高職學(xué)生籃球訓(xùn)練技巧提升策略研究

何 坤

（湖南有色金屬職業(yè)技術(shù)學(xué)院，湖南 株洲 412006）

籃球在現(xiàn)階段成為一門廣受歡迎的體育課程，不僅是一個鍛煉身體的運(yùn)動項(xiàng)目，也是一個具有學(xué)習(xí)性的體育課程，集體的運(yùn)動項(xiàng)目能夠體現(xiàn)一個國家的真正實(shí)力。伴隨著人們意識到鍛煉身體的重要性，籃球運(yùn)動越來越受到人們的歡迎，參與熱情大幅提高，也讓籃球項(xiàng)目開始迅速發(fā)展?；@球的一般分類為室內(nèi)與室外，室內(nèi)籃球運(yùn)動可以規(guī)避一些不可抗力因素干擾，而且擁有更加優(yōu)良的基礎(chǔ)運(yùn)動設(shè)施，一般的職業(yè)籃球比賽都是在室內(nèi)進(jìn)行的。如今籃球運(yùn)動的訓(xùn)練理念與方法有了質(zhì)的飛躍與發(fā)展，但我國的籃球運(yùn)動還處于落后的狀態(tài)，主要原因是受制于場地設(shè)施與水平，尤其是笨拙的訓(xùn)練技巧束縛了籃球愛好者的訓(xùn)練積極性與水平，對于國家的運(yùn)動人才培養(yǎng)產(chǎn)生了不良影響。通過改良籃球運(yùn)動方法與技巧可以培養(yǎng)人們對于籃球運(yùn)動的熱情，提升國家籃球運(yùn)動的整體實(shí)力。

1 高職籃球訓(xùn)練思想理念

籃球訓(xùn)練理念需要訓(xùn)練者對于籃球這項(xiàng)運(yùn)動的特點(diǎn)、本質(zhì)有深度的剖析與認(rèn)知，總結(jié)出具有科學(xué)與可控性的運(yùn)動指導(dǎo)思想，籃球運(yùn)動的理念與實(shí)踐應(yīng)進(jìn)行有效結(jié)合，運(yùn)動技巧的正確與否將會直接影響運(yùn)動員的水平與未來發(fā)展。且運(yùn)動指導(dǎo)思想應(yīng)遵循這項(xiàng)運(yùn)動本身的特點(diǎn)與運(yùn)動的合理性，對于運(yùn)動員的選拔方面則要考慮到運(yùn)動員自身與人才培養(yǎng)的目標(biāo)，籃球運(yùn)動在多年的變遷中演化出不同的門派，門派間各自有不同的特點(diǎn)，發(fā)展階段的不同于運(yùn)動員中的水平不同，都有可能會影響到籃球運(yùn)動的訓(xùn)練方法與訓(xùn)練理念。因此籃球訓(xùn)練應(yīng)緊緊依靠于運(yùn)動的核心問題來制定科學(xué)的運(yùn)動準(zhǔn)則，且對于制定籃球項(xiàng)目的指導(dǎo)思想還應(yīng)圍繞各自的院校發(fā)展目標(biāo)，籃球運(yùn)動員要取得勝利就要在攻守兩邊達(dá)到高度的平衡，得以提升全隊(duì)的進(jìn)球概率。我國目前的籃球運(yùn)動出現(xiàn)了一些問題：運(yùn)動員的對抗力較差、對于戰(zhàn)術(shù)的安排不明晰，這些問題對于運(yùn)動員在訓(xùn)練場中產(chǎn)生了非常大的不利影響。因此在日常的訓(xùn)練過程中應(yīng)加強(qiáng)對于對抗性練習(xí)和運(yùn)動員自身綜合素質(zhì)的提升，對于指導(dǎo)員戰(zhàn)術(shù)的理解與分析也要對于運(yùn)動員進(jìn)行培訓(xùn)，將這些問題進(jìn)行細(xì)化的分解，最終通過制定科學(xué)合理的對策進(jìn)行解決，培養(yǎng)出更加優(yōu)秀的籃球運(yùn)動員為國爭光。

2 高職學(xué)生籃球訓(xùn)練存在的問題

1）指導(dǎo)教師籃球水平較低。我國的籃球水平相對偏低，由于沒有足夠的重視籃球運(yùn)動，導(dǎo)致我國籃球運(yùn)動員的身體綜合素質(zhì)與進(jìn)球技巧水平較差，高校在教學(xué)的課程與方法上也都無法提供相應(yīng)的保障。中國體育教師偏重于實(shí)際的比賽名次而忽略了教師的教學(xué)方法與教學(xué)技巧培養(yǎng)，在學(xué)歷方面大都是偏低水平，碩士博士所占比例很低無法滿足正常的教學(xué)需求，教師的水平?jīng)]有辦法進(jìn)行衡量與保障，很多老教師由于退役缺乏比賽經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)方法仍然引用許多年前那一套，而實(shí)際比賽競技技巧變化速度很快，導(dǎo)致教學(xué)方法與技巧跟不上變化速度，影響實(shí)際的教學(xué)效果。高職院校學(xué)生水平普遍達(dá)不到相應(yīng)的要求，籃球教學(xué)的原則講對于籃球訓(xùn)練內(nèi)容、體能規(guī)劃、課程設(shè)置等都需要符合教學(xué)改革的要求，但因教師從業(yè)人員的教學(xué)水平不夠?qū)I(yè)，沒有進(jìn)行相應(yīng)的創(chuàng)新導(dǎo)致籃球訓(xùn)練技巧與方法達(dá)不到實(shí)際的訓(xùn)練需求。2）教學(xué)內(nèi)容缺乏趣味性。目前許多高職院校體育教師所用的還是傳統(tǒng)的教學(xué)方法與技巧，注重體育技巧的訓(xùn)練忽視理論知識的學(xué)習(xí)，但要真正的學(xué)好一門運(yùn)動課程光靠運(yùn)動技巧是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要將理論與教學(xué)進(jìn)行深度結(jié)合，不斷探索出新的方法技巧以適應(yīng)不斷變化的籃球運(yùn)動比賽，且教學(xué)內(nèi)容單一乏味缺乏吸引力，很多體育教師僅僅就是給學(xué)生一個籃球，讓學(xué)生們進(jìn)行自由運(yùn)動，學(xué)生對于籃球的方法理論技巧完全不知道，很多學(xué)生抱著錯誤的籃球運(yùn)動技巧養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣，對于以后的體育發(fā)展產(chǎn)生不利影響且容易導(dǎo)致學(xué)生受傷現(xiàn)象。高職院校對于體育教師的任職資格也很寬松，認(rèn)為只要獲得過一些金牌就可以當(dāng)體育老師，缺乏相應(yīng)的教學(xué)評價(jià)機(jī)制，甚至于僅僅注重學(xué)生的專業(yè)課學(xué)習(xí)，很多體育課無法正常進(jìn)行形同虛設(shè)。3）籃球訓(xùn)練缺乏資金投入。高職院校的部分教師僅僅注重學(xué)生運(yùn)動項(xiàng)目的體育理論知識是否達(dá)標(biāo)，對于真正的訓(xùn)練技巧缺乏改革與創(chuàng)新，學(xué)生在進(jìn)行體育課時僅僅學(xué)習(xí)枯燥的理論知識，對于實(shí)際的運(yùn)動技巧缺乏學(xué)習(xí)，導(dǎo)致學(xué)生感覺體育課與其他專業(yè)可沒有區(qū)別，喪失了對于籃球等運(yùn)動的學(xué)習(xí)興趣，更加無法體會到其中的樂趣。在籃球教學(xué)中不僅應(yīng)注重學(xué)生的卷面成績，還應(yīng)將實(shí)際的訓(xùn)練技巧考核納入最終成績評定中去，加強(qiáng)學(xué)生的綜合能力與素質(zhì)，讓體育成績評定更加全面與科學(xué)，培養(yǎng)出一批不僅精通理論更加懂得籃球訓(xùn)練方法的優(yōu)秀體育生。近年來國家對于體育運(yùn)動進(jìn)行重視，但是一些高職院校對于體育訓(xùn)練不夠重視，將資金置于其他專業(yè)課提升上，導(dǎo)致部分高職院校的運(yùn)動基礎(chǔ)設(shè)施落后，會嚴(yán)重阻礙籃球教學(xué)的發(fā)展。

3 高職學(xué)生籃球訓(xùn)練技巧提升策略

1）強(qiáng)化籃球運(yùn)動理論學(xué)習(xí)?；@球理論學(xué)習(xí)可以幫助拓展籃球運(yùn)動員的思維方式，籃球運(yùn)動理論學(xué)習(xí)也能夠幫助方運(yùn)動員在比賽中受到傷害，運(yùn)動員在比賽現(xiàn)場中的表現(xiàn)應(yīng)以籃球襪以理論作為基礎(chǔ)。隨著運(yùn)動員對于籃球理論的深入學(xué)習(xí)，戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用與技巧才得到提升，完善運(yùn)動員籃球意識離不開專業(yè)的理論學(xué)習(xí)，專業(yè)的籃球知識可以幫助運(yùn)動員在籃球場上快速判斷運(yùn)用何種戰(zhàn)術(shù)與技巧，提高運(yùn)動員的反應(yīng)速率，意識到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，創(chuàng)新自己的方法理論戰(zhàn)術(shù)，對于籃球運(yùn)動有更加深刻的認(rèn)識，能夠加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)籃球的積極性，對于學(xué)生的綜合智力水平也有質(zhì)的提升。2）規(guī)范學(xué)生籃球傳球動作。在實(shí)際的籃球運(yùn)動中，傳球作為籃球運(yùn)動中的基本單元技術(shù)，對于最終能否贏得比賽有著至關(guān)重要的任務(wù)，高職院校教師應(yīng)在籃球傳球技巧方面進(jìn)行有效教學(xué)。傳球指的是在實(shí)際比賽中有目的的將球進(jìn)行轉(zhuǎn)移的動作，傳球包括很多的技術(shù)性動作，如前場搶球、運(yùn)球、斷球等，高效的傳球可以幫助隊(duì)員贏得比賽的最終勝利，不僅可以將團(tuán)隊(duì)的力量進(jìn)行綜合，還可以實(shí)現(xiàn)戰(zhàn)術(shù)的增強(qiáng)打破對手的防御。教師在實(shí)際的籃球教學(xué)中，要注意培養(yǎng)學(xué)生良好的傳球意識，旁邊的隊(duì)員一旦將球發(fā)出后，應(yīng)盡快調(diào)整好自己的狀態(tài)，為下一次的傳球做好準(zhǔn)備，球員在接到球以后馬上觀察相應(yīng)的局勢，決定要不要進(jìn)行下一步的傳球，傳球與接球人也要做到行動一致，如在傳球前運(yùn)動員應(yīng)盡量吸引對方球員的目光，找到機(jī)會在不經(jīng)意間將球傳遞到自己的球員中，同時所有的隊(duì)員也應(yīng)繃緊自己的弦，注意傳球隊(duì)員的每一個目光與動手做好接球準(zhǔn)備，對于傳球的方式達(dá)到在傳球的同時對球的方向與路線進(jìn)行控制，借助從手指到手臂再到腰部的力量，達(dá)到高質(zhì)量的傳球以贏得最終的比賽。3）提高籃球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練頻率。在籃球運(yùn)動中加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有利于籃球運(yùn)動員提高思維能力，籃球攻防戰(zhàn)術(shù)需要運(yùn)動員利用自己的應(yīng)變能力、自我控制能力、思維能力、反應(yīng)能力、判斷能力、戰(zhàn)術(shù)能力、觀察能力進(jìn)行綜合運(yùn)用比賽。對于運(yùn)動員的身體綜合能力和協(xié)調(diào)能力有了一定的要求，運(yùn)動員還可以學(xué)習(xí)到專業(yè)的傳球作戰(zhàn)技術(shù)，對于傳統(tǒng)的傳球套路進(jìn)行更加深入的理解，運(yùn)動員的思維將會有一定的提高，智力水平也會有進(jìn)一步的提升。

4 結(jié)語

籃球是目前廣泛受到歡迎的運(yùn)動之一，對于學(xué)生的身心素質(zhì)提升具有積極作用，科學(xué)合理的進(jìn)行籃球運(yùn)動可以開發(fā)學(xué)生智力發(fā)育，提升學(xué)生學(xué)習(xí)效率、課堂注意力、綜合觀察力。對于學(xué)生今后的工作于與生活都具有積極影響，高職院校應(yīng)加強(qiáng)籃球運(yùn)動的教學(xué)質(zhì)量，注重理論與實(shí)踐的結(jié)合，綜合提升學(xué)生的籃球技巧與能力。