體育課程中健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)研究

(遼寧對(duì)外經(jīng)貿(mào)學(xué)院，遼寧 大連 116052)

基于美學(xué)角度健美操具備多種美學(xué)意義，包括身體美、運(yùn)動(dòng)美以及精神美等多種形式，針對(duì)其中的運(yùn)動(dòng)美，可具體劃分為技術(shù)美、意志美、智慧美以及風(fēng)格美，具備十分顯著的美學(xué)特點(diǎn)和價(jià)值。健美操在我國(guó)體育課程教學(xué)中，主要是以一種運(yùn)動(dòng)形式出現(xiàn)，即豐富了學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)形式，但針對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)美的表現(xiàn)卻被忽視，這在很大程度上阻礙了健美操運(yùn)動(dòng)的美學(xué)發(fā)展。鑒于此，本文進(jìn)一步闡明健美操運(yùn)動(dòng)美的要素構(gòu)成，并從多個(gè)維度探析健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)形式。

1 健美操運(yùn)動(dòng)美的要素構(gòu)成

1.1 技術(shù)美

健美操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)美指的是人體現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，這不僅是人身體機(jī)能的充分發(fā)揮，同時(shí)也是健美操運(yùn)動(dòng)順利完成的具體方法。健美操技術(shù)美主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)技術(shù)的合理有效運(yùn)用，以及在健美操運(yùn)動(dòng)過程中身體機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)揮作用。健美操運(yùn)動(dòng)過程中，只有人的身體機(jī)能充分發(fā)揮，并且運(yùn)用完整的運(yùn)動(dòng)技術(shù)呈現(xiàn)美感，才能充分體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)美，運(yùn)動(dòng)技術(shù)決定著健美操技術(shù)美的審美價(jià)值。健美操運(yùn)動(dòng)過程中，之所以可以通過運(yùn)動(dòng)技術(shù)呈現(xiàn)美感，主要原因是由于人在體育活動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用是一項(xiàng)創(chuàng)造性活動(dòng)，是運(yùn)動(dòng)者將自身掌握的知識(shí)技能充分在運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中發(fā)揮作用，是實(shí)現(xiàn)真善美統(tǒng)一。健美操的技術(shù)美個(gè)性特點(diǎn)十分鮮明，且具有特色，健美操的技術(shù)美評(píng)價(jià)指標(biāo)主要是動(dòng)作的干凈利落，能夠合理掌握健美操的音樂節(jié)奏，整體的動(dòng)作輕盈，通過輕松的彈跳，體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)的爆發(fā)力。健美操的技術(shù)美不僅僅提現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)者的技術(shù)水平，同時(shí)也是個(gè)體動(dòng)作造型美、素質(zhì)美以及體態(tài)美的整體體現(xiàn)。健美操運(yùn)動(dòng)技術(shù)的充分發(fā)揮，體現(xiàn)在健美操表演中優(yōu)美無瑕的體育動(dòng)作，技術(shù)美具有準(zhǔn)確性、協(xié)調(diào)性、節(jié)奏性、連貫性等顯著特征。

1.2 意志美

意志美也稱之為品質(zhì)美，是指在健美操運(yùn)動(dòng)過程中，運(yùn)動(dòng)員通常會(huì)自發(fā)確立運(yùn)動(dòng)目標(biāo)，在目標(biāo)的引導(dǎo)下不斷調(diào)節(jié)自己的身體行動(dòng)，進(jìn)而不斷克服困難，在實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)過程中所體現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)美感。意志美在沒有通過外在形式體現(xiàn)出來前，可以定義為運(yùn)動(dòng)者的內(nèi)在動(dòng)機(jī)，是一種自發(fā)形成的內(nèi)部目的。只有在健美操運(yùn)動(dòng)過程中，將自身的內(nèi)部動(dòng)機(jī)通過外在體現(xiàn)出來，真正體現(xiàn)在健美操運(yùn)動(dòng)中，意志品質(zhì)美才可以得到充分的發(fā)揮和展現(xiàn)。健美操運(yùn)動(dòng)中意志美主要體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)者能夠自覺果斷的處理動(dòng)作，勇敢頑強(qiáng)地完成健美操運(yùn)動(dòng)，且具備較強(qiáng)的自我控制能力。在健美操競(jìng)技比賽過程中，實(shí)質(zhì)上較量的不僅僅是運(yùn)動(dòng)者的體力以及技術(shù)戰(zhàn)術(shù)，更多的是運(yùn)動(dòng)者自身意志品質(zhì)的堅(jiān)定。在現(xiàn)代健美操體育運(yùn)動(dòng)過程中，參與健美操比賽的選手之間運(yùn)動(dòng)水平差異微乎其微，所以在比賽中體現(xiàn)出較強(qiáng)的競(jìng)爭(zhēng)。在此背景下要求健美操運(yùn)動(dòng)員必須能夠不斷克服復(fù)雜的外在環(huán)境，切具備堅(jiān)持不放棄競(jìng)爭(zhēng)決心，才能有頑強(qiáng)的斗志力與對(duì)手進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)，進(jìn)而獲取比賽的勝利。在此過程中體現(xiàn)出的堅(jiān)韌、勇敢、自制均是意志美的構(gòu)成要素。

1.3 智慧美

智慧指的是人發(fā)明創(chuàng)造、明辨判斷的能力，健美操運(yùn)動(dòng)中所體現(xiàn)出的智慧美，是健美操運(yùn)動(dòng)員和指導(dǎo)者能夠根據(jù)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的環(huán)境變化等因素，及時(shí)準(zhǔn)確的做出判斷，以及應(yīng)對(duì)措施的有效性，均是健美操運(yùn)動(dòng)美的體現(xiàn)。健美操運(yùn)動(dòng)中，不僅對(duì)運(yùn)動(dòng)者的體力、戰(zhàn)術(shù)、技術(shù)等方面提出較高的要求，同時(shí)還需要具備智慧，才能真正呈現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)美。在健美操運(yùn)動(dòng)中智慧美的主要體現(xiàn)形式，在與能夠在運(yùn)動(dòng)中及時(shí)判斷和隨機(jī)應(yīng)變，這些行為均是智慧美的構(gòu)成要素和體現(xiàn)形式。健美操運(yùn)動(dòng)中智慧美與知識(shí)技能同樣重要，智慧是運(yùn)動(dòng)員完整展示所有技術(shù)動(dòng)作，體現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)之美的重要指導(dǎo)，貫穿于整個(gè)健美操運(yùn)動(dòng)中，是不可或缺的重要部分。

1.4 風(fēng)格美

風(fēng)格包括運(yùn)動(dòng)過程中體現(xiàn)出的氣度、作風(fēng)，健美操運(yùn)動(dòng)的風(fēng)格美包括運(yùn)動(dòng)者的思想風(fēng)格美以及技術(shù)風(fēng)格美兩種形式。其中思想風(fēng)格美傾向的是內(nèi)在的心靈美，在于運(yùn)動(dòng)員在健美操運(yùn)動(dòng)中，所展現(xiàn)出的精神風(fēng)貌、意志品質(zhì)和道德情操。健美操運(yùn)動(dòng)是幫助人活動(dòng)筋骨、增強(qiáng)意志，更可以有效地的增進(jìn)知識(shí)和調(diào)動(dòng)人的情感，在健美操的表演或者比賽過程中，風(fēng)格美決定著帶給觀賞者的視覺感覺，是觀賞者能否真正獲得享受的關(guān)鍵性影響因素。觀賞者不僅會(huì)青睞健美操運(yùn)動(dòng)員優(yōu)美的身姿，以及精湛的運(yùn)動(dòng)技藝，同時(shí)也會(huì)考查健美操運(yùn)動(dòng)員的精神體現(xiàn)，頑強(qiáng)拼搏的精神必然會(huì)打動(dòng)觀眾內(nèi)心，帶給觀眾心靈上的震撼。實(shí)質(zhì)上，觀賞者在觀看健美操表演過程中，所感悟到的美感、獲得的享受，不僅僅來源于運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作、姿態(tài)美，更多的來源于運(yùn)動(dòng)員所體現(xiàn)出的思想風(fēng)格美。另一種技術(shù)風(fēng)格美，是指健美操運(yùn)動(dòng)員在表演過程中體現(xiàn)出的戰(zhàn)術(shù)特點(diǎn)，也就是技術(shù)的個(gè)性美。技術(shù)風(fēng)格不僅僅體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)員的內(nèi)部特點(diǎn)，同時(shí)也體現(xiàn)出外部表現(xiàn)。健美操運(yùn)動(dòng)員可以根據(jù)自身的特點(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，展現(xiàn)出獨(dú)具特色的技術(shù)風(fēng)格，進(jìn)而形成與眾不同的風(fēng)格美，想要提高自身的健美操運(yùn)動(dòng)水平，必須要具備鮮明特點(diǎn)的技術(shù)風(fēng)格。健美操運(yùn)動(dòng)具有多樣性的特點(diǎn)，所以技術(shù)風(fēng)格也是隨之不斷發(fā)生變化的。良好的技術(shù)風(fēng)格美不僅具有深化思想風(fēng)格美的作用，同時(shí)還能夠增強(qiáng)健美操運(yùn)動(dòng)美的屬性。

2 體育課程中健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)

2.1 音樂動(dòng)作

在健美操運(yùn)動(dòng)中音樂是其中的靈魂所在，健美操的動(dòng)作則是整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的核心內(nèi)容。自從健美操運(yùn)動(dòng)的起源至發(fā)展至今，音樂和動(dòng)作始終是相輔相成相互作用的關(guān)系，其重要性不言而喻。健美操的音樂之美主要體現(xiàn)在樂曲的風(fēng)格以及節(jié)奏感中，健美操運(yùn)動(dòng)音樂美還分為節(jié)奏美與曲風(fēng)美，節(jié)奏氛圍高低、快慢、輕柔、動(dòng)靜、疏密等等，曲風(fēng)則是健美操音樂選取的不同風(fēng)格，主要包括輕音樂、迪斯科以及爵士樂等等。健美操的動(dòng)作伴隨該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的發(fā)展不斷繼承和創(chuàng)新，現(xiàn)如今有諸多優(yōu)美的動(dòng)作，對(duì)于健美操運(yùn)動(dòng)的創(chuàng)新性發(fā)展至關(guān)重要。所以在體育課程中健美操教學(xué)需要注重音樂與動(dòng)作的協(xié)調(diào)之美，教師應(yīng)善于先去具有鮮明特色的健美操音樂，并且在教學(xué)過程中引導(dǎo)學(xué)生跟隨樂曲的節(jié)奏變化不斷調(diào)整和優(yōu)化健美操動(dòng)作。在體育課程中研究健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)形式，可以根據(jù)民族文化特點(diǎn)的差異性，深化健美操的運(yùn)動(dòng)美感，強(qiáng)化外在表現(xiàn)形式。例如在2004年世界健美操錦標(biāo)比賽中，我國(guó)并未選取傳統(tǒng)的民族音樂作為健美操運(yùn)動(dòng)的主旋律，而是突破常規(guī)選擇運(yùn)用了歐美風(fēng)格的樂曲，這種方式更加貼近世界錦標(biāo)賽裁判以及觀賞者的審美需求和興趣。在健美操教學(xué)過程中，教師可以選取節(jié)奏波動(dòng)較大的音樂，在平緩動(dòng)作后，跟隨音樂浮動(dòng)加快動(dòng)作展現(xiàn)節(jié)奏，這段動(dòng)作中可以增加技術(shù)技巧，帶給觀眾更多的視覺享受，這也是健美操運(yùn)動(dòng)美十分重要的外在表現(xiàn)形式。

2.2 服飾器械

健美操運(yùn)動(dòng)對(duì)服飾的要求相對(duì)較為特殊，由于健美操會(huì)由于運(yùn)動(dòng)大量流汗所以必須穿著易于吸汗和展示動(dòng)作的服飾，并且為了保證運(yùn)動(dòng)者身體形態(tài)的美感，衣著不能過于寬松。不僅在此方面，健美操競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中對(duì)服飾要求更為嚴(yán)格，包括服飾的色彩、圖案、款式、長(zhǎng)短等。健美操運(yùn)動(dòng)過程中還有許多特殊的運(yùn)動(dòng)形式，是與其他運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目相結(jié)合，例如太極健身球操、踏板健身操以及拉拉隊(duì)操等，服飾和器械均是健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)形式構(gòu)成。體育課程中健美操的教學(xué)，教師應(yīng)針對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)者的服飾選取給予正確的引導(dǎo)，不僅要充分貼合現(xiàn)代健美的審美觀念，同時(shí)還需要結(jié)合個(gè)人健美操運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)合理選取服飾和器械。例如性格內(nèi)向的女生在選取健美操服飾過程中通常會(huì)選擇色調(diào)和款式普通，且服飾的花紋和圖案較為含蓄和內(nèi)斂，同時(shí)運(yùn)動(dòng)過程中鞋襪和頭飾，同樣會(huì)由于個(gè)體審美觀念的差異性，會(huì)體現(xiàn)出不同的運(yùn)動(dòng)美感。在體育課程中的健美操教學(xué)，應(yīng)根據(jù)健美操表演運(yùn)動(dòng)者自身的技術(shù)特點(diǎn)和風(fēng)格，合理選取健美操服飾，才能真正體現(xiàn)除健美操運(yùn)動(dòng)等不同風(fēng)格和技術(shù)美。健美操器械同樣如此，需要結(jié)合運(yùn)動(dòng)者自身的特點(diǎn)，合理選取器械，如拉拉隊(duì)操中的花穗，能夠體現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)獨(dú)特的風(fēng)格美。

2.3 編排套路

健美操運(yùn)動(dòng)之所以能夠體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)美和魅力，其中健美操的編排套路至關(guān)重要，通過將不同的動(dòng)作進(jìn)行科學(xué)的組合構(gòu)建，進(jìn)而形成一套完整且獨(dú)具特色的健美操。健美操的編排套路需要運(yùn)動(dòng)者自身，不斷進(jìn)行健美操套路反復(fù)運(yùn)動(dòng)練習(xí)。健美操還包括多種形式，如雙人健美操表演，加之合理化的套路編排，能夠進(jìn)一步深化健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)形式。健美操的編排套路包括造型、隊(duì)形、步調(diào)的綜合編排，這些共同構(gòu)成了健美操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)美和智慧美。將不同的審美要素合理統(tǒng)籌編排，最終形成整齊劃一的健美操動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)員之間相互協(xié)調(diào)配合，最終達(dá)到理想化的健美操表現(xiàn)效果。在體育課程教學(xué)過程中，教師應(yīng)選取具有特色的音樂，根據(jù)學(xué)生的技術(shù)特點(diǎn)，合理的進(jìn)行編排套路，通過學(xué)生的反復(fù)練習(xí)，達(dá)到清新流暢的視覺審美感受。針對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)而言，運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)效果如何，與編排套路有著密切的關(guān)聯(lián)，這也是在大型的健美操運(yùn)動(dòng)和表演過程中，評(píng)價(jià)健美操表演效果的重要指標(biāo)，體育課程中必須予以高度重視，在此基礎(chǔ)上合理編排套路，更好的展現(xiàn)健美操的智慧美、風(fēng)格美。

2.4 體型姿態(tài)

在公元前的古希臘，亞里士多德則提出了人體美學(xué)的相關(guān)含義，認(rèn)為人體在運(yùn)動(dòng)過程中肌肉的起伏變化，以及肌肉線條的曲折，體現(xiàn)出的美感均是十分深刻的，是具有代表性且難以企及的。所以，在健美操的體育課程教學(xué)過程中，教師必須針對(duì)健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行綜合考慮，注重健美的形體作用與目的，通過良好的體型姿態(tài)體現(xiàn)出健美操的運(yùn)動(dòng)美。健美操運(yùn)動(dòng)過程中，對(duì)于人體型姿態(tài)的審美主要是從以下幾個(gè)方面，包括身體是否苗條，身體各部位的比例是否合理和協(xié)調(diào)，肌肉曲線是否明顯清晰，同時(shí)優(yōu)質(zhì)的體型姿態(tài)需要具備挺直的臂腿、略寬的肩膀、挺拔的上肢和臀部。運(yùn)動(dòng)者不同的體型姿態(tài)所展現(xiàn)出的運(yùn)動(dòng)美均有明顯的差異性。體育課程的健美操教學(xué)過程中，學(xué)生通常會(huì)根據(jù)套路動(dòng)作來展現(xiàn)自身的形態(tài)美。教師應(yīng)注意的則是對(duì)學(xué)生體型姿態(tài)的訓(xùn)練，幫助學(xué)生不斷優(yōu)化自身的形體，使其在健美操運(yùn)動(dòng)中具備自信心，以優(yōu)美的姿態(tài)來展現(xiàn)運(yùn)動(dòng)美。體型姿態(tài)的訓(xùn)練不僅有利于身心健康，同時(shí)對(duì)于深化健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)具有重要意義。

2.5 想象創(chuàng)造

健美操運(yùn)動(dòng)從起源到發(fā)展，均在不斷創(chuàng)新，想象創(chuàng)造更是健美操運(yùn)動(dòng)發(fā)展過程中源源不斷的推動(dòng)力。基于心理學(xué)視域下，人的心理是腦的機(jī)能，是將客觀現(xiàn)實(shí)以主觀形式呈現(xiàn)出來。同樣的，健美操運(yùn)動(dòng)中，將想象創(chuàng)造以動(dòng)作形式體現(xiàn)出來，則是健美操運(yùn)動(dòng)美十分重要的外在表現(xiàn)形式。如何獲取豐富的審美經(jīng)驗(yàn)，需要健美操運(yùn)動(dòng)者從日常生活中捕捉信息，進(jìn)而將對(duì)客觀事物的感受轉(zhuǎn)化為自身的想象創(chuàng)造，最終通過肢體語言來展現(xiàn)腦海中的創(chuàng)造思維，這不僅僅是創(chuàng)新意識(shí)的外在顯露，同時(shí)也是健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)形式。在人類社會(huì)高速發(fā)展的今天，人們對(duì)于美好的追求和向往，實(shí)質(zhì)上也是一種肢體外化表現(xiàn)形式。健美操運(yùn)動(dòng)員的想象創(chuàng)造能夠充分體現(xiàn)出運(yùn)動(dòng)美，是立足于健美操的音樂、動(dòng)作以及技術(shù)和風(fēng)格等，形成的創(chuàng)造性思維。所以，在體育課程的健美操教學(xué)過程中，教師的組織和規(guī)劃需要兼顧音樂、風(fēng)格、隊(duì)形等，合理的將想象創(chuàng)造體現(xiàn)在健美操運(yùn)動(dòng)的肢體語言中，實(shí)現(xiàn)愉悅身心的同時(shí)，創(chuàng)造出與眾不同的運(yùn)動(dòng)美。

2.6 特殊形式

健美操運(yùn)動(dòng)的特殊形式，指的是健美操運(yùn)動(dòng)在保持原有風(fēng)格的基礎(chǔ)上，結(jié)合一種或多種其他運(yùn)動(dòng)形式，形成一種新型的運(yùn)動(dòng)方式。根據(jù)健美操運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方式可將其劃分為徒手健美操、輕器械健美操以及專業(yè)器械健美操等。同時(shí)，徒手健美操還可以劃分為搏擊健身操、拉丁健美操等運(yùn)動(dòng)形式，輕器械健美操則涵蓋了踏板健身操、啞鈴健身操等形式，專業(yè)器械的健身操包含水中健身操、太極健身操等形式。這些均隸屬于特殊形式的健美操，以運(yùn)動(dòng)形式不同而劃分為多個(gè)種類，不僅體現(xiàn)出多樣化的健美操運(yùn)動(dòng)，同時(shí)也以特殊形式展現(xiàn)出健美操運(yùn)動(dòng)美。在體育課程的健美操教學(xué)過程中，可以在健美操運(yùn)動(dòng)中融入多樣化的運(yùn)動(dòng)形式，以不同的運(yùn)動(dòng)形式進(jìn)一步深化健美操的運(yùn)動(dòng)美。例如，手持啞鈴的健美操運(yùn)動(dòng)形式，不僅能夠?qū)⑦\(yùn)動(dòng)員手部的肌肉線條展現(xiàn)出來，同時(shí)能夠在運(yùn)動(dòng)過程中形成若隱若現(xiàn)的健身美，不僅能夠通過健美操運(yùn)動(dòng)強(qiáng)健體魄，還可以拓寬學(xué)生思維，推動(dòng)健美操運(yùn)動(dòng)美外在表現(xiàn)形式的不斷創(chuàng)新發(fā)展。

2.7 整體協(xié)調(diào)

奧林匹克運(yùn)動(dòng)始終將民族作為發(fā)展的立足點(diǎn)，創(chuàng)設(shè)了經(jīng)典的世界體育文化。健美操運(yùn)動(dòng)同樣是一個(gè)相對(duì)較小的文化世界，想要獲得長(zhǎng)足的發(fā)展同樣需要將民族作為基點(diǎn)。健美操運(yùn)動(dòng)作為國(guó)際性的賽事，是以競(jìng)技性為目的的爭(zhēng)奪戰(zhàn)，健美操文化的世界范圍內(nèi)發(fā)展提供了良好的條件。整體協(xié)調(diào)是健美操運(yùn)動(dòng)美十分重要的外在表現(xiàn)形式，必須注重整體協(xié)調(diào)性，將中國(guó)民族文化融入其中，展現(xiàn)獨(dú)具中國(guó)特色的健美操運(yùn)動(dòng)美。體育課程教學(xué)過程中，教師可選取民族特色音樂，以三人操的形式，融入民族獨(dú)特的操化動(dòng)作，展現(xiàn)協(xié)調(diào)的健美操運(yùn)動(dòng)美。

3 結(jié)語

健美操運(yùn)動(dòng)自70年代末興起后不斷發(fā)展，作為一項(xiàng)充分融入人體語言和體育美學(xué)的運(yùn)動(dòng)，在推廣后廣泛受到人們的喜愛和推崇。特別是在人們物質(zhì)生活水平不斷提高后，開始注重精神需求，健美操這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)刺激了廣大群眾的健身消費(fèi)，具備極高的社會(huì)價(jià)值?，F(xiàn)如今健美操運(yùn)動(dòng)已經(jīng)融入學(xué)校體育課程中，成為體育教學(xué)的重要內(nèi)容，健美操具備十分獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)美，值得人們用心體會(huì)和觀賞。針對(duì)健美操運(yùn)動(dòng)美的外在表現(xiàn)，可以從音樂動(dòng)作、服飾器械、編排套路、體型姿態(tài)、想象創(chuàng)造、特殊形式以及整體協(xié)調(diào)等方面，展現(xiàn)健美操運(yùn)動(dòng)的技術(shù)美、智慧美、意志美和風(fēng)格美。