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    班主任心理修養(yǎng)提升實踐

    2020-02-26 08:43徐平
    江蘇教育·心理健康 2020年1期
    關鍵詞:賦能班主任

    【摘 要】班主任心理修養(yǎng)指班主任在直接面對學生的一線教育教學中,有效維護個人身體健康,有意識覺察自己的情緒狀態(tài),主動反思和修煉個性,達到情緒穩(wěn)定、思維完整、能力全面、性格優(yōu)化等心理成熟的狀態(tài),不僅能勝任班主任工作,更能高質量地處理復雜的教育問題。

    【關鍵詞】班主任;心理修養(yǎng);減壓;賦能

    【中圖分類號】G443? 【文獻標志碼】B? 【文章編號】1005-6009(2020)08-0012-02

    【作者簡介】徐平,南京市第五高級中學(南京,210004)教師,高級教師。

    班主任是對學生開展教育教學、進行各項素質培養(yǎng)的直接實施者,班主任自身具有良好的狀態(tài)是實施教育教學的基本條件。其中班主任的心理修養(yǎng)尤為重要,須在工作過程中堅持動態(tài)發(fā)展,不斷提升。

    一、班主任心理修養(yǎng)的內涵

    班主任心理修養(yǎng)指班主任在直接面對學生的一線教育教學中,要有效維護個人身體健康,有意識地覺察自己的情緒狀態(tài),主動反思和修煉個性,達到情緒穩(wěn)定、思維完整、能力全面、性格優(yōu)化等心理成熟的狀態(tài)。

    二、班主任提升心理修養(yǎng)的途徑

    1.運用“減壓工具”訓練自我覺察,達到自省自洽。

    班主任是典型的壓力人群,學校期望班主任建設優(yōu)秀班集體,家長希望班主任重視自己的孩子,社會關注班主任的言行舉止。班主任首先要學會面對壓力,進而才有可能應對壓力。

    “減壓工具”是指導教師學會辨認壓力及面對壓力的工具,具體而言,就是學會辨識情緒,弄清楚人處于壓力之中會經(jīng)歷的四個階段(警覺階段、反應階段、徹底擊敗階段和恢復階段)。不少班主任在工作中整頓紀律基本靠“肉嗓獅吼”,維護規(guī)則基本靠“真人看守”,常常會“殺敵一萬,自傷八千”,再加上學校、學生、家長各方面的復雜情況,班主任很難避免經(jīng)常出現(xiàn)情緒波動。在復雜的教育過程中,班主任保持冷靜、理智的情緒狀態(tài)是解決問題的首要條件?!皽p壓工具”指導班主任辨識自己的情緒狀態(tài),在音調飆升、語速變快時,借助外在其他物體或其他事情給自己的情緒按下“暫停鍵”,為后續(xù)問題的解決留出余地。

    “減壓工具”的重要功能是自助,班主任運用減壓工具,能對自我情緒進行覺察,進而控制情緒,啟動溝通程序,通過對話讓對方知道自己的真實動機和意圖,獲得雙向協(xié)商的彈性空間,促進問題解決。如果已經(jīng)發(fā)生“語言沖突”甚至“肢體沖突”,更要提醒自己理智地掌控情緒,在即將失控崩潰時,立即轉移注意力或者離開現(xiàn)場,贏得“暫?!钡目臻g和時間。

    2.運用“定義工具”訓練自我生長,達到破局超限。

    “定義工具”是指換個角度和維度看問題,挖掘壓力背后的積極意義,用靈活變通的方式找到新起點。

    如果一味覺得班主任工作辛苦而又不得不做,那只有更痛苦;如果一味覺得學生工作瑣碎而又身陷其中,那只會毫無成就;如果一味覺得教學育人兩相矛盾而急于擺脫,那自身狀態(tài)必然是難受的。“定義工具”訓練班主任全面、辯證、系統(tǒng)地認識問題,如對班主任工作的分析,不僅要看到班主任工作艱難復雜的一面,還要看到班主任工作因為和學生接觸更多,帶來的情感交流也更多,在與學生互動的過程中,在班級建設的過程中,班主任自身也得到完善和成長。

    對班主任工作的重新定義,能有效地幫助班主任重新看待工作本身。如后進生的狀態(tài)下滑和成績反復是班主任工作的難點,若利用“荷塘效應”重新定義后進生的下滑和反復,就會理解后進生反復的正常和必然,就可以用“改變就在一瞬間”來鼓勵學生,引導他們不因一時退步而自責懈怠。又如對手機問題的處理,班主任們想出了各種“高招”,包括禁入校園令、班級手機收納袋、置換老人機、辦公室手機保險箱、家長永久封印協(xié)約……可是,不斷有新的案例一次次消解班主任的努力。如果用“定義工具”重新看待手機問題,就會發(fā)現(xiàn)手機只是工具,是使用手機的人沒有善用它。用好“定義工具”,能促使班主任自省常態(tài)工作,從而提升教育教學水平,實現(xiàn)自我成長。

    3.運用“賦能工具”訓練自我賦能,達到增分增效。

    “賦能”指主動賦予能量,賦能的基本理念是賦予自己或者他人能量,以確保身體和精神的充沛豐盈?!百x能”包括“精神賦能”和“身體賦能”,二者缺一不可:身體賦能為精力充沛、持續(xù)發(fā)展打下良好基礎;精神賦能引領點燃內在,與身體賦能形成優(yōu)質循環(huán)。

    “賦能工具”有三大特征:一是自覺賦能,有意識地維護自己和他人的身體能量狀態(tài),保持營養(yǎng)均衡和體力充沛;二是主動賦能,對自己、對他人都要看到潛能,堅持正向理念,溝通時使用正向句式,引導家長看到孩子身上的美好,看到孩子完整的發(fā)展歷程與進取的態(tài)勢;三是充分賦能,要充分肯定才能有超限效果。如看到學生的大幅進步,要肯定進步;沒有大幅進步,只有點滴微小的進步,就要肯定點滴進步;如果進步微小到幾乎看不到,那就肯定努力;如果連努力都沒有,還是要肯定,可以肯定動機,哪怕只有起心動念,都值得肯定。

    班主任肩負著培養(yǎng)一代新人的重任,只有具備一定的心理修養(yǎng),班主任才能使學生的身心健康發(fā)展,自己才能在工作中享受到教書育人的樂趣?!?/p>

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