(wǎng)絡(luò)健身會(huì)員提供專業(yè)的健康指導(dǎo)和心理咨詢服務(wù)。網(wǎng)絡(luò)健身運(yùn)營商在為會(huì)員提供在線健身活動(dòng)的同時(shí),還提供遠(yuǎn)程健康監(jiān)控、保存健身數(shù)據(jù)、安排體質(zhì)測試、制定營養(yǎng)食譜等服務(wù)項(xiàng)目,甚至組織會(huì)員開展線下遠(yuǎn)足、郊游等體育活動(dòng)。有些網(wǎng)絡(luò)健身公司還提供醫(yī)療咨詢服務(wù),出售健身器械及用品,定期安排網(wǎng)絡(luò)在線健身大賽等。在美國,有關(guān)網(wǎng)絡(luò)健身的方式、有效性、干預(yù)措施等方面的科研投入非常大,網(wǎng)絡(luò)健身與學(xué)校體育教育緊密結(jié)合,為青少年解決日益嚴(yán)重的肥胖問題提供了一種新的方式。學(xué)習(xí)借鑒其他國家的經(jīng)驗(yàn),可以有效推進(jìn)我國網(wǎng)絡(luò)健身行業(yè)的發(fā)展。
白領(lǐng)群體是一個(gè)不容忽視的體育消費(fèi)群體。他們思想前衛(wèi),經(jīng)濟(jì)收入比較穩(wěn)定,有良好的健身習(xí)慣,又具有網(wǎng)絡(luò)溝通能力和相對充裕的時(shí)間。對他們而言,網(wǎng)絡(luò)體育健身是一種緩解壓力、宣泄情感與追求時(shí)尚的生活方式。他們具備參與網(wǎng)絡(luò)健身的活躍因素和心理需求,有較強(qiáng)的經(jīng)濟(jì)消費(fèi)承受能力。網(wǎng)絡(luò)健身運(yùn)營者要對他們進(jìn)行必要的健身方法指導(dǎo)、安全意識(shí)教育和相關(guān)網(wǎng)絡(luò)健身項(xiàng)目的技能培訓(xùn),引導(dǎo)他們積極參與網(wǎng)絡(luò)健身活動(dòng)。如果他們在參與網(wǎng)絡(luò)健身活動(dòng)中能不斷改變思想觀念,形成科學(xué)的消費(fèi)觀念和豐富的健身經(jīng)驗(yàn),成為開展網(wǎng)絡(luò)體育自組織活動(dòng)的示范群體[6],必將帶動(dòng)整個(gè)行業(yè)步入快速發(fā)展的軌道。
網(wǎng)絡(luò)健身有助于解決民眾日益增長的對科學(xué)健身的需求與全民健身服務(wù)供給失衡的矛盾,網(wǎng)絡(luò)健身平臺(tái)的興起為全民健身提供了新的參與途徑。但是,我們應(yīng)該看到,網(wǎng)絡(luò)健身模式依然缺乏安全保障體系,缺少有效指導(dǎo)與監(jiān)管,缺少明確的組織管理體系。相關(guān)部門要及時(shí)關(guān)注網(wǎng)絡(luò)健身組織的發(fā)展規(guī)模,引導(dǎo)健身組織發(fā)揮積極的作用;要加強(qiáng)對網(wǎng)絡(luò)健身平臺(tái)的監(jiān)管,制定和完善有關(guān)網(wǎng)絡(luò)健身組織發(fā)展與服務(wù)的法律法規(guī),重視新興戶外運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的安全問題。從長遠(yuǎn)來看,政府提供政策支持并加強(qiáng)引導(dǎo)與管理,不僅能加快體育行政部門的職能轉(zhuǎn)變進(jìn)程,而且有助于解決全民健身服務(wù)效率低下的問題。
總之,網(wǎng)絡(luò)健身模式為人們提供了一種新型體育運(yùn)動(dòng)形態(tài),拓寬了全民健身的空間。網(wǎng)絡(luò)健身模式雖然不能完全取代傳統(tǒng)健身模式,但是從行業(yè)發(fā)展的態(tài)勢看,健身行業(yè)可以嘗試在傳統(tǒng)健身場所引入網(wǎng)絡(luò)健身運(yùn)動(dòng)作為體驗(yàn)項(xiàng)目,推動(dòng)健身產(chǎn)業(yè)的網(wǎng)絡(luò)化進(jìn)程,使網(wǎng)絡(luò)健身成為全民健身最有活力的組成部分。